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    ¡Confia en Ti!

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    Jose Manuel
    Este documento ofrece consejos para superar la inseguridad y ganar confianza en uno mismo. Explica que la inseguridad puede ser causada por factores como padres sobreprotectores, baja autoestima o circunstancias de vida estresantes. Recomienda fortalecer la autoestima haciendo una lista de cualidades positivas, controlar pensamientos negativos, tomar pequeñas decisiones de a poco para ganar práctica, planificar acciones y analizar pros y contras antes de decidir. El objetivo final es dejar de dudar tanto y conf

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    Este documento ofrece consejos para superar la inseguridad y ganar confianza en uno mismo. Explica que la inseguridad puede ser causada por factores como padres sobreprotectores, baja autoestima o circunstancias de vida estresantes. Recomienda fortalecer la autoestima haciendo una lista de cualidades positivas, controlar pensamientos negativos, tomar pequeñas decisiones de a poco para ganar práctica, planificar acciones y analizar pros y contras antes de decidir. El objetivo final es dejar de dudar tanto y conf

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    Este documento ofrece consejos para superar la inseguridad y ganar confianza en uno mismo. Explica que la inseguridad puede ser causada por factores como padres sobreprotectores, baja autoestima o circunstancias de vida estresantes. Recomienda fortalecer la autoestima haciendo una lista de cualidades positivas, controlar pensamientos negativos, tomar pequeñas decisiones de a poco para ganar práctica, planificar acciones y analizar pros y contras antes de decidir. El objetivo final es dejar de dudar tanto y conf

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    ¡Confia en Ti!

     
    Para algunas personas tomar decisiones y asumir retos, se convierte en una tarea titánica, y va desde tomar la 
    decisión más pequeña como elegir entre un par de zapatos y otro, hasta aceptar una oportunidad de trabajo. La 
    causa puede estar en unos padres sobre protectores que durante la infancia le infundieron al niño, el miedo a tomar 
    decisiones con iniciativa propia. También puede ser causada por una baja autoestima originada en la ausencia de 
    frases de reconocimiento a todo lo que hicimos bien cuando pequeños y que mas tarde la refuerza una pareja o un 
    jefe que constantemente nos recuerda cada cosa que hacemos mal o que nos dice que no servimos para nada. Pero 
    también es posible que en algunos momentos nos sintamos inseguros e indecisos por las circunstancias de la vida, 
    como: no encontrar trabajo en un largo tiempo, la perdida de un ser querido, estas son algunas de las situaciones 
    que nos hacen pensar que no tenemos el control de nuestra vida y que nos llevan a dudar. 

    Una persona insegura se limita a dejar que los demás tomen decisiones y elijan por el. Se atormenta pensando: ¿y si 
    hubiese aceptado el trabajo? ¿Y si le hubiera dicho que si? No confía en los demás pero siempre consulta sus 
    decisiones con otros. Además es muy susceptible y le afectan las criticas y los comentarios de los demás, casi 
    siempre evita aceptar su responsabilidad y culpa a otros todo el tiempo.  

    Vamos supera tus temores!! No te exijas demasiado. Pierde el miedo a actuar, a que te rechacen o te critiquen. 
    Piensa que nadie le cae bien a todo el mundo, que habra personas que te acepten y te reconozcan y otras que no, 
    como tu lo haces con los demás. Lo mas importante es lo que piensas de ti mismo.  

    Como superar la inseguridad...  

    ‐ REFUERZA TU AUTOESTIMA. Haz una lista de tus cualidades y escríbelas en forma afirmativa como: 'soy una 
    persona capaz', 'soy una persona agradable', si te cuesta trabajo encontrar tus cualidades, puedes apoyarte en una 
    persona que te quiera incondicionalmente para que te ayude a completar tu lista. Léela cada vez que te sientas con 
    el animo bajito.  

    ‐ CONTROLA LAS EMOCIONES NEGATIVAS. Cada vez que te sientas inseguro y tu mente se llene de pensamientos 
    negativos dite a ti mismo, no voy a pensar en eso ahora, mas bien pensare mañana y así vas postergando los 
    pensamientos de inseguridad. Es una buena forma de afrontar tus retos cuando ya tomaste una decisión.  

    ‐ COMIENZA CON PEQUEÑAS DECISIONES. La próxima vez que salgas con tus amigos, anímate a ser tu quien elija la 
    película que van a ver, escoge la camisa que te vas a poner y no sigas revisando tu decisión una vez que la hayas 
    tomado. Poco a poco ganaras seguridad en ti mismo. Si no sucede lo que esperas, aprende de la experiencia, acepta 
    el resultado y toma una nueva decisión. Tu puedes hacerlo.  

    ‐ TEN UN PLAN DE ACCION. Si antes de tomar una acción, planificas una estrategia para que sepas lo que debes 
    hacer a cada momento, te sentirás mas seguro. Piensa en los pasos que debes dar para elaborar un plan.  

    ‐ REVISA LOS PRO Y LOS CONTRA. Antes de tomar una decisión siempre revisa los puntos positivos y negativos de 
    cada opción, recuerda que es importante proyectar las consecuencias o los efectos de nuestras decisiones. Toma 
    aquella que tenga mas puntos positivos a su favor.  

    ‐ ELIMINA LOS Y SIII... Haz un ejercicio simple, revisa cuantas veces al día repites la frase Y siii... Si lo haces mas de 
    dos veces, esta es una señal de que experimentas falta de confianza en ti mismo y en tus elecciones. Si la repites 
    pensando en una situación del pasado, dite a ti mismo que ya paso y que no hay nada que puedas hacer al respecto. 
    Cuando te ocurra pensando en el futuro o reafirmando una indecisión, respira profundo analiza la situación, toma 
    una decisión y ya no le sigas dando vuelta para ver si hay otra opción. 
    La vida es una escuela donde, cada día con sus situaciones, representa la oportunidad de aprender y crecer 
    esencialmente.  

    ¡Eres especial, confía en ti!! 

    Cree en ti, cree en lo que quieres y haz que suceda! 

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