На самом деле связи между крылышками и похудением никакой, просто решила впихнуть в одно сообщение побольше информации. Замануха, так сказать, по разным интересам.
Начнем, пожалуй с похудения и издалека. До рождения детей я, как и многие, никаких проблем с лишним весом не испытывала и весила 56-58 кг при росте 173 см. Была уверена, что лишний вес бывает исключительно от лени и сбрасывать его должно исключительно же спортом. Диеты - фу, какие еще диеты? Но наличие детей накладывает не только отпечаток на фигуру (есть конечно и счастливые исключения), но и сильно меняет уклад жизни, и время на спорт находить становится все труднее.
А после родов стрелке моих весов почему-то начинает нравиться цифра 75 )) После первого ребенка лишняя десятка килограмм сбросилась сама собой, а все последующие годы я вела борьбу за цифру 60. И тут уже не обошлось без помощи диет. Я перепробовала их несметное количество, мне кажется, все, на данный момент известные. И скорее всего, дело даже было не в том, чтобы похудеть, мне просто понравилось периодически сидеть на диетах и тренировать таким образом силу воли. Ну, типа, не завишу я от еды, пусть она от меня зависит!
А по существу, самой легкой и действенной для меня оказалась лишь одна - диета по Дюкану. Познакомиться с ней можно
здесь и
здесь. Естесственно, я не рекламирую, и конечно, она подойдет далеко не всем и по кулинарным пристрастиям, и по здоровью. Диета белковая и полностью безуглеводная, и если многим это в тягость, то я совершенно спокойно отношусь к выпечке, сладостям и фруктам. Зато есть можно в любое время и в любом количестве! Это и подкупило ;-) Само ощущение того, что можно встать ночью и съесть быка, образно говоря, значительно упрощает дело.
Суть этой диеты в чередовании белковых дней и белково-овощных (на первых этапах). В белковые дни едим мясо, рыбу, молочку, яйца, в белково-овощные все то же самое плюс овощи. Естественно, без масла и майонезов-кетчупов. Все желательно обезжиренное и варено-тушено-печеное, ну или сырое. Но в любом количестве и в любое время. Честно признаюсь - грешна, за жирностью продуктов особенно не следила и ни разу всю диету до конца не прошла. Потому что эффект от нее даже после недели-двух у меня просто чудодейственный! Перед выходом на работу (а решение пришло очень спонтанно) в кратчайшие сроки я сбросила почти десятку килограмм, и все мои, теперь уже бывшие, сослуживцы говорят, что я совершенно не изменилась и до сих пор удивляются, как здорово я выгляжу и как мне удалось удержать себя в такой форме. А я потихоньку радуюсь, что за время декретного отпуска никому на глаза не попалась )))
Навеян сей опус тем, что в данный момент я опять диетничаю - избавляюсь от празднично-набранного. Ну и давно обещала некоторым товарищам рассказать про свои худеющие процессы. Текст получился прям такой рекламный весь, но редактировать и менять что-либо в нем сильно лень ) Если кому-то пригодится и поможет - буду рада. А так же с удовольствием почитаю ваши комментарии и истории на эту тему ;-)
Ну а теперь к крылышкам.
