Het
is ongeveer vier weken geleden dat ik gestart ben met de acht weekse
mindfulness training... jaaah, het moest er gewoon van komen.
Bijzonder wat het me
zo halverwege al gebracht heeft. Ik ben veel aardiger voor mezelf geworden,
hoef niet per se alles (goed) te doen, alles te lezen en alles te beantwoorden, zonder dat ik me er dan schuldig over voel. Ik heb mezelf
zo maar een week vrij gegeven (genomen), zonder per se iets te plannen of ergens
heen te hoeven of iets te moeten. Gewoon gedaan waar ik zin in had. En dat is
een weldaad, kan ik je vertellen.
Het heeft me geleerd m’n grenzen beter te
bewaken en eerst voor mezelf te zorgen. Maar het bracht ook allerlei inzichten
in hoe ik nu eigenlijk ben... En dat kan heel confronterend zijn, zal ik je
zeggen (ik ben best aardig hoor ;)). Met aandacht dingen doen, zien, horen, ruiken, proeven
(!) en voelen... waaah, waar was ik zo heel regelmatig eigenlijk al die tijd? Met
meer aandacht leven geeft zo lekker veel rust in je hoofd.
En dan mediteren...
heel fijn, maar ik vind het zooo moeilijk! Ik presteer het nogal eens om half
of helemaal in slaap te vallen, ja ook zittend... Maar dat mag er ook zijn ;)
Al
met al ben ik heel blij dat ik eraan begonnen ben. Het is een sleutel tot
verandering, een weg naar meer innerlijke rust... heel cliché allemaal, maar het is wel waar. Een aanrader dus! Op naar de tweede
helft!
(Tjonge, ik geef wel veel van mezelf bloot...)
Fijn weekend!
