VITAMINAS

Atualização nas dosagens

ANVISA - N°40 ANVISA - N°28

VITAMINAS FORMAS DE PRESCRIÇÃO RDI (ADULTO) UL ADULTO
JANEIRO DE 1998 JULHO DE 2018
Metil-Tetra-Hidrofolato (5-MHTF) ou
Ácido Fólico (vitamina Metilfolato 400mcg 1000mcg 1000mcg 614,86mcg
B9)
Ácido fólico
Ácido Pantotênico
Pantetonato de Cálcio 5mg ND* 1000mg 5,64mg
(Vitamina B5)
Biotina (Vitamina H) Biotina 30mcg ND* 2500mcg 45mcg
Metilcobalamina
Cobalamina (Vitamina
Cianocobalamina 2,4mcg ND* 1000mcg 9,94mcg
B12)
Vitamina B12
Fosfatidilcolina
Bitartarato de colina H: 550mg e M:
Colina 3500mg - 3235,15mg
425mg
Alpha GPC (L-alfa-glicerilfosforilco-
lina)
Nicotinamida
Nicotinato de Inositol
Niacina (Vitamina B3) H: 16mg e M: 14mg 35mg - 35mg
Ácido nicotínico
Hexaniacinato de inositol
Piridoxina (Vitamina Piridoxal-5-fosfato
1,3mg 100mg 200mg 98,60mg
B6) Cloridato de piridoxina
Riboflavina (Vitamina H: 1,3mg e M:
Cloridrato de riboflavina ND* 200mg 2,74mg
B2) 1,1mg
Benfotiamina H: 1,2mg e M:
Tiamina (Vitamina B1) ND* 200mg 2,02mg
Cloridrato de tiamina 1,1mg
Palmitato de Retinol H: 2700UI 10000UI
Betacaroteno ou 900mcg e (3000mcg) e 10000UI (3000mcg) e
Vitamina A (Retinol) 2,623,01mcg
M: 2100UI ou 25mg (Betacaro- 25mg (Betacaroteno)
Acetato de Retinol 700mcg teno)

Vitamina C (Ácido Vitamina C revestida H: 90mg e M:

2000mg 1000mg 1916,02mg
Ascórbico) Ascorbato 75mg

D3 (colecalciferol)
Vitamina D (Calciferol) 15mcg (600UI) 100mcg (4000UI) 20mcg (800UI) 50mcg (2000UI)
D2 (ergocalciferol)
Alfatocoferol
Mix de Tocoferóis 30%
Vitamina E (Tocoferol) 15mg 1000mg 1200UI 1000mg
Tocotrimax®
Acetato de dl-alfatocoferol
H: 120mcg e M:
Vitamina K K (filoquinona) ND* 25000mcg 149,06mcg
90mcg
Vitamina K2 K2 (menaquinona) - - - -
 B1 - BENFOTIAMINA VITAMINA D
Derivado lipossolúvel da tiamina com maior biodisponibilidade. A terapia com ergocalciferol oferece muitas das mesmas
Em consequência, a Benfotiamina é absorvida muito melhor (de vantagens potenciais que o colecalciferol, incluindo a facilitação
5 a mais 25 vezes) do que a tiamina. de efeitos autócrinos e parácrinos e relativa segurança. Em
comparação com o colecalciferol, o ergocalciferol é menos
eficaz no aumento das concentrações de 25 (OH) D e os seus
B3 - ÁCIDO NICOTÍNICO OU NIACINA metabólitos podem ser menos potentes. Isto pode ser devido
a uma taxa relativamente maior de inativação (incluindo
Forma ácida da B3 que apresenta efeito vasodilatador e se 24-hidroxilação), que é consistente com uma meia-vida mais
ingerido a partir de determinadas doses produz, dentre outros curta observada para 25 (OH) D2 em comparação com 25
efeitos adversos, o rubor facial (flush cutâneo). Já a forma (OH) D3. A principal diferença entre as opções é a extração
amida, a nicotinamida, não produz estes efeitos adversos. da vitamina, pois a D2 é obtida através de fungos, podendo ser
Hexanicotinato de inositol ou Nicotinato de Inositol (são utilizada por vegetarianos e veganos.
sinônimos): é uma forma especial de liberação lenta da Niacina.
É uma forma estável de Niacina, porém sem apresentar os
efeitos indesejados (no-flush). VITAMINA E
Considerando a característica lipossolúvel da vitamina
B6 - PIRIDOXINA E, é necessária uma fonte lipídica para aumentar a sua
biodisponibilidade. Cerca de 3 g de gordura dietética otimizam
A forma padrão comercialmente utilizada é a piridoxina a absorção de pó. Vale ressaltar também que as capsulas
hidrocloreto (HCI), entretanto, a forma piridoxal-5-fosfato (PLP) gelatinosas com óleo têm menor absorção que as formulas com
é a única forma que pode ser utilizada pelas enzimas envolvidas surfactante com óleo.
nos processos bioquímicos: apenas 33% dos pacientes
recebendo piridoxina HCI apresentaram um aumento dos níveis O Tocotrimax® é extraído do óleo de farelo de arroz, sendo
de PLP, enquanto que entre os que receberam PLP, 100% uma combinação única e rica entre Tocotrienol (que possui
apresentaram elevações dos níveis endógenos. A forma ativa, o uma potência 40 a 60 vezes maior que o Tocoferol e é mais
piridoxal-5-fosfato, é formada pela fosforilação da piridoxina e é biodisponível) e Tocoferol, que possibilita uma atividade
a mais biodisponível. antioxidante muito mais potente. O
O mix de tocoferóis é composto por todos os tocoferóis (nas
formas alfa, beta, gama e delta tocoferóis).
VITAMINA B9 - ÁCIDO FÓLICO
A forma de suplementação Metilfolato é superior à suplementação
com ácido fólico, pois uma parcela da população tem deficiência VITAMINA K
enzimática que impede que o organismo transforme o ácido Vitamina K1 (filoquinona): Anticoagulante.
fólico em sua forma ativa, justamente o Metilfolato.
Vitamina K2 (Menaquinona): atua na inibição do acúmulo
das placas de cálcio nas artérias, pois essa vitamina participa
VITAMINA B12 da carboxilação da proteína que está diretamente ligada à
calcificação arterial. Atua também na incorporação de cálcio aos
A metilcobalamina por ser a forma ativa da B12 é mais ossos, sendo importante para saúde óssea.
biodisponível e melhor absorvida que a cianocobalamina, visto
que não há necessidade de conversão pelo organismo. Vit K2 MK-7: Dentro de vitamina K2, existem diferentes
variantes, sendo importante a Vitamina K2 - MK-7.

VITAMINA C
COLINA
A vitamina C na fórmula buferizada apresenta o sódio, cálcio,
magnésio e sais de potássio ascorbato em sua formulação. Esta ** Alpha GPC: Precursor de acetilcolina, apresenta melhor
forma de vitamina C é menos ácida e, provavelmente, tem menor biodisponibilidade que as outras formas de colina. Alpha GPC
propensão para causar irritação gástrica quando administrada é um composto de colina natural que se encontra no cérebro
em altas doses. Devido à sua ação anti-histaminica, pode e difere da suplementação típica de colina, uma vez que
ser utilizada nos casos de alergia, como rinite, onde deve ser proporciona uma melhor biodisponibilidade para a entrega de
Material destinado exclusivamente a médicos.

administrada na forma sublingual. A vitamina C revestida é colina. É capaz de atravessar mais facilmente a barreira hemato-
desta forma para que sua dissolução ocorra no meio alcalino encefálica e é um precursor biossintético do neurotransmissor
(intestino) e não no estômago. acetilcolina.
Previne doença de Alzheimer, auxilia no tratamento de doenças
neurodegenerativas, útil no tratamento de distúrbio de déficit de
atenção e previne doença de Alzheimer.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
1. PORTARIA Nº 40, DE 13 DE JANEIRO DE 1998
2. INSTRUÇÃO NORMATIVA - IN Nº 28, DE 26 DE JULHO DE 2018
3. Pujol, Ana Paula. Manual de Formulações para Práticac Clínica/ Ana Paula Pujol – Camboriú, SC. Ed. Do autor, 2019.

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