Dieta hCG por Raffaela Brandão (62)98143-5664

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PROTOCOLO DIETA HCG

HCG é um hormônio produzido pela mulher logo quando ela descobre que está grávida, a
função dele é quebrar nossa gordura para dar energia ao feto.
Um médico inglês Dr. Albert Simeons descobriu que o uso desse hormônio associado a uma dieta
hipocalórica a pessoa perdia peso e medidas, mas o peso que a pessoa perde é a gordura anormal do
corpo e não a gordura estrutural, massa muscular (o que acontece na grande maioria das dietas de
baixa caloria), por esse motivo e por "reeducar o hipotálamo" 80% das pessoas não voltam mais a
ganhar peso, evitando o efeito sanfona, ajuda no diabetes, ajuda quem tem artrite.

CONTRA-INDICAÇÃO

Toda contraindicação deve ser avaliada por seu médico, só faça a dieta com autorização medica
caso possua:

Mioma grande, cisto no ovário ou qualquer outro lugar como vesícula maior que 5mm, ovários
policísticos SOP (há controvérsias com relação ao SOP, pois quase 90% dos casos são causados
pelo excesso de gordura e alguns médicos prescrevem hcg nesse caso), endometriose, caso tenha
sangramento estranho fora do período menstrual, é bom fica alerta, dores abdominais abaixo do
ventre pois pode ser síndrome de hiper estimulação ovariana, lactantes com bebês abaixo de 7
meses, com suspeita de gravidez, câncer, insuficiência renal, tumor no hipotálamo ou hipofise,
distúrbios tromboembólicos, alergia ao Hcg ou tenha tido gravidez intra uterina nos últimos 3
meses. Nos homem não pode fazer quem tem prostatite e câncer de próstata.

O método completo, passo a passo, para fazer a Dieta HCG perfeita.

“Esta dieta discute uma nova interpretação sobre a natureza da obesidade. Não defende mais uma
dieta maluca de emagrecimento, mas descreve um método de tratamento que foi construído a partir
de considerações teóricas baseadas em observações clínicas. O que tenho a dizer é uma essência de
visões retiradas de um período de quarenta anos de estudo com problemas fundamentais da
obesidade: suas causas, sintomas e sua natureza. Em todos esses anos de trabalho especializado,
milhares de casos passaram por minhas mãos e foram cuidadosamente estudados” Livro “Pounds
and Inches”, Dr. Albert T. W. Simeons.

A dieta hCG não é simplesmente sobre emagrecer, e sim sobre emagrecer e não engordar
novamente, promovendo a cura do hipotálamo, e regulando as glândulas que estão disfuncionais.
Ela exige uma série de etapas e regras a serem seguidas, e fazer errado não chega ao objetivo
a que ela se propõe.
COMO FUNCIONA O HCG?

HCG atua sobre o hipotálamo, sinalizando o corpo para liberar gordura armazenada na
corrente sanguínea, onde é então disponível para ser usado pelas células para a nutrição.
Isso por si só não irá causar perda de peso, porém, a menos que você reduza sua ingestão de
alimentos. Isto obriga o corpo a usar a gordura mobilizada da corrente sanguínea.
O HCG faz a liberação da gordura anormal sem afetar a gordura estrutural e tecido
muscular. O que significa que você perde naquelas áreas complicadas e chatas – barriga, quadris,
coxas, nádegas, braços, papada pescoço e outras gorduras que nem lipoaspiração resolveria!!
E o que exatamente o hCG provoca na fisiologia hormonal? Estas pequenas quantidades de
hCG sintetizam um estado gestacional. Restringindo dieta para poucas calorias, o metabolismo
passa a mobilizar gordura do adipócito branco para ser quebrada e transformada em energia para
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sustentar a demanda energética da gravidez.
As 125 -150UI/dia é nível baixo, que acontece nos primeiros dias de gestação. Traduzindo, o
corpo será enganado provisoriamente como se estivesse se preparando para ter a responsabilidade
de gerar energia suficiente para o possível desenvolvimento de um feto.
Mas a gestação não ocorrerá e quem utilizará toda esta energia gerada é a própria pessoa. E
reparem que isto acontece muito bem tanto com homens, como com mulheres, ou seja, na realidade
o corpo não sabe ao certo o que é gravidez, mas recebe uma informação de que é preciso gerar
energia da forma mais fisiológica e pura.
Por isto que a fome não é tão intensa e que o tratamento é suportável, uma vez que a
demanda provocada por queima de adipócitos supre a falta de quantidades de alimentos. E não está
sendo danificado absolutamente nada no organismo, pois é fisiológica.
hCG é uma dieta que dá resultados, porém ela é cheia de regras a serem seguidas
rigorosamente, tem que se dispor a disciplina e seguir certinho, vamos as fases.

Fase 1: Load Day/ Dia da engorda ou Carregamento

(duração: 02 ou 03 dias)
Esta fase é quando você vai começar a usar o HCG. Coloque um pastilha sublingual de 150ui
embaixo da língua todos os dias pela manhã em jejum, espere derreter de boca fechada por uns 5
minutos, vá engolindo a saliva que vai juntar. Faça 03 dias de carregamento, caso você venha de
um longo período fazendo qualquer tipo de dieta e por esse motivo tem dificuldade em
emagrecer.

É fundamental você se pesar e tirar suas medidas. Fotografias também ajudam. Isso é importante
para você ter um relatório da sua dieta e também para saber quais os alimentos seu organismo aceita
melhor.

Nos dois ou três primeiros dias quando você já estiver usando o HCG, você precisará comer muitos
alimentos gordurosos o máximo possível.

Estes dois dias de engorde (load day) são extremamente importantes. Pois estamos começando a
dizer ao nosso corpo que temos reservas de gordura.

E se temos reservas e gordura suficiente o HCG terá a chance de trabalhar nestas reservas e
conseguirá eliminar somente a gordura anormal. O nosso organismo vai deixar o HCG trabalhar e
permitirá eliminar as nossas reservas de gordura.

Falando um português bem simples, na verdade comemos esse monte de coisas gordurosas esses
dias, para "enganar o nosso corpo" e dizer a ele, olha eu tenho muita gordura você pode liberar toda
a minha gordura que eu ainda tenho mais gordura em reserva.

Vocês me entendem??? Essa é a razão que é super importante comer bastante nestes dias sem medo
que esta engordando, pois este peso que ganhar neste dias, serão eliminados nos dois primeiros dias
da Fase 2, então aproveita... Quanto mais gordura você comer nesta fase, mais peso irá perder nas
500kcal e menos fome sentirá no começo da dieta restritiva.

Outro detalhe é que o nosso corpo não é bobo, então o sintoma que o HCG não esta mais fazendo
efeito no nosso corpo é a fome extrema, vale lembrar que no começo da dieta algumas pessoas
podem sentir mais fome que as outras, isso é seu corpo adaptando a nova rotina alimentar.
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E se temos fome é sinal que o nosso organismo esta eliminando a massa magra e isso é PÉSSIMO,
pois, o nosso organismo não é nenhum bobinho e depois de um certo tempo ele percebe o que o
HCG tá fazendo e não libera mais a gordura. Sendo assim, a fome é o primeiro sinal da perda da
massa magra.

Por essa razão, temos que dar um tempo fazendo a Fase 3 e a Fase 4. E, se precisarmos emagrecer
mais, poderemos iniciar tudo novamente.
Se você não fizer direito estes dois dias de engorda (com o HCG no seu corpo), você vai sentir fome
nos primeiros dias da dieta e será complicado manter a primeira semana e a sua dieta não estará
sendo feita de uma maneira correta. Por isso, coma comidas gordurosas.

Então o que comer nestes dias...

Tudo e qualquer comida que você quiser, principalmente comidas gordurosas. Mas, também coma
com sabedoria como: abacate, castanhas, amendoim, azeite, óleo de coco, queijos, carnes com
gorduras, bacon, ovos, açaí...

Fase 2: 500 Calorias Diárias

(duração: até acabar seu hcg)
Após você fazer os dois dias de engorda, no terceiro dia começa a sua dieta de 500 calorias.
Comendo apenas os alimentos permitidos listados logo mais abaixo.

Comer alimentos não-autorizado sobre este protocolo irá geralmente levar a perda de peso lenta e
estacionada.

Beber café ou chá é permitido e são necessários no mínimo de 2,5 litros de água por dia, a
quantidade ideal de água que deve ingerida é calculada com seu peso vezes 40, o resultado é a
quantidade em ml que deve tomar.

Você continua a cada dia a sua dose de HCG, come os alimentos permitidos e pesa-se diariamente
ao acordar após usar o banheiro. Você vai começar a ver as perdas maravilhosas em sua balança!!!

O tempo mínimo de uso do HCG é de 23 doses se você tiver 08 ou menos quilos a perder.

O tempo máximo de uso do HCG é de 40 doses ou até 15kg serem perdidos.

Pessoas com obesidade mórbida podem perder um adicional de 5kg se isso ocorrer antes das 40
doses.

Para as mulheres que estão fazendo uso do HCG sublingual, quando iniciar o período menstrual
deve-se parar de usar o HCG por 03 dias, mas manter a dieta de 500kcal (se no dia que descer já
tiver tomado, pause os 03 dias seguintes). Isso acontece para não ficar imune ao HCG.
Sinais de imunidade são: fome extrema, corpo muito cansado e fraqueza. Isso é péssimo!!!

Comece a usar o HCG após o período menstrual, se seu ciclo irá iniciar em 10 dias ou mais, pode
iniciar a dieta, mas lembre-se que ao descer fluxo você dará a pausa.

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Um detalhe, não pode substituir alimentos, você não pode comer uma pêra por exemplo. Não pode
comer algo que esteja fora da lista, ainda que seja menos de 500 calorias em vinte quatro horas.
Exemplo, não poderá comer um lanche, mesmo que você coma somente ele durante o seu dia e
ainda, que ele tenha 200 calorias... Não pode substituir alimento e nem guardar para amanhã, são
500 calorias por dia o que não comeu hoje, paciência. Amanhã novo dia, novas 500 calorias.

Segue abaixo uma lista dos alimentos permitidos nesta fase.

**Nunca use nenhum tipo de óleo/ gordura no preparo dos alimentos, pingue água para refogar.
Vegetais:
Comer 1 porção de 100g 2x ao dia (almoço e jantar)
Acelga, Chicória, Alface crespa, Alface americana, Alface roxa, Pepino, Aspargos, Repolho, Couve-
flor, Couve, Brócolis, Couve de Bruxelas, Escarola, Espinafre, Cebola, Rabanete, Aipo, Cogumelo,
Rúcula, Abobrinha, Broto de feijão, Broto de alfafa, Couve, Tomate, chuchu, Tomate cereja, Erva-
Doce, Almeirão, Agrião, Rúcula, folhas verdes em geral.

Não misture os vegetais, a única mistura permitida é: Alface + tomate ou Alface + pepino ou
Repolho + tomate ou Repolho + pepino (não passar de 100g o total dos dois).

Pese seus alimentos crus. Se for pesar a proteína já cozida coma só 70g.
Carnes: Comer 1 porção de 100g 2x ao dia (Almoço e Jantar).
Carne bovina (baixo grau de gordura) pode ser: filé mignon, patinho, alcatra, maminha..., filé de
peito de frango, coxa se frango sem pele, caranguejo, lagosta, camarão, peixe de polpa branca.
Quando comprar carne bife ou moída, peça no açougue para tirar toda gordura visível da carne.

Ovo: 1 ovo inteiro + 3 claras ou 2 ovos inteiros, use ovos para substituir a proteína do almoço ou
jantar, nunca coma ovos todos os dias.

Frutas:
Comer 2 porções diferentes ao dia que pode ser (cada fruta tem sua porção):
Maçã - 01 unidade grande tipo red delicious, (nunca não coma 02 unidades pequenas do tipo turma
da Mônica);
Mexerica - 01 unidade grande no máximo 100g
Laranja - 01 unidade grande,
Morango - 100g,
Kiwi - 100g,
Limão - 02 unidades ao dia.

Temperos:
Mostarda (Zero Carbo/ Açúcar), Vinagre, Sal (de preferência, o sal rosa do Himalaia ), Limão,
Pimenta (sem óleo), Alho, Cebola, Cebolinha, Coentro, Orégano, Colorau, Curry, Açafrão (não
todos os dias), qlq tempero natural fresco ou seco, Tomate pelado. Jamais use sarzon, caldo kinnor...

Carboidratos/amido:
Torrada Bauducco light (2 uni ao dia)
Torrada Magic Tost (01 pacotinho com 7 mini torradinhas ao dia)

Outros:
Adoçante Stévia, Adoçante Xylitol, Sucralose, Chiclete diet moderadamente, chá de ervas (Chá
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misto Ektus), Chá Mate, Hortelã, Hibisco, Chá Verde, Cavalinha, Capim Cidreira, Anis, Café, Refri
Diet (evite ao máximo), Água de coco 300ml ao dia, Limonada com adoçante, Água com gás.

Se tomar chá diurético tipo hibisco, cavalinha, chá verde, chá misto Ektus tome apenas 500ml
ao dia, os demais qualquer quantidade está liberado. Não tome chá preto.

*Vegetarianos ou veganos: Substituições de proteína animal para proteína vegetal (pode

retardar a perda de peso) seriam um shake de proteínas, ovos (1 inteiro + 3 claras de ovo),
queijo cottage ou leite desnatado.

 Gelatina diet, não está no protocolo do Dr Simeons, mas muitas pessoas fazem uso sem ser
prejudicado em relação ao peso. Sendo assim, fica a critério de cada um comer ou não
comer e observar o peso diário se acredita que está te prejudicando não coma. (Não deverá
comer gelatina todos os dias, faça copinhos de 100ml e coma se tiver muita vontade de
comer doce).
IMPORTANTE:

Se você sabe que seu período menstrual começa no mesmo dia que irá tomar a ultima dose
de hcg, o ideal é que você pare de tomar hcg pelo menos um dia antes do inicio do período, mas
mantenha as 500kcal, espere o período menstrual acabar e retorne o uso do hcg mesmo que falte
apenas uma dose a tomar. Tomar a última dose de hcg no mesmo dia que você ficar menstruada
pode te causar a não estabilização do peso perdido.

Fase de Transição
(duração: 03 dias depois que acabar seu hcg)
A transição é o momento de deixar de tomar o hormônio HCG para que a substancia saia do
seu organismo por meio da urina. Essa fase dura 3 dias e durante ela, você continuará seguindo o
cardápio de 500 calorias da fase 2, porém não poderá mais comer as torradinhas.

Uma das fases mais importantes, não faça nada errado nessa fase!!! Se começar a comer
normalmente nessa fase você irá ganhar muito peso.

Atenção: Se você começar a comer mais calorias e alimentos diferentes antes do HCG sair
do seu sistema, você vai ganhar peso rapidamente. Muito peso...

*Não esqueça o peso do dia seguinte a última dose de HCG, pois ele será de extrema importância
para a Fase 3.

Fase 03: Estabilização/Manutenção

(Duração 18 dias)
NÃO PARA AÇÚCAR/ NÃO PARA AMIDOS

O tesouro mais importante da fase 3 é manter o peso que você está atualmente. Aquele que
você pesou após a última dose de HCG.
Para fazer isso você deve seguir a regra não comer amidos e não comer açúcares por não
menos de 3 (três) semanas.
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A Fase 3 não é para perder peso! Há pessoas que perdem peso nessa fase, porém perdem
também massa magra (músculo), pois não tem mais o Hcg para preservar a massa magra. Leva
aproximadamente 3 semanas até que o peso alcançado ao final do tratamento se torne estável.
Mantenha uma média de 1000 a 1500 calorias por dia. Nesta fase pode iniciar seus
exercícios e precisa voltar a comer gradativamente gorduras como castanhas, carnes com gordura,
derivados do leite, etc. Você também poderá voltar a usar todos seus cremes, hidratantes,
maquiagens, shampoos, fazer massagens enfim, tudo que foi excluído na fase de 500kcal. Nessa
fase sua pele irá enrijecer para se ajustar ao novo formato do corpo.
O objetivo aqui é manter-se dentro do seu peso após sua última dose, não ultrapassando a
1kg a mais deste peso.
Você deve pesar-se diariamente para verificar o peso. Se você ultrapassar o limite de 1kg,
você deve neste mesmo dia, fazer o "dia do bife" ou “dia da correção" abaixo você verá uma esse
dia mais detalhado.
Um dia do bife é quando você pode beber líquidos durante todo o dia, e depois na hora do
jantar você comer um bife grande mais uma maçã ou um tomate. Na manhã seguinte quando você
pesar você deverá estar de volta no peso da última dose sob o limite de 1kg para menos ou igual ao
mesmo peso.

Leia os ingredientes no rótulo dos alimentos é fundamental para evitar os açúcares e amidos
que muitas vezes vem em ingredientes escondidos que você não poderá ter no seu organismo. Vou
listar alguns abaixo:

 Nomes de açúcar "disfarçados" nos rótulos: – glucose de milho – lactose – xarope de malte
– glicose – frutose – néctares – açúcar cristal – sacarose – açúcar invertido – açúcar de
confeiteiro – açúcar mascavo – açúcar bruto – açúcar de coco – mel – açúcar
branco/refinado – melado/ melaço/melado – caldo de cana – dextrose – maltose – xarope de
milho – xarope de malte – maltodextrina – Sucanat (caldo de cana não refinado) – néctar de
agave – xarope de arroz – cristalina – concentrado de suco de frutas – xarope de cevada –
xarope de malte – açúcar de beterraba – açúcar de coco – glucose – galactose, xilose,
amilose e balactose.

Evitar amidos é uma coisa complicada para alguns também. Amidos seriam: pão, cereais,
biscoitos, bolachas, bolos, massas, arroz, feijão, lentilha, grão de bico, batatas, farinhas, linhaça,
chia, quinoa, tudo que nasce embaixo da terra, todo carboidrato possui amido. Não coma as torradas
que comia na fase 2. Evitar frutas elevadas em açúcar e legumes ricos em amido/ açúcar também é
importante: bananas, uva, inhame, milho, cenoura, beterraba, batata doce, mandioca...

 Nomes de amido para assistir: farinha de trigo, (qualquer tipo), dextrina, malto dextrina,
amido de milho, glúten de milho, farinha de milho, cevada, amido modificado, sorgo,
mandioca, aveia, centeio, trigo mourisco, fécula de batata, soja.

Não se preocupe se você achar que não consegue comer as coisas que você gostava antes de
começar o protocolo. Às vezes, pode demorar cerca de 4 ou 5 dias até mesmo para começar a
desfrutar dos alimentos novamente. Isso é porque seu corpo esta habituado a comer de uma
determinada maneira e leva algum tempo para se adaptar à nova maneira de comer. Demora 30 dias
para fazer um hábito, assim você vai reaprender a comer! Apreciar a comida e não se preocupe.
Tenha cuidado com a introdução de muitos novos alimentos de uma só vez, no caso de você
encontrar um que lhe dá problemas, como um que faz você engordar acima do seu ultimo peso,
tenta evita-lo.

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Coma alimentos, um de cada vez, para que você possa determinar se um determinado
alimento faz com que um ganho ou perda de peso.

O que comer na fase 03 de manutenção do peso?

Carnes: Todas as carnes são permitidas, incluindo bacon, linguiça, picanha, presunto, etc...

Peixe: Qualquer fruto do mar é permitido

Aves: Todas as aves estão liberadas nessa fase.

Há outras opções de proteínas: humus, amêndoas, castanha de caju, avelãs, amendoins, pinhões,
pistache, soja, tofu.

Legumes: Algumas opções como milho e batata ainda estão proibidos devido ao elevado teor de
amido e carboidrato. Você poderá comer todas as opções da fase 2 acrescentando: Pimentão,
abóbora, ervilha, berinjela.

Frutas: Não coma frutas muitos doces como banana ou uva. Não coma frutas em conserva. Coma
frutas menos doces como damasco, amora, mirtilo, melão, cereja fresca ou seca, goiaba, kiwi, lima,
limão, nactarina, mamão, pêssego, azeitona, pêra, abacaxi, framboesa, laranja, morango, maçã,
mexerica, carambola, goiaba, coco, cramberry, frutas vermelhas, ameixa fresca, tangerina,
maracujá, cajú, mamão, abacate.

Leite e derivados: Todos permitidos, o principal cuidado é com adição de açúcar. Opte pela versão
zero ou light. Leia os rótulos para amido e açúcar disfarçados.

Outros: Azeite, banha de porco, óleo de coco, creme de leite, óleos para cozinhar ou assar, manteiga
de amendoim sem açúcar, ketchup zero, mostarda zero, gelatina zero.

Bebidas: café, chá, refrigerante diet, sucos de limão a vontade.

Então, gradualmente introduza os alimentos como nozes e laticínios um de cada vez, de

modo que se você reagir negativamente é facilmente identificado.

Existe um material complementar dessa fase foi enviado por e-mail.

Fase 04: é para o resto da sua VIDA

Esta última fase é considerada o resto de sua fase de vida. A sua fome deve ser normalizada.
Você só deve comer quando está com fome, e você provavelmente não tem que comer alimentos
muito mais para se sentir satisfeito.
Você também vai notar que já não anseia por comidas ruins que você costumava ser
"viciado"!
Quando você inicia pela primeira vez nesta fase, é tão importante saber isso não é uma luz
verde para ir em frente e comer o que lhe apetecer! Você deve adicionar os amidos todos e os
açúcares muito lentamente, coma um de cada vez. Você vai começar a descobrir que tipos de
alimentos faz manter o seu peso assim por diante.
Para algumas pessoas, comer alimentos baixos em carboidratos ajudam a mantê-los em um
peso normal. Para outros, comer com moderação ajudam a não ter nenhum ganho. Penso que a
chave para todos é ficar longe de lotes de alimentos processados, e se concentrar em comer escolhas
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saudáveis e beber sua água tão necessária.

*Alimentos não muito processados é a chave para a uma vida saudável e essa é a proposta desta
dieta. Um convite a mudar seus hábitos alimentares.

Você ainda deve permanecer muito consciente do seu peso em uma pesagem diária. Você
ainda pode fazer dia do bife se o seu peso aumentar e começar a assombrá-lo após a 1kg. Você
também pode optar por fazer uma nova rodada de HCG, se você acha que precisa perder um pouco
mais de peso. A regra é esperar pelo menos 6 semanas a partir da última vez que você terminou
HCG. Quanto mais rodadas você fizer, mais tempo precisa ser adicionado ao tempo de espera para
uma nova sequência da dieta.

Dia da correção do Peso: Fase 3 e fase 4.

Esse dia deverá ser feito no mesmo dia em que você noticiou que esta 1kg acima do seu
último peso da sua última dose do HCG. Tenham certeza, que esse é um dia muito importante, para
que você possa estar recuperando o seu peso e manter durante a fase 3 e fase 4, o mesmo peso da
sua última dose do HCG !!! Algumas pessoas tem sucesso em um tipo de correção, outras em outro.
Mas, a media sempre é de 800g a 1Kg a menos.
Eu selecionei os dias de correção onde as pessoas tem maior sucesso, escolha a forma que
você mais gosta e siga por 24 horas. Esse dia poderá ser feito de algumas formas sejam elas:

Para qualquer opção beba água normalmente, isso é, os seus 2,5 litros no mínimo, chá, café
também é à vontade.

DIA DO BEEF: Isso significa passar um dia em jejum e no seu jantar comer um bife de até 450g e
uma salada de um tomate ou coma uma maçã. Divida o bife para almoço e janta se preferir.

DIA DOS OVOS: Isso significa comer 10 a 12 ovos durante seu dia, também poderá acrescentar
maionese, pedacinhos de bacon, manteiga e creme de leite. Poderá comer esses ovos da maneira que
quiser.

DIA DO FRANGO: Comer de sete a oito pedaços de frango, coxa, sobre-coxa, filé e asas. Poderá
ser cozida, assada ou frita, poderá também usar condimento.

DIA DA PROTEINA, comer qualquer tipo de proteína por todo o dia, mas use o mínimo de óleo
para cozinhar. Podendo comer uma média de 1800 calorias. Esteja restrito em suas proteínas e as
proteínas tiradas dos legumes, que sejam apenas 100 calorias. Ou seja bem pouco, algumas pessoas
nem comem os vegetais.

DIA DO PEIXE: Comer até 450 g de peixe no jantar, podendo ele ser assado, cozido ou frito. Com
uma salada de um tomate ou 300g de aspargos. Divida o peixe para almoço e janta se preferir.

DIA DO QUEIJO E DA MAÇÃ: Comer 180g de qualquer tipo de queijo + 6 maçãs no dia.

NUTS DAY: Ou seja, comer nuts, castanha do Pará, macadâmia, amendoim, castanha de caju,
nozes, pistache, amêndoas, baru e por ai vai. Até um total de 2500 calorias.

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Quando poderei repetir o protocolo hcg?

A segunda rodada da dieta HCG pode ser iniciada após um intervalo de pelo menos seis
semanas, embora a pausa pode ser mais de seis semanas. Quanto a terceira, a quarta ou a quinta
rodada é necessário um intervalo entre as rodadas que devera ser feita progressivamente cada vez
mais longa, acrescentando 2 semanas.
Para ciclos de 23 dias, o tempo de espera entre eles são 6 semanas.

Orientações e algumas recomendações da dieta HCG

Maquiagem e cosméticos: A maquiagem que você for usar deve ser sem gordura, sem ser oleosa...
Qualquer tipo de óleo que colocarmos na nossa pele ou na boca é prejudicial durante o uso do HCG.
Pois, seu corpo vai absorver esta gordura e isso fará você estacionar o peso... Por isso, tente evitar
qualquer coisa gordurosa, prefira a maquiagem mineral ou protetores solares que não contem óleo
em sua composição. Faça o teste para saber se tem óleo mesmo que a embalagem diga ser OIL
FREE.

Hidratante para corpo e mãos: A mesma coisa que falei acima... Prefira um que não tenha óleo e
poderá ser usado o óleo de bebê, de aloe vera ou o mineral. Uma idéia, quando tomar banho e ainda
com o corpo molhado, despeje um pouco do óleo de bebê nas mãos e passe por todo o corpo... Isso
fará a sua pele hidratar e não ficar ressecada, sem te prejudicar na dieta. Eu faço isso ... E em
relação ao meu rosto, uso um creme que não é oleoso.

Shampoo e condicionador: Use shampoo, condicionador, sabonete de bebê, de preferencia

glicerinado com esses produtos você pode lavar-se no chuveiro. Se optar em não usar shampoo e
condicionador de bebê lave seu cabelo no salão ou no tanque usando luvas, ou ainda vire a cabeça
de forma q a espuma não passe no corpo durante o banho. Os produtos comuns possuem hormônios
e óleos e interferem na perda de peso e levam a estagnação, inclusive base para rosto.

*** Use a linha infantil Granado, johnson's baby, turma da Monica, óleo mineral de bebe johnson's,
pasta de dente ou enxaguante bucal sem flúor, maquiagem mineral, use desodorante aerossol evite
os que possui SEED OIL nos componentes, leite de rosas ou de magnésio nas axilas.

*** Teste suas maquiagens: Pingue uma gota da sua maquiagem numa folha chamex, se sair um
borrão de óleo, não use. Use maquiagem mineral, pó, blush, sombra, rímel, delineador, batom matte
e base apenas que realmente não contenha óleo. Dica molhe um pouco seu pó para dar efeito de
base.

Massagens: Não poderá ser feita nenhum tipo de procedimento estético massagem/ drenagem
durante o uso do HCG, pois isso prejudicará seu emagrecimento. *Recordem que são poucos dias e
o investimento vai valer a pena em relação ao nosso emagrecimento.

Para ajudar a pele a encolher durante todo protocolo Hcg tome capsulas de MSM 500mg/dia
manipulado , que nada mais é que o Metil Sulfonil Metano, uma forma natural do enxofre
orgânico.

Cabelo: Faça todos procedimentos no cabelo como pintura, alisamento ou progressiva antes de
iniciar o uso do hCG ou na fase de estabilização/manutenção.

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Bebidas alcoólicas: Não é permitido, durante o uso do HCG.

Adoçante: O permitido é xylitol, stevia, eritritol, sucralose que são adoçantes naturais.

Exercícios: Caminhada leve de até 1 hora/dia... Nenhum exercício de impacto ou que exija muito do
seu condicionamento físico. Tem algumas pessoas que fazem 30 min de hidroginástica. Se você já
tem hábito de se exercitar diariamente, poderá continua com a condição de não suar e caso sinta-se
mal devido a baixa ingestão calórica, você deve parar imediatamente. Durante a transpiração, seu
corpo irá eliminar toxinas. No entanto, também irá eliminar sódio e sais minerais que precisam se
manter no corpo enquanto você estiver na dieta restritiva. Se você transpirar demais, você pode até
desenvolver anemia, e isso definitivamente não é nada bom. Se vc é sedentário poderá apenas fazer
caminhadas leves na mesma condição acima. hCG não sai no suor.

Bronzeamento: Não é permitido, fará seu corpo reter água e você ficará estacionada no peso.

Perigos da Dieta HCG

A dieta HCG quando seguida corretamente, com baixas doses de HCG (125-150 UI) no
Protocolo da Dieta do HCG do Dr. Simeons. O HCG tem provado ser benéfico para a perda de peso
e diminuindo os riscos graves que vêm com ser obeso. Você pode ter visto os artigos recentes
publicados alegando existem perigos associados com o uso de HCG quando usado para perda de
peso. Alguns destes artigos são geralmente feitos baseados em estudos de referência usando HCG.
Outros simplesmente se referem a avisos gerais a respeito do HCG, overdoses ou uso indevido.
Vamos esclarecer estas alegações. Quando o HCG, dentro de uma dieta é usado
corretamente, não há nenhuma evidência de que as quantidades mínimas de HCG são perigosas
para a perda de peso. O sobrepeso traz maior risco para a saúde do indivíduo.
Por enquanto HCG não foi aprovado pelo FDA nos EUA para tratamentos de perda de peso,
ainda que seja em quantidades mínimas. Porém, foi aprovado e em doses muito maiores, para
muitos outros tratamentos médicos. Ainda temos de encontrar algum estudo mostrando os efeitos
secundários negativos de HCG quando usado no tratamento de perda de peso no âmbito dos
protocolos precisos descrito pelo Dr. Simeons. Porque até agora nada de negativo foi encontrado,
em relação ao HCG em um tratamento de perda de peso. No Brasil o HCG é liberado para uso Off
Label, ou seja, é permitido uso para outros fins além daquele que ele foi criado.

HÁ EFEITOS COLATERAIS DO HCG?

Para a maioria das pessoas, não. Os únicos efeitos secundários que têm sido relatados em
conjunto com a dieta HCG são: dores de cabeça, enjoos, pode desregular seu período menstrual.
Também pode dar sintomas de grávida como sono, náuseas, tontura, vômito, além de fome e
diarreia, mas tendem passar até no 3º ou 4º dia, tempo para o hCG modular no organismo,
eventualmente pode haver queda de cabelo.
Hcg aumenta a ovulação consequentemente as chances de engravidar são maiores, para não
ocorrer uma gravidez indesejada, previna-se, seja com preservativo, seja com DIU (mirena/cobre)
ou ainda anticoncepcional.

Se você leu todo esse protocolo e ainda restaram dúvidas, estou à disposição para sana-las. Chame
no WhatsApp (62) 98143-5664 ou clique no link whatsapp: https://wa.me/5562981435664.

Raffaela Brandão Oliveira

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