Как говорится "Единственная красота, которую я знаю - это здоровье. " А для того, чтобы быть здоровым, нам необходим стойкий иммунитет... но сейчас на дворе осень, и его легко ослабить. Tак давайте же ему поможем и поддержим: овощной, медовый напиток моего детства, можно принимать как взрослым, так и деткам...
Анечка ЯковенкоПоваренок 3 уровня
- 25 сентября 2012, 11:53
- 7233
Напиток для иммунитета
Ингредиенты для «Напиток для иммунитета»:
- Морковь (средняя, примерно 300 грамм) — 2 шт
- Свекла (маленькая, примерно 300 - 400 грамм) — 3-4 шт
- Мед — 1 ст. л.
- Изюм — 2 ст. л.
- Курага — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
522.2 ккал |
белки
10.1 г |
жиры
0.6 г |
углеводы
122 г |
| Порции | |||
| ккал 261.1 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 61 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 88.5 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 20.7 г |
Рецепт «Напиток для иммунитета»:
-
Вот ингредиенты, которые нам понадобятся, здесь не хватает только меда (он был приобретен уже в процессе приготовления).
-
Очищаем морковь и свеклу, моем, морковь нарезаем кружочками, свеклу - небольшими квадратиками, складываем в кастрюлю, заливаем водой - примерно на палец выше овощей,
-
Закрываем крышкой, ставим средний огонь и варим до готовности свеклы - в течениe 40-50 минут.
-
Как сварилось, процеживаем. Овощи применяем по желанию, я, например, сделала из них овощное пюре своей Малявочке.
-
Напиток возвращаем в кастрюлю, добавляем изюм и курагу, доводим до кипения и варим около 5 минут без крышки.
-
Снова процеживаем, изюм и курагу также применяем по желанию, они нам больше не понадобятся.
-
Добавляем мед, если вы любите сладкое, то добавляете 1 ст. ложку, если же не очень, то можете добавить чуть меньше, деткам желательно добавлять чуть меньше, и если у вашего ребенка нет на него аллергической реакции :)
И отправляем напиток в холодильник на 1 час настояться, взрослые могут пить его охлажденным, а деткам желательно подогреть, применять по 1 стакану в день около месяца (можно разделить 1 стакан на 3 приема в день), перерыв между приемами - не меньше месяца.
Будьте здоровы!!! :)
Рецепт для конкурса "Составь меню для крохи " - «Блюда для иммунитета».
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 января 2014 года olessja glyschko #
17 января 2013 года Tattii #
19 октября 2012 года deputat43 #
19 октября 2012 года Анечка Яковенко # (автор рецепта)
16 октября 2012 года irina_vip #
16 октября 2012 года Анечка Яковенко # (автор рецепта)
25 сентября 2012 года Galinka1705 #
25 сентября 2012 года Анечка Яковенко # (автор рецепта)
25 сентября 2012 года Ольга Бабич #
25 сентября 2012 года Анечка Яковенко # (автор рецепта)
25 сентября 2012 года Slastenca #
25 сентября 2012 года Анечка Яковенко # (автор рецепта)
25 сентября 2012 года Анечка Яковенко # (автор рецепта)
12 октября 2012 года Slastenca #
13 октября 2012 года Анечка Яковенко # (автор рецепта)
25 сентября 2012 года Bryngilda deleted #
25 сентября 2012 года Анечка Яковенко # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: