Salata cu ton si naut Reteta VIDEO

Salata cu ton si naut

Va propun inca o salata cu ton, rapida, sanatoasa si simpla - varianta perfecta pentru cei care ar vrea sa combine sarbatorile cu o masa sanatoasa.

Reteta am observat-o pe un blog acum mult timp, deja este de ceva timp preferata familiei si nu numai la noi. Un mare plus este ca nu trebuie sa fierbi nimic, doar sa cumperi conservele si sa ai ceva verdeata prin frigider. Va asigur ca "bate" multe din salatele clasice cu ton, in plus este rapida, foarta sanatoasa si satioasa.

Pentru mai multe retete video inscrie-te pe canalul nostru Youtube!

Ingrediente

Metric US
●
Naut fiert
400 g
●
Ton la conserva
160 g
●
Castraveti murati/in otet
5 buc
●
Ceapa verde
4 buc
adica 1 legatura de ceapa verde
●
Patunjel verde
1 legatura
●
Ulei
30 ml
puneti orice ulei preferati
●
Sare
0.5 lingurite
puneti dupa gust
●
Piper negru macinat
0.25 lingurite
dupa gust

Pasi de urmat

Pas 1

Eu am folosit o conserva mare de naut, am scurs-o de apa si am spalat putin nautul sub jet de apa.

Salata cu ton si naut - Pas 1
Pas 2

Puteti folosi tonul cu uleiul din conserva in salata, atunci aveti grija la final sa adaugati mai atent uleiul din reteta.

Daca folositi ton in suc propriu, neaparat sa-l scurgeti dinainte.

Salata cu ton si naut - Pas 2
Pas 3

Castravetii se taie cubulete si se adauga la ingredientele de mai sus.

Salata cu ton si naut - Pas 3
Pas 4

Ultimele sunt ceapa si patrunjelul tocate marunt.

Salata cu ton si naut - Pas 4
Pas 5

Adaugati uleiul, potrivititi de sare(eventual si piper, daca va place) si amestecati bine.

Si asta-i toata salata, deosebita, delicioasa si sanatoasa.

Pofta Buna!

Salata cu ton si naut - Pas 5

Gasiti acum retetele voastre preferate si in cartea noastra Top 50 retete Pas cu Pas, prima carte din Romania cu retete prezentate detaliat cu POZE pe PASI, un adevarat ghid vizual simplu de urmarit in timpul procesului de gatire.

Cartea se gaseste in libariile partenere ale editurii Curtea Veche, sau online aici.

Click aici!

Top 50 retete pas cu pas
Cantitate: 500 g (4-5 portii)
Timp de preparare: 20 min
Dificultate: usor
Timp total de pregatire: 10 min
Data publicarii:
Nota: 5 (2 voturi)
Colectii: Salate, Salate de post, Salate dietetice, Salate VIDEO, Retete usoare, Peste, Salate cu Peste, Salate de Pasti, Top 50 Retete Pas cu Pas, Salate

S-ar putea sa-ti mai placa

Vrei sa primesti retetele noi pe email?

Comentarii

gabidari
gabriela (gabidari) 21 Apr 2011, 13:07

multumesc de idee am sa o fac chiar azi ca am musafiri deseara!!!Si tie draga Lena iti doresc un Patste fericit  si luminat! alaturi de cei dragi ,sa te bucuri de fiecare clipa si sa ai casa plina de prieteni si bucurie!!!

Nota mea pentru reteta:
Raspunde
miniraton
irina (miniraton) 21 Apr 2011, 16:24

paste fericit si multa sanatate tie si familiei. Arata nemaipomenit salata si imi plac toate ingredientele, am s-o incerc si eu.

Raspunde
mita
mita 21 Apr 2011, 17:40

Am facut multe retete si toate au iesit foarte bine ,daca se adauga in salata de rosii naut sau linte si o conserva se ton e gata masa caci are suficiente vitamine si ...calorii . 

Multumesc pentru retete sa aveti un PASTE FERICIT SI LINISTIT .Fie ca lumina INVIERII sa va patrunda in case si in suflete si sa auzim numai de bine .V-am pupat.

Raspunde
lyly
liliana (lyly) 22 Apr 2011, 10:25

Sarbatori Fericite !!

Raspunde
Ellena
Elena (Ellena) 22 Apr 2011, 15:59

Deosebita salata! Arata f.bine!

Un Paste Fericit iti doresc alaturi de cei dragi! Spor la gatit si te asteptam cu noi retete delicioase!!! 

Nota mea pentru reteta:
Raspunde
InbucatariaSabinei
InbucatariaSabinei 21 May 2011, 18:52

Ma bucur ca v-a placut reteta. O pregatesc si eu saptamana aceasta. Spor

Raspunde
rodica67
rodica rusu (rodica67) 01 Aug 2012, 22:37

E f. buna. Am facut-o si a avut mare succes.Eu am curatat nautul de coji inainte de a-l baga in salata.

Raspunde
Anisoara89
Ana Cozonac (Anisoara89) 02 Dec 2014, 15:23

buna Lena, imi place ideia aceasta de salata dar nu am naut. zi-mi te rog daca pot inlocui cu mazare verde?

merci

Raspunde
lena
Elena (lena) Ana Cozonac (Anisoara89) 02 Dec 2014, 17:34

Cred ca se poate si cu mazare, doar ca nautul are o consistenta putin mai densa.

Raspunde