E-Book Di: Conteúdos Essenciais para Você

E-BOOK DI
CONTEÚDOS ESSENCIAIS PARA VOCÊ
3ª SEMANA NOVEMBRO
16/11 a 22/11
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DESCOMPLICANDO O INTESTINO-DI
O QUE É O DI? AUTORA

Olá, sou Ligiane Loureiro
É uma metodologia exclusiva, com
abordagem 100% prática para
Mãe da Bárbara (Meu milagre, que
facilitar o atendimento de nutris e
médicos que desejam aplicar em nasceu de seis meses!). Nutricionista,
todos os seus atendimentos as Professora e Palestrante. Idealizadora
ferramentas de modulação da do Curso de Aperfeiçoamento EAD
saúde intestinal. Descomplicando o Intestino.
Durante anos, eu estudei e apliquei PhD. em Ciências Nutricionais/UFRJ.
essas ferramentas em meu Professora Adjunto 1 FANUT/UFPA. E
atendimento. Com isso, conquistei Expert em Saúde Intestinal, 8 anos de
uma agenda sempre lotada de 2012
experiência na área clínica e acadêmica.
a 2016. Foram mais de 1000
atendimentos aplicando a
"Criei o método DI com objetivo de
modulação intestinal. E apesar de
tudo isso, parei de atender para me
aprimorar o atendimento clinico-
aprofundar ainda mais nos estudos nutricional de nutricionistas e médicos
sobre Saúde Intestinal e seguir que desejam se tornar EXPERTS em
minha missão: "descomplicar o modulação da Saúde Intestinal. Ele é
intestino para o máximo de resultado de anos de muita prática e
estudantes e estudos nessa área!
profissionais". Durante meu
doutorado (2016-2019) me
@ligianeloureironutri
especializei ainda mais. Até decidir
CRN 2271
lançar o Curso completo de
formação em Saúde Intestinal: o DI.
A modulação intestinal mudou a minha vida e graças a essas

ferramentas fidelizei até 100% dos meus clientes de 2012 a 2016, com
resultados permanentes e extraordinários na qualidade de vida deles. E
pude em 2018 ver minha filha prematura de 6 meses, evoluir de forma
inacreditável na UTI, graças a DEUS, mas também a toda programação
metabólica usando essas ferramentas antes, durante e depois da
gestação, quando continuei ligada a ela pela amamentação. Hoje ela é
perfeita e saudável! Desse dia em diante, descomplicar o Intestino
através de um curso de formação passou ser a minha missão!
PARA QUEM É ESSE E-BOOK?
Para profissionais e estudantes que

tenham dificuldade em entender os
temas relacionados a área de modulação
intestinal.
QUAL OBJETIVO DO E-BOOK?
Descomplicar os principais temas

relacionados a nutrição, saúde
intestinal e modulação intestinal.
PARA PROFISSIONAIS E ESTUDANTES

QUE SE INTERESSEM EM ENTENDER
TEMAS RELACIONADOS A ÁREA DE
MODULAÇÃO INTESTINAL.
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TODO O CONTEÚDO TÉCNICO-CIENTÍFICO É

PROTEGIDO PELA LEI DE DIREITOS
AUTORAIS Nº 9610/98.
NENHUMA PARTE DESTE MATERIAL PODE

SER REPRODUZIDA OU TRANSMITIDA, DE
QUALQUER FORMA OU POR QUALQUER
MEIO, SEM PRÉVIA AUTORIZAÇÃO DE
LIGIANE MARQUES LOUREIRO,
IDEALIZADORA DO DESCOMPLICANDO
O INTESTINO.
SUMÁRIO
1.Seu paciente vai ao banheiro toda hora?

2.Saiba como o Intestino
interfere no sono.
3.Preciso de exames para saber se meu paciente tem
Disbiose?
4. Alimentos ricos em FODMAPS devem ser evitados?
5. Gengibre & Microbiota Intestinal.
6. Qual o papel do Intestino na Obesidade?
7. Saiba quando você realmente precisa se preocupar
com a Frutose.
8. Quando é necessário suplementar probióticos?
9. "Nem sempre o Kefir pode ser um aliado da Saúde
Intestinal, por isso esteja atento a esses detalhes."
10.Alho poró na Saúde Intestinal.
11. O corpo pode alertar a Disbiose do seu paciente.
12. Laxantes: solução ou novos problemas?
13. A ferritina pode falar sobre o Intestino do seu
paciente.
14. Kiwi na Saúde Intestinal: como ele pode ajudar?
15.A disbiose influencia no desejo alimentar?
SUMÁRIO
16. Quercetina na Modulação Intestinal.

17. Glúten, o que fazer na prática clínica?
18. Conheça os temperos que podem agravar a SII
19.Própolis na Saúde Intestinal.
20.Psyllium na constipação: vale a pena?
21. Saiba quando os probióticos podem ser um
problema.
22.Disbiose e dores na Endometriose.
23. Quando dizem que Modulação Intestinal é
bobagem...
24. A composição da Microbiota muda
rapidamente com a dieta?
25. A composição da Microbiota muda
26. Quinoa & Saúde Intestinal
27.Protocolo LOW FODMAPs em Atletas.
28. Qual é a melhor solução?
29. Conversa entre Eixo Intestino-Cérebro
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Seu paciente vai ao banheiro toda hora?
Nutri, aposto que você já recebeu muitos pacientes que relatam uma
frequência expressiva de visitas ao banheiro, não é mesmo? Mas, será que
esse excesso também pode ser ruim? Como saber se esse trânsito
intestinal está adequado para absorção de todos os nutrientes ingeridos?
Confira esse post!
Criado por Ligiane Loureiro
02
Saiba como o Intestino interfere no sono

Muitas pesquisas sugerem que o intestino tem uma grande influência na
qualidade do sono. Por exemplo, a privação de sono pode elevar o cortisol,
induzinos a danos e estresse oxidativo. Níveis elevados de hormônios do
estresse e diminuição da função imunológica, têm ligações com a
incapacidade de dormir quando desejado (insônia). É claro que não temos
uma relação causal, apenas um dos vários fatores que podem contribuir para
prejudicar o sono. Problemas gastrointestinais que tem uma relação direta
com a insônia são as Doenças Inflamatórias Intestinais, Doença do refluxo
gastroesofágico, Síndrome do Intestino Irritável e Dispepsia funcional. Todos
esses problemas podem gerar desconfortos para o indivíduo, prejudicando a
qualidade do sono.
03
Preciso de exames para saber se meu

paciente tem Disbiose?
Os exames bioquímicos são grandes aliados na prática clínica, uma vez que
por meio deles podemos tomar conhecimento de como anda o organismo
do nosso paciente, identificando possíveis desequilíbrios e alterações. No
entanto, existem etapas de manifestação anteriores que já podem nos dizer
muito sobre a saúde do nosso paciente. Estou falando dos sinais e sintomas,
e com o intestino não é diferente. Desequilíbrios na diversidade microbiana
podem ser notados por meio de queixas relatadas em consulta, como as
alterações gastrointestinais e manifestações extraintestinais como
ansiedade, depressão, distúrbios neurológicos, dores articulares, disfunções
imunológicas, alterações na pele, queda de cabelo, fraqueza e alterações
respiratórias. Por isso, antes de solicitar vários exames, dedique uma atenção
especial para os sinais que o nosso corpo dá! Uma avaliação integral e ampla
nos direciona para melhor conduta que nosso paciente necessita.
04
Alimentos ricos em FODMAPS devem ser

evitados?
Quando o assunto são os FODMAPs, recebo inúmeras dúvidas diariamente.

No entanto, não existe fórmula pronta, tampouco conduta protocolada para
todo mundo. Você Nutri, deve ser capaz de avaliar cada paciente de forma
individualizada e traçar condutas que respeitem as reais necessidades do seu
paciente.
05
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Gengibre & Microbiota Intestinal

Dono de uma fama crescente nos últimos tempos, o gengibre é uma das especiarias
que vem demonstrando impactos positivos no tratamento da obesidade e outras
desordens metabólicas. E esses efeitos nos leva a olhar para a microbiota intestinal
como possível mediadora desses desfechos, uma vez que cada vez mais estudos
demonstram que a composição e variedade dessa microbiota pode ser crucial no
desenvolvimento da obesidade. Sendo assim, estratégias nutricionais que
contribuem para homeostase do ambiente intestinal e crescimento de bactérias
benéficas vem ganhando cada vez mais destaque, o que nos faz compreender o
motivo pelo qual o gengibre passou a ser usado como um recurso na modulação
intestinal. Por ser rico em fitoquímicos, como o gingerol, o gengibre parece
contribuir para uma maior diversidade microbiana, favorecendo o crescimento de
bactérias benéficas como as Bifidobacterium, associadas com uma melhora na saúde
metabólica, na inflamação crônica de baixo grau e resistência à insulina, além de
viabilizar uma maior produção dos ácidos graxos de cadeia curta.
06
Qual o papel do Intestino na Obesidade?

Os principais estudos que buscaram compreender melhor o papel do
intestino e da microbiota na saúde tiveram como foco a obesidade, o que
justifica a infinidade de trabalhos nessa área. Hoje, já se sabe que a
composição da microbiota intestinal parece influenciar numa maior
facilidade para ganhar peso. Inúmeros são os possíveis caminhos pelos
quais esse ambiente intestinal é capaz de influenciar no peso corporal
das pessoas, seja pela produção de substâncias inflamatórias, alterações
na permeabilidade intestinal ou pela sua conexão com o cérebro, o que
influencia sobretudo no aspecto comportamental, crucial quando
pensamos na obesidade. A complexidade dessa doença nos exige um
olhar amplo e integrado e entender melhor o papel do intestino em todas
desordens metabólicas observadas na obesidade por ser um diferencial
na sua prática clínica e na vida do seu paciente.
07
Saiba quando você realmente precisa se

preocupar com a Frutose
A frutose está muito presente nas frutas, porém está em maior quantidade em
alimentos industrializados, e é neste segundo grupo que precisamos ter
atenção e nos preocupar. Agora, quando pensamos na frutose das frutas e
raciocinamos com base na saúde intestinal, os olhares devem estar atentos ao
fato de que a Frutose é um FODMAP, mas isso não significa, de forma alguma,
que ela seja maléfica a saúde, nem a saúde intestinal. Neste contexto
específico, em que seu paciente apresente desordens intestinais, pode ser que
ele seja sensível a frutas com maiores concentrações de frutose, como maçã,
frutas secas, e claro, suco de fruta. A má absorção de frutose, no lúmen
intestinal, tem um efeito osmótico, elevando a quantidade de líquidos, além
da formação de gases e desconforto abdominal, provenientes da fermentação
pela microbiota.
08
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Quando é necessário suplementar

probióticos?
Tenho certeza que você tem essa dúvida, e até mesmo o seu paciente pode te
perguntar isso. Então, quando é necessário? É interessante sempre observar
possíveis eventos que o paciente está passando, como por exemplo, sintomas
gastrointestinais (diarreia, constipação) devido ao uso de antibióticos. Logo, após o
uso de antibióticos pode ser interessante utilizar os probióticos, ou até mesmo
durante a terapia antibiótica. Outras situações: diarreia severa por consumo de
alimentos contaminados. A Microbiota fica bastante prejudicada e os probióticos
podem amenizar a perturbação causada. Em resumo: a utilização de probióticos
pode ser necessária sempre que houver algum distúrbio intestinal, ainda assim,
essa não é uma regra geral.
09
"Nem sempre o Kefir pode ser um aliado da

Saúde Intestinal, por isso esteja atento a
esses detalhes."
O Kefir é um produto fermentado, produzido a partir do crescimento
microbiano controlado. De fato, o kefir é a opção mais comum que
encontramos quando pensamos em probióticos. No entanto, precisamos
ficar atentos e não generalizar, embora seja uma boa opção. Alguns
pacientes podem relatar desconforto abdominal após a ingestão, e por isto,
um dos pontos a se observar é o cultivo caseiro. Como o Kefir é um
ambiente proliferativo de microrganismos, o cuidado deve ser redobrado
para que não aja contaminação por microrganismos patogênicos.
10
Alho poró na Saúde Intestinal

O alho poró, conhecido por muitos pelo seu aroma marcante, é considerado um
vegetal prebiótico devido a presença de uma fibra muito conhecida quando o
assunto é modulação intestinal: a inulina. A inulina é um frutano que apresenta o
potencial de modular a microbiota intestinal, o metabolismo energético e melhorar
o metabolismo glicídico. Nesse sentido, o consumo de vegetais com características
prebióticos parece ser um bom recurso nutricional sobretudo no sobrepeso e na
obesidade, uma vez que a composição da microbiota intestinal do seu paciente pode
influenciar e muito no ganho de peso. Além disso, alguns estudos observaram vários
benefícios ao organismo a partir do seu consumo, como atividade hepatoprotetora,
antioxidante, antiinflamatória e efeitos gastroprotetores. A presença de vitaminas,
compostos sulfurados e polifenóis parecem ser os responsáveis por esses desfechos.
Contudo, sabendo o papel da microbiota intestinal no metabolismo como um todo,
isso nos leva a refletir que talvez seja por meio dela que os componentes presentes
no alho poró conseguem exercer seus benefícios.
11
O corpo pode alertar a Disbiose do seu

paciente
A disbiose é o desequilíbrio intestinal cada vez mais frequente entre os

pacientes e parece influenciar expressivamente no estado de saúde ou
doença. Contudo, ao contrário do que você possa acreditar, identificar
essa condição pode ser mais e feita na primeira consulta. Confira esse
post e descubra como se antecipar e avaliar como anda a saúde
intestinal do seu paciente.
12
Laxantes: solução ou novos problemas?

Esse é um tema muito recorrente, e recebo dezenas de dúvidas sobre o
assunto, seja de colegas da área de saúde, estudantes ou até mesmo leigos. A
grande verdade é que muitas pessoas se sentem tentadas a usarem laxantes
para resolverem a constipação de forma rápida, uma vez que é um método
bem mais fácil e prático, do que mudar hábitos alimentares e de estilo de vida.
No entanto, o que parece uma solução rápida e eficaz, causa vários problemas,
em especial quando pensamos no médio e longo prazo. O uso de laxantes
altera a Microbiota Intestinal e causa "dependência", pois diminui a
capacidade de contração do cólon, o que pensando no uso de longo prazo, faz
com que o laxante possa até mesmo deixar de fazer efeito, o que faz com que
as pessoas aumentem a frequência e as doses. Portanto, cabe a você
Nutricionista, saber quais estratégias utilizar, e quando. Somente assim os
problemas do seu paciente serão solucionados.
13
A ferritina pode falar sobre o Intestino do seu

paciente
Nutri, você já atendeu pacientes com essa situação clínica? Clique na

imagem e diga nos comentários! Beijos, Ligi.
14
Kiwi na Saúde Intestinal: como ele pode

ajudar?
Antes de começar, vale ressaltar que nenhum alimento isoladamente é
capaz de impactar a saúde intestinal de forma significativa. E para que tal
alimento exerça um efeito benéfico, deve estar inserido em um contexto
de alimentação e estilo de vida saudável. Ok ? O kiwi pode ajudar na
digestão proteica, pois possui uma grande quantidade de actinidina. Isso
reduz a chance de o alimento ir para o intestino parcialmente digerido
causando uma fermentação indesejada. Além de tudo isso, o kiwi
apresenta uma grande quantidade de fibras solúveis que ajudam
aumentar o volume do bolo fecal e amolecimento do mesma, o que pode
promover a redução no tempo do trânsito intestinal, podendo ser muito
útil para pacientes que sofrem com a constipação.
15
A disbiose influencia no desejo alimentar?
Nutri, aposto que vários pacientes relatam aquele desejo incontrolável por um
alimento específico não é mesmo? Mas, será que todo esse comportamento tem
alguma relação com o intestino? Confira nosso quizz e descubra!
16
Quercetina na Modulação Intestinal

A quercetina é um polifenol encontrado nos alimentos, que apresenta vários
benefícios à saúde, principalmente à microbiota, pois é lá que vários polifenóis são
metabolizados. Dessa forma os polifenóis como a quercetina, são convertidos em
moléculas bioativas pelas bactérias intestinais e também podem influenciar a
composição da microbiota. Vale lembrar que vários estudos que investigam os
efeitos dos polifenóis na microbiota intestinal têm usado altas concentrações de
polifenóis por longos períodos de tempo predominantemente para sua aplicação
potencial na indústria de alimentos e farmacologia. A ideia é sempre combinar com
outros alimentos, nada sozinho vai fazer a diferença, mas o conjunto de várias coisas
sim, então foque no conjunto como um todo.
17
Glúten, o que fazer na prática clínica?
A dieta sem glúten é proposta para indivíduos que apresentam doença

celíaca, ou algum outro problema relacionado a ele, uma vez que, a
aplicação dessa dieta nesse público foi reconhecida como uma cura
potencial, restaurando a mucosa intestinal. No entanto, a dieta sem
glúten acabou se difundido não apenas entre as pessoas que realmente
necessitam e cada dia mais vem sendo adotada pelas pessoas em todo
o mundo. Será que realmente precisa ser adotada por todos? Confira
esse post!
18
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TRATAR DOENÇAS METABÓLICAS,
INTESTINAIS, AUTOIMUNES, MELHORAR A
PERFORMANCE E QUALIDADE DE VIDA DE
SEUS PACIENTES COM A MODULAÇÃO
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SII
A Síndrome do Intestino Irritável é uma desordem gastrointestinal que vem se
tornando cada vez mais frequente entre os pacientes que chegam no
consultório. Hoje já são conhecidos inúmeros gatilhos que podem colaborar para
sua manifestação, desde alterações imunológicas e fatores psicossociais até
alimentos que podem contribuir e agravar alguns dos sintomas clássicos dessa
desordem. Dentre os gatilhos alimentares, os condimentos merecem um
atenção especial no planejamento alimentar do paciente com SII. Isso porque
alguns estudos demonstraram que especiarias mais picantes, sobretudo os com
componentes como a capsaicina, podem exacerbar as dores abdominais e a
sensação de queimação. Por isso, esteja alerta na hora de elaborar a conduta
dietética para o manejo da SII.
19
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Própolis na Saúde Intestinal
A pedidos, vamos falar um pouco sobre o Propólis #gutlovers ?
20
Psyllium na Constipação: vale a pena?

Aposto que você já ouviu falar do psyllium por ai, mas será que sabemos de
fato o que é esse novo queridinho quando o assunto é modulação intestinal?
Vamos conferir! O psyllium, também conhecido como Indian Plantago,
consiste em uma fibra solúvel não fermentável composta por uma mistura de
polissacarídeos contendo pentonses, hexoses e ácidos andurônicos e que
parece atuar com potencial laxante influenciando no trânsito intestinal. Essa
característica tornou o psyllium como um dos possíveis recursos nutricionais a
serem utilizados no tratamento e manejo da constipação. Mas, será que vale a
pena? Estudos que buscaram analisar o efeito do consumo dessa fibra em
pacientes constipados mostraram que a mesma contribuiu para melhora nos
sintomas da constipação, aumentando a frequência evacuatória e o volume da
motilidade intestinal. Os mecanismos pelos quais essas alterações são
proporcionadas ainda não são tão claros, contudo sabe-se que o psyllium atua
na retenção de água, aumentando a hidratação do bolo fecal e alterando a
composição da microbiota intestinal.
21
Saiba quando os probióticos podem ser um

problema
Sem dúvidas quando pensamos em estratégias de suplementação na modulação
intestinal, os probióticos recebem um destaque especial pelos inúmeros benefícios
relatados pela literatura. Mas, você já se perguntou quando a inserção dessas
bactérias vivas com efeitos benéficos podem causar um efeito negativo? Assim
como em qualquer conduta nutricional, precisamos entender quem é o paciente
que estamos cuidando. Além disso, alguns estudos trazem para essa discussão.
Riscos teóricos que foram descritos em resultados de ensaios clínicos e modelos
experimentais, incluindo infecções sistêmicas, atividades metabólicas deletérias,
estimulação imunológica excessiva em indivíduos suscetíveis e efeitos
gastrointestinais colaterais. Um outro ponto que vem sendo estudado é o uso de
probióticos em pacientes imunossuprimidos, como recém transplantados e
portadores de HIV. Nesse âmbito, é importante destacar que as evidências ainda são
inconclusivas, o que torna a segurança dessa intervenção um motivo de
preocupação. Por isso, antes de sair aplicando várias estratégias em seu paciente,
busque estudar e analisar com cautela cada caso.
22
Disbiose e dores na Endometriose
A endometriose é um processo de doença inflamatória caracterizado pela

deposição de tecido endometrial em regiões extrauterinas que atinge
mulheres em idade reprodutiva. Novas evidências sugerem a existência de
uma relação bidirecional entre o perfil de microbioma e microbiota intestinal
e o desenvolvimento de endometriose, bem como a severidade dos seus
sintomas.
23
Quando dizem que Modulação Intestinal é

bobagem...
Acredite, Nutri! Ainda tem muita gente que acha o estudo da modulação
intestinal apenas mais uma modinha na nutrição. Pois eu lhe digo que essa
é uma ferramenta transformadora e pode ser o seu diferencial no mercado.
Cada vez mais fica clara a importância do intestino como endócrino e
complexo, bem como sua influência no estado de saúde ou doença do seu
paciente, o que destaca a necessidade de se ter um olhar mais atento para
esse ambiente. Nesse sentido, a modulação intestinal se destaca como um
conjunto de estratégias que incluem desde hábitos alimentares, sono,
exercício físico, até a prática de yoga e meditação. Vários estudos vem
demonstrando o potencial dessa abordagem no manejo de diversas
condições clínicas tanto intestinais quanto sistêmicas. Bom, acho que
investir nesse campo de estudo é bem promissor, não acha?
24
A composição da Microbiota muda

Oi Nutri! Será que a Microbiota muda rápido assim com

a dieta? Confira!
25
Quinoa & Saúde Intestinal
Nutri, a quinoa é sensacional. Muito queridinha, principalmente pelos

vegetarianos e veganos, pelo seu relativo alto teor de proteínas de origem
vegetal. Conheça os benefícios dela na Saúde Intestinal.
26
Protocolo Low FODMAPS em Atletas

Os desconfortos gastrointestinais são, por vezes, frequentes entre desportistas e
atletas, variando de acordo com a intensidade e duração do exercício e sendo uma
das causas mais comuns de redução no desempenho. A partir dessas observações,
muito se têm estudado a cerca da aplicabilidade do protocolo LOW FODMAP como
possível estratégia para redução desse sintomas tão incômodos, uma vez que essa
abordagem parece contribuir para uma redução significativa desses desconfortos.
Alguns estudos que observaram os desfechos dessa intervenção dietética a curto
prazo em associação com escolhas alimentares planejadas , demonstraram que a
retirada desses carboidratos fermentáveis contribuiu para redução dos desconfortos
gastrointestinais relacionados a prática de exercício físico tanto em competidores
recreativos quanto em atletas de elite. Contudo, tendo em vista as fases que
compõe o protocolo LOW FODMAP, talvez você esteja se questionando: Como fica a
performance do meu atleta com a retirada de tantos grupos alimentares? O tempo
de aplicação desse protocolo será crucial nessa interferência, uma vez que sua
realização a longo prazo pode interferir no suporte nutricional necessário para
manutenção e/ou intensidade do treinamento. Por isso, esteja alerta para cada caso
e avalie o momento em que seu atleta e desportista está. Dessa forma, vocês
encontrarão a melhor estratégia para garantir mais qualidade e bem estar diário,
assim como a manutenção dos níveis de treinamento.
27
Qual é a melhor solução?
Nutri, pode ter certeza de que você vai se deparar com leigos e até
profissionais da área da saúde que acreditam que probióticos são a solução
para todos os problemas. No entanto, esse é um grande engano e com
certeza causa frustração. Qualquer suplemento, sempre será um ajuste fino
na conduta nutricional. É a cereja do bolo, e sem o bolo, ela é apenas uma
cereja. Concorda comigo?!
28
Conversa entre Eixo Intestino-Cérebro

Os órgão se conversam, mas não com um diálogo assim, né? Rsrs. O fato é
que há uma conversa intima entre o intestino e o cérebro, conhecida como
Eixo Intestino-Cérebro. Essa comunicação é mais forte do intestino para o
cérebro do que ao contrário, portanto, nosso Intestino precisa estar saudável
e em equilíbrio. O que não significa dizer que não precisemos cuidar do
cérebro com a mesma atenção, ok? Como? Com menos estresse, por
exemplo. E claro, quem cuida do intestino, também está cuidando do
cérebro. Você já conhece esse Eixo, gutlover? O que pensa a respeito? Me
conta nos comentários para interagirmos.
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REFERÊNCIAS
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Belizário, J. E., & Faintuch, J. (2018). Microbiome and Gut Dysbiosis. Metabolic Interaction in
Infection, 459–476. doi:10.1007/978-3-319-74932-7_13.
Camilleri, M., Ford, A. C., Mawe, G. M., Dinning, P. G., Rao, S. S., Chey, W. D., … Chang, L. (2017).
Chronic constipation. Nature Reviews Disease Primers, 3, 17095. doi:10.1038/nrdp.2017.95.
Cherayil, B. J. (2010). Iron and Immunity: Immunological Consequences of Iron Deficiency and
Overload. Archivum Immunologiae et Therapiae Experimentalis, 58(6), 407–415. doi:10.1007/s00005-
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Dao, M. C., & Clément, K. (2018). Gut microbiota and obesity: Concepts relevant to clinical care.
European Journal of Internal Medicine, 48, 18–24. doi:10.1016/j.ejim.2017.10.005.
De Roest, R. H., Dobbs, B. R., Chapman, B. A., Batman, B., O’Brien, L. A., Leeper, J. A., … Gearry, R. B.
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De Palma, G., Nadal, I., Collado, M. C., & Sanz, Y. (2009). Effects of a gluten-free diet on gut
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