Inteligência Emocional

A Emoção
A Mente Racional e a Mente Emocional
O Q.I. e o Q.E.
Os Componentes da Inteligência
Emocional
“Inteligência Emocional é a
capacidade de perceber e exprimir a
emoção, assimilá-la ao pensamento,
compreender e raciocinar com ela, e saber
regulá-la em si próprio e nos outros.”
Mayer e Salovey
• Emoção refere-se a um
sentimento e aos seus
pensamentos, estados
psicológicos e biológicos e a uma
gama de tendências para agir.
Situação Percepção Sentimento Acção
Duas Mentes
Racional Emocional
 Pensamento  Impulsividade
 Ponderação  Poderosa
 Reflexão
EQUILIBRIO
Não são competências
opostas. Sucesso na Vida
20%
Mas…
QI
80% QE
Trabalham
separadamente.
É possível ser intelectualmente brilhante mas

emocionalmente inapto!
Consciência sobre os nossos:
 Estados de espírito
 Pensamentos sobre esses estados de espírito
Emoções
Conscientes
Emoções
Inconscientes
O QUE ESTOU
SENTINDO?
Equilíbrio da intensidade das nossas
emoções.
Capacidade de nos tranquilizarmos.
Usar estratégias para mudar as emoções

negativas.
Sou Responsável
pelas Minhas Emoções
As emoções a serviço dos objetivos!
Motivação Positiva
Esperança e Otimismo
O QUE É QUE EU QUERO?
AS EMOÇÕES A SERVIÇO DOS OBJETIVOS
Não existe fracasso, existe

feedback!
“Não falhei 700 vezes. Não falhei uma única vez.

Consegui provar que essas 700 formas de fazer não
funcionam. Quando tiver eliminado todas as formas em
que não funciona, terei descoberto a forma como
funciona.”
In Mude a Sua Vida em Sete Dias, Paul
McKenna
Quanto mais conscientes das nossas emoções,
mais hábeis somos a identificar as emoções dos
outros.
Fundamentalmente, requer ler os sinais não-
verbais dos outros.
Observo Atentamente
Os Sinais do Outro
As emoções são contagiosas.
As pessoas ao interagir, espelham a linguagem

corporal das outras.
Controlando os sinais que enviamos, controlamos o

efeito que tem na outras pessoas.
É HORA DE INTERAGIR!
AGRADECEMOS PELA ATENÇÃO!

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A Emoção

A Mente Racional e a Mente Emocional

É possível ser intelectualmente brilhante mas

Capacidade de nos tranquilizarmos.

Usar estratégias para mudar as emoções

Não existe fracasso, existe

“Não falhei 700 vezes. Não falhei uma única vez.

As pessoas ao interagir, espelham a linguagem

Controlando os sinais que enviamos, controlamos o

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