Escola secundária da Manga

Trabalho da disciplina de: Educação física

CLASSE:10°
TURMA: B

DOCENTE: Pedro fortuna

beira
2023
 Trabalho da disciplina de Educação Fisica

Tema:Volebal

Nome do discente: Abu Frederico Diogo

Numero:01

Turma:B

Classe:10

:Nome do Docente:Pedro Fortuna

 Índice

1. Historial de voleibol……………………………………………………………………….

2. Características do jogo de voleibol………………………………….…………………..…

3. Iniciodo jogo……………………………..……………………………………………...…

4. A prática do voleibol………………………………………………………………………

5. Fundamentos do voleibol………………………………………………………………….

6. Principais regras do voleibol………………………………………………………………

7. Elementos técnicos de voleibol / noções básicas………………………………………….

8. Manchete.………………………………………………………………………….………

9. REMATE………………………………………………………………………………....

10. Bloco……………………………………………………………………………………...

11. Funções dos jogadores no voleibol……………………………………………………….

12. Regras do Jogo…………………………………………………………………………….

13. Superfície de jogo…………………………………………………………………………

14. Características da bola……………………………………………………………………..

 Introdução
O presente trabalho tem como objectivo de enviar a bola, por cima da rede, de forma a fazê-la tocar
parte do solo que esteja compreendido dentro da quadra adversária, ao tempo que sua equipe deve
impedir o adversário ao mesmo intento. Cada equipe poderá usufruir de até três toques na bola (além
do contacto com o bloqueio) na tentativa de enviar a bola ao adversário.
Voleibol é um dos desporto mais populares e bem sucedidos no mundo, tanto na sua forma
competitiva quanto recreativa. É rápido, excitante e a acção é explosiva. O Voleibol compreende uma
série de elementos sobrepostos os quais suas interacções complementares o tornam único dentre os
jogos disputados por rally.
 Desenvolvimento
O voleibol é um desporto jogado por duas equipeis em uma quadra de jogo divida por uma rede. Há
uma série de versões do jogo disponíveis, cada uma delas adaptado a uma circunstância diferente de
forma que o jogo possa se adaptar aos diferentes praticantes.

Historial de voleibol.
O Voleibol é um dos jogos desportivos colectivos de criação mais recente. Nasceu da necessidade de
variar as actividades lúdicas destinadas à recreação na vida e no clube. Inspirou-se no emprego da bola
o mais antigo e o mais popular dos instrumentos de jogo e que vem do mais longínquo registo da
história. Foi criado em 1895, em Massachussets, por William G. Morgan, responsável pela Educação
Física no Colégio de Holioke, no Estado de Massachussets, nos Estados Unidas da América. Em 1896,
o Professor Morgan foi convidado a apresentar este novo jogo no Springfield College e foi aí que o
Dr. Halstead sugeriu que o nome de “Mintonette” fosse substituído por “Volley-ball”, uma vez que a
bola estava sempre no ar e em constante “voo”.
Em Portugal também foram os Americanos que, durante a sua estadia nos Açores (1918) aquando da I
Guerra Mundial, divulgaram esta modalidade. Mais tarde a ACM (Associação Cristã da Mocidade),
começa a divulgar a modalidade no nosso país, sendo a entidade responsável pela edição do primeiro
livro de regras em português. A Federação Portuguesa de Voleibol (FPV) foi fundada no mesmo ano
que a Federação Internacional de Voleibol (FIVB) em 1947, sendo realizado no ano seguinte o 1º
Campeonato Europeu (6 equipas), e o 1º Campeonato Mundial em 1949 (10 equipas). A 1ª Olimpíada
foi em Tóquio no Japão (1964). Foi a primeira modalidade a ter um quadro de participação masculina
e feminina simultaneamente.
O seu objectivo é enviar a bola por cima da rede para o campo do adversário, fazendo com que caia
neste, e evitar que caia no da própria equipa, no cumprimento do regulamento específico.
O Voleibol começou por ser praticado ao ar livre, mas hoje em dia, esta modalidade é praticada no
pavilhão (indoor) e apareceu também nos Estados Unidos a modalidade de praia, que também é
praticada no mundo todo.
 Características do jogo de voleibol
Sistema de pontuação
Pontuação: Uma equipa conquista um ponto cada vez que ganha uma jogada. Se uma equipa serve e
ganha a jogada volta a servir. Se a equipa que ganha a jogada tiver recebido, os seus jogadores têm de
rodar nos sentidos dos ponteiros do relógio e o jogador que se encontrava na posição 2 vai executar o
serviço.
Todas as acções de uma equipa que violem as regras do jogo são sancionadas por um dos árbitros e
consideradas faltas. Se as faltas forem cometidas simultaneamente por dois jogadores adversários, é
considerada falta dupla e a jogada é repetida. Uma falta cometida por uma equipa implica a perda da
jogada, ou seja, a equipa adversária ganha um ponto e contínua, ou ganho o direito, a servir.

Bola fora de jogo/ reposição da bola em jogo

A bola é considerada fora de jogo quando cai no chão ou quando toca em qualquer objecto (varetas,
postes, tecto) ou pessoas (suplentes, treinadores, árbitros) fora dos limites do campo;
 Se cair dentro (as linhas limites estão incluídas) do campo adversário, a equipa que a conseguiu
colocar ganha um ponto e tem direito a servir;
 Se uma equipa for sancionada com bola fora, a equipa adversária ganha um ponto e tem direito a
servir;
 Se um jogador cometer falta, a equipa adversária ganha um ponto e tem direito a servir.

Substituições
São permitidas seis substituições por equipa e por “Set.”. O acto de substituição só pode ocorrer com o
jogo parado e com a autorização prévia da equipa de arbitragem. O jogador só pode entrar no terreno
de jogo após a saída do jogador a substituir. Só é permitida uma vez por “Set.” a reentrada para o
lugar do colega que o substituiu. Existem ainda as trocas do “libero”, abordadas de seguida.

FALTAS
No voleibol existem alguns gestos que só podem ser executados com determinadas partes do corpo e
existem limitações quanto às acções em jogo
Toques
O primeiro toque da equipa é o único onde é permitido dar dois toques ou transportar a bola, desde
que aconteçam na mesma acção. Nos restantes toques, a bola deve ressaltar claramente do corpo,
principalmente nos gestos de ataque. Cada equipa pode dar, no máximo, três toques, exceptuando o
toque do bloco que não conta para este número. O jogador que toca a bola no bloco pode ainda dar
aquele que é considerado o primeiro toque da equipa. A bola pode ser tocada em qualquer parte do
corpo em todos os gestos técnicos, excepto no serviço.

O serviço
Deve ser executado atrás da linha final, no espaço compreendido entre o prolongamento das linhas
laterais. A bola tem de ser lançada previamente e batida com qualquer parte de um membro superior.
A bola pode tocar no bordo superior da rede no serviço, desde que transponha o espaço entre as
varetas e passe para o campo do adversário sem tocar em nenhum jogador da equipa que serve.
Quando um jogador está a executar o serviço, os restantes colegas e adversários têm de estar dentro do
campo na ordem correcta de rotação.

Rede e linha central

Nenhum jogador pode tocar na rede durante a acção de interceptar a bola. O blocador pode invadir o
espaço contrário por cima da rede, depois do terceiro toque da equipa adversária ou sempre que algum
jogador execute um ataque. • - A linha central divisória pode ser pisada, mas nunca ultrapassada. Os
jogadores defesas (posição 5, 6 e 1) só podem atacar a bola acima do bordo superior da rede, desde
que o último apoio seja feito antes da linha de ataque. Faltas de posição
Uma equipe comete uma falta de posição se um jogador não ocupa sua posição correcta no momento
em que a bola é golpeada pelo sacador.
Se o sacador comete uma falta no momento do golpe do saque, esta se sobrepõe à falta de posição. Se
o saque tornar-se faltoso após o golpe do sacador, a falta de posição se sobrepõe àquela.
 Inicio do jogo
O jogo começa com serviço, realizando com uma das equipas.
O jogador que executa o serviço pode se colocar em qualquer ponto da zona de serviço sem pisar
alinha do fundo e as que delimitaram.
A bola deve ser largada antes de ser batida e deve passar por cima da rede, podendo tocar nela sem
que o jogo seja interrompido desde que passa do campo do adversário.

A prática do voleibol
O voleibol é jogado por duas equipes de 6 jogadores cada uma, a equipe é orientada por um técnico e
composta por 12 jogadores. A arbitragem é composta por 2 árbitros, um anotador e 4 fiscais de linha.
As partidas oficiais são disputadas em cinco sets ou 3 set vencedores de 25 pontos, com uma diferença
de pontos. A quadra mede 18 metros de comprimento por 9 metros de largura, dividida por uma rede
de 9,50 metros de comprimento com largura de 1 metro e suspensa a 2,43 metros para os jogos
masculinos e 2,24 metros para os jogos femininos juvenis e adultos. A bola tem de 65 a 67 cm de
circunferência e pesa entre 260 a 280 gramas.
A altura da rede é variável com o escalão etário dos jogadores. Para os escalões mais baixos deve
situar-se a cerca de 2m do solo. Tem 1 metro de largura e 9,5 metros de comprimento.
Encontra-se colocada verticalmente sobre o eixo da linha central. De ambos os lados da rede estão
colocadas varetas com 1,80m de comprimento e 10mm de diâmetro que delimitam lateralmente o
espaço de passagem da bola. Os postos suportam a rede. Têm uma altura de 2,55m e são colocados
fora das linhas laterais do campo.
Fundamentos do voleibol
 Saque: bola lançada na quadra adversária no início da disputa de ponto;
 Cortada: forte batida na bola com uma das mãos;
 Bloqueio: jogada que um ou mais jogadores interrompem a trajectória da bola próxima da rede após a
cortada do adversário;
 Recepção: é considerada um princípio de defesa. É o movimento executado depois do saque
adversário;
 Defesa: movimento executado após o ataque adversário, quando a bola passa pelo bloqueio;
 Levantamento: é o passe que antecede o ataque.
 Principais regras do voleibol
1. O jogo é iniciado após a execução do saque;
2. O jogador do saque tem oito segundos, após o apito do árbitro para efectuá-lo;
3. Só é permitida uma única tentativa de saque;
4. Um rodízio deve acontecer sempre que a equipe adversária sacar e sofrer um ponto;
5. Os atletas de defesa não podem atacar na área de ataque e nem bloquear, excepto com a bola abaixo
da borda superior da rede;
6. Cada equipe pode tocar a bola três vezes seguida. A bola tocada no bloqueio não é contada como
toque;
7. Não é permitido atacar a bola que está no espaço do campo do adversário;
8. No bloqueio, os bloqueadores podem tocar a bola além da rede, sem que sua acção interfira no golpe
de ataque do adversário;
9. A bola é considerada fora quando toca o solo fora das linhas demarcarias, as antenas, cabos ou quando
cruza o espaço fora das antenas;
10. O jogador não pode tocar em qualquer parte da rede.

Regras do jogo
A bola deve ser tocada, e nunca agarrada ou empurrada (transportada), e pode ser jogada em qualquer
parte do corpo;
Um jogador não pode tocar a bola duas vezes seguidas. Cada equipa só pode dar três toques antes de
devolver a bola para o campo do adversário;
Não é permitido tocar na rede nem invadir o campo do adversário.
Rotação
Cada vez que uma equipa ganha o serviço, os seus jogadores devem fazer rotação de posições no
sentido dos ponteiros do relógio. Assim todos jogadores passam sucessivamente por todos lugares do
campo.
 Elementos técnicos de voleibol / noções básicas
Deslocamentos
Os deslocamentos são movimentos de locomoção dos jogadores determinantes na realização correcta
dos gestos técnicos. Podem ser utilizados da seguinte forma: frontais (para a frente), laterais (direita/
esquerda), e à retaguarda (para trás). Nos frontais ou à retaguarda é utilizado, em distâncias curtas, o
passe caçado (o pé mais avançado mantém-se sempre à frente) e, em distâncias maiores, a
corrida.
Aspectos importantes na execução:
Adoptar a posição fundamental;
Executar os deslocamentos de uma forma rápida e controlada, parando em equilíbrio;
Não cruzar os apoios;
Dirigir o olhar para a bola.

Toques de bola / passe

O passe por cima, com duas mãos, é um gesto fundamental do voleibol e uma das primeiras coisas a
aprender, pois após um mau passe dificilmente se concretiza uma correcta recepção e um bom toque
de bola. O passe é um meio de transmissão da bola. Serve para passar a bola a um companheiro ou
reenviá-la para o campo do adversário. Pode ser executado em apoio ou suspensão (em diferentes
direcções). Passe alto de frente (em apoio).

Para exercícios de toque numa fase de aprendizagem, deves proceder do seguinte modo:
Fixa os olhos na bola e desloca te para baixo dela, com as pernas flectidas e os pés afastados, um a
frente de outro
Flecte os braços com os cotovelos mais altos que os ombros e as mãos acima e a frente da testa;
Com os dedos afastados, polegar e indicadores formando um triangulo, bate a bola com a parte interna
dos dedos e estende as pernas e os braços acompanhado o batimento.
Aspectos importantes na execução:
 Deslocamento para a bola;
 Adoptar a posição fundamental (alto ou média);
 Mãos elevadas e em forma de concha, com os dedos bem afastados, à altura da testa e definindo
um triângulo entre os indicadores e os polegares;
 Olhar dirigido para a bola;
 Colocar todo o corpo por baixo da bola no momento do toque;
 Tocar a bola com as “pontas” dos dedos em simultâneo;
 Continua extensão de todo o corpo (pernas e antebraços);
 Manter o olhar sempre na bola.
Passe alto de costas (em apoio)
 Aspectos importantes na execução:
 Adoptar a posição fundamental média com um pé adiantado;
 Tronco mais vertical que no passe de frente;
 Perna de trás com flexão mais acentuada;
 Dorso das mãos por cima da cabeça;
 Extensão simultânea das pernas e braços;
 Braços em extensão para cima e para trás;
 Contacto com a bola na sua parte inferior;
 Olhar sempre dirigido na trajectória da bola;
 Continuação da extensão das pernas e dos braços para retorno da posição inicial.
Manchete
É um gesto técnico que se utiliza para receber a bola quando sua trajectória é baixa. Por isso a
manchete é também dominada recepção baixa, na qual o jogador contacta com a bola com os
antebraços. E também é um gesto técnico normalmente utilizado na recepção do serviço e na defesa
Aspectos importantes na execução:
 Deslocamento para a bola;
 Adoptar a posição fundamental (média ou baixa) com um pé ligeiramente avançado;
 Estender e unir os membros superiores (em rotação externa), sobrepondo as mãos e dirigi-las
obliquamente para o solo, afastando-as do tronco; • Dirigir o olhar para a bola; • Tocar a bola com
a superfície plana dos antebraços;
 Participar com todo o corpo na execução da manchete (a extensão dos membros inferiores é
acompanhada por uma ligeira elevação dos membros superiores para cima e para a frente).

O modo correio para executar manchete é o seguinte na fase da aprendizagem.

 Inclinando o tronco ligeiramente para afrente, flecte as pernas com os pés afastados, um a frente do
outro, e estende os braços, com as mãos sobrepostas e os polegares juntos, aproximando os
cotovelos um do outro.
 Fixa os olhos na bola e desloca te de acordo com a sua trajectória, batendo a bola com antebraços
 Pode ser executado por baixa, por cima, de lado ou em suspensão.
Serviço por baixo
O serviço é um gesto técnico que se utiliza para colocar a bola em jogo passando para o campo
adversário por cima da rede a partir da zona do serviço. Pode ser considerada a primeira arma de
ataque num jogo de voleibol.

Aspectos importantes na execução:

Pequena inclinação do tronco à frente;
Braço que vai executar o batimento, oscila atrás, enquanto a outra mão segura na bola;
Olhar o campo adversário;
Largar a bola momentos antes de esta ser batida;
Movimento pendular de trás para a frente do braço de batimento;
Bater a bola com a palma da mão estendida e com o membro superior e Flecte as pernas, com o tronco
ligeiramente inclinado avançar a perna do lado das mãos que segura a bola e leva outro braço
estendido, a retaguarda;
Larga a bola e bate a com a mão aberta e os dedos unidos, mantendo sempre o braço estendido,
Segue o movimento do braço que bateu a bola e entra em campo, avançado a perna.

Serviço por cima (tipo ténis)

Aspectos importantes na execução:
 Orientar os pés para onde se quer enviar a bola;
 Colocar o pé contrário ao membro superior do batimento numa posição mais avançada;
 Lançar a bola para cima e ligeiramente para a frente com a mão contrária à que vai fazer o
batimento;
 Armar” o membro superior que vai efectuar o batimento atrás da cabeça;
 Avançar o membro superior de batimento com a mão aberta ou punho;
 Batimento, com a mão aberta ou punho, no ponto mais alto, através de um movimento rápido de
extensão do membro superior;
 Acompanhar o movimento de batimento, transferindo o peso do corpo do pé de trás para a frente;
 Entrada no campo.

REMATE
O remate é um gesto técnico específico do ataque, podendo ser executado em apoio (iniciação) ou
suspensão.
Remate em apoio
Aspectos importantes na execução:
 Colocar um pé à frente do outro;
 Flectir o membro superior que bate na bola ao nível da cabeça e para trás;
 Bater na bola com a mão estendida e dedos afastados, de forma a abranger uma grande superfície
da bola;
 Realizar um movimento compensatório (de cima para baixo) com o membro superior contrário ao
do batimento.

Remate em suspensão
Aspectos importantes na execução:
 Observar a trajectória da bola;
 Corrida dirigida para o ponto de queda da bola após o passe de ataque;
 Durante a corrida, executar um a três passos na diagonal em relação à rede e fazer a chamada a dois
pés.
 Executar o batimento com a palma da mão de cima para baixo através da flexão do pulso;
 Recepção equilibrada no solo através da flexão dos membros inferiores.
Bloco
É o primeiro gesto da defesa, onde se procura parar, acima do bordo superior da rede, o ataque do
adversário.
Aspectos importantes na execução:
Dirigir o olhar para a bola;
Deslocar-se para a zona de ataque do adversário directo;
Adoptar a posição alta, com os pés à largura dos ombros;
Corpo próximo e paralelo à rede, com as mãos à frente dos ombros; • Flexão e extensão dos membros
inferiores;
Realizar a impulsão a dois pés;
Elevar os braços para “tentar” chegar com as mãos à bola;
Com as mãos abertas e ligeiramente separadas, efectuar “empurrão” na bola dirigindo-a para o campo
adversário;
Não fechar os olhos durante o bloco;
Recepção equilibrada no solo através da flexão dos membros inferiores.

Funções dos jogadores no voleibol

 Levantador: jogador com habilidade específica para a preparação de jogadas de ataque;
 Libero: é o jogador que tem como principal tarefa recepcionar bem os saques e defender os ataques,
passando a bola com perfeição para o levantado;
 Ponta: jogador com alto poder de definição, força, velocidade e habilidade;
 Que ataca pelas pontas ou saltando de trás da linha dos 3 metros;
 Meio de rede: é geralmente o jogador mais alto do time, que deve combinar duas qualidades: ser
bom no bloqueio e ter velocidade para atacar;
 Condução: infracção cometida quando um jogador, em vez de tocar a bola, a conduz por um breve
espaço de tempo;
 Dois toques: infracção em que a bola toca duas vezes nas mãos de um jogador, sem ser
simultaneamente;
 Bola de segunda: ataque feito no segundo toque, com intenção de surpreender a defesa adversária;
 Manchete: tocar a bola com os braços esticados e com as mãos unidas;
 Toque: tocar a bola com os dedos, e as duas mãos acima da cabeça.
Voleibol como um desporto competitivo
A competição mede forças latentes. Ela revela o melhor em habilidade, espírito, criatividade e
estética. As regras são estruturadas de forma que possam permitir todas estas qualidades. Com poucas
excepções, o Voleibol permite todos os jogadores a actuarem tanto na rede (no ataque) quanto no
fundo de quadra (defendendo ou sacando). William Morgan, o criador do jogo, ainda poderia
reconhecer o Voleibol, uma vez que o desporto ainda conserva alguns elementos através dos anos.
Alguns destes, ele ainda compartilha com outros desporto com rede/bola/raquete:
• Saque,
• Rotação (rodadas de saque).
• Ataque,
• Defesa.
Regras do Jogo
Voleibol dos atletas permitem que as equipes tenha flexibilidade e desenvolvam o lado táctico de
forma bem interessante. Competidores usam este panorama para medir técnica, táctica e força. O
panorama também permite que os jogadores tenham liberdade de expressão para entusiasmar os
espectadores e telespectadores. E a imagem do Voleibol é cada vez mais positiva.
O árbitro dentro do panorama
A essência de um bom árbitro está no conceito de justiça e consistência:
• Ser justo com todos os participantes,
• Ser visto como justo pelos espectadores. Isto requer muita credibilidade – o árbitro precisa ter
credibilidade para permitir que os jogadores possam proporcionar entretenimento: • sendo preciso em
seu julgamento;
• Entendendo porque a regra é escrita;
• Sendo um organizador eficiente;
• Permitindo que a competitividade possa fluir, e dirigi-la para uma conclusão;
• Sendo um educador: usando as regras para penalizar o injusto e reprimir o descortês;
• Promovendo o jogo: isto é, permitindo que os elementos espectaculares do jogos possam brilhar e os
melhores jogadores possam fazer o que sabem de melhor: entreter o público.

Superfície de jogo
A superfície deve ser plana, horizontal e uniforme. Não deve apresentar nenhum perigo de lesão aos
jogadores. É proibido jogar sobre uma superfície rugosa ou escorregadia. Para as Competições
Mundiais e Oficiais FIVB, somente superfícies de madeira ou sintéticas são permitidas. Qualquer
superfície deverá ser previamente aprovada pela FIVB. Em quadras cobertas, a superfície da área de
jogo deverá possuir cores claras. Nas quadras em recintos abertos, é permitida uma inclinação na
superfície de jogo de 5 milímetros por metro para fins de drenagem. Linhas de marcação da quadra
fabricadas em material sólido são proibidas.
Linhas de marcação da quadra
Todas as linhas possuem a largura de 5 centímetros. Devem possuir cor clara, diferente da cor do piso
da quadra e de quaisquer outras linhas.
Linhas de delimitação da quadra de jogo.
Duas linhas laterais e duas linhas de fundo delimitam a quadra. As linhas de fundo e as laterais estão
inseridas na dimensão da quadra.
Linha central: O eixo da linha central divide a quadra de jogo em duas quadras iguais medindo 9
metros x 9 metros cada uma. Entretanto, a largura da linha central pertence a ambas as quadras. Esta
linha estende-se sob a rede, de uma linha lateral até a outra.
Linha de ataque
Em cada quadra há uma linha de ataque, cuja extremidade posterior é desenhada a 3 metros de
distância a partir do eixo da linha central, marcando a zona de frente.
Altura da rede
A rede é colocada verticalmente sobre a linha central. Sua parte superior é ajustada a 2,43 metros do
solo para os homens e 2,24 metros para as mulheres.
Sua altura é medida a partir centro da quadra de jogo. A altura da rede sobre as linhas laterais deve ser
exactamente a mesma, não excedendo a altura regulamentar em mais de 2 centímetros.

Características da bola
A bola será esférica, dotada de uma capa flexível de couro ou couro sintético, além de uma câmara
interior feita de borracha ou material similar. Sua cor pode ser clara, desde que uniforme, ou uma
combinação de cores Bolas utilizadas em competições internacionais oficiais, fabricadas em couro
sintético ou dotadas de combinação de cores, devem atender os padrões ditados pela FIVB. Sua
circunferência será de 65 centímetros a 67 centímetros e seu peso de 260 gramas a 280 gramas.
 Conclusão
Após a realização do trabalho concluiu se que o voleibol enquanto Jogo desportivo Colectivo está
estruturado por normas tácticas que determinam as condutas a serem assumidas pelos participantes
expressando a lógica interna deste jogo. A sequência estrutural do jogo corresponde à lógica desta
modalidade desportiva.
Objectivo de voleibol é de enviar a bola, por cima da rede, de forma a fazê-la tocar parte do solo que
esteja compreendido dentro da quadra adversária, ao tempo que sua equipe deve impedir o adversário
ao mesmo intento; respeitando as regras do jogo.
O voleibol é uma modalidade desportiva para nos que somos praticantes assim como alunos no âmbito
do desenvolvimento de algumas capacidades físicas e habilidades motoras.
É muito importante numa fase de aprendizagem ensinar o voleibol começar por jogos reduzidos
situações de 2x2, 3x3 e 4x4 a meio campo aumentando as demissões do campo de uma forma gradual,
assim como o numero de toques durante o jogo.
Referencia bibliográficas