F.lux

f.lux
	f.lux設置為「Darkroom Mode 」下的計算機
原作者	Michael Herf, Lorna Herf
開發者	Flux Software LLC
首次發布	2009年2月，15年前
當前版本	3.10（2013年10月23日）;
作業系統	Windows, macOS, Linux, Android, iOS
語言	英語
許可協議	免費軟體
網站	justgetflux.com

f.lux是一個跨平台的電腦程式，根據一天的地點和時間調整顯示器的色溫。軟體的目的是減少夜間使用時的眼睛疲勞和晝夜節律的中斷。^[1]^[2]

兼容性

該程序可運行在 Microsoft Windows, macOS 和 Linux。也可在iOS設備上運行，但需要越獄。^[3] 由於使用了限制的開發工具，蘋果App Store不允許該應用加入其中。^[4]蘋果公司宣布了一項類似的功能，稱為夜覽，在iOS 9.3中，開發人員呼籲蘋果提供開發工具並允許其應用程式進入App Store。^[5]Android的預覽版可用。^[6]

功能

安裝後，用戶可以根據地理坐標，郵政編碼或位置名稱選擇一個位置。然後，程序會根據所選位置的日出和日落，自動將設備顯示器的色溫校準到當天的時間。在日落時，它會逐漸將色溫變為較暖的顏色，並在日出時恢復原來的顏色。^[1]^[2]

用戶可以從各種顏色配置文件和預定義的溫度值中進行選擇。他們還可以修改程序對於特定節目或活動的行為，包括電影模式，這會減少2.5小時的紅色調，以及不影響夜間適應視力的暗室模式。^[1]^[2]

時間可以在f.lux上倒置，以便PC在白天提供溫暖的照明（對於夜間工作的人）。^[7]

該程序可以控制飛利浦Hue LED照明，使房屋燈光的色溫符合f.lux的設置。 ^[8]

效果

f.lux支持者推測，改變顯示器的色溫以減少夜間白藍光的突出將提高睡眠的有效性。夜間減少藍光照射與褪黑激素分泌增加有關。^[9]

儘管開發者在其網站上提供了相關研究的列表，但該程序本身沒有經過科學測試以確定其功效。儘管如此，技術記者，博客和用戶對f.lux提供了廣泛而積極的評價。^[1]^[2]^[3]

參考資料

^ ^1.0 ^1.1 ^1.2 ^1.3 Zukerman, Erez. Review: f.lux makes your computer usable at night. PC World. October 31, 2013 [3 March 2015]. （原始內容存檔於2017-09-01）.
^ ^2.0 ^2.1 ^2.2 ^2.3 Tanous, Jim. Save Your Eyes and Improve Your Sleep with f.lux for OS X and Windows. TekRevue. October 15, 2014 [January 15, 2016]. （原始內容存檔於2018-08-30）.
^ ^3.0 ^3.1 Hoffman, Chris. Reduce Eye Strain and Get Better Sleep by Using f.lux on Your Computer. How-To Geek. October 23, 2014 [January 15, 2016]. （原始內容存檔於2018-02-19）.
^ Hern, Alex. Apple promises a good night's sleep with new iPhone feature. The Guardian. January 12, 2016 [January 20, 2016]. （原始內容存檔於2018-02-18）.
^ Perez, Sarah. F.lux Asks Apple To Let Its Screen Color Adjustment App Back Into App Store. TechCrunch. January 15, 2016 [January 20, 2016]. （原始內容存檔於2018-01-16）.
^ f.lux Home Page. f.lux. [September 21, 2016]. （原始內容存檔於2018-02-17）.
^ f.lux: F.A.Q. - I work nights. How do I flip the day and night settings?. justgetflux.com. [31 October 2016]. （原始內容存檔於2018-02-16）.
^ f.lux has been updated to a new version. justgetflux.com. [31 October 2016]. （原始內容存檔於2018-05-19）.
^ Takeshi, Morita; Hiromi, Tokura. Effects of Lights of Different Color Temperature on the Nocturnal Changes in Core Temperature and Melatonin in Humans. Journal of Physiological Anthropology. 1996, 15 (5): 243–6. PMID 8979406.

[:0-1] 1.0 ^1.1 ^1.2 ^1.3 Zukerman, Erez. Review: f.lux makes your computer usable at night. PC World. October 31, 2013 [3 March 2015]. （原始內容存檔於2017-09-01）.

[:1-2] 2.0 ^2.1 ^2.2 ^2.3 Tanous, Jim. Save Your Eyes and Improve Your Sleep with f.lux for OS X and Windows. TekRevue. October 15, 2014 [January 15, 2016]. （原始內容存檔於2018-08-30）.

[:2-3] 3.0 ^3.1 Hoffman, Chris. Reduce Eye Strain and Get Better Sleep by Using f.lux on Your Computer. How-To Geek. October 23, 2014 [January 15, 2016]. （原始內容存檔於2018-02-19）.

[4] Hern, Alex. Apple promises a good night's sleep with new iPhone feature. The Guardian. January 12, 2016 [January 20, 2016]. （原始內容存檔於2018-02-18）.

[5] Perez, Sarah. F.lux Asks Apple To Let Its Screen Color Adjustment App Back Into App Store. TechCrunch. January 15, 2016 [January 20, 2016]. （原始內容存檔於2018-01-16）.

[6] .lux Home Page. f.lux. [September 21, 2016]. （原始內容存檔於2018-02-17）.

[7] .lux: F.A.Q. - I work nights. How do I flip the day and night settings?. justgetflux.com. [31 October 2016]. （原始內容存檔於2018-02-16）.

[8] .lux has been updated to a new version. justgetflux.com. [31 October 2016]. （原始內容存檔於2018-05-19）.

[9] Takeshi, Morita; Hiromi, Tokura. Effects of Lights of Different Color Temperature on the Nocturnal Changes in Core Temperature and Melatonin in Humans. Journal of Physiological Anthropology. 1996, 15 (5): 243–6. PMID 8979406.

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