DETOX INTENSO 3 Dias
DETOX INTENSO 3 Dias
DETOX INTENSO 3 Dias
Caso não consiga manter uma dieta baseada em FLV nos 3 dias até o
protocolo de limpeza, não realize o consumo do sal amargo.
Lembre-se: sempre vai ter alguma coisa para te fazer pensar que “hoje
não dá”. E a verdade é que "dá" quando você quer!
AO ACORDAR
Agradeça a oportunidade de estar revisando sua alimentação, seu estilo
de vida, de estar cuidando de você. Dá um sorriso para você.
Pense em algo muito bom que vai te acontecer HOJE. Parece simples
demais, e é. Mas o poder dessa prática ao longo dos dias só entende
quem vive. Impossível não gostar!
DESJEJUM/CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de suco digestivo
Receita: 1 fatia de mamão + 2 fatias de abacaxi + 1 rodela de gengibre
+ 2 folhas de couve + 1 colher de chá de óleo de coco (se não tem, vai
sem) + 300ml de água OU água de coco natural OU suco de laranja
natural. Bater e tomar.
LANCHE DA MANHÃ
Pode ser salada de frutas OU
Abacate + óleo de coco + canela em pó OU
Fase 01 - Programa Menopausa Feliz
LANCHE
Coco seco em lascas
CEIA
Abacaxi + mamão em cubos
AO ACORDAR
A prática do agradecimento, o sorriso no rosto pode fazer
parte do seu despertar todos os dias. Não tem contra indicação.
DESJEJUM/CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de suco digestivo
[ ] UAU quanta coisa boa eu tô comendo!
LANCHE DA MANHÃ
Banana congelada + frutas vermelhas +1 colher de chá de óleo
de coco+ sementes de chia/linhaça (bater a banana congelada, o óleo
de coco com as frutas em um mixer, para ter textura de creme e comer
feliz)
ALMOÇO
Repete a estrutura do dia anterior e usa outros legumes e verduras se
for possível.
LANCHE
Coco seco em lascas ou abacate
CEIA
Abacaxi + banana em cubos
Fase 01 - Programa Menopausa Feliz
Terceiro dia
Hoje é o dia de “limpar a casa”. A casa que nós moramos, o nosso corpo
tão incrível.
AO ACORDAR
Agradecer já faz parte de você e sorrir é uma espécie de defesa natural
para qualquer situação que seja contrário do que deseja.
DESJEJUM/CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de suco digestivo
LANCHE DA MANHÃ
Banana congelada + abacate + coco ralada sem açúcar (lascas de coco)
bater a banana congelada com o abacate em um mixer, para ter textura
de creme, adicionar as sementes e as lascas de coco. Para dar cor, use
uma colherinha de açafrão.
ALMOÇO
Repete a estrutura dos dias anterioriores e usa outros legumes e
verduras se for possível.
[ ] Me sentindo NOVA!!!!