Tênis de Mesa: Esporte Paralímpico

MANUAL
INICIAÇÃO AO
ESPORTE PARALÍMPICO
TÊNIS DE MESA
1
Este manual de Iniciação ao Esporte Paralímpico de tênis de mesa, Seja bem-vindo, ilustre amigo do movimento paralímpico
é um material produzido pelo Comitê Paralímpico Brasileiro, e brasileiro, a este manual de iniciação ao universo do desporto
dirigido pela Academia Paralímpica Brasileira. adaptado. A equipe do Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB)
preparou este compêndio introdutório com o intuito de reforçar
a promoção e aumentar o fomento da prática esportiva para
pessoas com deficiência.
Este Comitê se fia no poder transformador do esporte para

formar cidadãos, moldar caráteres, proporcionar um estilo de vida
mais saudável. Os benefícios da atividade física vão muito além do
aspecto físico, como se percebe.
A melhor fase para fixar o conteúdo e estimular a cultura

esportiva é a juventude.
Peço-lhes licença para falar em primeira pessoa neste caso

específico, porque o futebol de 5 (para cegos) foi o catalisador
da mudança na minha vida. Perdi a visão ainda criança, fui
apresentado ao futebol de cegos na pré-adolescência e, por meio
do esporte, recuperei minha autoestima e fez com que eu tivesse
uma percepção diferente da minha deficiência e dos desafios que
ela me imporia. Fui eleito melhor do mundo na modalidade, e
bicampeão paralímpico, em Atenas-2004 e Pequim-2008.
Neste manual do tênis de mesa, profissionais de educação física

especializados em trabalhar com jovens com deficiência ensinam
regras, contexto, técnicas e metodologias, sempre referenciados,
para auxiliar na iniciação.
Assim, além de promover a prática desportiva, como dissemos

no início deste texto, aumentamos a base de atletas e multiplicamos
a possibilidade de surgimento de novos campeões e ídolos do
Brasil nas próximas edições dos Jogos Paralímpicos.
Mizael Conrado
Presidente do Comitê Paralímpico Brasileiro
AUTORES AGRADECIMENTOS
HUGO SUZUKI Agradeço primeiramente a Deus pela oportunidade de fazer
Ex-atleta, professor em escolas e clubes, já parte deste projeto, à minha família por estar sempre junto a mim,
atuou como técnico da seleção Paulista e Uni- e aos meus coordenadores e incentivadores Ramon Pereira, Elza
versitária, integra o quadro de professores da Leão e Filipe Barboza.
Escola de Esportes Paralímpicos desde 2017.
INSTITUICIONAL
Comitê Paralímpico Brasileiro,
Academia Paralímpica.
Coordenação de Esporte Escolar Paralímpico:

LUCAS BORBA Escola de Esportes Paralímpicos e a
Segundo-Tenente da Reserva do Exército Brasi- Confederação Brasileira de tênis de mesa.
leiro, Graduado em Educação Física, atua na for-
mação de crianças e adolescentes da Escola de
Esportes Paralímpicos. CONTRIBUIÇÃO
Academia Paralímpica: Professor Décio Calegari, Professor
Ivaldo Brandão Vieira, Professor José Fernandes Filho.
Coordenação de Esporte Escolar Paralímpico:

Escola de Esportes Paralímpicos - Professor
Ramon Pereira de Souza, Professora Elza Maria Leão Pereira,
Professor Filipe Lopes Barboza.
Celso Toshimi Nakashima: Técnico da Seleção Paralímpica

de tênis de mesa.
As crianças da Escola de Esportes Paralímpicos.
4 5
SUMÁRIO Exercício 1 - Aquecimento........................................................ 38
Exercício 2 - Corrida + corrida lateral.................................. 39

Introdução ............................................................................................. 11
Exercício 3 - Polichinelos + tesourinha + polisapatos ... 40
História do tênis de mesa................................................................. 13
Exercício 4 - Passa bola ............................................................ 41
Tênis de mesa no Brasil............................................................. 16
Exercício 5 - Corrida do bambolê......................................... 42
Participação em Paralimpíadas ............................................. 17
Exercício 6 - Cones caídos ...................................................... 42
Elegibilidade e classificação funcional........................................ 19
Exercício 7 - Corrida dos números ...................................... 42
Regras básicas....................................................................................... 23
Exercício 8 - Queimada............................................................. 43
Estratégias de intervenção: propostas metodológicas
Materiais e equipamento.................................................................. 25 Exercício 9 - Corrida de obstáculos .................................... 44
Elementos técnicos básicos..................................................... 28 Exercício 10 - Corrida cores dos cones............................... 45
1 - Empunhadura........................................................................... 28 Parte principal .............................................................................. 46
2 - Saques........................................................................................ 29 Exercício 1 - Equilíbrio de bexiga........................................... 46
3 - Forehand................................................................................... 31 Exercício 2 - Equilíbrio de bola .............................................. 47
4 - Backhand.................................................................................. 32 Exercício 3 - Forehand e backhand com bexigas............ 48
5 - Efeitos......................................................................................... 33 Exercício 4 - Forehand e backhand com bolas ............... 49
6 - Atividades de iniciação à modalidade........................... 34 Exercício 5 - Jogo livre............................................................... 50
Pontos que requerem atenção............................................... 36 Exercício 6 - Controle da bola na parede.......................... 51
Sugestões de atividades ........................................................... 38 Exercício 7 - Controle da bola com colega meia mesa....... 52
6 7
Exercício 8 - Controle de bola no chão ...............................53 Considerações finais ......................................................................... 70
Exercício 9 - Controle da bola no chão com raquete.... 54 Referências ............................................................................................ 72
Exercício 10 - Cone pega bola ............................................... 55
Exercício 11 - Acertar o alvo...................................................... 56
Exercício 12 - Forehand multi-bolas .................................... 57
Exercício 13 - Acertar o alvo ................................................... 58
Exercício 14 - Contagem até 10 ............................................. 59
Exercício 15 - Jogo das frutas multi-bolas........................... 60
Exercício 16 - Entrar no arco ................................................... 61
Exercício 17 - Toque no cone................................................... 62
Exercício 18 - Pegando bastões ............................................ 63
Exercício 19 - Pega bola (cabeça, ombro, joelho) ........... 64
Exercício 20 - Raquetão ........................................................... 65
Exercício 21 - Carrossel (cabeça, ombro, joelho) ........... 66
Exercício 22 - Vôlei tênis........................................................... 67
Parte principal............................................................................... 68
Exercício 1 - Relaxamento em bolas...................................... 68
Exercício 2 - Relaxamento.............................................................69
8 9
INTRODUÇÃO
O tênis de mesa tem suas origens na metade do século 19,
nasceu como uma brincadeira para os dias em que não era pos-
sível realizar jogos de tênis de campo, ou como uma brincadeira
de forma improvisada. Em solo brasileiro, o tênis de mesa só
chegaria em 1905 graças a turistas ingleses. Já a participação do
tênis de mesa em paralimpíadas acontece desde sua primeira
edição em Roma no ano de 1960, entretanto só tivemos atletas
brasileiros disputando estsa modalidade em 1976 e conquistan-
do a primeira medalha em Pequim 2008. Atualmente já são 6
medalhas, sendo 2 pratas e 3 bronzes, além de uma prata no
mundial disputado na Eslovênia em 2018. Por ser um esporte
bastante abrangente, seus atletas são classificados em 11 classes
diferentes, sendo compostas por cinco classes para cadeirantes,
cinco para andantes e uma para deficientes intelectuais.
Os materiais são os mesmos do tênis de mesa convencional,

assim como as regras, com exceção do saque para cadeirantes,
no qual é necessário sair pela linha de fundo. Para ensinar o
tênis de mesa, muitos materiais podem ser adaptados, e a gama
de atividades para alcançar os objetivos são enormes, o impor-
tante é respeitar as individualidades, mas sempre com foco nas
possibilidades e não nas limitações. O tênis de mesa propicia
ao seu praticante uma grande melhora da concentração, o que
pode ser de grande valia dentro do ambiente escolar, sem con-
tar a melhora do condicionamento físico e do tempo de reação.
É uma ótima ferramenta para professores aumentarem o reper-
tório motor de seus alunos de forma divertida e dinâmica.
11
HISTÓRIA DO
TÊNIS DE MESA
O jogo que se tornou um costume na virada do século possui
suas origens na Inglaterra na metade do século 19, assim como
seus irmãos (tênis de campo e badminton). Ainda que hoje o
esporte seja praticado de forma mais elegante, seus primórdios
apresentam relatos de um jogo mais espontâneo, realizado em
dias de chuva simulando um mini tênis de campo para diversão.
Começou sendo realizado pela alta classe, mas também era feito
por militares e universitários, que utilizavam rolhas como bolas,
livros como rede em cima de uma mesa, e variadas formas para
simular a raquete, até mesmo tampas de caixas de charuto.
Crédito: Divulgação
Foto: Jovens jogando ping pong (1950).
12 13
PERCUSORES DO
TÊNIS DE MESA
Foto: John Jaques Foto: James Gibb
Foto acima: Partida de tênis

de mesa no século XX
Foto ao lado: Bola de 50mm
e raquetes de tambor
de pergaminho.
Crédito: Divulgação.
Crédito: Divulgação.
Dois grandes nomes que contribuíram para a difusão do Foto: Atletas na Copa do mundo de 1989.
tênis de mesa são James Gibb e seu vizinho John Jaques.
Gibb, ao retornar de uma de suas viagens do Estados Unidos, Entretanto na mesma velocidade que o esporte cresceu,
trouxe consigo bolas de celuloide que ele acreditava serem ele desapareceu, ficando adormecido por cerca de 18 anos na
úteis para um jogo praticado com raquetes que era bem po- Grã-Bretanha. Parte dessa caída se dá por conta das variadas
pular naquela época. Ao apresentar o jogo a seu vizinho, que regras e instruções criadas para um mesmo jogo. Este cenário
era fabricante de produtos esportivos, este registrou o jogo, muda em 1926 quando é fundada a International Table Tennis
o que ajudou a difundir o até então era conhecido como Federation (ITTF) que oficializa a modalidade, estabelece re-
“pingue-pongue”, nome dado por conta do som que a bola gras oficiais e coordena o esporte a nível mundial (CBTM, 2018;
fazia ao se chocar com a raquete. COB, 2015; NAKASHIMA, 2006).
14 15
TÊNIS DE MESA
NO BRASIL
Crédito: Marcio Rodrigues

A prática do tênis de mesa em solo brasileiro se dá graças a
turistas ingleses que em meados de 1905 começaram a introdu-
zir o esporte em São Paulo. Assim como no restante do mundo,
o esporte aqui era praticado de diversas formas e com regras
variadas, podendo se considerar o ano de 1912 como o início de
atividades reguladas, pois foi nesse ano que aconteceu o pri-
meiro campeonato por equipes na cidade de São Paulo. Entre-
tanto, a oficialização do tênis de mesa só se dá em 1942 quando Foto: Cerimônia de Abertura dos
esforços de atletas cariocas representados por De Vicenzi, A. Jogos Paralímpicos - Rio 2016
Neves e G. Ferreira, e paulistas, representados por Bolonga, F.
Nunes e W. Silva aprovaram a tradução de regras, o que levou
a uma oficialização do esporte pela Confederação Brasileira de
Desporto (CBD).
Hoje no Brasil existe a Con- PARTICIPAÇÃO EM
federação Brasileira de tênis de
mesa (CBTM que administra o es-
PARALÍMPIADAS
porte em âmbito nacional. Aliado
a isso está o Comitê Paralímpico O tênis de mesa está presente nas paralimpíadas desde sua
Brasileiro (CPB) que após sua cria- primeira edição que aconteceu em 1960 em Roma. A primeira
ção em 1995 é responsável pelas participação do Brasil em uma paralimpíada acontece em 1972
competições internacionais (Jo- em Heidelberg, entretanto sem atletas no tênis de mesa. A pri-
gos Parapan-Americanos e Jogos meira participação do tênis de Mesa aconteceria 4 anos depois
Paralímpicos) que os paratletas do em Toronto, porém a modalidade ficou fora nas paralimpíadas
tênis de mesa participam (CBTM, seguintes de 1980 em Arnhem, 1984 Nova York e Stoke Mande-
2018; NAKASHIMA, 2006). ville, retornando para as paralimpíadas em 1988 em Seul.
Na sequência participou das edições de Barcelona em 1992,

Atlanta em 1996, Sydney em 2000, Atenas em 2004, Pequim em
2008, onde conquistou a primeira medalha na modalidade, Lon-
dres em 2012 e Rio de Janeiro em 2016, onde conquistou mais 4
Crédito: Divulgação
Foto: Cáudio Kano, atleta brasileiro de pódios (REDE NACIONAL DO ESPORTE, 2016).
grande destaque nos anos 90, com 12
medalhas no Jogos Pan-Americanos.
16 17
QUADRO DE MEDALHAS
ELEGIBILIDADE E
JOGOS PARALÍMPICOS - PEQUIM (2008)
Duplas: Luiz Algacir da Silva e
CLASSIFICAÇÃO
Welder Camargo Knaf
Prata - Classe C3 FUNCIONAL
JOGOS PARALÍMPICOS DO RIO (2016)
Israel Stroh
Prata - Classe C7
Bruna Alexandre
Bronze - Classe C10
Duplas: Bruna aAlexandre, Danielle Rauen,

Jhenyffer Parinos
Bronze – Classe C6-C10
Equipes: Aloísio Lima, Guilherme da Costa

e Iranildo Espíndola
Bronze - C1-C2
Crédito: Ale Cabral/CPB.

MUNDIAL DE TÊNIS DE MESA
PARALÍMPICO – CHINA 2014
Bruna Alexandre
Foto: Atleta
Bronze - Classe C10
Foto: Atleta Paulo Salmin
Israel Stroh
Duplas - Aloísio Lima e Bruno Braga
Bronze - Classe C1
Por ser um esporte bastante abrangente, seus atletas são
Equipe: Bruna Alexandre, Jane Karla classificados em 11 classes diferentes, compostas por cinco para
e Jennyfer Parinos cadeirantes, cinco para andantes e uma para deficientes intelec-
Bronze - Classe C9-C10
Crédito: Alexandre Urch
tuais. As classes, divididas em I, II, III, IV e V, classificam classi-

ficam os praticantes mais comprometidos fisicamente com nú-
MUNDIAL DE TÊNIS DE MESA meros menores, quanto maior a capacidade motora, mais alta a
PARALÍMPICO – ESLOVÊNIA (2018) classe em que o paratleta será classificado.
Cátia Oliveira
Prata – Classe SF1-2 Toda modalidade paradesportiva ou paralímpica tem critérios
mínimos de elegibilidade que determinam as mínimas condições
Equipe: Bruna Alexandre,
Danielle Rauen e Jennyfer Parinos que o paratleta tem que apresentar para poder receber uma
Ouro – Classe C9-C10 Classe Funcional, conforme demonstrado abaixo no QUADRO 1.
18 19
CRITÉRIOS
- Por conta de
ELEGEBILIDADE DO TÊNIS DE MESA PARALÍMPICO lesões no sistema
- Dificuldade para realizar movimentos
intencionais, que normalmente são
nervoso central, claros durante uma classificação.
DEFICIÊNCIA CRITÉRIOS MÍNIMOS - Ataxia
ACOMETIMENTO ataxia gera
ELEGÍVEL PARA ELEGIBILIDADE movimentos - Para auxiliar poderão ser
desequilibrados. realizados testes.
- Fraqueza no braço dominante
para o jogo que dificulte - Movimentos e postura indesejada.
pegada, movimentos. - Movimentos involuntários.
- Dificuldade
- Compro- - Movimentação - Dificuldade em manter
para contrair
metimento - Paralisia no braço não dominate para - Atetose lenta, continuada a postura parada.
a musculatura,
de força o jogo com alguma função residual. e involuntária. - Atetose facial não elegível
se movimentar e
muscular para a modalidade, a não ser
gerar força.
- Perda de mais de 10 pontos que tenha outras deficiências.
no teste de força muscular
em um membro inferior. - Braço dominante com
punho rígido e pegada funcional,
redução leve da amplitude
- Amputação de dedos no braço - Limitação
passiva do ombro ou cotovelo.
dominante para o jogo. ou falta de
- Inexistência total - Limitação de - Braço não dominante com restrições
- Amputação ou má-formação movimento
ou de parte de os- amplitude de que abalem o equilíbrio.
- Deficiência no braço não dominante, sendo passivo nas
sos e articulações movimento
em ela abaixo do cotovelo articulações, - Membros inferiores com tornozelo
seja por traumas ou passivo
membro(s) (comprimento do coto podendo ser rígido, redução moderada da amplitude
por má formação uma ou mais. em grandes articulações.
superior a 2/3 da ulna).
congênita.
- Amputação ou má-formação - Limitação (moderada a severa)
do pé (1/3 do pé amputado). na mobilidade de tronco.
- Diferença no - Pernas de
- Diferença entre comprimento
comprimento tamanhos
das pernas maior que 7cm. CLASSIFICAÇÃO FUNCIONAL PARA CADEIRANTES 01 A 05
de pernas desiguais.
- Tamanho dos - Não possui equilíbrio sentado com grande redução

Classe 01
ossos pequenos, na mobilidade do braço dominante.
essa redução do - Homens: 140cm ou menos;
- Baixa
tamanho se dá - Não possui equilíbrio sentado com redução na
estatura - Mulheres: 137cm ou menos. Classe 02
no tronco, mobilidade do braço dominante.
membros inferiores
e superiores. - Parte superior do tronco com mobilidade, porém
Classe 03
com pouco ou nenhum equilíbrio sentado.
Aumento da rigidez
da musculatura, - Hipertonia espástica;
causando limitação - Rigidez ou distonia. - Possui equilíbrio sentado, entretanto ainda é baixa
Classe 04
- Hipertonia para estender a (Caso não apresente um dos a sua estabilização.
mesma, causada por tipos de hipertonia, a pessoa
lesões no sistema será considerada não elegível). - Possui equilíbrio sentado, com mobilidade boa
nervoso central. Classe 05
a normal da musculatura do tronco.
(CBTM, 2018)
20 21
CLASSIFICAÇÃO FUNCIONAL PARA CADEIRANTES 06 A 10
- Redução na mobilidade devido a deficiência severa

REGRAS BÁSICAS
Classe 06
nos braços e nas pernas.
- Redução na mobilidade devido a deficiência severa As regras e materiais (mesa, rede, bola, raquete e vestimenta)
nas pernas, afetando o equilíbrio estático e dinâmico. usados para jogos no paralímpico são as mesmas do olímpico,
- Redução na mobilidade devido a deficiência severa com uma única diferença para os jogos com cadeirantes, no sa-
no braço dominante.
que as bolas devem sair pela linha de fundo da mesa (ITTF, 2019;
Classe 07 - Paralisia cerebral moderada hemiplegia ou diplegia
(incluindo braço dominante).
NAKASHIMA, 2006).
- Paralisia cerebral severa ou diplegia com bom braço dominante;
- Combinação de deficiências em membros superiores e
Os jogos acontecem com o objetivo de fazer a bola quicar na
inferiores, mas sendo menos severo que na classe 6. mesa adversária e o mesmo não conseguir batê-la para a mesa
contrária, ou batê-la para fora da mesa. Os jogos são disputados
- Deficiência moderada dos membros inferiores. em sets de 11 pontos, e caso ocorra empate (10x10) aquele que fi-
- Deficiência moderada no braço dominante. zer 2 pontos de vantagem é o vencedor do set. Para iniciar a par-
Classe 08
- Paralisia Cerebral moderada hemiplégica ou diplegia tida, é realizado o saque, no qual o jogador deve jogar a bola para
com bom funcionamento do braço dominante.
cima, e depois atingir a mesma para que pingue em sua mesa e
- Redução leve na mobilidade das pernas. depois pingue na mesa adversária, mas isso sem que ela toque a
Classe 09
- Redução leve na mobilidade do braço dominante. rede que fica no centro da mesa, ligada de uma lateral à outra.
- Redução severa no braço de não jogo.
- Paralisia cerebral leve com hemiparesia ou monoplegia. Cada jogador tem direito a dois saques, com exceção de
Estar enquadrado em algum dos critérios mínimos
quando a partida chega ao empate em 10x10, neste caso cada
Classe 10 jogador possui apenas um saque.
de elegibilidade.
(CBTM, 2018)
Crédito: Marcio Rodrigues

Dentro do Centro de Formação Esportiva, as aulas são minis-
tradas para várias classes funcionais juntas (deficientes físicos e
deficientes intelectuais). Isso faz do ambiente um espaço rico
em aprendizagem, pois propicia aos alunos um melhor desen-
volvimento, uma predisposição para auxiliar seus pares e essa
troca que ocorre na mútua aajuda na evolução de ambos. É ne-
cessário bom senso do professor para distribuir as turmas e as
atividades propostas em aulas. Por vezes os desafios podem
servir de incentivo, mas caso não alcancem o objetivo podem se
tornar frustrantes.
Foto: Atletas
durante treino
22 23
Caso aconteça da bola bater na rede durante o saque, a or-
dem dos saques não ser respeitada, alguma perturbação que ESTRATÉGIAS DE
INTERVENÇÃO
atrapalhe o bom andamento do jogo ou até mesmo o jogador
adversário não esteja pronto para receber o saque, a partida
é interrompida sem penalidade para o jogadores.
O jogo acontece de forma bem dinâmica e exige muita destre-

za e precisão de seus praticantes. Outras formas de fazer pontos,
PROPOSTAS METODOLÓGICAS
além de seu adversário não conseguir responder aos saques ou
rebatidas, são quando o mesmo erra o saque, bate duas vezes na
bola, permite a bola tocar duas vezes em seu campo, movimentar Foto: Raquete
a mesa de jogo, tocar a rede e seus suportes, bater com o lado com bola parada
em cima
de madeira na bola e caso sua mão livre toque na mesa durante a
sequência do jogo.
Em partidas de duplas, as
regras continuam as mesmas,
com um aditivo, que é a linha
Materiais e equipamentos
que corta a mesa verticalmen- MATERIAL
ADAPTAÇÃO
VARIAÇÕES
te dividindo a mesma em 4. (CASO NÃO TENHA)
Nessa situação os saques de- Raquete Capa de caderno, tampa de caixa Raquete de madeira
vem ser feitos cruzados, desta
forma, o saque feito do lado Bolas Bolas de desodorante roll-on Bola de tênis
direito vai também para o lado Cones Garrafas Cones que possuir
direito do recebedor.
Cones chapéu
Caixas de leite ou pequenas Cones que possuir
Foto: Atleta Joyce chinês
de Oliveira Assim como no individu-
Círculos desenhados
al, caso empate a partida em Arcos Círculo de barbante
no chão
10x10, cada jogador só poderá
Câmara de pneu
dar um saque, saque esse que, Bandas elásticas
em tiras
Tensores
se tocar a rede e cair no lado Junção de
inverso, o sacador será penali- Mesa para tênis Madeira sobre cadeiras
carteiras de aula
zado com a perda do ponto Cordas Barbantes, cipós Fios
(ITTF, 2019; NAKASHIMA, 2006).
Bastões de 1kg Cabos de vassoura Bastões
Bolas de basquete
Medicine ball Sacos com areia
ou similar
Bola de pilates Bola de vinil Bolas grandes
Bexiga Saco plástico com ar Bolas muito leves
Foto: Atelta Jennifer Marques Parinos
24 25
largura: 152,5cm
Altura
da rede:
15,25cm
Altura Mesa oficial

da mesa: Comprimento
76cm da mesa: 274cm
Mesa adaptada
Foto: Mesa com especificação de medidas (altura da rede: 15,25cm, largura:

152,5cm, Comprimento da mesa: 274cm e altura da mesa: 76cm). Foto: Mesa adaptada e mesa oficial

Caneta Classineta Clássico
Foto: raquete com bola
parada em cima
Foto: Raquetes Caneta, Classineta e Clássico.
26 27
ELEMENTOS 2 SAQUES
TÉCNICOS BÁSICOS Forma como o jogo é iniciado: um dos jogadores irá lançar a
bola a no mínimo 15cm de altura e bater nela. Por regra, no sa-
que a bola deve quicar na própria mesa antes de passar para a
1
EMPUNHADURA mesa do adversário. Comumente a bola é lançada com uma mão
e batida com a outra que está com a raquete, alunos que não
Dentro do tênis de mesa, existe a empunhadura clássica, conseguem lançar a bola com a mão livre, equilibram a bola so-
empunhadura tipo caneta japonesa, e tipo caneta chinesa/clas- bre a raquete e lançam ela ao ar com a própria mão dominante
sineta. Essas são as mais comuns (imagens), entretanto dentro (NAKASHIMA, 2006).
do tênis de mesa paralímpico não são todos que conseguem
segurar a raquete dessa forma, nesses casos, os alunos utili-
zam faixas para prender a raquete, seja no coto ou em suas
mãos no caso de alguma deficiência que dificulte o aluno
segurar a raquete (NAKASHIMA, 2006).

1 2
Caneta Classineta
3 4

Clássica
5 6
Fotos: Sequência de seis imagens com um aluno ao centro, posicionado atrás da mesa, segurando a raquete
com sua mão direita, com a sua mão esquerda ele arremessa a bola para o alto, espera atentamente o mo-
mento certo para atingi-la, e quando ela chega na altura próximo ao da sua mão ele atinge ela com uma ba-
tida com o lado de fora da raquete (forehand), a bola então rebate na mesa e vai para o outro lado da mesa.
28 29
3 FOREHAND
Forehand é o golpe realizado com a palma da mão, que pode

ser incrementado com o efeito para baixo (backspin), ou para
cima para cima (topspin). Quando utilizado para atacar bolas
curtas, recebe o nome de Flick de Forehand, e pode ser utiliza-
do para defesa se apropriando desses efeitos. Quando utilizado
para atacar bolas rápidas, recebe o nome de Drive de Forehand.
Respeitado o tempo de aprendizagem de cada aluno, todos cos-
tumam conseguir desenvolver o forehand (MACHADO, 2007).
1 2
3 4
2

6 7
Fotos: Sequência de sete imagens com um aluno ao centro, posicionado atrás da mesa, segurando a raquete
com sua mão direita, com a sua mão esquerda ele arremessa a bola para o alto, espera atentamente o mo-
mento certo para atingi-la, e quando ela chega na altura próximo ao da sua mão ele atinge ela com uma batida
Fotos: Figura 1 - Aluno posicionado atrás da mesa, segurando a raquete com
com o lado de dentro da raquete (backhand), a bola então rebate na mesa e vai para o outro lado da mesa.
sua mão esquerda, aguarda o momento exato para acertar com um golpe de
(Nesta página havia 7 imagens, caso vocês coloquem as 7 mantenha a descrição como está, caso mantenham
forehand uma bola que foi enviada para seu lado da mesa.
6, apenas mudem para 6 porém é preciso que consertem a numeração da sequência, pois está 1,2,3,4,6,7).
Figura 2 - Aluno posicionado atrás da mesa, segurando a raquete com sua mão
esquerda, momentos após ter acertado a bola com um golpe de forehand.
30 31
4 BACKHAND 5 EFEITOS
Backhand é o golpe realizado com as costas da mão. Assim Para colocar efeito na bola, é necessário que o aluno tenha
como o forehand, também pode ser incrementado com o efeito desenvolvido os fundamentos do backhand e forehand. Entre-
para baixo (backspin) e para cima (topspin). Bolas curtas (flick tanto com treino e paciência os alunos também costumam de-
de backhand) e rápidas (drive de bakchand) também podem ser senvolver essas habilidades.
utilizadas para defesa. Como o forehand, todos costumam con-
seguir desenvolver o backhand (MACHADO, 2007).
Efeitos possíveis com a bola
Efeito lateral Efeito lateral Efeito Efeito

para esquerda. para direita. para cima. para baixo.
Efeito lateral Efeito lateral Efeito lateral Efeito lateral

para esquerda para direita para direita para esquerda
e por cima. e para cima. e por baixo. e por baixo.
(Nelson Machado, 2007)

Fotos: Figura 1 - Aluno posicionado atrás da mesa, segurando a raquete com sua
mão esquerda, aguarda o momento exato para acertar com um golpe de ba-
ckhand uma bola que foi enviada para seu lado da mesa.
Figura 2 - Aluno posicionado atrás da mesa, segurando a raquete com sua mão
esquerda, momentos após ter acertado a bola com um golpe de backhand.
32 33
6 ATIVIDADES DE INICIAÇÃO À MODALIDADE Sequência do primeiro
contato com a bola Bater a bolinha
seguidamente com
Para a aprendizagem do tênis de mesa, é importante que se Equilibrar a bolinha ambas as faces
conduzam as aulas com uma abordagem plural. Nessa aborda- sobre a raquete com da raquete
ambas as faces em em tentativas
gem é preconizado que o conteúdo atinja todos os alunos, pois tentativas diferentes. diferentes.
em um mesmo grupo de alunos teremos diversos estágios de
aprendizagem. É importante que o conteúdo seja passado a to-
EQUILIBRIO
dos, e que todos participem (DAOLIO, 1994).
O professor responsável deve procurar sempre desenvolver BATER BOLA

Alternar as
o potencial de cada aluno, ser próximo de todos e conversar com batidas da
os paratletas. É importante que não se tenha pressa na evolução, bolinha
cuidando para que a mesma aconteça sem erros ou vícios. sobre
as faces AGILIDADE Alternar
O professor também deve se preocupar com o aluno como um direita e PUNHO uma batida
todo (físico, mental e emocional) observando mudanças positivas esquerda baixa e uma
da raquete. alta com
e negativas, sempre procurando estimular o esforço de cada um ambas as
e respeitando suas individualidades (BLONDEAL, 2013). faces
SENSIBILIDADE da raquete.
PUNHO
O primeiro passo para o ensino é entregar a raquete ao aluno
e permitir que ele se familiarize com a raquete, empunhando-a
da melhor forma possível. Cabe ao professor fazer as correções
Bater com
e instruir para que o aluno aproveite ao máximo sua capacida- Realizar os EM MOVIMENTO
ambas as
de de empunhar e desenvolva sua maneira de jogar. O primeiro exercícios faces,
anteriores alternada-
exercício que o professor deve realizar é o controle de bexigas em mente a
com a raquete. Através de exercícios simples de estabilização movimento. TOQUE PAREDE bolinha
contra a
e controle, você poderá ter um primeiro retorno do tempo de parede,
reação, controle e força do aluno. deixando-a
Bater a tocar uma
PRECISÃO
bolinha vez no chão,
contra e após sem
toque
uma área
no chão.
limitada
na parede TOQUE BOLA
sem
deixá-la
tocar
no chão. NOÇÃO
Dois alunos frente a frente, Dois alunos frente a frente, afastados

afastados de 5m a 10m, batem de 5m a 10m, batem a bolinha um para
a bolinha um para o outro, o outro, deixando-a tocar uma vez
deixando-a tocar uma vez no chão. no chão, (ir reduzindo a distância).
(Nakashima, 2006)
Foto: Vista superior da mesa de tênis.
34 35
1 2
7 PONTOS QUE REQUEREM ATENÇÃO
Durante as atividades realizadas no Centro de Formação Es-

portiva, alguns pontos observados chamam a atenção por serem
rotineiros, e acontecer com muitos alunos que estão iniciando.
Crédito: Marcello Zambrana.

Quando se trabalha o tênis de mesa com deficientes, é impor-
tante não subestimar a capacidade deles. Não se prendam às
limitações de seus alunos, foquem nas possibilidades, permitam
que eles explorem e vivenciem o esporte. O tênis de mesa exige
muita concentração e empenho para melhora no desempenho, .
Ao tratar disso com deficientes é importante respeitar o tempo
de cada um. Fotos: Figura 1 - Um aluno posicionado atrás de uma mesa, segurando a raquete com sua mão direita, o bra-
ço que segura a raquete está um pouco para trás, esperando para um possível ataque, suas pernas estão
1 2
Posicionamento paralelas, com a perna do mesmo lado braço um pouco para trás, seu tronco está levemente inclinado para
frente assim como seu pescoço.
Respeitando as Figura 2 - Um aluno posicionado atrás de uma mesa, segurando a raquete com sua mão direita, o braço que
segura a raquete está para frente pois ele acaba de realizar um ataque, suas pernas estão paralelas, com
limitações a perna do mesmo lado braço um pouco para trás, seu tronco está levemente inclinado para frente assim
individuais, como seu pescoço.
se preocupar em
manter sempre a Posição de expectativa: Muitas vezes, o aluno irá manter o
perna paralelas, corpo ereto. Éimportante que o professor ressalte a importância
com as pernas do da posição da expectativa com joelhos flexionados, pernas
mesmo lado do afastadas e cabeça mais baixa, mais uma vez respeitando as
braço de ataque limitações do aluno.
um pouco
para trás. Isso Deslocamento: É comum que o aluno de início cruze as pernas
dará para o aluno ou até mesmo gire o corpo para se movimentar, sem observar a
3 4 melhor mobilidade importância do deslocamento lateral que está ligado diretamente
do corpo, pois irá com a posição de expectativa.
aumentar sua
estabilidade e Empunhadura: É rotineiro que durante a iniciação eles troquem
ângulo para girar a raquete de mãos constantemente, se esquecendo de qual mão
o tronco. é a dominante. Também esquecem de observar a forma como
seguram a raquete, por vezes deixando a mão muito abaixo
Fotos: Sequência de 4 imagens que
ou muito acima, ou ainda com o posicionamento
mostram um aluno segurando a raque- dos dedos errado (respeitar as limitações).
te com sua mão direita, suas pernas
estão paralelas, com a perna do mes-
mo lado braço um pouco para trás, seu Excesso de força: alguns alunos utilizam muita força para
tronco está levemente inclinado para
frente, uma bola vem até sua direção e
tentar realizar as técnicas do tênis de mesa, por isso é importante
ele realiza um golpe de forehand. lembrar que a técnica é construída com “jeito” e não com força.
36 37
SUGESTÕES DE Exercício 2 CORRIDA + CORRIDA LATERAL
ATIVIDADES 1 2
Seguindo uma linha que preconiza a educação física como

uma atividade para todos, segue abaixo uma proposta de cons-
trução de aulas, com sugestões de atividades que podem ser uti-
lizadas com variadas deficiências. As atividades estão divididas
em: aquecimento, parte principal da aula e volta à calma.
Exercício 1 AQUECIMENTO

Objetivo: Resistência geral
Materiais: Espaço de aula - O professor irá conduzir um

aquecimento das articulações do corpo, passando
as instruções de forma verbal e sensorial, caso
necessário, iniciando pela articulação dos ombros, e Fotos: Sequência de duas imagens com um aluno ao centro, ele realiza deslocamento lateral em uma
sequência de quatro cones que estão postos em um linha reta porém com um espaçamento, para que ele
passando por todo o corpo até chegar nos tornozelos. possa realizar o deslocamento lateral entre eles.
Adaptações: Para alunos que não possuem movimento

Objetivo: Resistência geral, coordenação e agilidade.
de algum membro, durante o exercício estimular o
alongamento para evitar atrofia, por exemplo, para
Materiais: Espaço de aula - O professor ou aluno experiente
cadeirantes durante o aquecimento de membros
demonstra como faz a corrida e os demais realizam. Pode se
inferiores, estimular o alongamento destes.
alternar entre corrida e corrida lateral ao sinal sonoro.
Foto: Três crianças sendo um garoto, e duas garotas,
uma das garotas é cadeirante, todos estão realizando
aquecimento, elas estão com os braços estendidos Adaptações: Para alunos que não conseguem realizar a corrida
para o alto e com seus dedos entrelaçados.
lateral, colocar obstáculos para que façam “zig-zag” e melhorem a
troca de direção.

Posicionamento: Respeitando as limitações individuais, se
preocupar em manter sempre as pernas paralelas, com a
perna do mesmo lado do braço de ataque um pouco para
trás, isso dará para o aluno melhor mobilidade do corpo,

pois irá aumentar sua estabilidade e ângulo para girar o tronco.
38 39
Exercício 3 POLICHINELOS + TESOURINHA + POLISAPATOS 5 6
Objetivo: Resistência geral.
Materiais: Espaço de aula -Realizar uma sequência de exercícios

multiarticulares (polichinelos, tesourinha e polisapatos) pois esses
possuem ângulos similares aos em que eles utilizaram durante a aula.
Polisapatos
Adaptações: Implementar dificuldades para alunos que não
Fotos: Figura 5 - Quatro crianças com os braços e pernas afastados do corpo, elas estão afastadas uma
possuem algum membro, como, por exemplo, pesos para as da outra, e duas estão mais a frente, e duas mais atrás.
mãos de cadeirante durante o polichinelo. Figura 6 - Quatro crianças com os braços cruzando a frente do corpo e com as pernas ainda afastadas
do corpo, elas estão afastadas uma da outra, e duas estão mais a frente, e duas mais atrás, estas duas
imagens mostram às crianças realizando tesourinhas.
1 2
Exercício 4 PASSA BOLA
Polichinelos Objetivo: Resistência geral, agilidade, velocidade e coordenação.

Fotos: Figura 1 - Quatro crianças paradas, com braços e pernas unidas ao corpo, com exceção de uma
que está com a perna um pouco afastada, elas estão afastadas uma da outra, e duas estão mais a frente, Materiais: Bola de basquete ou com tamanho similar.
e duas mais atrás. Após serem separados em dois times, os alunos formarão uma
Figura 2 - Quatro crianças paradas, com braços e pernas afastadas do corpo, elas estão afastadas
uma da outra, e duas estão mais a frente, e duas mais atrás, estas duas imagens mostram às crianças fila e o primeiro de cada fila receberá uma bola. Com esta bola
realizando polichinelos. em mãos, após o sinal do professor, ele deverá passar por cima
da cabeça para o seguinte da fila, e assim por diante, até que
3 4 a bola chegue ao último. Após isso, após chegar a bola no
último, este pega e corre para o início da fila. O jogo termina
quando todos voltarem para a posição que iniciaram na fila.
O passe da bola pode ser feito por cima da cabeça, por baixo
das pernas, pela lateral do corpo, quanto mais variações melhor,
será mais dinâmico, mais divertido e também irá prepará-los para
Tesourinha as próximas atividades (CUNHA, 2016).
Fotos: Figura 3 - Quatro crianças com o braço esquerdo e perna direita a frente, elas estão afastadas uma
da outra, e duas estão mais a frente, e duas mais atrás.
Figura 4 - Quatro crianças com o braço direito e perna esquerda a frente, elas estão afastadas uma
da outra, e duas estão mais a frente, e duas mais atrás, estas duas imagens mostram às crianças
realizando polisapatos.
40 41
Exercício 5 CORRIDA DO BAMBOLÊ
Objetivo: Resistência geral, agilidade, velocidade e coordenação.

Exercício 8 QUEIMADA
Materiais: Cones e arcos - Com os alunos divididos em dois
grupos e dispostos em filas, com um cone à frente (cerca de 20m) Objetivo: Resistência geral, agilidade, velocidade
será distribuído um arco para cada aluno, que terão que correr ao e coordenação.
sinal do professor e colocar seus arcos dentro do cone seguindo
a ordem da fila. Ganha a fila em que todos colocarem os arcos Materiais: Cones e arcos - Com os alunos divididos em dois
e voltarem para seus lugares primeiro. Após isso pode ser feita grupos e dispostos filas, com um cone à frente (cerca de 20m)
novamente a corrida, mas agora para retirar os arcos de dentro será distribuído um arco para cada aluno, os mesmos terão
do cone. Ir implementando dificuldades como obstáculos, outros
que correr ao sinal do professor e colocar seus arcos
objetos para dificultar etc (CUNHA, 2016).
dentro do cone seguindo a ordem da fila. Ganha a fila em que
todos colocarem os arcos e voltarem para seus lugares primeiro.
2
Exercício 6 CONES CAÍDOS Após isso, pode ser
feita novamente a corrida,
Objetivo: Resistência geral, agilidade e velocidade. mas agora para retirar os
arcos de dentro do cone.
Materiais: Cones pequenos - Após dividir a sala em dois Ir implementando
grupos, o professor irá espalhar cones pelo espaço de aula, dificuldades com
alguns em pé e outros caídos. Metade da sala será responsável obstáculos, outros obje-
por levantar os cones caídos e a outra metade será responsável tos para dificultar etc.
por derrubar aqueles que estão de pé. O grupo que atingir o (CUNHA, 2016).
objetivo primeiro vence. Para esse jogo, é importar frisar bem as
regras e não permitir que chutem os cones.
Exercício 7 CORRIDA DOS NÚMEROS

Objetivo: Resistência geral, agilidade e velocidade.
Materiais: Espaço de aula - Após dividir a sala em dois grupos,

designar um número para cada aluno de ambos os grupos,
usando os mesmos números. Sendo assim, cada dupla de aluno
(de grupos diferentes) terão um mesmo número. Dispostos em
filas, o professor irá chamar uma numeração aleatória que será
correspondente a uma dupla de alunos, os dois terão que rapida
mente se posicionar e atingir o objetivo proposto pelo professor, 1
sendo que este pode ser correr até um ponto, chutar uma bola,
rebater uma bola, acertar um alvo, tudo depende da criatividade
Fotos: Figura 1 - Aluna arremessando uma bola com sua mão direita em dois alunos, um deles está em pé e
do professor. (HONORA, 2016). consegue aparar a bola com sua mão, o outro está agachado átras do que está em pé.
Figura 2 - Uma aluna segurando uma bola com sua mão direita, ameaçando arremessar a bola em dois
alunos, um deles está de pé e o outro está agachado atrás do que está em pé.
42 43
Exercício 9 CORRIDA DE OBSTÁCULOS
Objetivo: Resistência geral, agilidade, velocidade e coordenação.
Materiais: Cones, cones pequenos, arcos, aparadores, bastões

de peso etc. Nessa atividade, todos os materiais são bem-vindos,
aqui será montado um percurso para que eles possam prosseguir
com diferentes formas de movimento, explorando saltos,
mudança de movimento, rastejo, corrida baixa etc.
Podem ser usados arcos em sequência para que os alunos

realizem saltos, com uma corda esticada, seja ela alta
ou baixa para que eles tenham que transpor
passando por cima (saltos) ou por baixo (rastejo).
O professor deve brincar com a atividade para explorar ao
máximo o repertório motor do aluno (HONORA, 2016).
Foto: Imagem ampla de toda a área onde está aconte-
10
cendo a corrida com obstáculos, há uma fila de crianças
aguardando para fazer o percurso, um alunoestá em pé Exercício CORRIDA CORES DOS CONES
aguardando para passar por baixo de uma mesa de plás-
tico, embaixo dessa mesma mesa há um aluno passando
por baixo dela, há três mesas oficiais de tênis de mesa
no centro, na lateral da imagem três crianças saltam
Objetivo: Resistência geral, agilidade e velocidade.
entre arcos, colocando um pé de cada vez entre eles.
Materiais: Espaço de aula - Em dois grupos e em filas,

os alunos serão dispostos de frente para cones coloridos. Ao
sinal do professor o primeiro de cada fileira irá iniciar a corrida,
e ao próximo sinal do professor, os alunos terão de fazer a volta
por trás do cone com a cor citada durante a corrida do mesmos,
estimulando a tomada de decisão e a movimentação (CUNHA, 2016).
na.
bra
llo Zam
rce
: Ma
dito
Cré
Foto: Há um aluno realizando deslocamento lateral entre aparadores de bola de

tênis de mesa, que foram improvisados para limitar a passagem das crianças, ao
fundo há mais uma criança chegando para realizar esse deslocamento.
44 45
PARTE PRINCIPAL Exercício 2 EQUILÍBRIO DE BOLA
Objetivos: Equilíbrio.
Exercício 1 EQUILÍBRIO DE BEXIGA
Materiais: Raquete e bola de tênis de mesa - Para aumentar
a dificuldade, os alunos com bola e raquete em mãos irão tentar
1
Objetivo: Equilíbrio. equilibrar a bola na raquete sem deixar a mesma cair, e sem o
auxílio das outras partes do corpo. Caso os alunos façam com
Materiais: Raquete facilidade, ir implementando dificuldades como: andar até certo
e bexiga - Com ponto, passar por obstáculos etc. Fazer o mesmo quicando a bola.
bexiga e raquete
em mãos, os alunos Adaptações: Permitir que o aluno com mais dificuldade use
irão tentar equilibrar outras partes do corpo para ganhar confiança (NAKASHIMA, 2006).
a bexiga na raquete
1
sem deixar a mesma
cair, e sem o auxílio
das outras partes
do corpo. Caso os
alunos façam com
facilidade, ir imple-
mentando dificulda-
2
des, como: andar até
certo ponto, passar
por obstáculos etc.
Fazer o mesmo
quicando a bexiga.
2 3
Adaptações:
Alunos com maior

dificuldade, iniciar o
exercício fazendo
apenas com a mão

(NAKASHIMA, 2006).
Fotos: Figura 1 - Um alunoem pé, segurando uma raquete com uma

bexiga e posicionado dentro de um bambolê sobre o chão.
Figura 2 - Um aluno em pé, tentando equilibrar a bexiga sobre a
raquete enquanto pisa sobre dois bamboles sobre o chão. Fotos: Figura 1 - Dois alunos em pé, segurando a raquete com a mão direita e equilibrando sobre ela uma bola
de tênis de mesa, eles estão com as pernas afastadas e olhando fixamente para a bola.
Figura 2 - Um aluno ajoelhado, segurando a raquete com a mão direita e equilibrando sobre ela uma bola de
tênis de mesa, ele olha fixamente para a bola, ao seu lado está o outro aluno em pé, segurando a raquete com
a mão direita e equilibrando sobre ela uma bola de tênis de mesa, ele também olha fixamente para a bola.
Figura 3 - Um aluno em pé, segurando a raquete com a mão direita e equilibrando sobre ela uma bola de tênis
de mesa, ele está com a pernas afastadas e olhando fixamente para a bola, ao seu lado está o outro aluno
ajoelhado, segurando a raquete com a mão direita e equilibrando sobre ela uma bola de tênis de mesa, ele
também olha fixamente para a bola.
46 47
Exercício 3 FOREHAND E BACKHAND COM BEXIGAS Exercício 4 FOREHAND E BACKHAND COM BOLAS
Objetivo: Agilidade e coordenação. Objetivos: Agilidade e coordenação.
Materiais: Bexigas - Iniciação aos movimento de backhand Materiais: Mesa e bolas de tênis de mesa.
e forehand com bexigas para que os alunos comecem a se Ainda apenas com as mãos, os alunos irão tentar agarrar as bolas
acostumar com a movimentação de quadris, tornozelos e com as mãos conforme movimentação ensinada anteriormente.
posição de expectativa do tênis de mesa. Um aluno irá jogar Nesse caso o professor fica como lançador para auxiliar na
a bola para o outro rebater com a mão, realizando assim a dinâmica da aula e controlar a velocidade das bolas de acordo
movimentação necessária e interação entre os mesmos com as possibilidades dos alunos.
(MACHADO, 2007).
Adaptações: Para alunos com muita dificuldade, diminuir a
1
velocidade de lançamento das bolas, caso ainda assim não
consigam, voltar aos fundamentos com bexigas (MACHADO, 2007).
1 3
2 4
2

Fotos: Figura 1 - Aluno cadeirante posicionado atrás Figura 3 - Uma aluna posicionada atrás da mesa pegan-
da mesa tentando pegar uma bola com a mão, ao lado do uma bola com a mão, ao lado dela há um cesto para
dele há um cesto para que ela possa colocar as bolas, que ela possa colocar as bolas, na frente da mesa há
na frente da mesa há uma bacia cheia de bolas e as uma bacia cheia de bolas e as mãos do professor segu-
mãos do professor segurando uma raquete lançando rando uma raquete lançando essas bolas para a aluna.
essas bolas para o aluno.
Figura 4 - Uma aluna posicionada atrás da mesa ten-
Figura 2 - Aluno cadeirante posicionado atrás da mesa tando pegar uma bola com a mão, ao lado dela há um
Fotos: Figura 1 -Duas alunas cadeirantes posicionadas atrás da mesa, com uma bexiga pegando uma bola com a mão, ao lado dele há um cesto cesto para que ela possa colocar as bolas, na frente
no ar entre elas, e elas observando a sua trajetória. para que ela possa colocar as bolas, na frente da mesa da mesa há uma bacia cheia de bolas e as mãos do
Figura 2 - Duas alunas cadeirantes posicionadas atrás da mesa, com a primeira batendo há uma bacia cheia de bolas e as mãos do professor se- professor segurando uma raquete lançando essas bo-
na bexiga com a intenção de mandá-la para o outro lado da mesa, a outra aluna observa. gurando uma raquete lançando essas bolas para o aluno. las para a aluna.
48 49
Exercício 5 JOGO LIVRE Exercício 6 CONTROLE DA BOLA NA PAREDE
Objetivos: Agilidade, coordenação e resistência geral. Objetivos: Coordenação e equilíbrio.
Materiais: Raquete, bola, e mesa. - Ao fim das aulas Materiais: Raquete e bola de tênis de mesa.
recomenda-se dividir os alunos em duplas conforme o
rendimento durante a aula, a fim de que as duplas formadas Dispostos de frente para a parede, os alunos terão que bater
fiquem niveladas, de forma que eles se divirtam e consigam a bolinha na parede e, após um quique no chão, rebatê-lá
aplicar os fundamentos aprendidos em aula. novamente, controlando a força e tendo maior controle
sobre a raquete. Pode ser implementado que eles façam o
Adaptações: Para alunos que não conseguirem jogar mesmo, porém sem o
tradicionalmente, levantar as redes para que eles treinem quique no chão, aumentando 1
passando a bola por baixo sem que ela caia no chão a velocidade e a precisão

(se necessário colocar barreiras na lateral da mesa para com que batem a bolinha.
que a bola não caia).
Adaptações: Realizar esse
exercício com uma bexiga
(retirar o quique no chão)
(NAKASHIMA, 2006).
2
Foto: Aluna cadeirante posicionada atrás da mesa, aguarda para realizar um golpe de backhand para a colega
do outro lado da mesa, a mesa está com a rede levemente levantada para que a bola possa passar por baixo, ao
fundo da imagem há mais crianças realizando o mesmo jogo.
Fotos: Figura 1 - Quatro crianças em fileira, de frente para a parede, se prepararam para rebater a bola contra ela.
Figura 2: Quatro crianças de costas para a foto e de frente para a parede, segurando a raquete com a mão direita,
rebatem a bola contra a parede.
50 51
Exercício 7 CONTROLE DA BOLA COM Exercício 8 CONTROLE DE BOLA NO CHÃO
COLEGA MEIA MESA
Objetivo: Coordenação.
Objetivos: Coordenação e equilíbrio.
Materiais: Bola de tênis de mesa - Usando as mãos, os
Materiais: Mesa, bola e raquete para tênis de mesa alunos terão que bater a bolinha no chão e, após um quique
Após formarem duplas os alunos serão dispostos na lateral no chão, rebatê-lá novamente contra o chão e assim
da mesa (um em cada lado de frente para o outro), com o sucessivamente, controlando a força e criando maior
espaço encurtado do tamanho tradicional da mesa e sem a rede, controle sobre a bola. Pode ser implementado que eles façam o
os alunos trocarão passes entre si, contribuindo para mesmo só que agora andando e passando por obstáculos.
que tenham maior controle de bola e tomada de decisão.
Adaptações: Realizar esse exercício com uma bexiga ou
Adaptações: Realizar esse exercício com uma bexiga bola de tênis de quadra (MACHADO, 2007).
(NAKASHIMA, 2006).
1 2
Foto: Quatro crianças em volta de uma mesa, duas em cada lateral de frente para mais duas na outra lateral, elas Fotos: Figura 1 - Mão segurando uma bexiga amarela pela ponta onde se faz o nó.
realizam toque umas para as outras em metade da mesa, na mesa ao lado, há mais quatro crianças fazendo o Figura 2 - Uma bola tradicional de tênis.
mesmo, e ao fundo um garoto atrás de uma mesa.
52 53
Exercício 9 CONTROLE DA BOLA NO Exercício 10 CONE PEGA BOLA
CHÃO COM RAQUETE
Objetivos: Coordenação, agilidade e equilíbrio.
Objetivo: Coordenação.
Materiais: Raquete, mesa, bolas e cones pequenos - Os alunos
Materiais: Bola de tênis de mesa - Usando as mãos, os serão dispostos em filas atrás da mesa, o professor será responsável
alunos terão que bater a bolinha no chão e, após um quique por lançar as bolas para que eles peguem com o fundo dos cones
no chão, rebatê-lá novamente contra o chão e assim (primeiro com as duas mãos, depois com a mão de jogo no cone).
sucessivamente.
Para implementar dificuldade e aumentar a movimentação dos
alunos, podem ser colocadas metas para cada fase da atividade,
tais como: a cada bola arremessada, o aluno tem que
se movimentar até certo ponto pré-estabelecido.
Para cada bola arremessada, o aluno pode realizar uma prenda,

tais como agachamento, polichinelo etc.
1 2
3 O importante é manter
o aluno em movimento,
acostumando o mesmo
para a movimentação
do tênis de mesa e

deixando-o mais atento,
Foto: Uma aluna e três alunos segurando raquetes, rebatem a mesma em direção ao chão e tentam controlá-la,
enquanto se deslocam para frente. aperfeiçoando seu tempo
de reação (NAKASHIMA, 2006).
Fotos: Figura 1 - Aluna segura cone de cabeça para baixo e tentar acertar onde colocar o cone para que a bola caia dentro.
Figura 2 - Aluna segura cone de cabeça para baixo e tentar acertar onde colocar o cone para que a bola caia dentro.
Figura 3 - Aluno segura cone de cabeça para baixo e tenta acertar onde colocar o cone para que a bola caia dentro.
54 55
Exercício 11 ACERTAR O ALVO Exercício 12 FOREHAND MULTI-BOLAS
Objetivos: Coordenação, agilidade e resistência geral.
Materiais: Raquete, mesa e bola para tênis de mesa.

Os alunos serão dispostos em filas atrás da mesa, o professor
será responsável por lançar as bolas para que eles rebatam com
o fundamento Forehand. Para implementar dificuldade e
aumentar a movimentação dos alunos, podem ser colocadas
metas para cada fase da atividade, tais como: a cada bola
arremessada, o aluno tem que se movimentar até certo ponto
pré-estabelecido. Para cada bola arremessada o aluno pode
realizar uma prenda, tais como agachamento, polichinelo etc.

1
Foto: Aluna cadeirante, de costas para a imagem, atrás da mesa, segura a raquete com a empunhadura clássica e
se prepara para rebater a bola de forma rasteira, por debaixo da rede, buscando acertar alvos, alvos esses que
são super heróis impressos em papel sulfite.
Objetivos: Coordenação.
Materiais: Raquete, mesa e bolas de tênis de mesa - O professor

irá estabelecer alvos para os alunos, de preferência coisas simples
e de conhecimento de todos. Esses alvos serão postos um em cada
extremidade da mesa e um ao fundo, mas central. Os alunos irão se
posicionar no lado contrário da mesa e de forma rasteira (por de O importante é manter o 2
baixo da rede) tentarão acertar os alvos após arremesso da aluno em movimento,
bola, também de forma rasteira, pelo professor. É importante acostumando o mesmo para
que o professor controle a velocidade das bolas de acordo a movimentação do tênis de

com o nível do aluno. mesa e deixando ele mais
atento, aperfeiçoando
Para estimular a concentração dos alunos, podem ser seu tempo de reação
propostas prendas para quem não conseguir acertar (MACHADO, 2007).
determinado número de bolas (MACHADO, 2007).
Fotos: Figura 1 - Aluno na parte de trás da mesa, segura a raquete com sua mão direita com empunhadura
clássica, ele está concentrado e se prepara para acertar a bola, no meio da mesa há um cesto cheio de bolas.
Figura 2 - Aluno na parte de trás da mesa, segura a raquete com sua mão direita com empunhadura clássica,
ele acaba de acertar a bola e seu braço está mais a frente, levemente flexionado e distante do corpo finalizan-
do o movimento de forehand, no meio da mesa há um cesto cheio de bolas.
56 57
Exercício 13 ACERTAR O ALVO Exercício 14 CONTAGEM ATÉ 10
Objetivos: Coordenação.
Materiais: Raquete, mesa e bolas de tênis de mesa.

O professor irá estabelecer alvos para os alunos, de
prefe rência coisas simples e de conhecimento de todos. Esses
alvos serão postos um em cada extremidade da mesa e um ao
fundo, mas central.
Os alunos irão se posicionar no lado contrário da mesa e de

forma rasteira (por de baixo da rede) tentarão acertar os alvos após

arremesso da bola, também de forma rasteira, pelo professor. É
importante que o professor controle a velocidade das bolas de
acordo com o nível do aluno.
Para estimular a concentração dos alunos podem ser propostas

prendas para quem não conseguir acertar determinado Foto: Aluna posicionada atrás da mesa com o auxílio de sua muleta, aguarda para realizar um golpe de
número de bolas (MACHADO, 2007). backhand para a aluna adversária do outro lado da mesa, a mesa está com a rede levemente levantada para
que a bola possa passar por baixo, ao fundo da imagem há mais crianças realizando o mesmo jogo.
Foto: Aluno na parte de trás da mesa, segura a raquete com sua

mão direita com empunhadura clássica, ele acaba de acertar a Objetivos: Coordenação, agilidade e resistência geral.
bola e seu braço está mais à frente, flexionando e próximo ao
corpo finalizando o movimento de backhand, no meio da mesa há
um cesto cheio de bolas. Materiais: Raquete, mesa e bola para tênis de mesa.
Os alunos serão dispostos em filas atrás da mesa. O professor
será responsável por lançar as bolas para que eles rebatam com
o fundamento Forehand. Para implementar dificuldade e
Foto: Marcello Zambrana.
aumentar a movimentação dos alunos, podem ser colocadas

metas para cada fase da atividade, tais como: a cada bola
arremessada, o aluno tem que se movimentar até certo ponto
pré-estabelecido.
Para cada bola arremessada, o aluno pode realizar uma prenda,

tais como agachamento, polichinelo etc.
58 59
Exercício 15 JOGO DAS FRUTAS MULTI-BOLAS Exercício 16 ENTRAR NO ARCO
Objetivos: Coordenação, agilidade e resistência geral. Objetivo: Coordenação e agilidade.
Materiais: Raquete, mesa e bola para tênis de mesa. Materiais: Arcos coloridos - Cada aluno ficará de costas para
Os alunos serão dispostos em filas atrás da mesa. O professor arcos coloridos. Ao sinal do professor, terão que se virar
será responsável por lançar as bolas para eles baterem. Para e adentrar o arco da cor solicitada o mais rápido possível,
implementar dificuldade e o professor ter um feedback de como explorando a tomada de decisão e a movimentação. O professor
está a tomada de decisão do aluno, a cada bola batida, ele terá pode aumentar a dificuldade explorando exercícios quando a cor
de falar o nome de uma fruta, de acordo com a velocidade do solicitada não existir, ao haver a cor, eles tomam a posição, e
movimento e fala das frutas o professor consegue perceber o quando não houver também terão que pensar rapidamente para
quanto o aluno ainda está pensando para realizar os realizar a ação combinada.
movimentos. Dessa forma, é possível ver em qual estágio os
alunos estão da aprendizagem motora (cognitiva, associativa ou 1 4
autônoma). Caso queira aumentar a dificuldade da atividade
ainda mais, o professor pode aumentar a movimentação dos
alunos. Podem ser colocadas metas para cada fase da atividade,
tais como: acada bola arremessada o aluno tem que se movimen
tar até certo ponto pré-estabelecido.
Para cada bola arremessada, o aluno pode realizar uma 2 5

prenda, tais como agachamento, polichinelo etc.
Esse exercício pode ser realizado com nomes de frutas, carros,

países etc, basta pré-estabelecer com o grupo o que será
pedido no dia (MACHADO, 2007).
Fotos: Sequência de sete imagens onde se

inicia com o aluno de costas para a imagem,
pernas afastadas, tronco baixo, atrás dele
há quatro arcos de cores diferentes, a
sequência das fotos se dar por esse aluno
realizando um giro com seu corpo, seguido
de um salto para entrar com os dois pés
juntos dentro do arco ordenado.
60 61
Exercício 17 TOQUE NO CONE Exercício 18 PEGANDO BASTÕES

Objetivo: Coordenação e agilidade.
Materiais: Cones chapéu chinês coloridos - Cada aluno

ficará de frente para cones coloridos. Ao sinal do professor,
os mesmos terão que tocar no cone da cor solicitada o mais
rápido possível, explorando a tomada de decisão e a velocidade.

O professor pode aumentar a dificuldade explorando
exercícios quando a cor solicitada não existir. Dessa
forma ao haver a cor eles realizam o toque, e quando não
houver também terão que pensar rapidamente para
realizar a ação combinada (HONORA, 2016).
Foto: Sete alunos em roda, com as pernas afastadas, acabam de soltar seus bastões e se preparam para pegar
o bastão do companheiro ao lado.
Fotos: Figura 1 - Duas alunas em uma metade da mesa, uma aluna está com as duas mãos sobre um dos cones,
enquanto a outra parece estar esperando algum sinal para então tocar os cones que estão à sua frente sobre a mesa.
Figura 2 - Quatro alunas em volta de uma mesa, sendo duas delas cadeirantes, estão todas com um cone sobre
suas cabeças e cones coloridos a sua frente sobre a mesa.
Objetivo: Coordenação, agilidade, equilíbrio e resistência geral.
Materiais: Bastões de peso - Dispostos em grupos (duplas,

trios, quartetos etc) cada aluno terá a posse de um bastão,
de frente uns para os outros e equilibrando o bastão em pé
2 apoiado no chão. Terão que soltar o seu bastão e
pegar o do colega, sem permitir que ele caia no chão (todos
realizam essa ação simultaneamente). Para dificultar pode-se
ir se aumentando as distâncias entre os alunos (HONORA, 2016).
62 63
Exercício 19 PEGA BOLA (cabeça, ombro, joelho) Exercício 20 RAQUETÃO
Objetivo: Coordenação e agilidade. Objetivo: Coordenação e resistência geral.
Materiais: Bola - Sentados em duplas, uns de frente para Materiais: Raquetão, mesa e bola para tênis de mesa.
os outros, os alunos seguirão uma série aleatória de comandos Com um material improvisado que se assemelha a uma pá de
do professor, até que o mesmo grite “bola”. Só com esse comando pizza, é feita uma raquete gigante. Com essa raquete apoiada
poderão pegar a mesma. sobre os ombros dos alunos, eles precisam girar o tronco para
conseguir acertar as bolas batidas pelo professor. Esse movimento
Exemplo de comandos: mãos na cabeça, mãos na perna, mãos traz bastante amplitude e melhora do giro de tronco dos alunos,
no joelho, mãos na nuca, mãos na cabeça, mãos na cintura, o que é ótimo para uma melhora no esporte.
mãos no pé, mãos na cabeça, mãos na bola (HONORA, 2016).
As batidas na bola podem ser intercaladas com exercícios, e
1
séries de batidas com a raquete tradicional, para facilitar o
aprendizado e a assimilação do giro de tronco (NAKASHIMA, 2006).
1
2 Fotos: Figura 1 - Aluno de pé atrás de uma

mesa de tênis, sobre ele há um acessório
improvisado que parece uma grande ra-
quete de tênis de mesa, ele equilibra o
que seria o cabo seu trapézio, e segura
com a mão e o braço para que não caia, o

aluno se prepara para rebater a bola arre-
messada com a parte distal do acessório
que é um grande círculo em madeirite
revestido com uma folha de EVA colorido.
Crédito: Ale Cabral/CPB. Figura 2 - Aluno de pé atrás de uma mesa

de tênis, sobre ele há um acessório im-
provisado que parece uma grande raque-
te de tênis de mesa, ele equilibra o que
Fotos: Figura 1 - Aluno sentado no chão com as pernas afastadas de frente para um aluno sentado no chão tam- seria o cabo seu trapézio, e segura com a
bém com as pernas, entre eles há um pequeno cone em que eles disputam quem pegou mais rápido, ao fundo da mão e o braço para que não caia, o alu-
imagem é possível ver mais alunos realizando a mesma atividade no acaba de rebater a bola arremessada
Figura 2 - Aluna sentada no chão com as pernas afastadas de frente para um aluno sentado no chão ao lado de com a parte distal do acessório que é um
sua cadeira de rodas, entre eles algo que tentam pegar, ao fundo da imagem é possível ver mais alunos realizando grande círculo em madeirite revestido
a mesma atividade. com uma folha de EVA colorido.
64 65
Exercício 21 CARROSSEL (cabeça, ombro, joelho) Exercício 22 VÔLEI TÊNIS
Objetivo: Coordenação, agilidade e resistência geral. Objetivo: Coordenação.
Materiais: Raquete, mesa e bola para tênis de mesa. Materiais: Raquete, mesa, arcos e bexiga - Alunos divididos
Os alunos formaram uma fila atrás da mesa e, após o professor em duplas, com uma divisória qualquer entre eles (banco,
lançar a bola, eles terão que rebater e devolvê-lá para o mesa etc) os alunos terão que, com a raquete, não permitir
professor sem errar. Depois irão correr uma determinada que a bexiga caia do seu lado. Após aperfeiçoar esse
distância ou simplesmente dar a volta na mesa para voltar movimento, para gerar mais controle, fazer o mesmo exercício,
para o fim da fila (MACHADO, 2007). porém agora para passar a bexiga para o outro lado ela
deve passar por dentro de um arco que ficará amarrado
1
ou na mão de um terceiro aluno (MACHADO, 2007).
Foto: Uma aluna segura a raquete com sua mão esquerda, no centro um aluno segura um arco na vertical, do
outro lado um aluno segurando a raquete com sua mão esquerda se prepara para rebater uma bexiga por dentro
do arco para a aluna.
Fotos: Figura 1 - Quatro alunos em fila atrás de um dos lados da mesa, enquanto o professor bate bola com eles,
alguns alunos correm para chegar no final da fila.
Figura 2 - Alunos circulando em volta da mesa, enquanto o professor bate bola com aquele que passa no outro
lado da mesa, a aluna que está batendo a bola, está batendo e já se prepara para correr em volta da mesa.
66 67
Parte principal Exercício 2 RELAXAMENTO
Objetivo: Flexibilidade.
Exercício 1 RELAXAMENTO EM BOLAS
relaxamento leve das musculaturas do corpo, iniciando
Objetivo: Flexibilidade. pelo pescoço, e passando por todo o corpo até chegar às
panturrilhas (PADILHA, 2011).
relaxamento leve das musculaturas do corpo, de forma
divertida, e aproveitando para um momento final de
interação entre todos.
Adaptações: Alunos cadeirantes participam da atividade

com auxílio (mínimo possível) do professor (PADILHA, 2011).
Foto: Quatro alunos deitados de barriga para baixo sobre um colchonete, suas mãos estão próximas aos seus
ombros e seus cotovelos estendidos.
Foto: Cinco alunos deitados de barriga para baixo, cada um deles sobre uma bola de pilates, com
as mãos apoiadas no chão e os pés fora do chão (com exceção do aluno ao centro da imagem).
68 69
CONSIDERAÇÕES Será nítido o envolvimento dos alunos com o novo espor-
te, chegando motivados para as aulas e com grandes sorrisos.
FINAIS
Isso é o maior estímulo do professor, tanto para continuar se
aplicando nas aulas do tênis de mesa Paralímpico, quanto para
experimentar novas modalidades paradesportivas.
Dentro da Escola Paralímpica de Esportes é possível obser-

var alunos atingindo objetivos, tais como: superar as dificuldades
dos movimentos das pernas e dos braços, melhora da autoesti-
ma, entre outros, mas o que fica mais marcante entre os alunos é
a motivação com o esporte, mesmo aqueles que não iniciam na
modalidade tão à vontade, logo se soltam e gostam muito. Isso
dá confiança para que eles se aventurem, não apenas em novas
modalidades, mas também em atividades da vida diária.
Dessa forma, o esporte oportuniza a prática esportiva para
Crédito: Leandro Martins.

crianças com deficiência, o que serve como uma grande ferra-
menta para inclusão social, pois melhora sua autoestima e as
incentiva ir buscar novos caminhos, tornando-as pessoas ativas
dentro da sociedade. Com isso, este livro buscar disseminar as
experiências vividas dentro da Escola Paralímpica de Esportes,
para que elas possam ser expandidas e que mais pessoas com
deficiências tenham suas vidas transforma-
Foto: garoto em atividade com a
bola na mesa de tênis de mesa
das através do esporte e, dentro de
uma sociedade heterogênea, contri-
buam para a diminuição da discrimi-
nação à pessoa com deficiência.
O tênis de mesa propicia ao seu praticante uma grande me-
lhora da concentração, o que pode ser de grande valia dentro
do ambiente escolar, sem contar a melhoria do condicionamen-
to físico e do tempo de reação.
É um esporte bastante abrangente e muito conhecido como

o jogo “ping-pong”. Por conta disso, a adesão e interesse por
parte dos alunos será quase imediata, sendo uma ótima fer-
ramenta para professores aumentarem o repertório motor de
seus alunos de forma divertida e dinâmica.
ilho.
Foto: Atleta
: Alaor F
Bruna Alexandre
Crédito
70 71
REFERÊNCIAS DAOLIO, Jocimar. Da cultura do corpo. Rio de Janeiro: Papirus. 1994.
Honora, Márcia. 100 jogos para se divertir. 1. ed. - Barueri: Ciranda
Cultura, 2016. 240p.
ITTF.Handbook.InternationalTableTennisFederation,2019.Disponível
em: <https://ittf.cdnomega.com/eu/2019/04/2019ITTFHandbook.
CBTM. História do tênis de mesa. CBTM, 2018. Disponível em: pdf> Acesso em: 14 de maio de 2019.
<http://cbtm.org.br/hist%C3%B3ria-do-t%C3%AAnis-de-mesa.aspx>
Acesso em: 06 de março de 2019
MACHADO, Nelson. Método de ensino de tênis de mesa. In:
BLONDEL, Michel. Características do treinador. 1.ed. - Brasil: Ed.
CBTM. Tradução do Anexo 1 do “Classification Rules for ITTF Para Gáfica Brindes Viena, 2007. cap.17, p.50.
Table Tennis” (Regras de Classificação da ITTF para o tênis de mesa
paralímpico), de janeiro de 2018. Victor Lee, 2018. Disponível em: <http://
www.cbtm.org.br/Data/Sites/1/media/classificacao_funcional/18-01-18- NAKASHIMA, C.T.; NAKASHIMA, A.H.S. Manual de Orientação
selpar-tradu%C3%A7%C3%A3o_manual_classifica%C3%A7%C3%A3o_ para Professores de Educação Física–Tênis de Mesa Paraolímpico.
ipttc_2018(01).pdf> Acesso em: 07 de abril de 2019. Brasílila: Comitê Paraolímpico Brasileiro, 2006, p. 1-30.
COB. Tênis de mesa. COB, 2015. Disponível em: <https://www.cob. PADILHA, S.L.; PIETA, S.A. A influência da atividade de volta à
org.br/pt/Esportes/tenis-de-mesa> Acesso em: 11 de março de 2019. calma para a melhoria do aprendizado em crianças do ensino
fundamental. Paraná: UNICS, 2011.
CTB. Comitê Paralímpico Brasileiro. Modalidades. Disponível
em: <http//www.cpb.org.br/modalidadesvisualizacao/-/asset_ RNE. Rede Nacional do Esporte. O Brasil nos Jogos Paralímpicos.
publisher/4O6JogZOhDhG/contente/id/22801> Acesso em 06 de Rede Nacional do Esporte, 2016. Dísponivel em: <http://www.
março de 2019. brasil2016.gov.br/pt-br/megaeventos/paraolimpiadas/o-brasil-nos-
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CUNHA, E.O. Almanaque de brincadeiras. 2011. Disponível em:
www.profala.com/almanaquedebrincadeiras.pdf.
Acesso em: 24 de junho de 2019
72 73
Presidente do Comitê Paralímpico Brasileiro e
da Academia Paralímpica Brasileira
Mizael Conrado
Vice-presidente
Yohansson do Nascimento
Superintendente
Nelson Hervey
Diretor Jurídico e Compliance

Paulo Losinskas
Diretor do Centro de Treinamento

Paraolímpico Brasileiro
Marcos Garcia
Diretor de Esportes de Alto Rendimento

Jonas Freire
Diretor de Desenvolvimento Esportivo

Ramon Pereira
Colaboração
José Fernandes Filho, Luciana Gobbis,
Daniel Brito, Filipe Lopes Barboza,
Lucas Gabriel dos Santos Borba,
Silvana Cristina de Souza e Soraia Cabral
Projeto Gráfico e Diagramação

Rafaela Costa
Fotos
Arquivo CPB (Alaor Filho, Alessandra Cabral,
Leandro Martins e Marcelo Zambrana) e divulgação
Revisão
Empresa responsável: TranscritoJá
74 75
76

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MANUAL

Este Comitê se fia no poder transformador do esporte para

A melhor fase para fixar o conteúdo e estimular a cultura

Peço-lhes licença para falar em primeira pessoa neste caso

Neste manual do tênis de mesa, profissionais de educação física

Assim, além de promover a prática desportiva, como dissemos

Coordenação de Esporte Escolar Paralímpico:

Coordenação de Esporte Escolar Paralímpico:

Celso Toshimi Nakashima: Técnico da Seleção Paralímpica

As crianças da Escola de Esportes Paralímpicos.

Exercício 2 - Corrida + corrida lateral.................................. 39

Elementos técnicos básicos..................................................... 28 Exercício 10 - Corrida cores dos cones............................... 45

1 - Empunhadura........................................................................... 28 Parte principal .............................................................................. 46

2 - Saques........................................................................................ 29 Exercício 1 - Equilíbrio de bexiga........................................... 46

3 - Forehand................................................................................... 31 Exercício 2 - Equilíbrio de bola .............................................. 47

4 - Backhand.................................................................................. 32 Exercício 3 - Forehand e backhand com bexigas............ 48

5 - Efeitos......................................................................................... 33 Exercício 4 - Forehand e backhand com bolas ............... 49

6 - Atividades de iniciação à modalidade........................... 34 Exercício 5 - Jogo livre............................................................... 50

Pontos que requerem atenção............................................... 36 Exercício 6 - Controle da bola na parede.......................... 51

Exercício 9 - Controle da bola no chão com raquete.... 54 Referências ............................................................................................ 72

Exercício 10 - Cone pega bola ............................................... 55

Exercício 11 - Acertar o alvo...................................................... 56

Exercício 12 - Forehand multi-bolas .................................... 57

Exercício 13 - Acertar o alvo ................................................... 58

Exercício 14 - Contagem até 10 ............................................. 59

Exercício 15 - Jogo das frutas multi-bolas........................... 60

Exercício 16 - Entrar no arco ................................................... 61

Exercício 17 - Toque no cone................................................... 62

Exercício 18 - Pegando bastões ............................................ 63

Exercício 19 - Pega bola (cabeça, ombro, joelho) ........... 64

Exercício 20 - Raquetão ........................................................... 65

Exercício 21 - Carrossel (cabeça, ombro, joelho) ........... 66

Exercício 22 - Vôlei tênis........................................................... 67

Exercício 1 - Relaxamento em bolas...................................... 68

Os materiais são os mesmos do tênis de mesa convencional,

Foto: Jovens jogando ping pong (1950).

Foto: John Jaques Foto: James Gibb

Foto acima: Partida de tênis

Crédito: Marcio Rodrigues

Na sequência participou das edições de Barcelona em 1992,

Duplas: Bruna aAlexandre, Danielle Rauen,

Equipes: Aloísio Lima, Guilherme da Costa

Crédito: Ale Cabral/CPB.

tuais. As classes, divididas em I, II, III, IV e V, classificam classi-

- Tamanho dos - Não possui equilíbrio sentado com grande redução

- Redução na mobilidade devido a deficiência severa

Crédito: Marcio Rodrigues

O jogo acontece de forma bem dinâmica e exige muita destre-

Altura Mesa oficial

Foto: Mesa com especificação de medidas (altura da rede: 15,25cm, largura:

Crédito: Ale Cabral/CPB.

Crédito: Ale Cabral/CPB.

Foto: Raquetes Caneta, Classineta e Clássico.

Crédito: Ale Cabral/CPB.

Crédito: Ale Cabral/CPB.

Forehand é o golpe realizado com a palma da mão, que pode

Crédito: Ale Cabral/CPB.

Efeito lateral Efeito lateral Efeito Efeito

Efeito lateral Efeito lateral Efeito lateral Efeito lateral