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    Saúde Mental

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    SAÚDE MENTAL

    https://www.dicio.com.br/psicologia/

    Ciência que se dedica aos processos mentais ou


    comportamentais do ser humano e de suas implicações em
    certo ambiente.
    SAÚDE MENTAL

    O que significa psique em latim?


    O psi (Ψ) é de origem grega, sendo a vigésima terceira letra
    do seu alfabeto. Com sua evolução e o passar do tempo, os
    romanos passaram a nomear a letra de “psique”. O
    significado da palavra era inicialmente de sopro, brisa,
    respiração, mas com o passar do tempo passou a ter a
    conotação de alma, ânimo e espírito.
    SAÚDE MENTAL

    Então, podemos entender que mente (razão) e alma


    (emoções) são as partes do cérebro responsáveis pelas
    decisões que tomamos.

    Obs: uma pessoa que não está mentalmente saudável, pode


    estar com problemas funcionais na razão, nas emoções ou
    em ambos, já que um aspecto, inevitavelmente, irá
    influenciar o outro.
    SAÚDE MENTAL
    https://www.dicio.com.br/equidades/

    Característica de algo ou alguém que revela senso de


    justiça, que julga de maneira imparcial, isenta e neutra, sem
    tomar partidos; imparcialidade.

    Correção no modo de agir ou de opinar; em que há lisura,


    honestidade; igualdade: tratou-a com equidade.

    Conclusão: equidade é ser equilibrado e ter autocontrole.


    SAÚDE MENTAL

    Um pessoa mentalmente saudável deve ser equilibrada, ou


    seja, ter autocontrole da emoções e agir com equilíbrio entre
    razão e emoção.

    Obs: não somos robôs sem emoções e não somos


    irracionais como animais, agindo por pura emoção / instinto.
    SAÚDE MENTAL

    O equilíbrio entre mente e alma, razão e emoções, é


    necessário para estar mentalmente saudável.

    Obs: Goleman descreve a inteligência emocional como a


    capacidade de uma pessoa de gerenciar seus sentimentos, de
    modo que eles sejam expressos de maneira apropriada e eficaz.
    Segundo o psicólogo, o controle das emoções é essencial
    para o desenvolvimento da inteligência de um indivíduo.
    → Publicado pela primeira vez em 1995, nos Estados Unidos.
    SAÚDE MENTAL
    Saúde mental envolve:
    1. cuidados com o corpo → atividade física, alimentação
    equilibrada, higiene, aparência, etc

    2. cuidados com a mente: estudos, leituras, trabalho, etc

    3. Cuidados com as emoções: lazer, família, amigos,


    comunidade, terapias (SFC), etc

    4. Cuidado espiritual: peixe e água


    SAÚDE MENTAL

    Cuidados com o corpo, mente, alma (emoções) e espírito


    não são desassociado (estanque), mas são cuidados
    transversais, que permeiam todos ou mais de um aspecto
    →ex: atividade física, amigos, leituras, comunidade, etc.
    SAÚDE MENTAL

    Equidade vs iniquidade

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    Por vezes, o que nos faz perder-se pelo caminho não é a


    falta de objetivo mas o excesso dele.

    Foque no que é importante, no que é permanente e nos


    acompanhará toda a vida e na eternidade.
    SAÚDE MENTAL

    Por vezes, o que nos faz perder-se pelo caminho não é a


    falta de objetivo mas o excesso dele.

    Foque no que é importante, no que é permanente e nos


    acompanhará toda a vida e na eternidade → cuidado com
    as distrações, em especial do que é importante, mas não é o
    mais importante.
    SAÚDE MENTAL
    Não levaremos nada desta vida: títulos, status, fama,
    riquezas, influências.

    Apenas duas coisas nos acompanharão e permanecerão: o


    caráter e a relação com Cristo.

    Quem tem relação com Cristo, nesta vida, tem seu caráter
    transformado e permanecerá tendo comunhão com Ele na
    outra vida.
    SAÚDE MENTAL

    Tenha uma vida equilibrada e seja saudável em todos os


    aspetos.

    Portanto, se vocês foram ressuscitados juntamente com


    Cristo, busquem as coisas lá do alto, onde Cristo vive,
    assentado à direita de Deus. (Colossenses 3:1)

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