Cebur nuju daging

Kangkung

Saking Wikipédia


Kangkung
Ipomoea aquatica Uah nilai ring Wikidata

Uah nilai ring Wikidata
Tetanduran
Jenis buahkapsul (id) Pangalihan Basa Uah nilai ring Wikidata
Status konservasi
Resiko alit
UICN168908 Uah nilai ring Wikidata
Taksonomi
superdomainBiota
superkerajaanEukaryota
krajanPlantae
subkrajanViridiplantae
infrakrajanStreptophyta
superdivisiEmbryophytes
divisiTracheophytes
subdivisiSpermatophytes
KladAngiosperms
Kladmesangiosperms
Kladeudicots
Kladcore eudicots
Kladasterids
Kladlamiids
ordoSolanales
kaluwargaConvolvulaceae
tribusIpomoeeae
GénusIpomoea
SpésiésIpomoea aquatica Uah nilai ring Wikidata
Forsskål Uah nilai ring Wikidata
Kangkung, matah
Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz)
Énergi 79 kJ (19 kcal)
Karbohidrat 3.14 g
- Serat pangan 2.1 g
Muluk 0.2 g
Protéin 2.6 g
Vitamin A equiv. 315 μg (35%)
Tiamina (Vit. B1) 0.03 mg (2%)
Riboplapin (Vit. B2) 0.1 mg (7%)
Niasin (Vit. B3) 0.9 mg (6%)
Asam Pantoténat (B5) 0.141 mg (3%)
Vitamin B6 0.096 mg (7%)
Folat (Vit. B9) 57 μg (14%)
Vitamin C 55 mg (92%)
Kalsium 77 mg (8%)
Wesi 1.67 mg (13%)
Magnésium 71 mg (19%)
Mangan 0.16 mg (8%)
Phosfor 39 mg (6%)
Kalium 312 mg (7%)
Natrium 113 mg (5%)
Séng 0.18 mg (2%)
Link to USDA Database entry
Persentase mawit saking rekomendasi Amérika Serikat antuk anak kelih.
Sumber: Data Nutrisi USDA

Kangkung (Ipomoea aquatica) silih tunggil entikan sané rumasuk soroh jangan-janganan, entikan puniki prasida katemuin ring dija-dija kautama ring wawengkon matoya. Kangkung akéh kaadol ring pasar-pasar kautama ring wawengkon Asia, asal usul nyané tan kapastika.

Reratengan kangkung sané kasub punika ca kangkung miwah jukut plecing utawi dados campuhan tipat cantok lan serombotan.

Pustaka

[uah | uah wit]