Ciclo Sueño-Vigilia

CICLO SUEO-VIGILIA
Psic. Violeta Hurtado Chancafe
Psicologa de la motivacin
CICLO SUEO-VIGILIA
El sueo Es un estado de reposo, donde se disminuye la reactividad y se suspende la conciencia normal. Se interpreta como un proceso de descanso y recuperacin. (Conductual) Al organismo no le basta un reposo somtico, requiere de interrumpir el flujo de informacin sensorial al cerebro (aunque nunca cesa). El sueo responde tanto a necesidades internas, como al proceso de la informacin sensorial recibida durante la vigilia previa.
Psic. Violeta Hurtado Chancafe Psicologa de la motivacin
CICLO SUEO-VIGILIA
El sueo es la respuesta conductual de una funcin homeosttica, la cual es modulada por limitaciones ecolgicas y sociales. Es un estado que asume el cerebro y el cuerpo, gobernado por los sistemas neuronales del cerebro medio y el tallo cerebral, caracterizado por la prdida peridica y reversible de la conciencia de donde las funciones sensoriales y motoras que conectan al cerebro con el ambiente estn reducidas.
DESARROLLO DEL CICLO SUEO-VIGILIA

Los ciclos del sueo cambian durante el transcurso de la vida. Depende en gran medida del grado de inmadurez sensorial al momento del nacimiento y la duracin de la vida intrauterina. Los humanos nacemos con un alto grado de inmadurez cerebral, posteriormente la actividad cerebral postnatal evoluciona en estados marcados por eventos fisiolgicos bien definidos, lo que acompaa un aumento del sueo de ondas lentas (SOL).

Despus de un tiempo de vida extrauterina todos los infantes tienden a desarrollar un grado de maduracin de los sistemas responsables del control del sueo-vigilia, similar al de los adultos de la misma especie.

Los nios presentan una cantidad de sueo diaria mayor que la del adulto y un porcentaje mayor de sueo con movimientos oculares rpidos. (MOR). Por ejemplo los recin nacidos pasan el 50% de su tiempo de sueo en la fase MOR. Conforme pasa el tiempo, la cantidad de sueo MOR disminuye y aumenta la proporcin del SOL.

El establecimiento de un claro ciclo de dormir y despertar le lleva al recin nacido unas semanas. Conforme se alcanza la madurez y comienza el envejecimiento los parmetros del sueo tambin se modifican; la cantidad total del sueo disminuye y se fragmenta. Esta prdida de la periodicidad posiblemente se deba al envejecimiento del reloj biolgico que controla el ritmo circadiano.

Hiptesis que explican la funcin de cada fase de sueo.
SOL MOR Y Vigilia
Estado de sincronizacin donde la actividad elctrica cerebral se hace lenta Asegura el reposo somtico y reposicin de sustancias qumicas y protecas
Estado en la que la actividad elctrica cerebral aumenta
Optimizan los procesos de memoria y aprendizaje

FASES DEL SUEO EN HUMANOS

Segn las reglas clsicas adoptadas por la Asociacin de Centros de Sueo existen 4 fases de sueo lento y una de sueo rpido.
ESTADIO 1 DE SUEO (NoMOR) o SOL

Estadio de somnolencia o estadio 1. Presenta un ligero enlentecimiento en el EEG,ms del 50% de los trazos son ondas theta de 28ciclos por segundo. En el EEG se observan movimientos lentos "pendulares", el tono muscular disminuye y se observan los movimientos oculares lentos (MOL).
ESTADIO 2 DE SUEO (NoMOR)

Se reconoce un estadio de sueo lento ligero con dos caractersticas precisas. Por un lado se observa la emisin de ondas rpidas de 12-14 ciclos por segundo y por otro lado, los complejos K, que son ondas delta de perfil rgido aisladas sobre un fondo de actividad theta. No se deben apreciar ya mas movimientos oculares y el msculo se ver ms relajado. Los estados 1 y 2 se denominan sueo lento superficial puesto que es fcil el despertar en este momento del dormir con cualquier estimulo sonoro o luminoso.
ESTADIOS 3 y 4 DE SUEO (NoMOR)
Los estadios 3 y 4 se caracterizan por un enlentecimiento mucho ms acusado del EEG y se conocen en conjunto como sueo lento profundo. El despertar aqu es difcil. Las ondas delta de 2 ciclos al menos por segundo son de gran tamao, tienen alto voltaje y hacen presencia en esta fase. Invaden los trazos en mayor o menor proporcin (entre el 20 y el 50% en la fase 3 y ms del 50% de ondas delta en el trazado de la fase 4).
SUEO PARADGICO (REM)

Junto a las fases de sueo lento, se observa un sueo paradjico, llamado estadio REM (Rapid Eye Movement Sleep) o MOR de movimientos oculares rpidos. Este sueo es paradjico porque, por un lado se observa una aceleracin en el EEG, comparable a la que se ve en la fase 1 o al despertar. As como movimientos oculares tpicos y rpidos. Y por otro lado, el tono muscular desciende totalmente.
SUEO PARADGICO (REM) SUEO PARADGICO

El sujeto se encuentra totalmente paralizado, excepto sus msculos respiratorios. Sobre ste fondo muy hipotnico, se aprecian sacudidas musculares. A diferencia de lo que ocurre en el sueo lento se aprecian aqu irregularidades en la ventilacin: hipopneas, e incluso apneas de corta duracin y la frecuencia cardiaca presenta aceleramientos y desaceleramientos de la misma.
SUEO EN RELACIN CON LA EDAD SUEO PARADGICO
Un recin nacido duerme unas 16 a 20 horas por da. La cantidad total de sueo disminuye considerablemente hasta los 20 aos de edad. Entre los 20 y los 65 aos de edad, el sueo disminuye ms lentamente. La proporcin de sueo paradjico disminuye notoriamente desde el nacimiento hasta los 20 aos, pasando del 50 al 20%. Por el contrario, ste valor permanece ms o menos estable hasta una edad avanzada.
Por otra parte, la duracin del tiempo de adormecimiento en funcin del horario de inicio del sueo es distinta y depende de los ciclos circadianos endgenos. La latencia para dormirse es tanto ms elevada cuando ms temprano se acuesta uno y tanto mas breve cuando ms tarde se hace. Despus de media noche sobretodo.
La duracin del sueo esta igualmente en funcin del ciclo circadiano. Se duerme tanto ms tiempo cuanto ms pronto se va uno a dormir. Es pues probable, que para la mayora de los individuos la hora ideal para irse a dormir sea un trmino medio, ni demasiado pronto, ni demasiado tarde, mas o menos entre las 21 y las 24 horas.
SUEO FACULTATIVO Y ESENCIAL SUEO PARADGICO J. Horne ha establecido un modelo del
sueo anlogo al del comportamiento alimenticio. Se sabe que el hambre que experimenta un individuo es la mayora de las veces, subjetivo y no responde en nada a elementos biolgicos (como la glucemia por ejemplo). En las condiciones habituales de Occidente, es ms bien un mecanismo de prevencin. A menudo estamos sobrealimentados.
SUEO FACULTATIVO Y ESENCIAL SUEO PARADGICO
Cuando la carencia de alimentacin llega a ser una amenaza real para el organismo, se entra en el campo de la alimentacin esencial. Ms all de un determinado estadio, el individuo no experimenta pues hambre de verdad en el sentido fsico sino un estado general que se denomina inanicin.
Al parecer, la privacin de sueo tiene como primera consecuencia un estado subjetivo de somnolencia o incluso una conducta que desmotiva al individuo respecto a otros comportamientos, que no sean la bsqueda de un lugar para dormir. Es preciso que la privacin de sueo sea muy importante para que produzca alteraciones en el organismo.
Existe igualmente un sueo "de lujo", o sueo facultativo, y ms all de ste ltimo, que tendra sobre todo un efecto protector, un sueo esencial, que tiene un rol verdaderamente reparador. El sueo lento ligero (estadio 1 y 2), as como el sueo paradjico, constituiran el sueo facultativo. Mientras que los estadios 3 y 4 constituiran el sueo esencial.

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Estado en la que la actividad elctrica cerebral aumenta

Optimizan los procesos de memoria y aprendizaje

FASES DEL SUEO EN HUMANOS

ESTADIO 1 DE SUEO (NoMOR) o SOL

ESTADIO 2 DE SUEO (NoMOR)

ESTADIOS 3 y 4 DE SUEO (NoMOR)

SUEO PARADGICO (REM)

SUEO PARADGICO (REM) SUEO PARADGICO

SUEO EN RELACIN CON LA EDAD SUEO PARADGICO

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