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    Edição 2506

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    TAPA NA CARA

    Material produzido por


    @suabffrica para alegrar
    suas manhãs
    Prontas para o
    Tapa da Cara?
    O Tapa na Cara é um material especialmente
    criado para você começar o dia com inspiração e
    motivação. É como um estímulo matinal, uma
    leitura rápida e poderosa para acompanhar seu
    café da manhã e preparar você para enfrentar o
    dia com energia e determinação.

    Parte 1
    Tapa na cara para você acordar e mudar de vida.
    Às vezes dói, mas é necessário.

    Parte 2
    Conselhos sobre o seu dinheiro que você pode
    realmente entender e colocar em prática.

    Parte 3
    Sorte de dia: saiba o que o futuro aguarda para
    você.

    Música do Dia

    Sempre vou enviar aqui também a música do dia


    para vocês lerem escutando a trilha sonora. (FAZ
    MUITA DIFERENÇA)
    Isso pode doer:

    Comece o dia com esta reinicialização


    do sistema nervoso: relaxe os músculos
    da testa, dos olhos e da mandíbula,
    inspire pelo nariz, enchendo a barriga de
    ar + facilidade.
    Expire pela boca, imaginando toda a
    pressão, estresse e medo saindo do seu
    corpo.
    Coloque as mãos no coração e agradeça
    ao seu corpo por mantê-lo vivo, por lhe
    dar tudo que você precisa para passar o
    dia. Diga que ele pode relaxar.
    Mexa os dedos dos pés e das mãos e
    depois suavize-os, sentindo uma onda
    de facilidade subir dos pés até a cabeça.
    Estique os braços acima da cabeça,
    alongando a coluna, e depois solte,
    sentindo- se mais presente.
    Isso pode doer:

    Experimente esta prática para regular o


    sistema nervoso e criar uma sensação de
    segurança no corpo.
    Agradecer ao nosso corpo por tudo o que
    ele faz para nos manter vivos pode nos
    ajudar a nos sentir seguros e nos permitir
    praticar a autocompaixão. Esta prática
    também pode ajudar a aliviar a ansiedade,
    pois respiramos lentamente e deixamos o
    nosso corpo saber que pode relaxar, que
    pode descansar e recuperar.

    Seja honesta com seus sonhos.


    seja honesta com a
    sua criança interior que acreditava em você.
    seja honesta com sua/seu eu do futuro.
    seja honesta com a vida.

    💘
    te espero no nosso glow up financeiro para mudarmos
    juntas essa realidade
    Conselho Financeiro

    Criar uma mentalidade abundante requer


    que você se concentre em ser grato pelo
    que tem em vez do que lhe falta. Quando
    você é realmente grato, você pode ver
    possibilidades diante de obstáculos.
    Quando você é genuinamente grato, tudo,
    até mesmo sua dor e sofrimento é um
    presente. Se você está lendo isso e está
    resistindo a essa ideia, eu entendo.
    Parece brega, e ser grato é um ato
    vulnerável. Exige que você abra seu
    coração e se conecte profundamente com
    suas emoções. Então, se você está
    lutando com essa ideia de gratidão, tente
    uma perspectiva diferente.
    Como seres humanos, temos algumas
    ferramentas incríveis que podemos usar
    para melhorar nossas vidas. A gratidão é
    apenas uma ferramenta que podemos
    usar para nos ajudar a lidar com a vida.
    25 de junho é o 176.º dia do ano no calendário
    gregoriano (177.º em anos bissextos).
    Faltam 189 dias para acabar o ano.

    Em 25 de junho de 1993, Kim Campbell é


    empossada como a primeira mulher a ser primeira-
    ministra do Canadá.
    No mesmo dia, Tansu Çiller foi eleita Primeira-
    Ministra da Turquia, sendo a primeira mulher a
    ocupar este cargo no país.
    Em 25 de junho de 1947 é publicado o Diário de
    uma Jovem (mais conhecido como o Diário de Anne
    Frank).
    SE CONCENTRE E ESCOLHA UMA CARTA

    Beyoncé Kim Ju Roberts


    Leia a mensagem da Madame Fianças
    para a carta que você escolheu

    Beyoncé Kim Ju Roberts

    A saúde mental A comunicação será O universo está


    precisa de atenção. essencial no dia de alinhando uma
    Dedique tempo para hoje. Resolva mal- oportunidade
    relaxar e meditar. entendidos com inesperada de
    honestidade. abundância
    financeira para
    você.
    Escreva suas
    considerações aqui:
    Escreva suas
    considerações aqui:
    Como você se avaliaria hoje?

    OBSE R V E A S ÁREAS DA VIDA ABAIXO E AVA L I E - S E E N T R E 1 E 1 0

    VOCÊ ACREDITA EM SI MESMO?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE

    VOCÊ É CORAJOSA?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE

    VOCÊ CUIDA DA SUA SAÚDE FÍSICA?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE

    VOCÊ CUIDA DA SUA SAÚDE MENTAL?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE

    VOCÊ CUIDOU DA SUA SAÚDE ESPIRITUAL?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE

    VOCÊ CUIDA DA SUA SAÚDE FINANCEIRA?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE


    Como você se avaliaria hoje?

    OBSE R V E A S ÁREAS DA VIDA ABAIXO E AVA L I E - S E E N T R E 1 E 1 0

    VOCÊ GASTA SEU DINHEIRO NO IMPULSO?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE

    VOCÊ TEM CRENÇAS NEGATIVAS SOBRE O DINHEIRO?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE

    VOCÊ GUARDA DINHEIRO?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE

    VOCÊ SE IMAGINA REALIZANDO SEUS SONHOS?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE

    VOCÊ POSSUI DÍVIDAS?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE

    VOCÊ ESTÁ DISPOSTA A MUDAR SUA VIDA FINANCEIRA?

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

    NÃO MUITO EXTREMAMENTE


    TAPA NA CARA
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    suas manhãs

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