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    Dieta Caroline

    Enviado por

    caroline artilheiro
    O documento fornece instruções detalhadas sobre a dieta da paciente Caroline, dividindo os alimentos em 9 grupos e especificando as porções recomendadas para cada refeição do dia, incluindo café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. A dieta parece focada em controle de peso e saúde, com ênfase em alimentos integrais, proteínas magras, vegetais e frutas frescas.

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    Dieta Caroline

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    caroline artilheiro
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    O documento fornece instruções detalhadas sobre a dieta da paciente Caroline, dividindo os alimentos em 9 grupos e especificando as porções recomendadas para cada refeição do dia, incluindo café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. A dieta parece focada em controle de peso e saúde, com ênfase em alimentos integrais, proteínas magras, vegetais e frutas frescas.

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    caroline artilheiro
    O documento fornece instruções detalhadas sobre a dieta da paciente Caroline, dividindo os alimentos em 9 grupos e especificando as porções recomendadas para cada refeição do dia, incluindo café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. A dieta parece focada em controle de peso e saúde, com ênfase em alimentos integrais, proteínas magras, vegetais e frutas frescas.

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    DRA LETÍCIA DINIS!

    Endocrinologia

    Paciente: Caroline
    !
    Café da manhã:
    - 1/2 porção do grupo 1
    - 1 porção do grupo 2
    - 1 porção do grupo 3
    - Café ou chá ou cappuccino light com adoçante
    !
    Lanche da manhã:
    - 1 porção do grupo 9
    - Opção: 1 barra de cereal
    !
    Almoço:
    - 1/2 porção do grupo 4
    - 3 porções do grupo 5
    - 1 porção do grupo 6
    - Grupo 7 à vontade
    - 4 porções do grupo 8
    - 1 porção do grupo 9
    !
    Lanche da tarde:
    - 1/2 porção do grupo 1
    - 1 porção do grupo 2
    - Chá ou café com adoçante à vontade
    Opção: 1 porção do grupo 3 + 1 porção do grupo 9
    !
    Jantar:
    - 1/2 porção do grupo 4
    - 3 porções do grupo 5
    - 1 porção do grupo 6
    - Grupo 7 à vontade
    - 4 porções do grupo 8
    - Gelatina diet
    !
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    !
    !
    !

    [email protected]
    DRA LETÍCIA DINIS!
    Endocrinologia

    Grupo 1: Pães e Biscoitos ! Grupo 2: Queijos!


    Biscoito maizena ou maria - 6 unidades Cream cheese light - 1 colh sopa
    Bicoito água e sal - 4 unidades Mussarela de búfala - 1 unidade !
    Cream craker - 2 unidades Polenguinho light - 1 unidade!
    Pão francês - 1 fatia Queijo cottage - 2 colh sopa!
    Pão integral / centeio - 2 fatias Queijo minas frescal - 1 fatia média
    Pão de forma diet - 3 fatias Queijo prato - 1 fatia fina
    Tapioca 100 gramas Requeijão - 1 colh sopa
    Torrada - 6 pequenas Ricota - 1 fatia grossa

    Grupo 3: Leite! Grupo 4: Grãos!


    Coalhada - 1/2 copo Feijão - 4 colh sopa
    Iogurte natural - 1/2 copo Grão de bico - 2 colh sopa
    Iogurte desnatado - 1 copo Lentilha - 2 colh sopa
    Leite desnatado - 1 copo Milho verde - 2 colh sopa
    Nescau prontinho - 1/2 copo

    Grupo 5: Arroz, batata e massa! Grupo 6: Carnes, ovo!


    Aipim - 1 pedaço pequeno! Almôndegas - 4 unidades
    Arroz - 1 colh sopa Bife de chapa - 1 porção média
    Batata inglesa - 1 pequena Carne assada - 2 fatias finas
    Farinha mandioca - 1 colh pequena Carne moída - 3 colh sopa
    Farofa - 1 colh sobremesa Coxa de frango - 2 unidades pequenas
    Macarrão - 1 colh sopa Frango - 1 peito pequeno
    Panqueca - 1 unidade pequena Ovo - 1 unidade
    Pure de batata - 1 colh sopa Peixe - 1 posta grande
    Picadinho de carne - 3 colh sopa

    Grupo 7: Vegetal A! Grupo 8: Vegetal B (porção = 1 colh


    Agrião, Acelga, Almeirão, Aspargo, Abobrinha, sopa)!
    Alface, Alho, Aipo, Bertalha, Beringela, Brócolis, Abóbora, Alho Poró, Beterraba, Cogumelo,
    Chicória, Cebola, Couve-flor, Endívia, Escarola, Chuchu, Cenoura, Ervilha, Vagem, Nabo,
    Espinafre, Maxixe, Tomate, Repolho, Rabanete Quiabo, Pimentão, Palmito

    Grupo 9: Frutas! Bebidas e condimentos com baixíssimo


    Abacaxi, Melancia, Melão - fatia média teor calórico!
    Banana prata, fruta do conde, Goiaba, Laranja, Adoçantes, Alho, Café, Canela, Cebolinha, Chá,
    Figo, Tangerina, Carambola - 1 unidade média Cravo, Erva doce, Gelatina diet, Hortelã, Limão,
    Maçã, Manga, Kiwi, Acerola - 1 unidade pequena Limonada, Orégano, Pimenta, Vinagre
    Caqui, Pêssego - 1 unidade grande
    Mamão - fatia fina
    Uva, Morango - 8 unidades
    Framboesa, Jabuticaba - 10 unidades
    Salada de frutas - 3 colh sopa
    Suco de laranja - Meio copo
    Água de coco - 1 copo pequeno

    !!
    !

    !!
    !
    [email protected]

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