Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • 70 views

    The Quiet Power of Introverts

    Uploaded by

    Мария С.
    The video discusses the qualities and gifts of introverts. While extroverts feel energized by socializing, introverts need solitary time to recharge their energy levels. This is due to differences in how their brains process dopamine and acetylcholine. Introverts prefer focusing tasks that release acetylcholine and make them feel relaxed. The video argues that introversion is not a flaw, but a gift, and society would benefit from valuing introverts' quiet strengths such as deep listening and reflection.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd

    The Quiet Power of Introverts

    Uploaded by

    Мария С.
    70 views3 pages
    The video discusses the qualities and gifts of introverts. While extroverts feel energized by socializing, introverts need solitary time to recharge their energy levels. This is due to differences in how their brains process dopamine and acetylcholine. Introverts prefer focusing tasks that release acetylcholine and make them feel relaxed. The video argues that introversion is not a flaw, but a gift, and society would benefit from valuing introverts' quiet strengths such as deep listening and reflection.

    Original Title

    Відео1_Переклад

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    The video discusses the qualities and gifts of introverts. While extroverts feel energized by socializing, introverts need solitary time to recharge their energy levels. This is due to differences in how their brains process dopamine and acetylcholine. Introverts prefer focusing tasks that release acetylcholine and make them feel relaxed. The video argues that introversion is not a flaw, but a gift, and society would benefit from valuing introverts' quiet strengths such as deep listening and reflection.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Download as pdf or txt
    70 views3 pages

    The Quiet Power of Introverts

    Uploaded by

    Мария С.
    The video discusses the qualities and gifts of introverts. While extroverts feel energized by socializing, introverts need solitary time to recharge their energy levels. This is due to differences in how their brains process dopamine and acetylcholine. Introverts prefer focusing tasks that release acetylcholine and make them feel relaxed. The video argues that introversion is not a flaw, but a gift, and society would benefit from valuing introverts' quiet strengths such as deep listening and reflection.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Download as pdf or txt
    You are on page 1of 3

    https://www.youtube.com/watch?

    v=o1Y4Z0oh1GE 
     
    The quiet power of introverts

    I am an introvert and I love it. And I’m not alone. Introverts are everywhere, and our quiet
    approach to life, our need for solitary time, isn’t a flaw - it’s a gift. But as an introvert, it’s
    not always easy to realise how wonderful you are. The world feels like a place that rewards
    extroverts. Where being loud is mistaken for being confident and happy. Where everyone
    has something to say, but nobody listens.

    A world of open-plan offices, networking parties, and big personalities. For those who
    speak softly, it’s easy to feel left out. As a child, I blended into the background. Many
    thought that I had little to say, or that I simply didn’t like others. But that wasn’t true. People
    often think introverts are shy, or antisocial. But these are misconceptions. Introverts, like
    anyone, can find socialising fun. But while parties leave extroverts energised, after some
    time, introverts need to recharge… away from everyone. There’s a scientific theory for this.

    There are two important chemicals found in all our brains - dopamine and acetylcholine.
    Dopamine is like a hit of energy when we take risks or meet new people - and it makes
    extroverts feel great. But introverts are more sensitive to dopamine and get quickly
    over-stimulated. That’s why we prefer the more slow-burn feeling we get when our brains
    release acetylcholine. That happens when we concentrate, read, or focus our minds. It
    makes us introverts feel relaxed, alert and content. But it barely registers with extroverts. Of
    course, like anything, it’s a sliding scale.

    You can lean one way, or another. Or be a bit of both - known as an ambivert. Now I
    understand myself better, I am deeply grateful for how I am. Instead of filling up space with
    small talk, I listen patiently and make my words matter. I have few friends, but our
    connection is deep. I love spending time alone. It’s where the chaos of a long day can finally
    settle. I can reflect and listen to my thoughts, and eventually reconnect with myself. Only
    after that, am I ready to share with the world again. I’ve learnt strategies for finding comfort
    in our noisy world - from using music to create bubbles of peace, to escaping to a quiet park
    at lunchtime.

    I adore the intensity and chaotic beauty of the world. But it’s in quiet spaces where I feel
    truly at home. If introversion were more valued by society, it could make a massive
    difference to our collective future. The unique attributes of introverts really are a deep, quiet
    strength. And as Gandhi, put it, “In a gentle way, you can shake the world.”
    Тиха сила інтровертів

    Я інтроверт, і мені це подобається. І я не одна така. Інтроверти є скрізь, і наш тихий


    підхід до життя, потреба у часі на самоті не є вадою - це подарунок. Але інтроверту не
    завжди легко усвідомити, який ти чудовий. Світ виглядає як місце, яке нагороджує
    саме екстравертів. Де голосливість сприймається як впевненість і щастя. Де кожен має
    що сказати, але ніхто не слухає.

    Світ “опен спейсів”, мережевих вечірок та великих особистостей. Тим, хто розмовляє
    тихо, легко відчути себе pfqdbv. У дитинстві я пасла задніх. Багато хто думав, що мені
    немає що сказати, або що я просто не люблю інших людей. Але це неправда. Люди
    часто думають, що інтроверти сором’язливі або асоціальні. Але це помилкові
    уявлення. Інтроверти, як і будь-хто, можуть отримувати задоволення від соціалізації.
    Але поки екставарти заряджаються енергією на вечірках, інтровертам потрібно
    поповнювати енергію ... далеко від усіх.

    Для цього існує наукова теорія. У нашому мозку є дві важливі хімічні речовини -
    дофамін і ацетилхолін. Дофамін - це наче енергетичний удар, коли ми ризикуємо або
    зустрічаємося з новими людьми. Він робить екстравертів чудовими. Але інтроверти
    більш чутливі до дофаміну і швидко надмірно стимулюються. Ось чому ми віддаємо
    перевагу більш спокійним почуттям, які ми відчуваємо, коли наш мозок вивільняє
    ацетилхолін. Це трапляється, коли ми зосереджуємось, читаємо або думаємо. Це
    змушує нас, інтровертів, відчувати себе розслабленими та задоволеними. Екстраверти
    рідко відчувають щось подібне. Звичайно, як і будь-що інше, все відносно.

    Ви можете бути екстравертом чи інтровертом. Або будьти і тим, і іншим амбівертом.


    Зараз я розумію себе краще, я глибоко вдячна за те, яка я є. Замість того, щоб
    заповнювати простір балачками, я терпляче слухаю і роблю свої слова важливими. У
    мене мало друзів, але наш зв’язок глибокий. Я люблю проводити час наодинці. Так я
    можу приборкати хаос буденності. Я можу розмірковувати, слухати свої думки й
    врешті-решт встановити зв'язок із самим собою. Тільки після цього я готова знову
    ділитися емоціями зі світом. Я дізналася стратегії пошуку затишку в нашому
    галасливому світі - від використання музики для створення свого “коконсу” до втечі у
    тихий парк в обідній час.

    Я обожнюю швидкість і хаотичну красу цього світу. Але тільки в тихих приміщеннях,
    де я відчуваю себе по-справжньому вдома. Якби суспільство більше цінувало
    замкнутість, це могло б суттєво змінити наше колективне майбутнє. Унікальною
    властивістю інтровертів насправді є глибока, тиха сила. І як сказав Ганді, "ти можеш
    потрясти світ ніжністю".
    Vocabulary

    1 solitary |ˈsɑː.lə.ter.i| самотній

    2 blended |ˈblen.dɪd| змішаний

    3 misconception |ˌmɪs.kənˈsep.ʃən| помилкове уявлення

    4 socialising |ˈsəʊʃəlaɪzɪŋ| соціалізація

    5 barely |ˈbeəlɪ| ледве

    6 eventually |ɪˈventʃʊəlɪ| зрештою

    7 chaotic |keɪˈɒtɪk| хаотичний

    8 introversion |ˌɪntrəˈvɜːʃən| замкнутість

    You might also like