EXERCICIOS DE MEDITAÇÃO

Baseados nas leis herméticas e práticas de

autoconhecimento para desenvolvimento espiritual e
ritualistico
Exercícios de meditação

O intuito destes exercícios é levar gradativamente o adepto a avançar degrau por degrau em
sua busca evolutiva e em diversos estados de consciência, é importante que a pratica dos
exercícios sigam desde o primeiro passo seguindo paulatinamente um a um, cada um a seu
tempo para que os exercícios sejam bem aproveitados. Fizemos essa seleção de treinamento
metal e meditação para que o adepto possa se conectar consigo mesmo e com outras fontes
de energia além de ter a oportunidade de desenvolver habilidades junto as leis que regem o
universo.

Erika Gaudard e Roberta Gaudard

Satanismo do Caos a Ordem

*Estes exercícios foram retirados de materiais exclusivos da O.T.O Brasil

E da Escola Suprema de Magia Ocidental fundada pela Ordem Mística Universal
EXERCÍCO MENTAL - O RITUAL DA ORIGEM

Repita todos os preliminares de relaxamento, após ter atingido um estado mental de

muita paz diga em voz alta:

"A Mente de Deus é plenitude! Ela abrange as eternidades, não existe passado, presente
ou futuro apenas o eterno agora! Neste ponto não há nem pode haver erro ou falha.
Tudo é absolutamente certo. Toda imagem é verdadeira. Toda intuição é Ideia de Deus.
A Imaginação constitui a base da existência de todas as formas. Sentimento é
manifestação".

Assim deixe fluir assistindo como mero espectador o livre curso deste rio...
Sabendo-se parte da Grande Mente, do ponto focal, sintonize-se com o Dia
Primeiro da Encarnação Física, e antes dele com todos os preparativos para o seu
nascimento. Localize, no Eterno agora, o tempo que sua consciência a prepara, para
receber o veículo da expressão o Corpo Físico!

No plano físico, num planeta físico, responda-se é a terra ou outro planeta?

Descreva este mundo tal como você vê na tela da grande mente, ele possui satélites em
volta? Anéis? Como o pensamento tem a rapidez de um relâmpago, percorra o próximo
lar planetário, de norte a sul, leste a oeste, registrando todas as suas impressões, climas,
relevo, animais, tudo. Fixe sua imagem em:

ROCHAS – PLANTAS – ANIMAIS – MARES – LAGOS – RIOS – ILHAS –

MONTANHAS – DESERTO – FOGO – AR – TERRA –ÁGUA - ESPÍRITOS DOS
QUATRO ELEMENTOS.

O cenário já está montado, a sua residência está pronta, mas para você habitá-la, será
necessário conhecer, experimentar, cada coisa vivente que compõe este cenário, será
uma exploração direta sensorial. Comece pelo reino mais denso de vibração: o reino
mineral. Escolham mentalmente os dois minérios que utilizará em sua experiência, Veja
dimensão, cor, localização, dentro do cenário. Agora se introduza dentro do minério,
vivencie sua dureza, aresta, densidade... responda você, sendo minério você, percebe,
absorve ou reflete a luz do Sol? O brilho da Lua? A Chuva? O vento? A geada matinal?
A neve? Conte um episódio de sua vida como pedra. Vivencie todas as suas impressões
possíveis de um ser mineral e só abandone este estágio quando saturado seu
conhecimento desse reino...
Saia do mineral e passe a uma nova experiência a de ser planta. Desde a semente imersa
no escuro da terra escura, experimentando um mundo novo e todas as possibilidades de
sensação do reino vegetal.
Sugando da Mãe Terra o alimento vital, a seiva, os minérios....os micróbios...o
crescimento... a sensação do caule rompendo a superfície da terra, você é uma árvore
frondosa? Um arbusto? Uma gramínea? Descreva-se. Quais são as plantas a sua volta, e
todas as sensações conforme descritas acima.
Chega de vegetais agora você é um animal encarnado, responda rápido que animal? As
cenas vivenciadas, detalhe, respiração, deixe fluir a sua natureza inferior, os sons que
escuta, cheiros, sabores, o que come? A busca do seu alimento o encontro com outras
espécies - No reino animal não há violência ou predadores existe harmonia e
abundância, a Mãe Natureza prove tudo, o alimento, o abrigo...o dia e a noite...o ritual
do acasalamento.
O Ciclo chega ao fim. Sem mortes pois o cadinho da Criação não necessita de
sacrifícios dolorosos para mutação das formas, esta, diretamente urdida pela
Grande Mente, são regidas pela lei de abundância, que é também harmonia...
FIM do exercício, volte agora naturalmente.

Observem como este exercício serve de base para os outros.

O neófito não sabe, mas está sendo preparado degrau por degrau para que possa subir a
escada de sua ascensão espiritual.

Vamos deixar aqui agora uma série de meditações e exercícios que devem ser feitos
para o desenvolvimento mental.

Agora vamos aprender a projetar a mente:

- Escolha um caminho até a residência de um amigo ou parente, e siga por ele, observe
na sua projeção, detalhes deste caminho, casas, árvores, prédios, etc.
Chegando até o destino, observe tudo o que as pessoas estão fazendo.
- Feito isto, marque uma visita até a casa desta pessoa, e vá lá pessoalmente. Da mesma
forma que fez mentalmente, observe todos os detalhes. Anote todas as suas impressões
tanto da viagem mental como física em seu diário.
- Lembre-se: Esta projeção constitui num simples exercício, não tente ajudar ou
interferir na vida da pessoa visitada, sob nenhum aspecto, e preferencialmente escolha
um parente ou pessoa amiga, evitando portanto, pessoas que pudesse ter tido algum
relacionamento amoroso, para que não haja nenhum desvio emocional.

Relaxamento

O magista precisa aprender técnicas de relaxamento que proporcionem ao mesmo meios

para controlar a ansiedade, assim como conseguir um estado geral de absoluta "ciência
do corpo", o que permitirá que em qualquer situação de stress ou de pré-preparação para
o próximo passo tenha a capacidade de atuar seja através de meios físicos (ex.
exercícios respiratórios), ou meios mentais (visualização, dessensibilização), para se
colocar pronto para executar com perfeição a sua prática Mágicka.

Disponha de cinco minutos todos os dias para sentar confortavelmente ou

mesmo deitar-se, fechar os olhos e fazer um treino mental, neste treino todos os seus
atos devem ser perfeitos com absoluta precisão de movimentos e sensações. Logo
antes de se levantar pela manhã também é uma ótima oportunidade já que o corpo se
encontra absolutamente relaxado...

Você deve, à partir de agora, providenciar um diário mágico para anotar todos os seus
passos, todas as sensações e os resultados dos exercícios executados. O diário mágico
pode ser um simples caderno para anotações. Nele você deve ser o mais sincero
possível, pois o mesmo servirá para consultas futuras. De qualquer forma o diário não
deve ser manuseado por outra pessoa senão você, desta forma não há motivos para
esconder nada, seria como mentir para você mesmo. Anote como está sua vida e como
as coisas foram mudando após cada exercício. Anote todos os teus sentimentos, nossa
memória geralmente tende a ser curta e muitas vezes não vemos a vida mudar, outras
somos ingratos e mal agradecidos.

1. A primeira coisa a fazer é resolver todos os assuntos pendentes em sua vida. Seja lá o
que for, uma carta para escrever, um e-mail pra responder, um pedido de desculpas, uma
declaração de amor, uma tarefa que começou e nunca terminou, ainda que esta tarefa
seja um tricô – ou você termina este tricô ou joga-o no lixo. Não tenha coisas
inacabadas na sua casa, no seu escritório, etc. Não tenha assuntos pendentes, palavras
engasgadas na garganta. Se você tem rancor de alguém ou procure esta pessoa e diga-
lhe de uma vez tudo o que pensa ou perdoe-a de uma vez e termine este assunto, mas
termine de verdade, para você, não para ninguém, tire este sentimento de dentro de você
para que possa seguir adiante. Não inicie nada neste momento. Feito isso, pare por um
momento e medite sobre o que fez em tua vida, os efeitos destas atitudes, respire,
relaxe... sinta se bem consigo mesmo e tenha a gostosa sensação de não ter nada
pendente, de estar mudando, recomeçando sua vida. Sinta o quanto você cresceu com
isso. Note que a partir de agora você terá mais tempo para si mesmo, para se organizar
e para ser dono do próprio destino, pois já não tem nada que o prenda, não há assuntos
mal resolvidos em sua vida. 2. Agora você vai aprender o desapego. Em tempo
aproveito para falar sobre este tema que é muitíssimo confundido entre as pessoas de
um modo geral. Desapego de forma alguma que dizer falta de ambição, desprezo pelas
coisas materiais, voto de pobreza. Desapego simplesmente quer dizer não ser escravo
das coisas materiais. O ser humano pode e deve sim ter ambição, lutar pelos seus sonhos
e saborear as vitórias de suas conquistas que também fazem parte da evolução de cada
um. E se tiver que fazer algum voto que seja de Riqueza pois o Universo é rico e
próspero. A natureza é rica em todos os sentidos portanto Deus é riqueza, é fartura. Há
que deixar para trás este pensamento neocristão de se sentir culpado por querer, por ter.
Mas adiante vamos inclusive estudar este ponto de como o sentimento de culpa interfere
nas conquistas. A mente ocidental cristão foi treinada para sentir-se culpada e não
merecedora. É importante inclusive apagar este conceito da mente de uma vez por
todas, pois nossa mente subconsciente pode afetar nossos ideais de forma intensa e
contundente. Agora sim, continuemos com o nosso exercício de desapego. Você vai
começar jogando fora ou doando TODAS as coisas que você não usa, começando pelas
suas roupas e sapatos. Não guarde nada, pois há roupas e sapatos que você sabe que
nunca vai usar. Estes objetos possuem um pouco da nossa energia e não é bom manter
nossa energia estagnada em algo. Lembre-se o Universo está em constante movimento.
Assim também deve estar nossa energia, se doamos algo que não usamos além de
contribuir com a pessoa necessitada, devemos ter em mente que no fundo esta pessoa
também está contribuindo com a gente pois nos está ajudando a girar nossa energia.
Até agora foi fácil, agora você partir para uma coisa um pouquinho mais difícil, você
deve se livrar das recordações: fotos, cartas, cartões, etc de pessoas que já não fazem
mais parte de sua vida. As pessoas devem viver no presente não no passado. Se você
ficar ligado às pessoas, às coisas e às glórias do passado, não viverá o presente. Ficar
saudoso e melancólico diante desses objetos não faz bem além de trazer empecilhos
para o dia a dia, não faz bem nem para o que guarda o objeto nem para o que se foi.
Mesmo porque a energia daquela pessoa está contida também no cartão, na foto, etc e
está parada dentro de uma caixa ou de um álbum da mesma forma que nossas roupas es
sapatos trancados no guarda roupas sem uso. Quando olhamos para estas coisas com
tristeza também estamos emitindo tristeza para a pessoa., pois o objeto serve como um
elo de ligação. Se a pessoa se foi, seja um relacionamento afetivo ou um amigo que teve
que partir é porque não deseja mais ter este elo conosco e nós tampouco devemos estar
presos ao passado. Com as pessoas que morrem também ocorre a mesma coisa. Se um
parente teu morre, doe todas as coisas dele o mais rápido possível, pois assim a energia
dele estará girando e não tendo sua energia concentrada na casa onde viveu, com
certeza ele estará mais tranqüilo para seguir sua jornada. Agora se você agarra um
objeto dele e se põe a chorar compulsivamente, inconscientemente o está chamando de
volta. O está prendendo às coisas terrenas quando devia deixa-lo livre para trilhar o seu
caminho no campo espiritual. Quem ama quer o melhor para o outro. As boas
recordações são guardadas no coração. Além de tudo manter a energia de coisas que já
se foram fecham os caminhos das pessoas para as coisas futuras. Agora que você teve
coragem também para realizar mais este passo, faça uma limpeza na sua casa, ou no seu
quarto, escritório, etc... Deixe tudo limpo e organizado e ascenda um incenso para
energizar o novo ambiente. Se você tem algum método de sua preferência para
energizar, se gosta de cristais, musicas estilo new age, use o teu método. Faça do jeito
que se sente melhor. Feito isso medite sobre sua nova condição, você rompeu com o
passado, já não há em sua vida espaço para coisas sem importância. Quando você faz
isso automaticamente está abrindo espaço para coisas novas e boas, pois já não tendo
mais vínculos as energias vão fluir para ocupar este espaço que ficou vazio em sua vida.
Novos relacionamentos, novas amizades, empregos, novidades a caminho. Esteja seguro
disso. Agora também com menos coisas seu espaço físico está mais organizado e você
também conseqüentemente. 3. Chegou o momento agora de quebrar tabus, esquecer
tudo o que aprendeu, questionar suas próprias verdades e conceitos. Você vai agora
quebrar suas limitações e destruir crendices e mensagens subliminares que estão na sua
mente aí como parasitas. Você deve esquecer os ditados populares, as coisas que os
adultos diziam durante tua infância só pra te botar medo, as idéias formadas e aceitadas
sem ao menos serem analisadas. Este trabalho é mais delicado e lento, deve ser feito
cuidadosamente e com calma para que possa surtir o efeito desejado. A partir de agora
sua mente vai ser reprogramada para funcionar de forma eficiente.

• Enumere, num papel todos os ditados populares que você ouve desde a sua infância.
Coisas do tipo: “pau que nasce torto morre torto.” – “Nasceu pobre, morre pobre” -
“Deus ajuda quem cedo madruga” – “Manga com leite faz mal”, etc. Agora analise um
por um e veja onde há verdade neles. Constatado que não há verdades elimine-os de sua
mente definitivamente. • Enumere agora todos os hábitos mecânicos que você adquiriu
desde a tua infância, por exemplo: sempre fazer xixi antes de dormir, arrumar as coisas
de certo modo, pentear o cabelo sempre do mesmo jeito, etc... Faça tudo ao contrário do
que está acostumado, você não é um robô. Procure a partir de agora estar sempre
variando. • Continue mudando seus hábitos. Procure freqüentar lugares diferentes, ouvir
estilos de músicas diferentes, ler livros diferentes, e fazer o caminho diferente. Isto é
importante, mude o caminho de sua casa até o trabalho, pelo menos na volta se este é
mais longo e vai te prejudicar, procure olhar estes novos caminhos que vai encontrar. •
Agora faça uma coisa que você nunca fez antes, qualquer coisa fale com estranhos, vá a
um restaurante ou ao cinema/teatro sozinho, faça o seu horário de almoço ser mais
divertido, ouça o que os outros têm a lhe dizer, brinque com as crianças e liberte-se da
tensão do dia a dia, libere-se um pouco, não leve a vida tão a sério, se atrase e não se
preocupe, quebre as regras e experimente a sensação. O importante neste exercício é
que através dele você vai conseguir elevar o seu nível mental, não é bom ter a mente
fixa nos problemas diários. Pois idéia fixa é energia direcionada, ao invés de estarmos
resolvendo o problema, estamos sim, dando forças a ele. Como num ritual onde
direcionamos toda a nossa energia mental para o objetivo desejado. Só que na nossa
vida damos força aos nossos problemas de forma inconsciente. Relaxe um pouco. •
Depois disso, você deve ir a um lugar que nunca foi antes, pode ser uma cidade ou
simplesmente um lugar na cidade que você mora mesmo, quanto mais distante melhor,
embora nem todos tenham condições de ficar viajando pra lugares distantes devido à
vários fatores entre eles o fator econômico, responsabilidades no lar e no trabalho.
Mesmo assim o importante neste exercício é que você vã à um lugar que não conhece.
Procure lugares onde os hábitos são diferentes dos seus, por exemplo se você mora na
cidade pode ir para o campo ou vice-versa... Chegando a este lugar procure sentir sua
energia, pare por um instante e respire o ar, sinta o vento em seu rosto, sinta o perfume
daquele lugar e procure captar as energias do ambiente. Conecte-se com o ambiente e
procure buscar no fundo do teu íntimo alguma familiaridade com o ambiente, procure
entender a forma de vida das pessoas que ali vivem e tente sentir na pele a vida deles...
Adapte-se ao local e pelo menos por um dia tente estar ali como se sempre estivesse
vivido naquele local. Conecte-se com a energia local. Este exercício serve para
expandir suas energias e libertar a suas lembranças de encarnações passadas. Certos
tipos de vida diferentes da nossa atual existência podem ser semelhantes à outras
existências que tivemos num passado longínquo e desperta-las no nosso eu interior. Ao
mesmo tempo estaremos captando energias de outros locais e deixando a nossa própria
energia, assim em quanto mais lugares estamos mais ela gira, mais ela se espande.

Agora que você chegou até aqui, não sei quanto tempo demorou, uma semana, um mês,
um ano... Realmente não importa. O importante é que você chegou. Você subiu mais
um degrau e vale a pena dedicar alguns instantes para consultar o seu diário mágico e
ver quão significativo foi o teu crescimento. Analise e depois decida se vale a pena
continuar ou parar. Procure lembrar das emoções despertadas em cada exercício, cada
momento vivenciado... Estas recordações serão um estímulo para você nunca parar,
sempre querer mais e mais. Descanse por um dia e prepare-se para a nova etapa que
está por vir. As práticas agora tendem a ficar mais constantes em sua vida, pode-se até
dizer diárias. Mas não uma coisa forçada, uma coisa natural, pois viver é magia.

A mente precisa ser treinada. É preciso manter o controle total da mente e adestra-la
para trabalhar funcionalmente em nosso favor, uma mente destreinada pode ser
comparada à uma arma voltada contra nossa cabeça ou qualquer outra direção.

O espírito também necessita ser alimentado de boas energias. Nossas emoções e

sentimentos são o alimento do nosso espírito, por isso devemos sempre cultivar os
sentimentos mais nobres possíveis. As nossas vivências nos propiciam emoções, estas
emoções podem ser inclusive experiências místicas assistidas ou mesmo vivenciadas
pelo nosso "eu interior". Sendo assim devemos procurar estar sempre em equilíbrio com
o meio em que vivemos e com as pessoas que convivemos a fim de proporcionar
somente experiências positivas e de crescimento espiritual para nós mesmos. Pois estas
experiências são eternas e estarão anotadas nos registros akáshicos pessoais de cada um.
Exercício 01:

Medite na seguinte mandala durante uma semana todos os dias antes de dormir ou ao
despertar. Escreva no seu diário mágico as suas experiências diárias.
Obs.: após suas experiências com este exercícios daremos a explicação sobre essa
mandala!

Exercício 2 • respiração

Sente-se confortavelmente, relaxe o corpo todo a respire pelo nariz. Imagine que junto
com o ar inspirado estão sendo transferidos ao seu corpo, através dos pulmões a do
sangue, bastante saúde, paz, serenidade, sucesso, ou qualquer outra coisa que você
deseja muito alcançar. A imagem deve ser tão intensa e o ar inspirado tão impregnado
com o desejo, que este deve ser quase real. Você não pode ter a mínima dúvida a esse
respeito. Não se deve forçar demais os pulmões. Comece com um número de
respirações que lhe seja confortável, por exemplo seis respirações pela manhã e seis à
noite e ir aumentando gradativamente sem forçar jamais. Nunca se apresse, a também
não exagere, pois tudo tem o seu tempo. De qualquer modo, só passe a imaginar outro
desejo quando o primeiro for totalmente realizado. Os progressos começarão a se
evidenciar no mínimo em sete dias; tudo depende do seu grau de disposição a da força
do seu pensamento. Alguns aprendizes levarão semanas ou até meses para a realização
de seus desejos. Até mesmo o tipo de desejo possui neste caso um papel importante. Por
isso aconselhamos no início a não desejar coisas egoístas, devemos nos limitar a desejos
tais como: serenidade, saúde, paz a sucesso. Os exercícios respiratórios não devem
ultrapassar o tempo de meia hora; mais tarde serão suficientes dez minutos, em média. É
normal sentir tonturas ou sono durante os exercícios respiratórios.

Exercício 3• respiração consciente pelos poros

Sente-se confortavelmente em uma poltrona ou deite-se, relaxando toda a musculatura

do corpo. Então, a cada inspiração, imagine que não é só o pulmão que está respirando,
absorvendo o ar, mas também o corpo todo. Convença-se de que junto com os pulmões,
cada poro de seu corpo também está assimilando a força vital a conduzindo-a ao corpo
todo. Você deve imaginarse como uma esponja seca, que ao ser mergulhada na água
absorve-a. Deve tentar experimentar essa mesma sensação ao inspirar o ar. Assim a
força vital do princípio etérico a do ambiente penetra em você. Conforme as
circunstâncias, cada um de nós experimentará a absorção da força vital pelos poros de
uma maneira diferente. Depois de repetir várias vezes o exercício e conseguir respirar
simultaneamente através dos pulmões e de todo o corpo, conjugue ambos os métodos
em sua inspiração do desejo, por exemplo, de paz, de saúde a de sucesso, de domínio
das paixões, o que for mais necessário para você. A formulação de seus desejos deve
ser assimilada não só pelos pulmões a pela corrente sangüínea, mas por todo o corpo. Se
você obtiver uma certa habilidade nesse exercício, então poderá também influenciar
magicamente a expiração, imaginando que a cada expiração você estará eliminando o
oposto do seu desejo, como os fracassos, as fraquezas, as intranqüilidades, etc. Quando
você conseguir inspirar a expirar com os pulmões a com todo o corpo, então o exercício
estará completo.
Exercício:

Medite na seguinte mandala durante uma semana todos os dias antes de dormir ou ao
despertar. Escreva no seu diário mágico as suas experiências diárias. Vamos ver o que
vocês sentem e descobrem sobre esta mandala.
Agora, conforme fez com as mandalas anteriores medite na seguinte mandala. Vamos
ver os resultados.
O Princípio de Correspondência "O que está em cima é como o que está embaixo,
e o que está embaixo é como o que está em cima."

As relizações no campo material, sejam elas quais forem sua natureza, por exemplo,
negócios, um ritual mágicko, precisam se realizar convenientemente no campo mental e
astral, para que só então possam ser propagadas eficientemente no plano físico. Por isso
devemos aprender a raciocinar com lógica para descobrirmos os correspondentes do que
queremos nos outros planos. Por esta razão estamos fazendo este trabalho com
Mandalas embora alguns possam pensar que é em vão. Devemos assimilar que
precisamos estar em equilíbrio ou seja agir, pensar e sentir em perfeita harmonia.

O Mundo te trata de acordo com sua postura, ele apenas responde ao seu
comportamento.

Exercício:

O exercício sugerido sobre este axioma é a mudança de atitudes em frente a várias

situações do cotidiano. Procure tomar outras posturas diante de cada situação e veja
como elas resultaram e compare com outras situações semelhantes que já ocorreram no
passado.

O Princípio de Vibração "Nada está parado; tudo se move; tudo vibra."

Cada coisa tem sua própria vibração, o que devemos aprender neste caso é vibrar na
mesma intensidade do objeto de desejo Isto não está restrito somente às pessoas, mas
também às circunstâncias e situações. Não existe uma fórmula exata de como fazer isso,
é treino, autoconhecimento e principalmente análise da situação, da pessoa ou do que
quer que seja que se quer influenciar. Sempre levando em consideração os
conhecimentos sobre chakras, energia, elementos etc.

Exercício sugerido:

Aprenda a vibrar na mesma vibração que as outras pessoas. Comece com as crianças e
depois continue com as pessoas da sua família até sentir-se confortável em faze-lo com
qualquer pessoa. É bastante simples, mostre interesse pelos assuntos das crianças, faça
perguntas, participe e assim sempre com os adultos também.

O Principio de Polaridade

"Tudo é Duplo; tudo tem pólos; tudo tem o seu oposto; o igual e o desigual são a
mesma coisa; os opostos são idênticos em natureza, mas diferentes em grau; os
extremos se tocam; todas as verdades são meias verdades; todos os paradoxos
podem ser reconciliados."

Este princípio nos auxilia a compreender melhor o Princípio da Correspondência e, ao

mesmo tempo nos obriga a pensar inteligentemente antes de tomar qualquer decisão
principalmente de cunho mágico a respeito das mudanças que pretendemos fazer.
Exercício:

Faça uma lista de sentimentos e emoções, descubra as polaridades da mesma e depois

tente descobrir os opostos. Medite e busque sentir cada emoção e sentimento passando
de um polo a outro.

O Principio de Ritmo

"Tudo tem fluxo e refluxo; tudo tem suas marés; tudo sobe e desce; tudo se
manifesta por oscilações compensadas; a medida do movimento à direita é a
medida do movimento à esquerda; o ritmo é a compensação."

Esta lei se manifesta em todas as coisas materiais e também nos estados mentais do
Homem. Geralmente as pessoas que não conhecem este princípio de desesperam com
mais facilidade diante das situações. Tendem a sofrer mais também por isso.

Os exercícios relacionados com este axioma são aqueles de autoconhecimento e

domínio da mente.

É desejável que você descubra para si mesmo as suas limitações físicas

Exercício Controle do Pensamento

1. Constrinja a mente (visualize) a concentrar-se sobre um único e simples objeto

imaginado. Os cinco tattwas são úteis para este propósito, podendo ser inicialmente
desenhados numa folha de papel para facilitar a visualização; eles são: um ovo negro ;
um disco azul  ; um crescente de prata  ; um quadrado amarelo  ; um triângulo
vermelho .

2. Proceda as combinações de simples objetos; por exemplo, um ovo negro dentro de

um quadrado amarelo, e assim por diante.
3. Proceda com simples objetos em movimento, tais como um pêndulo oscilando, uma
roda rodando, etc. Evite objetos viventes.
4. Proceda a combinações de objetos em movimento; por exemplo, um pistão subindo e
descendo enquanto um pêndulo oscila. A relação entre os dois movimentos deve ser
variada de sessão a sessão do prática. Ou mesmo um sistema de engrenagens em
movimento.
5. Durante estas práticas, a mente deve ser absolutamente confinada ao objeto
designado; nenhum outro pensamento deverá ser permitido entrar no consciente. Os
sistemas em movimento devem ser regulares e harmoniosos.
6. Anote cuidadosamente a duração dos experimentos, o número e natureza dos
pensamentos intrusos, a tendência do objeto de escapar do curso que lhe foi
determinado, e quaisquer outros fenômenos que possam ocorrer. Evite exceder; isto é
muito importante.
7. Proceda agora a imaginar objetos viventes; tal como um homem, preferivelmente
algum homem conhecido, e respeitado, por você.
8. Nos intervalos destes experimentos você pode tentar imaginar os objetos dos outros
sentidos, e concentrar-se sobre eles. Por exemplo, tente imaginar o gosto de chocolate, o
cheiro de rosas, o toque de veludo, o ruído de uma cachoeira ou o tic-tac de um relógio.
9. Esforce-se finalmente por cortar o acesso à mente das mensagens de todos os cinco
sentidos, e evitar que qualquer pensamento se apresente no consciente. Quando você
achar que atingiu sucesso nestas práticas, será mais uma fase muito importante
superada.

O Principio de Causa e Efeito

"Toda a Causa tem seu Efeito, todo Efeito tem sua Causa; tudo acontece de acordo
com a Lei; o Acaso é simplesmente um nome dado a uma Lei não reconhecida; há
muitos planos de causalidade, porém nada escapa à Lei."

Quando você se conhecer, conhecerá o Todo e conhecendo o Todo conhecerá as

reações dos teus inimigos. E reconhecerá os efeitos de cada ato teu então não errará pois
quem sabe não erra, só erra quem não sabe. Cada um de nós está aqui dando o melhor
de si, e não adianta pensar que cometemos algum erro repetidamente sabendo, por esse
ou aquele motivo. Erramos porque nosso conhecimento ainda não era o suficiente. Á
partir do momento que aprendemos algo, nem se quiséssemos poderíamos errar porque
o que se aprende não se esquece. É como perder a inocência, nunca mais voltamos a ser
puros. E este aprendizado é tudo o que nos acompanha após a nossa morte. É para isso
que encarnamos.

O Principio de Gênero

"O Genero está em tudo; tudo tem o seu princípio masculino e o seu princípio
feminino; o gênero se manifesta em todos os planos."

Exercício

Sente-se confortavelmente. Relaxe e visualize seu dia a dia. Observe as atitudes que
você toma diante de cada situação, veja se estas atitudes não estão relacionadas com teu
gênero. Pense, se você fosse do sexo oposto agiria da mesma forma? Já passamos
anteriormente exercícios do sexo oposto, o qual o estudante deve sentir-se e
compreender o sexo oposto. Este é um bom momento para repetir estes exercícios.
Antes já dissemos que este exercício é muito bom para compreender o parceiro e manter
u equilíbrio na vida à dois, mas muito mais que isso, despertando o gênero oposto
dentro de você, você deixará de ter uma visão limitada do universo e passará a ter uma
visão ampla e um entendimento muito maior. Através deste entendimento alcançará
maior poder Mágicko mental e também sofrerá menos com os fatos da vida, pois
passará a entender o real motivo porque as pessoas fazem as coisas. Muitas vezes não é
para nos afetar, ou por pura maldade como pensamos e sim é apenas o modo dela de
enxergar as coisas.

"A Mente (tão bem como os metais e os elementos) pode ser transmutada de estado
em estado, de grau em grau, de condição em condição, de pólo em pólo, de vibração
em vibração. A verdadeira transmutação hermética é uma Arte Mental."

Se o Universo é Mental na sua natureza, a Transmutação Mental pode ser

considerada como a arte de MUDAR AS CONDIÇÕES DO UNIVERSO!
Exercício

O exercício que vamos praticar agora não é de relaxamento e nem de “mudar os

ânimos” através de meditação e relaxamento. Vamos agora transmutar a nossa mente ao
pólo oposto. Escolha um daqueles dias em que você não se encontra muito bem, de
preferência, pois não vai querer ficar mal não é mesmo? O que você vai transformar
tristeza em alegria? Nervosismo em calma? Antes de começar, volte no módulo 3 deste
curso e leia o texto “A verdadeira Aliança”. Observe como nós neste texto pudemos
transmutar a mente de muitas pessoas desanimadas e na inércia. A chave para
transmutar a mente no momento está em não se deixar levar pela situação e sim
entender a situação. Analise a situação em que você se encontra do ponto de vista em 3ª
pessoa. Como já disse Crowley do ponto de vista do Sol, pois assim você vai ver bem
além de seu próprio umbigo. Você vai poder analisar a tua postura e a postura das
pessoas envolvidas. Isso não quer dizer que você tenha que se adaptar ou aceitar a
situação de forma alguma. Ainda que seja um capricho. Você olhando as coisas deste
ponto de vista poderá entender a situação, entendendo a situação poderá identificar as
melhores medidas a serem tomadas para transmutar esta situação da forma mais
desejada. Por exemplo: Hoje estou chateada porque não suporto mais trabalhar ao lado
de fulano, pois ele me irrita por isso, isso e isso. Analisando a situação você poderá
identificar porque o tal fulano age daquela forma – porque você deixa e demonstra
irritação provavelmente – identificando os porquês e tomando uma atitude contrária à
esperada com certeza ele deixará de te incomodar pois a estratégia dele já não funciona.
Neste caso você além de transmutar o teu estado mental:
1° um nível acima não se deixando irritar e analisando a situação ;
2° estará transmutando a situação que te incomoda agindo de forma contrária à provável
ao seu inimigo;
3° estará transmutando o seu inimigo que deixará de fazer o que te incomoda pois já não
funciona.

Isso chega a ser um exercício divertido pois ao decifrarmos a situação deixamos de

perder energias demasiadamente (ou impedimos que nos suguem) e ao mesmo tempo
concentramos em nós um potencial de energia para executar o nosso plano.

Próximo passo

Exercício Sugerido: Relaxe e esvazie sua mente. Escolha um problema ou situação de

sua vida que você não entende bem porque ocorreu. Friamente, sem nenhum tipo de
sentimentalismo, analise a situação outra vez como se estivesse assistindo a um filme.
Retroceda no passado e tente buscar a razão do acontecimento. Analise teus atos, o que
você sentiu no momento, tuas atitudes impulsivas e o que isto pode ter gerado em outras
pessoas que podem ter ajudado a causar a situação em questão. Analise também os
sentimentos das outras pessoas envolvidas e o porque de seus atos. Tudo tem um
motivo. Muitas vezes achamos que os outros não têm motivos para agir conosco de
certa maneira, que estão sendo cruéis, etc. Mas na verdade tudo tem um porque, às
vezes as pessoas tem atitudes agressivas até mesmo por amor, por medo de perder, pra
se defender, pra criar uma mascara para se proteger e nós só enxergando nosso próprio
umbigo não vemos isso. Este exercício é bom também para você se livrar de traumas,
rancores e culpas passadas.
Após uma longa trajetória de exercícios e estudos... Vamos agora subir mais um degrau.

RITUAL DA PERSONALIDADE ASTRAL

Sente em uma posição mais relaxante possível. Após estar completamente relaxado,
respire profundamente pelo nariz. Inspire o ar e mantenha-o preso nos pulmões por 10
(dez) segundos. Exale-o pelo nariz e sem pausa, volte a inspirar o ar, repetindo
novamente esta respiração. Em ocultismo esta respiração é denominada “Respiração
Positiva”.

Após 10 (dez) repetições da Respiração Positiva, olhe diretamente para suas mãos. Fixe
o olhar nela por um bom tempo. Feche os olhos e com os olhos do espírito, continue
visualizando suas mãos. Deixe suas mãos caírem naturalmente ao lado do seu corpo, e
tente deslocar a sua consciência para fora do seu corpo físico. Neste ponto do ritual é
muito importante que o aspirante confie que realmente esteja sendo projetado fora do
seu corpo físico, pois somente acreditando verdadeiramente é que se conseguirá romper
as barreiras do plano físico.

Para facilitar esta projeção, aconselha-se que o aspirante sinta o sair do seu corpo físico
pelo alto e assim, consiga visualizar por cima, todo o ambiente o qual está. Eleve-se
cada vez mais acima e visualize o oratório onde se encontra, a casa, a rua, o bairro, a
cidade, o país, o planeta e posterior o Universo escuro cheio de estrelas brilhantes.

Após ter consciência de que seu corpo astral esteja realmente fora do seu corpo físico,
imponha ao ser interior a sua vontade, projetando-se num “lugar de poder" (Sanctum
Universal), o qual pode ser uma Cachoeira, uma Floresta ou o Oceano. Quando estiver
em algum desses lugares de poder, afastado de toda a civilização, você deverá se mover
rapidamente na velocidade do pensamento em direção a algum ponto onde esteja o Ser
Supremo. Alguns visualizam o Sol, outros a natureza, outros uma estrela, outros um
disco solar. Esta visão é pessoal e de escolha do Aspirante. Esta visão deverá despertar
no aspirante os sentimentos místicos necessários para a harmonização com o Ser
Supremo.

Quando estiver em contato com o ser Supremo, estando em harmonia com o Todo, faça
uma prece com muita fé a Divindade de sua crença, pedindo que Ele conceda-lhe a
graça de visualizar sua personalidade mágica. Neste momento você verá a si mesmo
como que refletido num espelho. Visualize a vestimenta do seu "eu mágico” (O Mago),
guarde bem a cor das vestimentas e os detalhes. Após a visualização, agradeça a
Divindade e despeça-se com humildade. Retorne com o seu corpo Astral ao aposento
onde encontra-se o seu corpo físico, retroagindo por todos os lugares por onde passou
em sua projeção. Sinta-se interiorizando o corpo astral no corpo físico. Desperte
lentamente o corpo físico, mexendo primeiramente os dedos das mãos, depois dos pés,
os braços, as pernas e posterior abra os olhos.
Registre tudo aquilo o que viu e sentiu.

Aqui encerramos esse apanhado de exercicios esperamos que possam auxiliar a todos,
pratiquem, estudem e sigam em frente!

O homem necessita, para seu próprio equilíbrio mental e físico, lidar com seus deuses e
com seus demônios.