Exercícios de TMT - 075833

Colaborador: Domingos C.
Mirione 2015
EXERCITANDO A CADEIRA DE TEORIA E METODOLOGIA DE TREINO

DESPORTIVO
INTRODUÇÃO
Caro estudante
Você é o protagonista do processo de ensino-aprendizagem, o conhecimento, as

habilidades e as competências que vais adquirir ao longo do curso depende quase
inteiramente de ti. O docente só te orienta a matéria a estudar. Se você deseja no
futuro ser um profissional respeitado, luta por adquirir ao máximo o conhecimento,
as habilidades e as competências que estão ao seu dispor. Este manual é uma
compilação de uma serie de perguntas que você deverá procurar as respostas.
Antes de responder taxativamente a pergunta, leia a matéria relacionada com a
pergunta escrita por diferentes autores, se possível, não responda antes de ler os
escritos de pelo menos 3 autores diferentes ou então podes responder depois de ler
os escritos de cada autor e depois comparar as respostas depois de ler no mínimo 3
textos relacionadas com a matéria, escritos por diferentes autores. O objetivo é que
para além da ideia específica, tenhas a ideia geral do assunto.
Depois de ler uma determinada matéria, ligada a uma determinada pergunta, faça
um quadro sinóptico, onde apareça 2 ou 3 ideias chaves da matéria lida. Se tratar-
se de conceitos, isole 2 ou 3 palavras ou expressões chaves em cada conceito
fornecido por diferentes autores e veja em que coincidem.
Qualquer duvida que tiver, ligue para o seu colaborador que terá o prazer em
orientar-lhe para encontrar a resposta contextualizada.
Contacto: 846662037/[email protected]
Colaborador: Domingos C. Mirione 2015
SESSÃO Nº 1
1. O que é TD (Treino Desportivo)?

2. O que é Atividade Física?
3. O que é aptidão Física?
4. Quais são os períodos por onde evoluiu o treino desportivo? Caracterize cada
um deles
5. Qual é o objetivo do TD?
6. Em quais áreas serve o TD?
7. Que características têm um TD?
8. Quais são os fatores de rendimento desportivo?
9. Quais são as leis (princípios) Biológicas que regem o TD? Explique cada uma
delas?
10. O que entendes por adaptação? Explique o seu mecanismo.
11. Em que se difere a adaptação cronica da aguda?
12. Quais são os princípios metodológicos que devem-se observar no TD?
Explique cada um deles?
13. Quais são os princípios pedagógicos que regem um TD? Explique cada um
deles?
14. O que é uma carga e quais são os componentes duma carga?
15. Quais são as dimensões temporais duma carga?
16. Em que se difere uma série de uma repetição?
17. O que é uma fadiga? Em quantos tipos se distingue?
18. Quais são as fases da recuperação?
19. Diga os meios de recuperação.
20. Quais são os fatores que influenciam na recuperação?
21. O que entendes por heterocronismo da recuperação?
22. Quais são os indicadores de manisfestacao de fadiga muscular?
23. Descreva a curva de super-compensação
24. Qual é o principal meio de treino? Enuncie o seu conceito.
25. Classifique o exercício físico quanto aos diversos critérios.
SESSAO 2
26. O que são factores de rendimento desportivo?

27. O que é resistência no âmbito desportivo?
28. Como se classifica a resistência quanto:
a. Ao gasto energético
b. A modalidade desportiva
c. A musculatura envolvida
d. A especificidade
29. Quais são os factores em que depende a resistência
30. Qual e o papel da resistência no desporto
31. Quais são os métodos de treino da resistência?
32. Qual é o objetivo de cada um desses métodos
33. Caracterize cada um dos métodos de treino de resistência
34. O que é a forca no âmbito desportivo
35. Qual é o papel da forca
36. Classifique a forca quanto aos vários critérios
37. Quais são os fatores em que depende a forca
38. O que é a hipertrofia muscular
39. Quais sãos o métodos usados para o treino de forca
40. Caracterize cada um deles
41. Diga os objetivos de cada um desses métodos
42. O que é a velocidade no âmbito desportivo
43. Qual é o papel da velocidade no âmbito desportivo
44. Classifique a velocidade quanto aos vários critérios
45. Quais são os fatores em que depende a velocidade
46. Quais são os métodos usados para o treino da velocidade
47. O que é a flexibilidade
48. Qual é o papel da flexibilidade no desporto
49. Classifique a flexibilidade quanto aos vários critérios
50. Quais são os fatores que depende a flexibilidade
51. Quais são os métodos usados para o treino de flexibilidade
52. O que é a coordenação
53. Qual e o papel da coordenação no âmbito desportivo
54. Como se classificam as capacidades coordenativas

55. Como se treina cada uma das capacidades cordenativa.
DESENVOLVIMENTO MOTOR
Pergunta 1
Os indicadores de crescimento são obtidos a partir da relação entre duas medidas,

excepto
Selecione uma opção de resposta:
a. Peso/idade
b. Peso/estatura
c. IMC/peso
d. Estatura/idade
Feedback
A sua resposta está correta.
A resposta correta é: IMC/peso
Pergunta 2
Quando o crescimento tender ao sistema nervoso central (SNC) e mielinização

estaremos perante ao crescimento do tipo:
a. Exponencial
b. Geral
c. Genital
d. Neural
Feedback
A resposta correta é: Neural
Pergunta 3
Dos tipos de crescimento, qual deles se centra no peso e altura?
a. Linfóide
b. Neural
c. Exponencial
d. Geral
Feedback
A sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Geral
Pergunta 4
Assinale a alternativa que apresenta a definição correta dos termos crescimento

físico e desenvolvimento motor, respetivamente:
a. Aumento da massa óssea/ aumento da adiposidade
b. Aumento do tamanho dos segmentos/desaparecimento do movimentos reflexos
c. Grandeza em tamanho/execução de tarefas com rapidez
d. Aumento da dimensão corporal/mudanças na capacidade de movimento ao longo

da vida.
Feedback
A resposta correta é: Aumento da dimensão corporal/mudanças na capacidade de

movimento ao longo da vida.
Pergunta 5
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Sem marcaçãoMarcar pergunta
Texto da pergunta
Dentre as fases abaixo, marque a fase descrita como involuntária
a. Fase reflexiva
b. Fase findamental
c. Fase especializada
d. Fase rudimentar
Feedback
A resposta correta é: Fase reflexiva
Pergunta 6
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
O termo motor grosseiro tem a ver com:
a. Tarefas de precisão
b. Pequenos grupos musculares
c. Nenhuma correta
d. Grande solicitação muscular
Feedback
A resposta correta é: Grande solicitação muscular
Pergunta 7
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
A fase do movimento fundamental é caracterizada por três estágios, análise e

aponte o que não faz parte desta fase:
a. Estágio inicial, o movimento é caracterizado por sequência inapropriada
b. Estágio elementar, os movimentos são ainda restritos
c. Estágio maduro, representado com maior controle e melhor coordenação
d. Estágio imaturo, caracterizado por desempenho mecanicamente eficiente e

coordenado
Feedback
A resposta correta é: Estágio imaturo, caracterizado por desempenho

mecanicamente eficiente e coordenado
Pergunta 8
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Engatinhar é uma habilidade que aparece entre os meses:
a. 10 ao 12
b. 8 à 9
c. 6 à 7
d. 4 a 5
Feedback
A resposta correta é: 8 à 9
Pergunta 9
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
São tipos de crescimento os seguintes, excepto:
a. Acoplador
b. Neural
c. Genital
d. Geral
Feedback
A resposta correta é: Acoplador
Pergunta 10
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Retire o que não corresponde a manipulação:
a. Tricotar
b. Voleio
c. Rebatida
d. Galope
Feedback
A resposta correta é: Galope
Pergunta 11
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Identifique nas situações abaixo "C" para capacidade e "H" para habilidade motora:
flexibilidade, correr, girar, força, salto e agilidade.
a. C, H, H, C, H, C
b. C, C, H, C, H, C
c. H, H, H, H, H, H
d. H, C, C, H, C, H
Feedback
A resposta correta é: C, H, H, C, H, C
Pergunta 12
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Crescimento representa as seguintes alíneas, exceptuando:
a. Expressão de hiperplasia
b. Expressão de hipertrofia
c. Mudanças qualitativas
d. Mudanças físicas
Feedback
A resposta correta é: Mudanças qualitativas
Pergunta 13
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual das habilidades se pode considerar rudimentar?
a. Burpee
b. Galope
c. Engatinhar
d. Salto
Feedback
A resposta correta é: Engatinhar
Pergunta 14
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Os indicadores de crescimento são obtidos a partir da relação entre duas medidas,

excepto
a. Estatura/idade
b. Peso/estatura
c. Peso/idade
d. IMC/peso
Feedback
A resposta correta é: IMC/peso
Pergunta 15
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
É um processo dinâmico, resultante do aumento do número e tamanho das células

e que vai resultar no aumento do peso e da estatura, processo está desenhado por:
a. Maturação
b. Crescimento
c. Nenhuma correta
d. Aprendizagem
Feedback
A resposta correta é: Crescimento
Pergunta 16
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
O crescimento tendente ao sistema imunológico é do tipo:
a. Genital
b. Linfóide
c. Geral
d. Neural
Feedback
A resposta correta é: Linfóide
Pergunta 17
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual das formas de crescimento ganha a sua prontidão, ou, sua consolidação a
partir dos 18 anos
a. Genital
b. Neural
c. Linfóide
d. Geral
Feedback
A resposta correta é: Genital
Pergunta 18
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
São indicadores antropométricos os seguinte, excepto:
a. Velocidade
b. Peso
c. Circunferência da cintura
d. Altura
Feedback
A resposta correta é: Velocidade
Pergunta 19
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Dentre as fases abaixo, marque a fase descrita como involuntária
a. Fase rudimentar
b. Fase findamental
c. Fase reflexiva
d. Fase especializada
Feedback
A resposta correta é: Fase reflexiva
Pergunta 20
Incorreta
Nota: 0,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual das formas de crescimento ganha a sua prontidão, ou, sua consolidação a
partir dos 18 anos
a. Neural
b. Linfóide
c. Genital
d. Geral
Feedback
A resposta correta é: Genital
Pergunta 1
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Os reflexos, mesmo que sendo respostas aos estímulos externos, eles garantem:
a. Base do estágio de especialização
b. Base do estágio rudimentar
c. A base de estágio de coleta de informações (codificação)
d. Base odontológica estágio fundamental
Feedback
A resposta correta é: A base de estágio de coleta de informações (codificação)
Pergunta 2
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Fatores físicos e mecânicos estão associados a tarefa, qual das alíneas tem relação
a tarefa:
a. Aprendizagem
b. Base de apoio a
c. Experiência
d. Idade
Feedback
A resposta correta é: Base de apoio a
Pergunta 3
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Os reflexos primitivos podem ser divididos em:
a. Posturais/Locomotores
b. Posturais/estabilizadores
c. Posturais/ de sobrevivência
d. Posturais/acoplativos
Feedback
A resposta correta é: Posturais/ de sobrevivência
Pergunta 4
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Dos fatores de risco de desenvolvimento motor assinale o fator ambiental que pode
comprometer o desenvolvimento motor na primeira infância:
a. Infeções congênitas
b. Violência e maus tratos
c. Hipóxia neonatal grave
d. Baixo peso ao nascer
Feedback
A resposta correta é: Violência e maus tratos
Pergunta 5
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Dislexia é:
a. Dificuldade de cálculo
b. Dificuldade de leitura
c. Dificuldade de movimento
d. Dificuldade de aprendizagem e
Feedback
A resposta correta é: Dificuldade de leitura
Pergunta 6
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
O transtorno de desenvolvimento motor é verificado pelo prejuízo de que

capacidade?
a. Coordenação
b. Resistência
c. Velocidade
d. Força
Feedback
A resposta correta é: Coordenação
Pergunta 7
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Um estímulo pode ser motor ou sensorial, é exemplo de estímulo sensorial:
a. O arremesso
b. Corrida
c. Chute
d. Picada de mosquito
Feedback
A resposta correta é: Picada de mosquito
Pergunta 8
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Se num estudo pretender acompanhar uma amostra ao longo de dois anos, este
será um estudo do tipo:
a. Qualitativo
b. Quantitativo
c. Transversal
d. Longitudinal
Feedback
A resposta correta é: Longitudinal
Pergunta 9
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
São fatores do indivíduo que afetam o desenvolvimento motor os seguintes,

excepto:
a. Hereditariedade
b. Sexo
c. Biologia
d. Encorajamento
Feedback
A resposta correta é: Encorajamento
Pergunta 10
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
A primeira infância corresponde ao intervalo de idades que varia dos:
a. 3 — 7 anos
b. 0 — 6 anos
c. 6 — 12 anos
d. 0 — 8 anos
Feedback
A resposta correta é: 0 — 6 anos
Pergunta 11
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Das tarefas abaixo, diga qual delas pode ser considerada filogenética:
a. Condução
b. Andar
c. Passe
d. Recepção
Feedback
A resposta correta é: Andar
Pergunta 12
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
São sinais de transtorno de desenvolvimento motor os seguintes, excepto
a. Consistência no.desempenho de tarefas
b. Problema de ritmo
c. Tensão corporal
d. Excesso de actividade muscular na execução de tarefas
Feedback
A resposta correta é: Consistência no.desempenho de tarefas
Pergunta 13
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Os movimentos reflexos são resultados de ações do tipo:
a. Programadas
b. Voluntárias
c. Desordenadas
d. Involuntárias
Feedback
A resposta correta é: Involuntárias
Pergunta 14
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Estereótipo é:
a. Movimento repetitivo previsível
b. Constância nos padrões de movimento
c. Comportamento previsível
d. Todas corretas
Feedback
A resposta correta é: Todas corretas
Pergunta 15
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
São reflexos primitivos posturais os seguintes, excepto:
a. Reflexo de engatinhar
b. Reflexo de nadar
c. Reflexo de moro
d. Reflexo da flexão
Feedback
A resposta correta é: Reflexo de moro
Pergunta 16
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
São fatores de tarefa que influenciam no desenvolvimento motor os seguintes,

excepto:
a. Gravidade
b. Aprendizagem
c. Força
d. Inércia
Feedback
A resposta correta é: Aprendizagem
Pergunta 17
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
É esperado que a criança esteja a caminhar de forma autónoma aos:
a. 13 meses
b. 8 meses,
c. 10 meses
d. 6 meses
Feedback
A resposta correta é: 13 meses
Pergunta 18
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual é a primeira etapa motora que o bebê terá que alcançar ao longo do
desenvolvimento:
a. Andar
b. Sentar
c. Sustentar a cabeça
d. Engatinhar
Feedback
A resposta correta é: Sustentar a cabeça
Pergunta 19
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Transtorno de desenvolvimento motor tem como causa:
a. Está relacionado com o movimento
b. Apenas o Cérbero
c. Nenhuma correta
d. Algo que não se sabe ao certo
Feedback
A resposta correta é: Algo que não se sabe ao certo
Pergunta 20
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual das alíneas não corresponde teste de desenvolvimento motor?
a. KTK
b. TUKEY
c. TGMD—2 Edição
d. MOVIMENT ABC
Feedback
A resposta correta é: TUKEY
Pergunta 1
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
A idade cronológica representa uma constante e é de uso universal, portanto, o

desenvolvimento não depende dela, embora seja relacionado.
Selecione uma opção:
Verdadeiro
Falso
Feedback
A resposta correta é 'Verdadeiro'
Pergunta 2
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
O desenvolvimento ao abordar o domínio cognitivo, faz menção a relação entre o

corpo e a mente.
Verdadeiro
Falso
Feedback
Pergunta 3
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Das evidências do processo evolutivo, qual das alíneas se dedica ao estudo de

fósseis:
A. Evidências embriologicas
B. Evidências moleculares
C. Evidências anatómicas
D. Evidências paleontológicas
Feedback
A resposta correta é: Evidências paleontológicas
Pergunta 4
Incorreta
Nota: 0,00 em 1,00
Texto da pergunta
A lei de uso e desuso pode ser explicitada também ao referir que:
A. Órgão ou sistema estimulado e não estimulado pode desenvolver-se e atrofiar-se

respectivamente
B. Todas correctas
C. Órgão ou sistema não estimulado pode atrofiar-se
D. Órgão ou sistema bastante estimulado pode desenvolver
Feedback
A resposta correta é: Todas correctas
Pergunta 5
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Segundo a evolução, as espécies atuais são:
A. Descendentes modificados de organismos do passado
B. Descendentes modificados de organismos do futuro
C.
Nenhuma correta
D. Ascendentes modificados de organismos do passado
Feedback
A resposta correta é: Descendentes modificados de organismos do passado
Pergunta 6
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Na classificação etária do desenvolvimento a fase zigótica corresponde:
A. Da concepção aos 3 semanas
B. Da concepção a 2 semanas
C. Da concepção aos 4 semanas
D. Da concepção a 1 semana
Feedback
A resposta correta é: Da concepção a 1 semana
Pergunta 7
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
A fase de bebê dura do nascimento até aos 24 meses
Verdadeiro
Falso
Feedback
Pergunta 8
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
A puberdade tem a ver com a culminação do crescimento que vem determinada

pela aquisição da capacidade reprodutiva e do crescimento físico
Verdadeiro
Falso
Feedback
Pergunta 9
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
A idade sexual tem a ver com a aquisição de características sexuais primárias e

secundárias e foi elaborado por Tanner
Verdadeiro
Falso
Feedback
Pergunta 10
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
A idade biológica é também constante, tal como a cronológica, no entanto, a

primeira pode ser medida pela idade morfológica, dentária, sexual e esquelética.
Verdadeiro
Falso
Feedback
A resposta correta é 'Falso'
Pergunta 11
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Sobre a evolução da espécie duas teorias tem discutido sobre o assunto, a fixista e
a evolucionista, indique qual das alíneas não faz parte do evolucionismo?
A. Neodarwinismo
B. Darwinismo
C. Geração espontânea
D. Lamarkismo
Feedback
A resposta correta é: Geração espontânea
Pergunta 12
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual das alíneas tem relação com maturação:
A. Aumento do tamanho do corpo dos indivíduos ou das suas partes, ou estrutura,

i.e., mudanças qualitativas
B. Mudanças qualitativas que permitem a progressão até níveis elevados de

funcionamento, parece inato, geneticamente determinado, resistente a influências
externas
C. Todas corretas
D. Mudanças ao nível do funcionamento do indivíduo ao longo do tempo, ou

mudança adaptativa em busca da competência
Feedback
A resposta correta é: Mudanças qualitativas que permitem a progressão até níveis

elevados de funcionamento, parece inato, geneticamente determinado, resistente a
influências externas
Pergunta 13
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Padrão de movimento é:
A. Performance de um movimento isolado e restrito demais para ser chamado

deovimento fundamental
B. Nenhuma correta
C. Performance observável de movimentos básicos de locomoção manipulação e

estabilização
D. Mudanças observáveis na posição de qualquer parte do corpo no tempo e

espaço
Feedback
A resposta correta é: Performance de um movimento isolado e restrito demais para

ser chamado deovimento fundamental
Pergunta 14
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Os principais domínios do comportamento motor são o cognitivo, intelectual e motor.
Verdadeiro
Falso
Feedback
Pergunta 15
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Ou adapta-se ou morre, pelas mudanças ambientais, isto traduz-se em:
A. Selecção natural
B. Nenhuma correcta
C. Uso e desuso
D. Herança de caracteres
Feedback
A resposta correta é: Selecção natural
Pergunta 16
Incorreta
Nota: 0,00 em 1,00
Texto da pergunta
Período neonatal é o tempo necessário para a readaptação do ser ao meio

ambiente extra uterino e geralmente dura do nascimento até vigésimo nono dia.
Verdadeiro
Falso
Feedback
Pergunta 17
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Os níveis de desenvolvimento podem ser classificados de vários modos, o mais

popular e menos preciso é pela idade biológica
Verdadeiro
Falso
Feedback
Pergunta 18
Incorreta
Nota: 0,00 em 1,00
Texto da pergunta
Na evolução da espécie, dentre as teorias abordadas há um consenso sobre o

assunto e está a favor dos evolucionistas
Verdadeiro
Falso
Feedback
Pergunta 19
Incorreta
Nota: 0,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual das alíneas não corresponde ao padrão de movimento?
A. Rotação
B. Agachamento
C. Flexão
D. Circundação
Feedback
A resposta correta é: Agachamento
Pergunta 20
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Os indivíduos de uma população natural são diferentes entre si, apresentando

variações na forma e no comportamento, esta teoria é de:
A. Darwin
B. Newton
C. Colombo
D. Lamark
Feedback
A resposta correta é: Darwin
TMTD
Pergunta 1
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual é o principio que defende que as cargas do treino devem ser crescentes de
forma ondulatórias e não lineares?
a. heterrocronicidade
b. ciclicidade
c. estabilidade
d. continuidade
Feedback
A resposta correta é: ciclicidade
Pergunta 2
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Quais são os componentes duma carga de treino?
a. Duração, densidade, frequencia e volume
b. Duração, capacidades, habilidades e frequencia
c. Duração, intensidade, capacidades e habilidades
d. Duração, repetição, capacidades e volume
Feedback
A resposta correta é: Duração, densidade, frequencia e volume
Pergunta 3
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Quais são as dimensoes temporais duma carga de treino?
a. Unidade de treino, microciclo, mesociclo e macrociclo
b. Volume, intensidade, frequência e unidade de treino
c. Volume, macrociclo, intensidade e microciclo
d. Repetição, unidade de treino,volume e intensidade
Feedback
A resposta correta é: Unidade de treino, microciclo, mesociclo e macrociclo
Pergunta 4
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual é o principio que defende que quando um individuo interrompe o treino por um
periodo prolongado o rendimento retorna ao estado inicial?
a. Progressividade
b. Estabilidade
c. Heterrocronia
d. reversibilidade
Feedback
A resposta correta é: reversibilidade
Pergunta 5
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Quais são os princípios biológicos de treino desportivo?
a. Principio de continuidade, principio de sobrecarga, principio de reversibilidade e

principio de interdependencia
b. Principio de sobrecarga, Principio de continuidade, principio de reversibilidade e

principio de heterocronicidade
c. Principio de sobrecarga, principio de especificidade, principio de reversibilidade e

principio de heterocronicidade
d. Principio de continuidade, principio de ciclicidade, principio de reversibilidade e

principio de interdependencia
Feedback
A resposta correta é: Principio de sobrecarga, principio de especificidade, principio

de reversibilidade e principio de heterocronicidade
Pergunta 6
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
O que é Treino Desportivo?:
a.
É qualquer actividade física de lazer ou de rendimento ligada a uma modalidade

desportiva
b.
É qualquer atividade fisica que resulta em gasto energetico acima do metabolismo

de repouso
c.
É exercicio fisico realizado por um individuo com o objetivo de melhorar a saude
d.
É um processo pedagógico planeado, sistematizado com objectivos de aumento de

rendimento
Feedback
A resposta correta é:
É um processo pedagógico planeado, sistematizado com objectivos de aumento de

rendimento
Pergunta 7
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
o que diz o princípio de especificidade?
a. Desenvolve apenas a parte do organismo que se treina
b. Cada aleta tem que treinar uma e única modalidade para render
c. Cada atleta deve ter funções específicas dentro da equipa para render
d. Rendem aqueles que treinam apenas os mesmos exercícios por longo tempo
Feedback
A resposta correta é: Desenvolve apenas a parte do organismo que se treina
Pergunta 8
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Que princípio viola um treinador que subemeta cargas demasiado complexas a um

atleta de iniciação?
a. Actividade apreensível
b. Estabilidade
c. Ciclicidade
d. Reversibilidade
Feedback
A resposta correta é: Actividade apreensível
Pergunta 9
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Quais são as fases da bioadaptação?
a. Compensação, supercompensação e fadiga
b. Fadiga, supercompeção e compensação
c. Supercompensação, compensação e fadiga
d. Fadiga, compensação e supercompensação
Feedback
A resposta correta é: Fadiga, compensação e supercompensação
Pergunta 10
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual é a lei básica do treino desportivo?
a. A lei da reversibilidade
b. A lei da heterocronia
c. A lei de bioadaptação
d. A lei da especificidade
Feedback
A resposta correta é: A lei de bioadaptação
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Painel do utilizadorDisciplinasFaculdade de Educação e PsicologiaLic. Em

Educação Física e Desporto2021 Lic. Educação Física e Desporto Laboral3 Ano Lic.
Educação Física e Desporto Lab1 SemestreLicNapFEPEduFisDespTMTDTeste
1Teste 1
Teoria e Metodologia do Treino Desportivo
Iniciada Monday, 23 de August de 2021 às 14:30
Estado Terminada
Terminada em Monday, 23 de August de 2021 às 15:08
Tempo gasto37 minutos 9 segundos
Nota 20,00 num máximo de 20,00 (100%)
Pergunta 1
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
O Antônio caiu duma mangueira e fracturou o humero tendo sido imobilizado com
um gesso por 30 dias. Depois da retirada do gesso o Antônio teve uma mobilidade
reduzida do membro superior. Será que o Antônio precisa treinar para recuperar a
mobilidade?
a. sim
b. não
Feedback
A resposta correta é: sim
Pergunta 2
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
A Ancha depois de 3 meses de trino de resistência cardiovascular, sua frequência

cardíaca basal baixou de 75bpm para 65bpm. que tipo de adaptação sofreu a
Ancha?
a. aguda
b. crônica
Feedback
A resposta correta é: crônica
Pergunta 3
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
A Joaquina corre todos os dias de forma progressiva no parque popular para reduzir
a gordura abdominal. Que principio de treino desportivo viola a Joaquina?
a. progressividade
b. continuidade
c. especificidade
Feedback
A resposta correta é: especificidade
Pergunta 4
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Adelaide percorre correndo sem parar, todo o bairro de Mutauanha 3 vezes por
semana em todas manhas. Que método de treino usa Adelaide?
a. descontinuo
b. continuo variável
c. continuo invariável
d. circuito
Feedback
A resposta correta é: continuo variável
Pergunta 5
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Evidim deseja desenvolver biceps, triceps e peitorais para a sua beleza física. Que
métodos de treino deve seguir o Evidim?
a. maximais
b. sumaximais
c. reativos
d. mistos
Feedback
A resposta correta é: sumaximais
Pergunta 6
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
a velocidade e a capacidade física mais difícil de treinar. Qual e a melhor forma de

treinar a velocidade?
a. correr a máxima velocidade
b. correr de forma continua
c. realizar varias repetições a variados ritmos
Feedback
A resposta correta é: correr a máxima velocidade
Pergunta 7
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
A flexibilidade é uma capacidade física muito importante tanto para a saúde como
para o desporto. qual é o melhor método de treino da flexibilidade?
a. passivo
b. Activo
c. estático
d. FNP
Feedback
A resposta correta é: FNP
Pergunta 8
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Quais são os 3 períodos que constituem um macrociclo?
a. Preparatório, pre-competitivo e competitivo
b. Preparatório geral, preparatório especial e competitivo
c. Preparatório, pre-competitivo e transitório.
d. Preparatório, competitivo e transitório
Feedback
A resposta correta é: Preparatório, competitivo e transitório
Pergunta 9
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Em que etapa é alcansada a forma desportiva?
a. Preparatória geral
b.
Preparatória especial
c. Pre-competitiva
d. Competitiva
Feedback
A resposta correta é:
Preparatória especial
Pergunta 10
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual é a principal características do mesociclo básico estabilizador?
a. interrupção da elevação das cargas
b. volume alto e intensidade baixa
c. volume baixo e intensidade alta
d. volume alto e intensidade alta
Feedback
A resposta correta é: interrupção da elevação das cargas
Pergunta 11
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Quais são as formas de transição que podemos encontrar na periodização?
a. geral e especial
b. competitiva e precompetitiva
c. preparatoria e competitiva
d. activa e passiva
Feedback
A resposta correta é: activa e passiva
Pergunta 12
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual é a característica de um microciclo de choque?
a. volume alto e intensidade baixa
b. volume alto e intensidade alta
c. volume baixo e intensidade alta
d. volume baixo e intensidade baixa
Feedback
A resposta correta é: volume alto e intensidade alta
Pergunta 13
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Que nome recebe o conjunto de repetições de um exercício?
a. microciclo
b. mesociclo
c. sessão
d. serie
Feedback
A resposta correta é: serie
Pergunta 14
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Como se chama o descanso entre uma repetição e outra?
a. Macropausa
b. Megapausa
c. Micropausa
d. Transição
Feedback
A resposta correta é: Micropausa
Pergunta 15
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
O Atanásio corre 200m, descansa 3 minuto, volta a correr 200m, descansa 3

minutos e volta a correr 200m descansa 10 minutos. Volta a correr 200m, descansa
3 minuto, volta a correr 200m, descansa 3 minutos e volta a correr 200m e termina.
quantas series faz o Atanásio?
a. 1
b. 2
c. 3
d. 6
Feedback
A resposta correta é: 2
Pergunta 16
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Quantas repetições faz um atleta que corre 100m, descansa 1minuto, volta a correr
100m, descansa 2 minutos. Volta a correr 100m descansa 1minuto, volta a correr
ainda 100m e termina?
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
Feedback
A resposta correta é: 4
Pergunta 17
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
O que é densidade de uma carga?
a. A relação entre volume e intensidade
b. A quantidade total de uma carga
c. A duração duma carga
d. A relação entre tempo de trabalho e repouso
Feedback
A resposta correta é: A relação entre tempo de trabalho e repouso
Pergunta 18
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Quais são as partes que constituem uma sessão de treino?
a. Introdutória, de assimilação e de consolidação
b. De aquisição, de manutenção e de perda temporal
c. Inicial, principal e final
d. Assimilação, consolidação e conclusão
Feedback
A resposta correta é: Inicial, principal e final
Pergunta 19
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Qual é a unidade básica da planificação desportiva?
a. sessão
b. microciclo
c. mesociclo
d. macrociclo
Feedback
A resposta correta é: sessão
Pergunta 20
Correta
Nota: 1,00 em 1,00
Texto da pergunta
Em media quanto tempo dura uma sessão de treino?
a. 45 minutos
b. 1 hora
c. 90 minutos
d. 2 horas
Feedback
A resposta correta é: 2 horas

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Colaborador: Domingos C.

EXERCITANDO A CADEIRA DE TEORIA E METODOLOGIA DE TREINO

Você é o protagonista do processo de ensino-aprendizagem, o conhecimento, as

1. O que é TD (Treino Desportivo)?

26. O que são factores de rendimento desportivo?

54. Como se classificam as capacidades coordenativas

Os indicadores de crescimento são obtidos a partir da relação entre duas medidas,

Selecione uma opção de resposta:

A sua resposta está correta.

A resposta correta é: IMC/peso

Quando o crescimento tender ao sistema nervoso central (SNC) e mielinização

Selecione uma opção de resposta:

A sua resposta está correta.

A resposta correta é: Neural

Dos tipos de crescimento, qual deles se centra no peso e altura?

Selecione uma opção de resposta:

A sua resposta está incorreta.

A resposta correta é: Geral

Assinale a alternativa que apresenta a definição correta dos termos crescimento

Selecione uma opção de resposta:

a. Aumento da massa óssea/ aumento da adiposidade

b. Aumento do tamanho dos segmentos/desaparecimento do movimentos reflexos

c. Grandeza em tamanho/execução de tarefas com rapidez

d. Aumento da dimensão corporal/mudanças na capacidade de movimento ao longo

A sua resposta está correta.

A resposta correta é: Aumento da dimensão corporal/mudanças na capacidade de

Nota: 1,00 em 1,00

Sem marcaçãoMarcar pergunta

Dentre as fases abaixo, marque a fase descrita como involuntária

Selecione uma opção de resposta:

A sua resposta está correta.

A resposta correta é: Fase reflexiva

Nota: 1,00 em 1,00

Sem marcaçãoMarcar pergunta

O termo motor grosseiro tem a ver com:

Selecione uma opção de resposta:

b. Pequenos grupos musculares

d. Grande solicitação muscular

A sua resposta está correta.

A resposta correta é: Grande solicitação muscular

Nota: 1,00 em 1,00

Sem marcaçãoMarcar pergunta

A fase do movimento fundamental é caracterizada por três estágios, análise e

Selecione uma opção de resposta:

a. Estágio inicial, o movimento é caracterizado por sequência inapropriada

b. Estágio elementar, os movimentos são ainda restritos

c. Estágio maduro, representado com maior controle e melhor coordenação

d. Estágio imaturo, caracterizado por desempenho mecanicamente eficiente e

A sua resposta está correta.

A resposta correta é: Estágio imaturo, caracterizado por desempenho

Nota: 1,00 em 1,00

Sem marcaçãoMarcar pergunta

Engatinhar é uma habilidade que aparece entre os meses:

Selecione uma opção de resposta:

A sua resposta está correta.

Nota: 1,00 em 1,00

Sem marcaçãoMarcar pergunta

São tipos de crescimento os seguintes, excepto: