Tamara Ivanovna Tichonova (-Volkova) (ryska : Тамара Ивановна Тихонова ), född den 13 juni 1964 , är en rysk före detta längdåkare som under sin karriär tävlade för Sovjetunionen . Hon var aktiv från 1984 till 1992.
Tichonova deltog i de olympiska vinterspelen 1988 i Calgary , där hon totalt tog tre medaljer varav två var guld. Dels individuellt på 20 kilometer och dels som en del i sovjetiska stafettlaget. I världsmästerskapen har Tichonova två guld båda i stafett och dessutom tre andra medaljer.
Tichonova har en världscupseger: 1987 vann hon 10 km i Jugoslavien .
Olympiska mästare i 4 x 5 kilometer stafett för damer3 x 5 km 4 x 5 km
1976 : Nina Fjodorova , Zinaida Amosova , Raisa Smetanina & Galina Kulakova 1980 : Marlies Rostock , Carola Anding , Veronika Schmidt & Barbara Petzold 1984 : Inger Helene Nybråten , Anne Jahren , Brit Pettersen & Berit Aunli 1988 : Svetlana Nagejkina , Nina Gavriljuk , Tamara Tichonova & Anfisa Reztsova 1992 : Jelena Välbe , Raisa Smetanina , Larisa Lazutina & Ljubov Jegorova 1994 : Jelena Välbe , Larisa Lazutina , Nina Gavriljuk & Ljubov Jegorova 1998 : Nina Gavriljuk , Olga Danilova , Jelena Välbe & Larisa Lazutina 2002 : Manuela Henkel , Viola Bauer , Claudia Künzel & Evi Sachenbacher-Stehle 2006 : Natalia Baranova-Masolkina , Larisa Kurkina , Julija Tjepalova & Jevgenija Medvedeva 2010 : Vibeke Skofterud , Therese Johaug , Kristin Størmer Steira & Marit Bjørgen 2014 : Ida Ingemarsdotter , Emma Wikén , Anna Haag & Charlotte Kalla 2018 : Ingvild Flugstad Østberg , Astrid Jacobsen , Ragnhild Haga & Marit Bjørgen 2022 : Julija Stupak , Natalja Neprjajeva , Tatjana Sorina & Veronika Stepanova
Se även: Längdskidåkning vid olympiska vinterspelen och Lista över olympiska medaljörer i längdskidåkning
Världsmästare på 4 x 5 kilometer stafett för damer3 x 5 km 4 x 5 km
1974 : Nina Balditjova , Nina Seljunina , Raisa Smetanina & Galina Kulakova 1978 : Taina Impiö , Marja-Liisa Hämäläinen , Hilkka Riihivuori & Helena Takalo 1982 : Anette Bøe , Inger Helene Nybråten , Berit Aunli & Brit Pettersen 1985 : Tamara Tichonova , Raisa Smetanina , Lilija Vasiltjenko & Anfisa Romanova 1987 : Antonina Ordina , Nina Gavriljuk , Larisa Ptitsyna & Anfisa Reztsova 1989 : Pirkko Määttä , Marja-Liisa Kirvesniemi , Jaana Savolainen & Marjo Matikainen 1991 : Ljubov Jegorova , Raisa Smetanina , Tamara Tichonova & Jelena Välbe 1993 : Jelena Välbe , Larisa Lazutina , Nina Gavriljuk & Ljubov Jegorova 1995 : Olga Danilova , Jelena Välbe , Larisa Lazutina & Nina Gavriljuk 1997 : Olga Danilova , Larisa Lazutina , Nina Gavriljuk & Jelena Välbe 1999 : Olga Danilova , Larisa Lazutina , Anfisa Reztsova & Nina Gavriljuk 2001 : Olga Danilova , Larisa Lazutina , Julija Tjepalova & Nina Gavriljuk
2003 : Manuela Henkel , Viola Bauer , Claudia Künzel & Evi Sachenbacher 2005 : Vibeke Skofterud , Hilde G. Pedersen , Kristin Størmer Steira & Marit Bjørgen 2007 : Virpi Kuitunen , Aino-Kaisa Saarinen , Riitta-Liisa Roponen & Pirjo Manninen 2009 : Pirjo Muranen , Virpi Kuitunen , Riitta-Liisa Roponen & Aino-Kaisa Saarinen 2011 : Vibeke Skofterud , Therese Johaug , Kristin Størmer Steira & Marit Bjørgen 2013 : Heidi Weng , Therese Johaug , Kristin Størmer Steira & Marit Bjørgen 2015 : Heidi Weng , Therese Johaug , Astrid Uhrenholdt Jacobsen & Marit Bjørgen 2017 : Maiken Caspersen Falla , Heidi Weng , Astrid U. Jacobsen & Marit Bjørgen 2019 : Ebba Andersson , Frida Karlsson , Charlotte Kalla & Stina Nilsson 2021 : Tiril Udnes Weng , Heidi Weng , Therese Johaug & Helene Marie Fossesholm 2023 : Tiril Udnes Weng , Astrid Øyre Slind , Ingvild Flugstad Østberg & Anne Kjersti Kalvå
Sovjetunionen
Ryssland
