Apostila Alimentação

Má alimentação:
É o ato de se alimentar de forma errada consumindo

coisas que fazem mal para saúde ou não se
alimentando
É muito importante ressaltar que a má alimentação
pode gerar diversos problemas de saúde para a
pessoa.
Obesidade: Sem dúvidas é o maior problema relacionado

a má alimentação.
A obesidade é um distúrbio que envolve o excesso de gordura
corporal. Não necessita de exames médicos para o
diagnóstico, É uma doença geralmente alto diagnóstica que
pode ser observada pela própria pessoa A obesidade é uma
doença muito comum no mundo, mais de 1 bilhão de
pessoas no mundo são obesas.
Diagnóstico: Uma pessoa esta obesa quando o índice de
massa corporal (IMC) dela é acima de 30
Conforme mostra o gráfico abaixo:
Como podemos ver na tabela o excesso de peso ou
sobrepeso também apresenta risco a saúde, mas não tanto
quanto a obesidade. Ambas são doenças crônicas que
podem durar a vida inteira caso não sejam tratadas.
Obesidade no Brasil:
No ranking de obesidade no mundo o Brasil está
ocupando o quarto lugar com mais de 30% da
população obesa e mais de 50% de pessoas acima do
peso.
Obesidade em pessoas jovens:
Conforme mostra a imagem acima muitos jovens são
diagnosticados com sobrepeso e obesidade, esses
números cresceram drasticamente durante a
pandemia e é algo que precisa ser tratado e
conscientizado. Isso faz com que mais da metade da
população jovem que teoricamente seria a população
de melhor idade acabem ficando incapacitadas e não
saudáveis pois a obesidade também pode gerar
diversas doenças cardiovasculares, diabetes,
hipertensão, etc.
Mortes por Obesidade:
no Brasil o maior índice de mortes é por conta de
doenças cardíacas que são causadas por conta da
obesidade, morrem em média 180 mil pessoas por ano
por conta da obesidade e esses números aumentam
todo ano.
Esses números ainda podem aumentar se nada ser

feito, como mostra a projeção para 2035:
O Tratamento:
A própria pessoa pode se tratar a base da mudança no
estilo de vida fazendo dieta e praticando exercícios
físicos. Mas em alguns casos é necessário o uso de
medicamentos e cirurgias.
Em casos mais graves em que é necessário o auxílio de
médicos, são utilizados equipamentos como a
balança de bioimpedância, a Balança de
Bioimpedância é um instrumento utilizados por
especialistas para analisar o funcionamento do
organismo, através do levantamento de dados como o
percentual de gordura, músculo, hidratação e peso do
indivíduo. Através dos dados obtidos por meio da
balança, profissionais como nutricionistas conseguem
montar uma dieta personalizada para cada paciente.
Conferindo o gráfico acima sobre o índice de obesidade
mundial, podemos concluir que em regiões da África e Ásia o
índice de obesidade é menor, isto está claramente
relacionado a má nutrição ou desnutrição.
Má nutrição:
A má nutrição é um doença que está ligada não somente a
falta da alimentação mas também ligada a má alimentação,
ou seja, a falta de consumo de alimentos ricos em proteínas
ou outras substâncias que são necessárias para o ser
humano.
Ela é uma doença alto diagnóstica que pode ser percebida
pela própria pessoa e não necessita de exames.
Também podemos observar que má nutrição está ligada a
regiões mais pobre, onde muitas pessoas não tem acesso a
uma boa alimentação, mas também acontece em menor
escala em outras regiões onde a muita influência de comidas
gordurosas, fast foods, etc. Onde as pessoas não consomem
comidas nutritivas
Tratamento: também como a obesidade a má nutrição é
tratada através da boa e saudável alimentação e com a
prática de exercícios físicos.
Conclusão:
É muito importante ter uma vida saudável, pois doenças
como a obesidade e a desnutrição são extremamente
prejudiciais a saúde. Podemos evitá-las ou tratá-las através
da boa alimentação ou reeducação alimentar e a prática de
exercícios físicos, pois além de contribuírem com a saúde do
corpo a prática de exercícios e o alto controle relacionado a
alimentação, fazem muito bem para o mental e emocional.
Obs: Essa apostila tem como objetivo influenciar o leitor a ter

uma vida boa e saudável, e não tem o objetivo de ofender
ninguém.

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