Trabalho Ed. Física

Músculos
Superiores
Tópicos
01 02 03
Trapézio Peitoral Peitoral
maior menor
04 05 06
Deltóide Coracobraquial Bíceps
Braquial
07 08
Braquial Tríceps
Introdução
Os músculos superiores, também conhecidos como
músculos do membro superior, são um grupo de músculos
localizados nos braços, ombros e parte superior das costas.
Eles desempenham um papel fundamental na realização de
movimentos como flexão, extensão, rotação, abdução e
adução dos braços e mãos. Esses músculos trabalham em
conjunto para permitir uma ampla gama de movimentos e
atividades diárias, desde simples ações como levantar
objetos até atividades mais complexas como esportes e
exercícios físicos.
01
Trapézio
O que é
trapézio?
O trapézio é um músculo grande e superficial que cobre a parte superior
das costas, ombros e pescoço. Ele tem um formato de diamante ou
trapézio, de onde vem seu nome, e está dividido em três partes
principais: superior, média e inferior, cada uma com funções específicas.
Anatomia e Função:
• Porção superior: vai da base do crânio até a clavícula e é responsável

por elevar os ombros (como no movimento de encolher os ombros).
• Porção média: está localizada entre as omoplatas (escápulas) e ajuda

a puxar as omoplatas em direção à coluna, estabilizando-as.
• Porção inferior: conecta-se à coluna torácica inferior e ajuda a abaixar

as escápulas, contribuindo para movimentos de depressão do ombro.
Funções principais:
• Estabilidade da escápula: O trapézio

mantém as omoplatas estáveis
durante movimentos do braço e da
cabeça.
• Movimento dos ombros: Levanta,

abaixa, retrai e rota a escápula.
• Suporte à cabeça e pescoço: Ajuda na

extensão e rotação do pescoço e
cabeça.
02
Peitoral
maior
O que é peitoral maior?
O peitoral maior é um dos principais músculos do tronco,
localizado na parte anterior do tórax. Ele desempenha um
papel crucial em movimentos de adução, flexão e rotação
interna do braço. Aqui estão algumas informações
importantes sobre ele:
Origem: O peitoral maior se origina da clavícula (porção

medial), esterno e das cartilagens das primeiras seis
costelas.
Inserção: O músculo se insere na parte superior do úmero
(osso do braço), formando um tendão que se conecta à
tuberosidade do úmero.
Funções:
Movimentos do braço: O peitoral maior é responsável por
trazer o braço em direção ao corpo (adução), levantar o
braço para frente (flexão) e girar o braço para dentro
(rotação interna).
Estabilidade: Ajuda a estabilizar a articulação do ombro
03
Peitoral
menor
O que o
peitoral
menor?
O peitoral menor é um músculo fino e triangular localizado
na parte superior do tórax, sob o peitoral maior. Ele
desempenha um papel importante na estabilização e
movimentação da escápula (omoplata) e na respiração.
Origem: O peitoral menor se origina da superfície anterior

das costelas 3, 4 e 5.
Funções- Movimento da escápula: O peitoral menor puxa a

escápula para baixo e para frente, um movimento
conhecido como depressão e protração da escápula. Isso é
crucial em ações como empurrar ou alcançar algo à frente.
Auxílio na respiração: Quando a escápula está
fixada, o peitoral menor pode auxiliar na
elevação das costelas durante a inspiração
forçada, ajudando na expansão da caixa
torácica.
Envolvimento em Lesões: O peitoral menor pode

ser afetado por má postura ou tensão muscular,
especialmente em pessoas que passam longos
períodos sentadas ou com os ombros para
frente.
Exercícios Relacionados: Exercícios que

trabalham o peitoral menor incluem
movimentos que envolvem a protração da
escápula, como o pullover com halteres e
variações de flexões ou crossover com cabos.
04
Deltóide
O que o Deltóide?
O deltóide é o músculo localizado no ombro,
responsável por diversos movimentos do braço,
como levantar, abduzir (afastar o corpo) e
rotacionar. Ele tem três porções: anterior (frontal),
lateral (central) e posterior (traseira), cada uma
envolvida em diferentes movimentos.
Lesões no músculo: No deltóide pode ocorrer

devido a uma variedade de fatores, sendo as mais
comuns ou de uso excessivo, trauma direto ou
movimentos inadequados. Essas lesões podem
causar dor, fraqueza muscular, restrição de
movimento e até inflamação. Essas são as
principais causas de lesão no deltóide.
Tratamento em caso de lesão: O deltóide depende da
gravidade da lesão e da causa subjacente. Aqui estão
os principais métodos de tratamento:
• Repouso
• Aplicação de gelo
• Compressão
• Elevação
• Medicamentos anti-inflamatórios
• Fisioterapia
Prevenção de lesão no musculo: Prevenir é essencial,

especialmente para quem realiza atividades físicas ou
movimentos repetitivos com o ombro. Aqui as
principais medidas preventivas:
• Aquecimento adequado
• Alongamento regular
• Fortalecimento muscular
• Técnica correta nos exercícios
• Evitar movimentos repetitivos ou exagerados
• Progressão gradual no treino
• Manutenção da postura correta
• Recuperação adequada
• Uso de equipamentos adequados
05
Coracobraquia
l
O que é coracobraquial?
O músculo coracobraquial é um músculo do
braço, situado na parte anterior do braço,
próximo ao músculo bíceps braquial. Ele é
responsável principalmente por ajudar na flexão e
adução do ombro, ou seja, traz o braço para perto
do corpo e o levanta à frente.
Origem: Ele se origina de uma estrutura óssea

chamada processo coracoide da escápula, que é
uma pequena projeção na parte anterior desse
osso, com uma importante função na fixação de
músculos e ligamentos do ombro.
Funções principais:
• Flexão do ombro: Levanta o braço para frente.
• Adução do ombro: Aproxima o braço do tronco.
06
Bíceps
Braquial
O que o
bíceps
braquial?
O bíceps braquial é um músculo localizado na parte anterior
do braço, responsável pela flexão do cotovelo e pela
supinação do antebraço. Ele é composto por duas cabeças:
a cabeça longa e a cabeça curta, que se originam em
diferentes pontos da escápula e se inserem no rádio, um
dos ossos do antebraço.
Funções:
1. Flexão do Cotovelo: Principal função ao dobrar o braço.
2. Supinação do Antebraço: Rotação do antebraço para que
a palma da mão fique para cima.
Anatomia:
● Cabeça Longa: Origina-se da tuberosidade
supraglenoidea da escápula.-
● Cabeça Curta: Origina-se do processo coracoide da
escápula.
●
Irrigação e Inervação:
• Irrigação: Artérias braquial e radial.-
• Inervação: Nervos musculocutâneo.
Exercícios:
Os principais exercícios para fortalecer o bíceps incluem:
• Rosca direta
• Rosca martelo
• Rosca concentrada.
Importância:
Além de sua função motora, o bíceps é um músculo
estético valorizado em treinos de musculação,
simbolizando força e definição. O fortalecimento do
bíceps também é crucial para a prevenção de lesões em
atividades do dia a dia e em esportes.
07
Braquial
O que o Braquial?
O músculo braquial é um músculo localizado na parte
anterior do úmero, sendo fundamental para a flexão do
cotovelo. Ele se origina na metade distal da face anterior
do úmero e se insere na tuberosidade da ulna. Inervado
principalmente pelo nervo musculocutâneo, sua principal
função é a flexão do cotovelo, independentemente da
posição do antebraço, ao contrário do bíceps braquial,
que também auxilia na supinação. Por ser profundo, está
situado abaixo do bíceps e é essencial para gerar força
de flexão, especialmente em atividades de levantamento
de peso.
08
Tríceps
O que Tríceps?
O tríceps é um músculo que tem várias
funções, incluindo: Estender o antebraço,
Estabilizar o ombro, Resistir à luxação do
úmero, Proteger a cápsula articular do
cotovelo e Puxar o braço em direção ao
tronco.
O tríceps é o maior músculo do braço,

compondo 60% do mesmo. Ele está
localizado na região posterior do braço e é
essencial para realizar movimentos diários,
como empurrar, levantar e estender os
braços.
Conclução
Os músculos superiores são essenciais para a funcionalidade e
mobilidade do corpo, permitindo uma ampla gama de movimentos,
desde atividades diárias até esportes. Eles controlam a movimentação
dos braços, ombros e mãos, e incluem músculos como deltoides,
bíceps, tríceps, peitorais e trapézios. Seu fortalecimento ajuda á:
•Prevenir lesões e doenças
•Melhorar postura
•Aumentar capacidade física e desempenho atlético
•Promover qualidade de vida e bem estar
Um treinamento adequado, que inclui exercícios regulares e
alongamentos, é fundamental para manter a saúde.
Obrigado
!
Ana luiza, Maria Eduarda Gomes, Eduarda vitoria,
Camila Feitosa, Gabrielli, Rayca, Maria de fatima,
Eloiza e Matheus
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Músculos

• Porção superior: vai da base do crânio até a clavícula e é responsável

• Porção média: está localizada entre as omoplatas (escápulas) e ajuda

• Porção inferior: conecta-se à coluna torácica inferior e ajuda a abaixar

• Estabilidade da escápula: O trapézio

• Movimento dos ombros: Levanta,

• Suporte à cabeça e pescoço: Ajuda na

Origem: O peitoral maior se origina da clavícula (porção

Origem: O peitoral menor se origina da superfície anterior

Funções- Movimento da escápula: O peitoral menor puxa a

Envolvimento em Lesões: O peitoral menor pode

Exercícios Relacionados: Exercícios que

Lesões no músculo: No deltóide pode ocorrer

Prevenção de lesão no musculo: Prevenir é essencial,

Origem: Ele se origina de uma estrutura óssea

O tríceps é o maior músculo do braço,

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