CARTILHA

Organização
do ambiente
e Rotina de
Estudos

2023
Escola Estadual Frederico Zacarias
I - QUAL A IMPORTÂNCIA DE SE
ORGANIZAR O AMBIENTE DE ESTUDOS?

Organizar o ambiente de estudos é fundamental para o sucesso

acadêmico, pois cria um espaço propício para o aprendizado e aumenta a
eficiência na hora de estudar. Algumas razões pelas quais a organização
do ambiente de estudos é importante incluem:

Redução de distrações: Um ambiente de estudos organizado permite que

você se concentre melhor no que está estudando. Isso significa que você
pode se concentrar mais facilmente nas tarefas que precisa realizar,
reduzindo as distrações que podem afetar sua produtividade.

Melhora na concentração: Quando o ambiente de estudos está organizado,

você pode se concentrar mais facilmente no material que está estudando.
Isso pode ajudar a melhorar sua concentração e permitir que você absorva
melhor as informações.

Aumento da eficiência: Quando o ambiente de estudos está organizado,

você pode encontrar facilmente os materiais que precisa para estudar. Isso
pode economizar tempo e permitir que você seja mais eficiente em sua
rotina de estudos.

Antes de organizar seu ambiente e estabelecer

uma rotina de estudos, é importante se conhecer!

Ué?! Estudar e fazer

atividade não são a
mesma coisa?
 P rincipais m otivos para organizar
seu ambiente e ter uma rotina de
estudos

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II- SE CONHECENDO!

Reflita sobre as seguintes

perguntas:

Qual o melhor momento do dia para

estudar?

Qual o melhor lugar da casa para

estudar?

Quais são as matérias que eu tenho

mais dificuldade e maior facilidade?

Por quanto tempo eu consigo me

concentrar nos estudos?

Após responder essas perguntas você

pode começar a planejar sua rotina!

DICA:
É importante ser honesto consigo mesmo! Não adianta

tentar se enganar. Lembre-se sempre: cada um aprende

de um jeito, não existe fórmula mágica!

III - ORA, ORA... ATÉ AS FORMIGAS SE
ORGANIZAM!
Um dos elementos que mais facilita o processo ensino-
aprendizagem é a organização! Que tal algumas ideias?

Crie um ambiente favorável e Utilizar o celular ou

estude sempre no mesmo local;
computador como uma

ferramenta de auxílio aos

Procure um local tranquilo, sem
estudos, para pesquisar!
estímulos que possam tirar sua

concentração;

Converse com as pessoas que

É importante que este local moram com você para te

seja agradável, com uma boa
ajudarem, colaborando com
iluminação e ventilação;
seu tempo de estudo. Faça um

combinado com elas, para não

Que seja um espaço silencioso;
te interromperem no momento

Leve para este local todo em que você estiver

material que irá precisar para estudando!

realizar as atividades, evitando

a distração; Ei! Procure fazer uma pausa

a cada 30 a 40 minutos
estudados! Levante, beba
uma água, estique o corpo!
 IV – FATORES QUE
AJUDAM NO PROCESSO
ENSINO-APRENDIZAGEM

CUIDE DO SONO CUIDE DA ALIMENTAÇÃO

Tente manter um horário Não exagere no café, nos

regular de sono; refrigerantes, no cigarro e na

Evite ler notícias que lhe bebida alcoólica;

deixem preocupado(a) Mantenha horário regular de

ou ansioso(a) antes de alimentação;

deitar; Se estiver com mais pessoas

Procure uma música em casa, organize um horário

mais tranquila, relaxante para que todos, juntos, façam

e coloque em volume as refeições e aproveite para

baixo; ser um momento de partilha de

Desative as notificações assuntos agradáveis.

do celular antes de

dormir.

CUIDE DO CORPO
Mantenha o corpo ativo com

pequenos exercícios, que

sejam adequados à sua idade

e condição física;

Mantenha o cuidado com a

higiene pessoal e o zelo com

seu corpo.
 V – ESTUDAR MUITO É
DIFERENTE DE ESTUDAR
“DIREITO”
É estranho ler isso, né? Precisamos ter em mente que cada

indivíduo funciona e aprende de um jeito, portanto, é necessário

tentar várias maneiras de aprender até achar a que funciona

melhor para você!

ALGUMAS SUGESTÕES QUE PODEM TE AJUDAR:

Criar uma lista/cronograma das matérias na noite anterior;

Criar metas diárias e, ao atingi-las, comemorar fazendo algo que você

gosta;

Intercalar os estudos entre as matérias que você mais gosta e menos gosta,

começando sempre pela que você possui menor afinidade.

DICA:
É importante estabelecer metas realistas, acessíveis, sem se

prejudicar, pois assim não ficaremos frustrados por não

conseguir atingir as metas.

Veja um exemplo:
Ao iniciar qualquer
Esse é Pedro, ele não gosta muito
atividade o nosso
da disciplina de português, porém cérebro tende a estar
curte bastante matemática. Sabendo mais concentrado e se
disso, Pedro sempre começa estudando eu tiver dificuldade

português primeiro e depois matemática com qualquer matéria

Sabe por quê? eu preciso me

esforçar mais para
aprendê-la.
VI – ESTUDAR NÃO É FUTEBOL, MAS
TEM TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS
EVITE A "CURVA DO PRATIQUE TÉCNICAS DE LEITURA

ESQUECIMENTO": DINÂMICA:

Revise sempre que possível a Leia o texto por parágrafos e

matéria estudada. Existem ao chegar no final de cada

pesquisas que apontam que ao paragrafo pare e se pergunte:

revisar, o cérebro retém 80% "O que eu entendi?"

do conteúdo.

SUBLINHE O TEXTO:

FAÇA CONEXÕES: Marque os trechos mais

Tente estabelecer relações das importante do texto.

matérias com o seu dia-a-dia.

TESTES PRÁTICOS:

TENTE RELEMBRAR: Procure sempre realizar

Pela técnica chamada de simulados, eles são

"recordação ativa": feche os fundamentais para verificar o

livros e tente recitar o que você aprendeu e o que

conteúdo, praticando assim a precisa melhorar. Além disso, ao

memorização. realizar os testes você pode

lidar com situações que podem

SISTEMA LEITNER: te afetar em testes reais no

Crie cartões ou flashcards que futuro, como: o nervosismo,

irão ajudá-lo na memorização. ansiedade, distribuição de

De um lado do cartão você tempo de questões, tempo de

escreve a pergunta, do outro a preenchimento de gabarito,

resposta. Essa técnica ajuda o dentre outras coisas.

estudante a aprender o

conteúdo que possui menos

afinidade através da

repetição.
 VII – IMPORTÂNCIA EM BUSCAR
AJUDA!
É sempre muito importante você buscar orientação de um
adulto, principalmente para ajudar a organizar seu
ambiente de estudos...

Converse com
colegas. Alguns
Peça ajuda aos
podem de dar dicas
professores/direção para
de práticas exitosas. orientações quanto à
organização do
ambiente para estudo.

Peça ajuda quando precisar conversar.

Tente falar com alguém que você
considera e que se importa com você,
seja um familiar, amigo, um professor.
O especialista escolar é uma excelente
opção para lhe ajudar!

Os especialistas escolares, como psicólogos

educacionais, assistentes sociais escolares,
conselheiros estudantis e outros profissionais de
suporte, desempenham um papel crucial na promoção
do bem-estar e no apoio ao desenvolvimento
acadêmico e emocional dos estudantes.
 Não se apavore se algo não der
certo. Organizar seu ambiente e
fazer uma rotina de estudos não é
tarefa simples. É normal que algo dê
errado em situações novas.

E talvez você ainda esteja se perguntado: por que precisamos

estabelecer uma rotina de estudos?

Manter uma rotina de estudos é importante por vários motivos:

Ajuda a estabelecer hábitos: Quando você mantém uma rotina de estudos,

você cria hábitos consistentes e se acostuma a dedicar um tempo definido
para o aprendizado. Isso torna mais fácil continuar estudando e manter o foco.

Aumenta a produtividade: Com uma rotina de estudos estabelecida, você pode

se concentrar em tarefas específicas sem perder tempo pensando no que
precisa fazer. Você sabe exatamente o que precisa ser feito e quando precisa
ser feito.

Melhora o aprendizado: Quando você tem uma rotina de estudos, você tem a
oportunidade de revisar o material várias vezes, o que ajuda a fixar o conteúdo
na memória. Além disso, você pode se organizar melhor para estudar para
provas e trabalhos, o que pode resultar em notas melhores.

Reduz o estresse: Quando você sabe o que precisa fazer e quando precisa
fazer, você pode reduzir o estresse que vem com a incerteza e a indecisão.
Você se sentirá mais confiante em sua capacidade de concluir suas tarefas e
alcançar seus objetivos.

Em resumo, ter um ambiente adequado e manter uma rotina de estudos é uma

estratégia eficaz para aumentar a produtividade, melhorar o aprendizado e
reduzir o estresse.

"O conhecimento é o tesouro que ninguém

pode roubar de você.
Invista em sua educação e colha os frutos para
toda a vida!"