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7 Passos Básicos para Jejuar e Orar com Sucesso Quanto tempo por dia você dedicará a oração e a Palavra de Deus.
Isto o ajudará a sustentar seu jejum quando as tentações físicas e as
Como começar seu jejum e conduzir o seu jejum pressões da vida tentarem fazer você abandoná-lo.
determinará em grande parte o seu sucesso. Seguindo estes passos
básicos para o jejum, você fará de seu tempo com o Senhor mais  3- Prepare-se Espiritualmente. O fundamento básico do
significativo e espiritualmente recompensador. jejum e da oração é o arrependimento. Pecados não confessados
irão bloquear suas orações. Prepare o seu coração:
1- Defina o seu objetivo Por que você está jejuando? E por
renovação espiritual, por direção, cura, solução dos problemas, Peça a Deus para ajudá-lo a fazer uma lista d seus pecados e
graça especial para enfrentar uma situação difícil? confesse cada pecado que o Espírito Santo trouxer a sua mente e
Peça ao Espírito Santo que mostre claramente a Sua direção e os aceite o perdão de Deus (1 João 1.9).
objetivos para o seu jejum e oração. Isto o capacitará a orar mais Procure obter o perdão de todos os que você ofendeu e perdoe a
específica e estrategicamente. todos os que o feriram ( Lucas 11.4;1 7.3,4).
Através do jejum e da oração, nós nos humilhamos perante Deus de Faça restituições à medida que o Espírito Santo lhe mostrar.
tal forma que o Espírito Santo moverá as nossas almas, despertará Peça a Deus para enchê-lo do Seu Espírito Santo de acordo com a
nossas igrejas e sarará a nossa terra de acordo com 2 Crônicas sua ordem em Efésios 5.18 e Sua promessa em 1 João 5.14,15.
7.14. Faça disso uma prioridade em seu jejum. Entregue a sua vida completamente a Jesus Cristo como seu Senhor
e Mestre; recuse-se a obedecer a sua natureza mundana Rm12.1,2).
 2- Faça o seu compromisso. Ore sobre o tipo de jejum que você Medite sobre os atributos de Deus, Seu amor, soberania, poder,
deve adotar. Jesus: os Seus seguidores deveriam jejuar (Mateus 6.1 sabedoria, fidelidade, graça, compaixão, e outros ( Salmo
6-1 8; 9.14,15). Para Ele era uma questão de quando os crentes 48.9,10;103.1-8,11-13).
iriam jejuar e não se eles jejuariam. Antes de jejuar, decida sobre os Não subestime a oposição espiritual. Também há a batalha natural
tópicos a seguir: entre o corpo e o espírito (Gálatas 5.16,17).

Qual será a duração do seu jejum - uma refeição, um dia, uma  4- Prepare-se Fisicamente. Jejuar requer certas precauções.
semana (iniciantes devem começar lentamente, até alcançar jejuns Consulte seu médico em 1º. lugar, particularmente se você toma
mais prolongados). Que tipo de jejum Deus quer que você adote alguma medicação ou tem uma enfermidade crônica. Algumas
(de água apenas ou de água e sucos; que tipo e c/ q frequência). pessoas nunca devem jejuar sem a supervisão de um profissional.
Que atividades físicas ou sociais você irá se restringir. Não comece o seu jejum abruptamente. Prepare o seu corpo. Faça
pequenas refeições antes de começar um jejum. Evite alimentos
com alto teor de gordura e açúcar.
‘
 Enquanto você jejuar  Noite > Fique um tempo sozinho, sem pressa, para "buscar a Sua
Seu tempo de jejum e oração chegou. Você está se abstendo de face". Evite assistir televisão e outras coisas que possam desviar
comidas e começou a buscar o Senhor. Eis algumas sugestões úteis o seu foco espiritual.
a considerar: As medicações devem ser retiradas apenas com a
supervisão de seu médico. Exercite-se moderadamente. Ande de 1 Quando possível, comece e termine cada dia de joelhos com o seu
a 4 Kms por dia, se for conveniente e cômodo. Descanse o máximo cônjuge para um breve momento de louvor e agradecimento a Deus.
que o seu programa permitir. Preparem-se para um período de Períodos maiores com o nosso Senhor em oração e estudo da Sua
desconforto mental temporário tais como: impaciência, irritação e Palavra são sempre melhores quando estamos sozinhos.
ansiedade e desconforto física.
 6- Termine o Jejum Gradualmente Comece a comer gradualmente.
 5- Mantenha-se no Programa Para aproveitar espiritualmente Não coma comidas sólidas imediatamente após o seu jejum. Se você
ao máximo, separe bastante tempo para estar sozinho com o terminar o seu jejum gradualmente, os efeitos benéficos, físicos e
Senhor. Ouça a Sua direção. Quanto mais tempo você passar com espirituais, resultarão em uma boa saúde constante.
Ele, mais significativo será o seu jejum.
7- Espere os Resultados Se você se submeter sinceramente ao
Manhã > Comece o seu dia com louvor e adoração. Senhor, arrepender-se, orar e procurar a face de Deus; se você
meditar consistentemente em Sua Palavra, você experimentará um
 Leia e medite na Palavra de Deus, de preferência de joelhos. aumento na percepção de Sua presença (João 14.21). O Senhor lhe
 Convide o Espírito Santo para trabalhar em você, fazendo prevalecer e
dará um novo e fresco discernimento espiritual. Sua confiança e fé
realizando a Sua boa vontade de acordo com Filipenses 2.13.
em Deus irá se fortalecer. Você se sentirá mental, espiritual e
 Peça a Deus que o use. Peça a Ele que mostre a você como influenciar
fisicamente renovado. Você verá respostas às suas orações. Um
seu mundo, sua família, sua igreja, sua comunidade, seu país e assim
simples jejum, entretanto, não é um remédio "cura-tudo" espiritual.
por diante.
Assim como precisamos diariamente ser cheios do Santo Espírito,
 Ore pela visão dEle em sua vida e para vc fazer a Sua vontade .
nós também precisamos de novos períodos de jejum diante de
Deus. Leva tempo para fortalecer seu músculo do jejum espiritual.
 Tarde > Volte à oração e à Palavra de Deus.
Se você falhar em fazê-lo no primeiro jejum, não desanime. Você
 Passe um tempo intercedendo pelo líderes de sua comunidade pode ter tentado jejuar muito tempo da primeira vez ou talvez
e nação,pelas milhões de pessoas não   alcançadas, por sua precise fortalecer seu entendimento e determinação. Assim que
família e por suas necessidades especiais. possível, submeta-se a um outro jejum até que seja bem sucedido.
Deus haverá de honrá-lo por sua fidelidade. Reavivamento em casa.
‘
O cristão deve saber que: “por meio do trabalho servimos
A bênção do Senhor para o trabalho
as pessoas, satisfazemos nossas necessidades e as da
Continuando com o “clamor pela nossa profissão”, o nossa família, ganhamos dinheiro para dar para outras
objetivo de oração é como os profissionais podem, a pessoas, e amamos a Deus.” E remarcou que a dignidade
traves do seu trabalho, alcançar e abençoar outras da nossa tarefa e a felicidade que mostrarmos ao fazer-la,
pessoas. nos levará a ser melhores parceiros de Deus.

Um dos sinais dos últimos dias é que as pessoas só O trabalho antes do pecado:
buscam satisfazer seus interesses e não pensam em
repartir. São egoístas.  A terra produzia por si só – Gn. 1.11-12
Antes do pecado, explicava o pastor, “Deus dava tudo ao  Deus dava o crescimento – Gn. 2.9
homem, que foi criado, segundo o propósito do Senhor,
para cuidar da terra.” Mas depois do pecado, o homem  Deus dava tudo ao homem – Gn. 1.28-29
deve trabalhar para se sustentar.
Assim, o homem se transformou em “trabalholatra” - O trabalho depois do pecado:
viciado no trabalho; em inglês: workaholic-, e transformou
ao trabalho em seu Deus, pensando que é isso o que o  A terra amaldiçoada – Gn. 3.17
leva a conseguir suprir suas necessidades e as da sua
família. “Quando -indicava o pastor- na verdade é Deus  Trabalho pesado e sacrificial – Gn. 3.19
quem abençoa com o trabalho é da o sustento”.
 O homem se tornou preguiçoso – Pv. 6.6-11 e 21.25
As pessoas que tiveram um novo nascimento encontram o
incentivo para trabalhar na palavra, que diz: “Tudo o que O trabalho depois de Cristo:
fizerdes, fazei de todo coração. Não para agradar aos
homens, mas para agradar a Deus.” Por isso, disse o  Deus em primeiro lugar – Mt. 6.25-34
pastor, “nossa atividade é para abençoar outras pessoas.
Os professores ensinam, os enfermeiros cuidam, os  Visando o bem do outro – Gl. 6.10 e Ef. 4.28
artistas entretêm, e assim por diante. O nosso trabalho é
uma parceria com Deus, onde Ele abençoa outras  Colocando a vida em ordem – 1Tes. 3.6-12
pessoas a traves da sua vida.”
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Preletor: Pr. Carlos Alberto Bezerra
‘

7 Passos Básicos  2- Faça o seu compromisso.

para Jejuar e Orar com Sucesso Ore sobre o tipo de jejum que você deve adotar. Jesus: os
Seus seguidores deveriam jejuar (Mateus 6.1 6-1 8;
9.14,15). Para Ele era uma questão de quando os crentes
Como começar seu jejum iriam jejuar e não se eles jejuariam. Antes de jejuar, decida
sobre os tópicos a seguir:
Como iniciar e conduzir o seu jejum determinará em grande
parte o seu sucesso. Seguindo estes passos básicos para o
Qual será a duração do seu jejum - uma refeição, um dia,
jejum, você fará de seu tempo com o Senhor mais
uma semana, várias semanas, 40 dias (iniciantes devem
significativo e espiritualmente recompensador.
começar lentamente, até alcançar jejuns mais prolongados).

1- Defina o seu objetivo Que tipo de jejum Deus quer que você adote (de água
apenas ou de água e sucos; que tipo c/ q frequência).
Por que você está jejuando? E por renovação espiritual, por
direção, cura, solução dos problemas, graça especial para Que atividades físicas ou sociais você irá se restringir.
enfrentar uma situação difícil?
Quanto tempo por dia você dedicará a oração e a Palavra de
Peça ao Espírito Santo que mostre claramente a Sua direção Deus. Isto o ajudará a sustentar seu jejum quando as
e os objetivos para o seu jejum e oração. Isto o capacitará a tentações físicas e as pressões da vida tentarem fazer você
orar mais específica e estrategicamente. abandoná-lo.

Através do jejum e da oração, nós nos humilhamos perante  3- Prepare-se Espiritualmente.
Deus de tal forma que o Espírito Santo moverá as nossas
almas, despertará nossas igrejas e sarará a nossa terra de O fundamento básico do jejum e da oração é o
acordo com 2 Crônicas 7.14. Faça disso uma prioridade em arrependimento. Pecados não confessados irão bloquear
seu jejum. suas orações. Prepare o seu coração:
‘
Peça a Deus para ajudá-lo a fazer uma lista d seus pecados. Jejuar requer certas precauções. Consulte seu médico em
1º. lugar, particularmente se você toma alguma medicação
Confesse cada pecado que o Espírito Santo trouxer a sua ou tem uma enfermidade crônica. Algumas pessoas nunca
mente e aceite o perdão de Deus (1 João 1.9). devem jejuar sem a supervisão de um profissional.

Procure obter o perdão de todos os que você ofendeu e A preparação física faz com que uma mudança drástica na
perdoe a todos os que o feriram ( Lucas 11.4;1 7.3,4). sua rotina alimentar seja um pouco mais fácil, de tal modo
que você possa concentrar toda a sua atenção no Senhor
Faça restituições à medida que o Espírito Santo lhe mostrar.
em oração.
Peça a Deus para enchê-lo do Seu Espírito Santo de acordo
Não comece o seu jejum abruptamente.· Prepare o seu
com a sua ordem em Efésios 5.18 e Sua promessa em 1
corpo. Faça pequenas refeições antes de começar um jejum.
João 5.14,15.
Evite alimentos com alto teor de gordura e açúcar.
Entregue a sua vida completamente a Jesus Cristo como seu
Coma frutas e verduras cruas por dois dias antes de
Senhor e Mestre; recuse-se a obedecer a sua natureza
começar o jejum.
mundana (Romanos 12.1,2).

 Enquanto você jejuar

Medite sobre os atributos de Deus, Seu amor, soberania,
poder, sabedoria, fidelidade, graça, compaixão, e outros
Seu tempo de jejum e oração chegou. Você está se
(Salmo 48.9,10;103.1-8,11-13).
abstendo de todas as comidas sólidas e começou a buscar o
Senhor. Eis algumas sugestões úteis a considerar:
Comece o seu tempo de jejum e oração com um coração
cheio de expectativas (Hebreus 1 1.6).
 Evite medicações, mesmo que sejam a base de ervas
naturais e homeopáticas. As medicações devem ser
Não subestime a oposição espiritual. Também há a batalha
retiradas apenas com a supervisão de seu médico.
natural entre o corpo e o espírito (Gálatas 5.16,17).
 Limite suas atividades.
 4- Prepare-se Fisicamente.
‘
 Exercite-se moderadamente. Ande de 1 a 4 Kms por Manhã
dia, se for conveniente e cômodo.
 Descanse o máximo que o seu programa permitir.  Comece o seu dia com louvor e adoração.
 Prepare-se para um período de desconforto mental  Leia e medite na Palavra de Deus, de preferência de
temporário tais como: impaciência, irritação e joelhos.
ansiedade.  Convide o Espírito Santo para trabalhar em você,
 Espere algum desconforto físico, especialmente no fazendo prevalecer e realizando a Sua boa vontade de
segundo dia. Você poderá ter dores passageiras, acordo com Filipenses 2.13.
causadas pela fome, tonturas ou algo "esquisito". A  Peça a Deus que o use. Peça a Ele que mostre a você
retirada de café e açúcar pode causar dor de cabeça. como influenciar seu mundo, sua família, sua igreja,
O mau estar físico pode causar fraqueza, cansaço ou sua comunidade, seu país e assim por diante.
sonolência. Os primeiros dois ou três dias são  Ore pela visão dEle em sua vida e por poder para fazer
geralmente os mais difíceis. Mas, à medida que a Sua vontade.
continuar a jejuar, você experimentará uma sensação
 
de bem-estar, tanto física quanto espiritual. Quando
sentir a "dor-de-fome", aumente a ingestão de Tarde
líquidos.
 Volte à oração e à Palavra de Deus.
   Faça uma breve caminhada de oração.
 Passe um tempo intercedendo pelo líderes de sua
5- Mantenha-se no Programa
comunidade e nação,pelas milhões de pessoas não
Para aproveitar espiritualmente ao máximo, separe bastante alcançadas, por sua família e por suas necessidades
tempo para estar sozinho com o Senhor. Ouça a Sua especiais.
direção. Quanto mais tempo você passar com Ele, mais
 
significativo será o seu jejum.
Noite
‘
 Fique um tempo sozinho, sem pressa, para "buscar a 10:30-12:00h - Suco de vegetais frescos, à base de alface,
Sua face". salsão e cenoura em três partes iguais.
 Se outras pessoas estiverem jejuando com você,
encontrem-se para orar. 14:30- 16:00h - Chá de ervas com uma gota de mel. Evite
 Evite assistir televisão e outras coisas que possam chá preto ou qualquer chá com cafeína.
desviar o seu foco espiritual.
18:00-20:30h - Caldo feito à base de batata, salsão e
Quando possível, comece e termine cada dia de joelhos com cenoura sem sal. Depois de cozinhá-los por meia hora,
o seu cônjuge para um breve momento de louvor e separe o caldo e beba.
agradecimento a Deus. Períodos maiores com o nosso
Dicas sobre o Jejum de Líquidos
Senhor em oração e estudo da Sua Palavra são sempre
melhores quando estamos sozinhos.  Consumir suco de frutas irá diminuirá sua "dor-de-
fome" e fornecerá alguma energia natural do açúcar.
Uma rotina diária é vital também. Dr. Julio C. Ruibal
O sabor e o estímulo irá motivá-lo e fortalecê-lo a
(nutricionista, pastor e especialista em jejum e oração)
continuar o jejum.
sugere um programa diário e uma lista de sucos que podem
 Os melhores sucos são feitos a partir de melancias,
ser úteis e satisfatórios para você. Modifique este programa
limões, uvas, maçãs, repolhos, beterrabas, cenouras,
e os líquidos que irá ingerir de acordo com suas
salsões ou folhas de legumes verdes frescos. Em
circunstâncias e gosto.
tempos de frio você poderá desfrutar de um caldo de
5:00-8:00h - Sucos de frutas, preferencialmente naturais vegetais quente.
ou se a fruta for ácida, misturados e diluídos em 50% de  Misture os sucos ácidos (laranja, tomate) com água
água destilada. Maçã, pera, laranja, mamão, melancia ou para não comprometer seu estômago.
outros sucos de frutas são geralmente melhores. Se não  Evite bebidas com cafeína. Evite também os chicletes
puder preparar o próprio suco, compre-os sem açúcar ou ou mentolados, mesmo que o seu hálito esteja ruim.
conservantes. Eles estimulam a ação digestiva do seu estômago.
‘
Terminando o jejum Segundo dia: Acrescente batata assada ou cozida, sem
manteiga e sem temperos.
Quando o tempo estabelecido do jejum terminar, você
poderá começar a comer novamente. Mas, saber como Terceiro dia: Acrescente uma verdura cozida no vapor.
terminar o seu jejum é extremamente importante para o
seu bem-estar físico e espiritual. Nos dias seguintes: Retorne a sua dieta normal.

 6- Termine o Jejum Gradualmente  Volte, gradualmente, fazendo vários lanches

pequenos durante os primeiros dias. Comece com um
Comece a comer gradualmente. Não coma comidas sólidas pouco de sopa e frutas frescas tais como a melancia
imediatamente após o seu jejum. Reintroduzir subitamente ou melão. Prossiga com algumas colheres de comida
alimentos sólidos em seu estômago e aparelho digestivo sólida como fruta e verdura fresca ou uma salada crua
provavelmente trará consequências negativas, até e batata assada.
perigosas. Tente fazer várias refeições pequenas ou lanches
a cada dia. Se você terminar o seu jejum gradualmente, os 7- Espere os Resultados
efeitos benéficos, físicos e espirituais, resultarão em uma
Se você se submeter sinceramente ao Senhor, arrepender-
boa saúde constante.
se, orar e procurar a face de Deus; se você meditar
Eis algumas sugestões para ajudá-lo a terminar seu jejum consistentemente em Sua Palavra, você experimentará um
apropriadamente: aumento na percepção de Sua presença (João 14.21). O
Senhor lhe dará um novo e fresco discernimento espiritual.
 Termine um jejum prolongado de líquidos com frutas Sua confiança e fé em Deus irá se fortalecer. Você se sentirá
como a melancia. mental, espiritual e fisicamente renovado. Você verá
 Enquanto continuar a beber sucos de frutas ou respostas às suas orações.
verduras, adicione o seguinte:
Um simples jejum, entretanto, não é um remédio "cura-
Primeiro dia: Acrescente uma salada crua. tudo" espiritual. Assim como precisamos diariamente ser
cheios do Santo Espírito, nós também precisamos de novos
‘
períodos de jejum diante de Deus. Um jejum de 24 horas a
cada semana é muito recompensador para muitos cristãos.

Leva tempo para fortalecer seu músculo do jejum espiritual.

Se você falhar em fazê-lo no primeiro jejum, não desanime.
Você pode ter tentado jejuar muito tempo da primeira vez
ou talvez precise fortalecer seu entendimento e
determinação. Assim que possível, submeta-se a um outro
jejum até que seja bem sucedido. Deus haverá de honrá-lo
por sua fidelidade.

Eu o encorajo a jejuar e orar, repetidamente, até que

experimentemos verdadeiramente um reavivamento em
nossas casas, nossas igrejas, nossa nação amada e em todo
o mundo.