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UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO DE JANEIRO

CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE
ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS

(Disciplina introdução a metodologia cientifia)

Projeto de pesquisa Atividades para

aprendizado do nado Crawl.

Aluno_Aron Augusto de Araujo Professor Ricardo lussac

https://wwws.cnpq.br/cvlattesweb/PKG_MENU.menu?
f_cod=C7C524751768BA9784C65D148F8280CD#

Rio de janeiro 2022

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Súmario

1 Problema e justificativa________________________________________________3

2 Introdução __________________________________________________________3

3 Objetivos ___________________________________________________________3

4 Metodologia ________________________________________________________4

5 Técnicas do nado Crawl _______________________________________________4

5.1 Técnicas da braçada _________________________________________________6

5.2 Apoio ou varredura pra baixo__________________________________________7

5.3 A tração ou varredura pra dentro ______________________________________ 7

5.4 Finalização ________________________________________________________8

5.5 A recuperação _____________________________________________________ 8

6 MDG ______________________________________________________________9

7 Conclusões _________________________________________________________10

8 Referencias _________________________________________________________11
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Atividades para aprendizado do nado crawl

Problema

A maioria dos praticantes de natação acabam abandonando as aulas de natação, uma

hipótese seria de que alguns praticantes ,não conseguem realizar as tarefas pedidas pelo
professores e não entendem que é necessário, a prática diária de forma adequada e benéfica a
saúde para isso é importante entender a técnica correta do nado e que o Desenvolvimento
motor possui uma mudança contínua ao longo do ciclo da vida. Ele é estudado, como um
“processo” e não como um “produto”, para que ocorra aumento da capacidade física e
habilidade nos movimentos.

Justificativa

A relevância deste projeto, permitirá uma melhora do conhecimento das técnicas

pedagógicas da natação levando em conta, as características fisiológicas e anatômicas para o
aprendizado e a qualidade do nado .

Introdução

A natação é um esporte individual e, portanto, surgem algumas questões de como

podem ser adaptadas e aplicadas pedagogicamente atividades para diversos alunos com idades
e graus de aptidão física diferentes. As pesquisas com natação, tem sido centradas sobretudo
no âmbito do alto rendimento desportivo FREIRE, MACIEL( 2020). Embora não seja,
unânime que a técnica de crawl deva ser a primeira a ser ensinada. De fato as técnicas
alternadas, apresentam uma maior simplicidade e uma maior semelhança, com a forma
terrestre de locomoção humana, além de que se assemelham ao rastejar (crawling) típico dos
bebés. Segundo Okuma (1998) atividade física através da natação por exemplo traz
modificações positivas nos aspectos do comportamento afetivo e psicossocial, sugerindo
modificações nos estados subjetivos, como melhora da sensação de bem-estar, diminuição de
afetos negativos e aumento dos afetos positivos.

Objetivos

O objetivo geral do projeto, será desenvolver e propor uma pedagogia para a natação
lúdica e prazerosa, que esteja atrelada aos conceitos da Iniciação Esportiva e tenha base no
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desenvolvimento , principalmente a flexibilidade e eficácia do nado Crawl. O objetivo

especifico, será observar as semelhanças que existem entre todos estilos do nado Crawl, Peito,
Golfinho e Costas através de um método misto de ensino que permitirá a diminuição do
tempo do aprendizado e as aulas não se tornem tão repetitivas. Os nadadores tem dificuldade
em manter um bom nado devido a forma de execução de movimento. A investigação da
técnica, ajudará a evitar que o ensino seja tão fragmentado e o aluno perca o interesse e
abandone a atividade. É necessários novas formas de ensino através de por exemplo
conforme COLETIVO DE AUTORES (1992).

“ O jogo satisfaz necessidades das crianças, especialmente e a necessidade de "ação".

Para entender o avanço da criança no seu desenvolvimento, o professor deve conhecer
quais as motivações, tendências e incentivos que a colocam em ação. Não sendo o
jogo aspecto dominante da consciência, ele deve ser entendido como "fator de
desenvolvimento" por estimular a criança no exercício do pensamento, que pode

desvincular-se das situações reais e levá-la a agir independentemente do que ela vê .

P(45)”

Metodologia

Trata-se de uma pesquisa teórica bibliográfica que abordará três temas distintos: o
desenvolvimento motor, a adaptação ao meio aquático e a natação. Ao associar estes temas,
tem-se o objetivo de elaborar uma proposta de aplicação para a iniciação da natação com
base na teoria, através de pesquisas em livros, artigos ,monografias sobre os temas. Foram
usados sites como CAPES (www.periodicos.capes.gov.br), Scielo Scientific Electronic
Library Online (www.scielo.org/php/index.php), entre outros, para o estudo de periódicos.
Sem uma comparação e um diálogo claros entre a própria pesquisa e pesquisas anteriores, é
difícil melhorar a qualidade geral da pesquisa acadêmica, e é difícil que a pesquisa seja
chamada de pesquisa inovadora. RAO LINFENG(2021). A falta de criatividade no
planejamento desenvolvido pelos professores faz com que muitos alunos desistam da prática
da aprendizagem da natação por falta de motivação. Este estudo pretende um melhor
aproveitamento do aprendizado a partir de referenciais teóricos e metodológicos de estratégias
de ensino da Natação .

Técnicas do nado Crawl

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A natação regular e sistemática aumenta ou mantém a aptidão física da população

e tem o potencial de melhorar o bem-estar e, consequentemente, diminuir a taxa de morbidade
entre os idosos associada à hereditariedade, à alimentação adequada e a hábitos de vida
apropriados, pode melhorar, em muito, a qualidade de vida (Hayflick, 1996). A atividade
física do nado Crawl utiliza vários grupos musculares biceps triceps deltóide quadriceps ,
peitorais, flexores, extensores e ajuda na frequência cardiorrespiratória. é realizado com o
corpo em decúbito ventral com ação dos membros superiores, inferiores e vias respiratórias. O
nado Crawl é realizado com o corpo em decúbito ventral com ação dos membros superiores,
inferiores e vias respiratórias. Pode-se ensinar a nadar em meios, variados do ambiente como
por exemplo através da turbulência provocada pelos colegas. (FREUDENHEIM;
MADUREIRA, 2006). Para educar a respiração do nado é recomendado exercícios que
aprimorem a inspiração bucal e expiração contra a resistência da água, nasal e bucal; expirar
contra a água colocada nas mãos unidas em forma de concha; expirar à superfície para formar
ondas na mesma; realizar diferentes fluxos de expiração: constantes, pausados, bucal e nasal;
realizar combinações nos fluxos expiratórios. Atividades em posições estáticas, com apoio
bipodal, ou em deslocamentos de caminhadas pela piscina, solicitando a imersão vertical, com
ou sem apoio bipodal.

O rolamento é indispensável para o bom alinhamento lateral do corpo e para redução

do arrasto. Seus corpos devem seguir o movimento dos seus braços, rolando seus ombros,
troncos e pernas como uma unidade (MAGLISHO-1999). Respiração lateral torna a braçada
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mais simétrica ,facilita o controle dos adversários em ambos os lados numa prova ,o
rolamento do tronco melhora a capacidade de difusão pulmonar. Enquanto estiver com rosto
dentro d'água o nadador realizará a expiração, através da boca nariz ou boca/nariz, é bom
reforçar mais a expiração pelo nariz na virada pra evitar entrada de água. A linha da água
deve estar na linha do cabelo, mas a cabeça não pode estar muito elevada a posição se
mantém nos outros nados no peito as mãos devem estar bem unidas . Cabeça, ombro, tronco
e pernas situam-se o mais próximo possível da superfície, o que diminuem as forças de atrito,
que dificultam a progressão (GALDI, 2004)

Nível da água na altura da linha do cabelo

A inspiração é realizada através do rolamento lateral do tronco e de um pequeno

movimento da cabeça se necessário. Inspiração é realizada pela boca quando um braço está
finalizando braçada e o outro realizando o apoio. O movimento dos membros inferiores é
realizado de forma ascendente, descendente ou laterais dependendo do rolamento do corpo e
corresponde de 30 a 40% da força propulsiva total do nado. Deve-se iniciar a partir dos
quadris: joelhos e tornozelos flexíveis, utilizar toda perna sob a água, dedos na ponta do pé
chutando com peito do pé , tornozelos devem estar relaxados quebrando a superfície da água
com os calcanhares. A maior utilização da força propulsiva nos membros inferiores é feita na
fase descendente através da flexão e extensão das articulações dos membros inferiores.

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Técnica da braçada

A movimentação dos membros superiores, é feita por meio do movimento de

circundução antêro-posterior de forma alternada sendo dividida um duas fases em momento
de ação e momento de recuperação .

Educativo do nado Crawl

A primeira parte a entrar na água são as pontas dos dedos o braço deverá deslizar para
dentro d'água , a frente e de lado (proporcionando um fluxo distal) com a palma da mão
ligeiramente voltada para fora.

Apoio ou varredura pra baixo

Daniel Bernoulli dizia que quanto maior a velocidade de um fluido menor é a pressão
exercida . No apoio procura-se perfurar a água num único ponto. O apoio é encontrado com
braço estendido, a palma da mão voltada para baixo a cerca de 20 a 40 centímetros de
profundidade. A mão desloca se em direção ao fundo num movimento curvilíneo flexionando
o braço gradualmente sem fazer uma abertura muito além da linha do ombro . O antebraço
deve-se flexionar 40 graus em relação ao cotovelo e o ângulo do ombro ao cotovelo 140
graus só depois inicia fase de arrasto .
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A tração ou varredura pra dentro

Tração no nado crawl

A tração se parece com o puxar de uma corda é o movimento da braçada onde iniciará
o deslocamento mais eficiente do corpo o antebraço estará flexionado com braço e alinhados
com ombro e a mão sob o corpo. A palma da mão a partir do agarre deverá ir girando
lentamente para dentro De modo a ficar ligeiramente virada pra dentro e pra trás .Parte da
força nesse movimento é usada para o rolamento. Isto coloca o corpo em melhor alinhamento
para propulsão .Um erro comum é o braço estendido narração ou deixar o cotovelo caído
impedindo uma boa aplicação da força puxando em direção a linha média do corpo.

Finalização ou varredura pra cima

Ocorrerá uma aproximação do braço e cotovelo ao tronco, com uma extensão (não
total) do antebraço . A velocidade da mão na fase de finalização da braçada é a mais veloz do
movimento segundo COUNSILMAN, WASILAK (1982).

A recuperação

A primeira parte do braço a deixar a água é o cotovelo a flexão do braço permanece a

mesma até entrada na água em provas rápidas ou começa extensão logo ao passar pela
cabeça. No momento da recuperação o braço fica o mais descontraído possível com
movimento de circundução até a entrada na água.
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Método desportivo generalizado

O método desportivo elaborado, pelo professor Augusto listello é um bom exemplo como a
prática da atividades ginasticas , pode ser realizada de forma simples dando noções de
trabalho em equipe, altruísmo, solidariedade, hábitos higiênicos para além do
desenvolvimento físico contribuindo e muito para o aprendizado da natação .
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Conclusão e discussões

O desejo da criança é o resultado do seu modo de vida; é a resultante de muitas

influências que sobre ela se exercem; em grande parte, o desejo está em relação com a classe
social da criança. Os filhos dos Pobres não têm imediatamente os mesmos desejos que os
filhos dos engenheiros ou dos médicos. O desejo de estudar álgebra ou nado artístico não se
reparte igualmente por toda população ARANHA (2012). A Educação Física e Esportiva não
deve servir apenas para os " bem dotados" é preciso mais estudos no ensino da natação que
possui poucos trabalhos a respeito, deve se ensinar não apenas para provas práticas de
concursos ou alto rendimento mas para contribuir para bem estar físico e mental e prevenção
de doenças. Será necessário analisar também os demais estilos de nado, para que não ocorra
um despreparo entre cada técnica sabendo as características principais em cada estilo,
contribuindo para perda do medo que muitos alunos possuem quando , aprendem todos os
nados e se torne de fácil, assimilação pelo aluno ao executarem os movimentos.
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Referências

CANOSSA, S.; FERNANDES, R. J.; CARMO, C. et al. Ensino multidisciplinar em

natação: reflexão metodológica e proposta de lista de verificação. Motricidade, Ribeira de
Pena, Portugal, v. 3, n. 4, p. 82-99, 2007.

FERNANDES, R. J.; SOARES, S.; VILAS-BOAS, J. P. Propostas metodológicas para

aprendizagem e correção das técnicas de natação. Boletim da Sociedade Potuguesa de
Educação Física, Portugal, v. 35, p. 35-46, 2010.

FERNANDES, R. J. Normas de qualidade pedagógica do professor de natação e atividades

aquáticas. In: A. Zaar (ed.). Quem é o bom professor de educação física. Erechim: Deviant,
2017. p. 12-24.

FREIRE, M.; MACIEL, R. T.; (org.). Atividades aquáticas: estratégias, técnicas e métodos
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FREUDENHEIM, A. M.; TANI, G. Efeitos do estabelecimento de meta na aquisição de uma

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1-11, 1998.

GALDI, E. H. G (org.) Aprendendo a nadar com a extensão universitária. Campinas: Ipes

Editorial, 2004.KRUG, D.F. Natação aprendendo para ensinar , São Paulo : Editora All
Print, 2012. Disponível em : < https://www.fef.unicamp.br/fef/qvaf/aprendendo-a-nadar-com-
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LISTELLO, A. Recreation et Education Physique Sportive. 6ed. Paris, Bourrelier ,1956.

MAGILL, R. A. Aprendizagem motora e controle: conceitos e aplicações. 8. ed. São Paulo:

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MOROUÇO, P.; BATALHA, N.; FERNANDES, R. J. (ed.) Natação e Atividades Aquáticas:

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LINFENG, R. Problemas, Paradigmas e Perspectivas da Pesquisa da História do Esporte Moderno

Chinês desde a Fundação da Nova China , Journal of Shanghai Institute of Physical Education,
2021, 45(8): 27-40. DOI: 10.16099/j.sus .2021.08.004 . Disponível em:
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VILAS-BOAS, J. P. Reflexões acerca do ensino da natação. Braçada, [s. l.], v. 2, n. 2, 2001.

Suplemento.