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    Ressignificando Traumas Da Infância PDF

    Enviado por

    isabel
    Este documento fornece uma meditação guiada para ressignificar traumas da infância em 3 etapas: (1) lembrar de um momento feliz da vida do participante, (2) revisitar um momento triste da infância, e (3) dar conforto à criança interior, dizendo que tudo ficará bem e que a pessoa é amada. A meditação visa trazer paz interior através do perdão e aceitação do passado.

    Direitos autorais:

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    Este documento fornece uma meditação guiada para ressignificar traumas da infância em 3 etapas: (1) lembrar de um momento feliz da vida do participante, (2) revisitar um momento triste da infância, e (3) dar conforto à criança interior, dizendo que tudo ficará bem e que a pessoa é amada. A meditação visa trazer paz interior através do perdão e aceitação do passado.

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    Ressignificando Traumas da Infância - PDF

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    Este documento fornece uma meditação guiada para ressignificar traumas da infância em 3 etapas: (1) lembrar de um momento feliz da vida do participante, (2) revisitar um momento triste da infância, e (3) dar conforto à criança interior, dizendo que tudo ficará bem e que a pessoa é amada. A meditação visa trazer paz interior através do perdão e aceitação do passado.

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    de 3

    MÉTODO DIVÓRCIO ENERGÉTICO

    Ressignificando
    Traumas da
    Infância

    Treinadora Alessandra Rodrigues

    Método Divórcio Energético-

    Todos os direitos reservados.


    RESSIGNIFICANDO TRAUMAS DA INFÂNCIA

    Olá nós vamos fazer agora uma meditação guiada para ressignificar

    traumas da infância. Durante essa meditação pode vir cenas de sua

    infância em sua tela mental, você pode escutar algum barulho, não se

    preocupe, não se apegue a essas cenas, está tudo bem você está

    seguro!

    Eu vou contar de cinco até um e você vai ter um relaxamento

    consciente. Não se preocupe, você está seguro! Você vai relaxar e vai

    estar completamente consciente de tudo que está acontecendo a sua

    volta, você vai ouvir e se concentrar apenas na minha voz.

    Agora feche seus olhos. Inspire e expire profundamente três vezes.

    Cinco. Perceba que suas pernas agora estão cada vez mais relaxadas,

    perceba que estão dormentes, seus pés estão completamente

    relaxados, todos os músculos da sua perna estão completamente

    relaxados

    Quatro. Essa dormência sobe para o seu quadril, relaxando

    completamente todos os músculos das suas costas, da sua barriga e

    todo o seu tronco. Todo o seu tronco está completamente relaxado.

    Três. Seus ombros estão cada vez mais relaxados, seus braços estão

    relaxados suas mãos agora estão relaxadas.

    Dois. Sua cabeça e seu pescoço estão se tornando cada vez mais

    relaxados, permita esse relaxamento, seu pescoço couro cabeludo, seu

    maxilar, estão cada vez mais relaxados.

    Um. Você está completamente relaxado. Mas está consciente de tudo

    à sua volta.

    Agora eu vou contar de três até um e você vai se recordar do momento

    mais feliz da sua vida!

    Três, dois, um.


    Foi seu casamento? Nascimento dos filhos? A cura de uma doença?

    Vá até lá agora. Até o momento mais feliz da sua vida, veja a cena

    como um espectador, escute o que as pessoas estão falando, sinta o

    cheiro, perceba todo o ambiente. Olhe para você. Quem está com

    você? Tem alguém conversando com você? Oque vocês estão

    conversando?

    Você está feliz! Você está muito feliz!

    Veja seu olhar, seu sorriso, comtempla esse momento!

    Agora eu vou contar de três até um e você vai voltar no passado

    Três, dois, um.

    Volte na sua infância, no momento em que você se sentiu triste,

    sentiu medo preocupação, desespero, dor, ansiedade, vá até lá

    agora! Até esse momento de sua vida. Observe toda a cena como

    um espectador. Olhe para toda a cena, perceba os detalhes dessa

    cena, só observa sinta o cheiro, escute o que a sua criança está

    escutando, olhe para a sua criança. O que ela está sentindo? Está

    com medo? Está triste? Se sentindo abandonada? Se aproxime

    dessa criança, da sua criança, agache segure nas mãos da sua

    criança, olhe nos olhos dela, agora, dia a ela que está tudo bem!

    Olhe nos olhos dela e diga, está tudo bem, diga para ela que ela

    está segura! Diga para ela que ela é forte! Conte para ela todas as

    alegrias e realizações que ela conquistou. Dê um abraço forte na sua

    criança, dê um beijo carinhoso na sua criança. Diga para ela

    olhando nos olhos: Eu amo você! Você é importante! Você é linda!

    Você é única! E você é muito especial!

    Agora eu vou contar de três até um, e você vai voltar para seu

    momento presente. Está tudo bem, você está segura!

    Três, voltando.

    Dois, voltando.

    Um.

    Faça essa meditação quantas vezes achar que é necessário.

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