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    Formas para desenvolver autoconhecimento

    Aprneda a dizer não

    Abra=se a novas opnioes

    Tire um tempo para si

    Você é aquela pessoa que trava quando alguém pede pra você falar sobre você mesmo? Ou
    quando ouve aquela pergunta sobre seus pontos fortes e suas fraquezas não sabe o que
    responder? Se isso acontece, é possível que o seu o seu autoconhecimento, ou seja a
    consciência que vc tem sobre si precisa ser melhor explorada.

    Não é possível controlar aquilo que não conhecemos, portanto se você não tem clareza de
    quem é, do que gosta e não gosta, dos seus limites isso pode afetar a suas relações
    interpessoais do trabalho, e sua relação com você mesmo. Se conhecer nem sempre é uma
    tarefa fácil, visto que nosso olhar é direcionado para fora, ou seja para o outro. Voltar o olhar
    para si é um grande desafio e ainda não iremos nos enxergar como os outros nos veem, esses
    são os pontos cegos, portanto trouxe algumas dicas que podem te auxiliar a desenvolver o
    autoconhecimento

    Dicas para desenvolver autoconhecimento

    A primeira coisa é dedicar um tempo a você: Para qu e você possa se explorar você precisar
    exercitar o olhar para dentro, se autoperceber, se conectar com você,

    Explore novas coisas e experiências


    Se permita conhecer e explorar algo que nunca fez, parece clichê, mas muitas vezes
    não nos permitimos fazer algo, por medo, insegurança, opinião das pessoas ou
    simplesmente por estar na zona de conforto. Para que você possa descobrir do que
    gosta, precisa tentar,

    Esteja aberto a feedback- ouca a percepção das pessoas próximas a seu respeito, e aqui vale
    um ponto de atenção: faça sempre um filtro para esses feedbacks, para entender se realmente
    fazem sentido, por isso cabe reflexão

    Faça perguntas a si mesmo: Uma ferramenta muito bacana é a escrita terapêutica, portanto
    sugiro que você tenha um caderno, agenda, no qual você pode dedicar um tempo a responder
    algumas perguntas sobre você. Seus hobbies, suas características marcantes, pontos de
    desenvolvimento etc; Se você não sabe que perguntas responder, eu tenho um guia com
    perguntas que podem te ajudar, comenta aqui embaixo eu quero, que eu envio pra você.

    E o ultimo e claro, não menos importante é a psicoterapia.


    O processo terapêutico irá te auxiliar naqueles pontos cegos que comentei no inciio, que são
    comportamentos, características, crenças, valores que muitas vezes não conseguimos
    identificar sozinho.

    E claro, existem muitas outras ferramentas para desenvolver o autoconhecimento e quanto


    mais

    Vc se conhece, mais fortalece sua autoconfiança, estabelece limites e consequentemente


    desenvolve tqmbém sua inteligência emocional.

    Vale lembrar que esse é um processo continuo e nunca termina

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