Detox

Fazer download em pdf ou txt
Fazer download em pdf ou txt
Você está na página 1de 21

Detox

COMEÇA DIA 20 DE JANEIRO


Detox Rins, Intestino eFígado
Não consumir
Vamos ficar 7 dias sem comer PROTEÍNA ANIMAL!!!
É altamente recomendável que, especialmente durante o processo de
limpeza, sejam evitados os seguintes ingredientes alimentícios: carnes de
qualquer, laticínios, industrializados, biscoitos, massas ou qualquer coisa feita
de farinha, açúcar refinado, ingredientes artificializados e seus derivados.
 Não comer frituras!!!
 Não vamos comer feijões, nem lentilha e nem milho.
Lembrando que durante o processo de limpeza hepática, deve-se reduzir
gordura, até mesmo as saudáveis e naturais como azeite, óleo de coco, coco
seco, azeitonas, girassol, chia, linhaça etc..
Detox Intestino
O que vamos comer!!!
 Pela manhã, poderá ingerir suco verde sempre. Ele auxiliará o corpo a eliminar mais
toxinas e ainda garante nutrição no desjejum. A primeira refeição deve auxiliar sempre a
limpeza do organismo e proporcionar nutrição ao mesmo tempo.
 Durante a manhã, procure tomar mais líquidos. Evite os sólidos. Água com limão é
sempre uma boa pedida, vai começar alcalinizando seu organismo. Água de coco e
Melancia garantem hidratação e nutrição, inclusive, de minerais importantíssimos.
 As frutas devem ser a complementação da alimentação, não ultrapassando 20%.
 Para cada 30 kg de peso corpóreo beba 1 litro de água. Logo, se pesa 60 kg beba 2 litros
de água. Se pesares 90 kg beba 3 litros, no mínimo. E assim sucessivamente.
 Quinoa é uma excelente opção, assim como amaranto, painço ou trigo sarraceno.
 Escolha arroz integral germinado, na falta das opções anteriores. O uso de alho, cebola,
ervas, azeite de boa qualidade e outros condimentos naturais são permitidos
Detox Intestino
Suco ou Alimentação:
1 tipo de verdura (folhas) 2 folhas
+ 1 talo pequeno de salsão (este pode deixar no frizzer) (caso não consiga tomar, não coloque, mas tente pedaços bem
pequenos antes de tirar)
+ 1 suco de limão inteiro (este vc vai colocar em apenas um suco do dia, mas antes vai raspar o limão e usar a raspa em
todos os sucos que fizer no dia. Vc pode guardar as raspas na geladeira, em um pote pequeno)
+ 1 raiz cozida (apenas as raízes serão cozidas neste suco), (cenoura e beterraba crua, se for as outras cozidas, por ex.:
mandioca, cará, inhame, mandioquinha) por volta de 20 cm de raiz
+ 1 erva alguns ramos (hortelã, manjericão, menta, capim limão, tomilho, orégano etc),
+ salsinha e ou cebolinha (alguns ramos)
+ 1 pedaço de legume cru (abobrinha, berinjela, chuchu, quiabo, etc) por volta de 15 cm
+ ou 1 pedaço de gengibre ou 1 colher de sobremesa de canela, ou 1 colher de chá de mostarda em pó, ou 1 colher de chá
de urucum
+ 1 colher de sobremesa de açafrão. O açafrão você vai colocar todos os dias.
+ 2 frutas (maça verde, pera, laranja inteira com bagaço, abacaxi, melão, mamão, açaí (este só se for aquele congelado, sem
nenhum tipo de aditivo, puro).
 Chás que vai fazer no dia e deixar na geladeira para bater o suco: hortelã, cidreira, erva doce, boldo (pode usar dois
juntos para amenizar o gosto do boldo).
 Para fígado tomar epocler 1 por dia e chá de boldo e alcachofra.
Detox Rins
 Evitas sal branco, ingerir sal rosa ou sal marinho
As melhores opções de líquidos para a saúde dos rins são: água mineral, água de
coco, suco de pepino, suco de salsinha, suco de melão, suco de melancia (batido com a
semente e a entrecasca branca), suco de limão, suco de lima e suco de laranja.
 Jamais suco industrializado, interessante colocar vegetais junto com as frutas,
obviamente sem acrescentar açúcar ou adoçante.
 Beba à vontade, mas evite misturar qualquer líquido com as refeições.
É necessário bastante líquido para “lavar” o interior de seu corpo. Saiba que é preciso
durante esta etapa produzir aproximadamente quatro litros de urina por dia. Ou seja,
é preciso beber grande quantidade de líquidos.

Detox Intestino
É claro que, quanto mais densamente nutritiva for a dieta, menos fome ou desejo de comer
porcarias você sentirá durante o processo.
 Por isto, é altamente recomendável que você faça uso de Spirulina, Chlorella, Gergelim,
Linhaça e outros tesouros do Reino Vegetal, que suprem o corpo de micro elementos,
minerais, vitaminas e nutrientes diversos, mantendo-o devidamente satisfeito.
 Da mesma forma, é importante aproveitar a ocasião para consumir toda noite alguma forma
de Probiótico (bactérias simbióticas).
 Pode ser uma colher de chá de iogurte de amêndoas, pode ser um copo de Kefir de água de
coco, o que tiver disponível.
Pode manipular a seguinte fórmula:
Lactobacillus Lactis 1,5 bi
Lactobacillus Casei 1,5 bi
Bifidobacterium Bifidum 1,5 bi
Lactobacillus Rhaminosus 1,5 bi
Inulina 200mg
L - Glutamina 500mg
Tomar uma dose ao deitar de 30 a 60 dias.
Detox Rins
 Evitas sal branco, ingerir sal rosa ou sal marinho
As melhores opções de líquidos para a saúde dos rins são: água mineral, água de
coco, suco de pepino, suco de salsinha, suco de melão, suco de melancia (batido com a
semente e a entrecasca branca), suco de limão, suco de lima e suco de laranja.
 Jamais suco industrializado, interessante colocar vegetais junto com as frutas,
obviamente sem acrescentar açúcar ou adoçante.
 Beba à vontade, mas evite misturar qualquer líquido com as refeições.
É necessário bastante líquido para “lavar” o interior de seu corpo. Saiba que é preciso
durante esta etapa produzir aproximadamente quatro litros de urina por dia. Ou seja,
é preciso beber grande quantidade de líquidos.
Detox Rins
Além dos sucos, vamos tomar 1,5 litros de chá durante o dia:
 Quebra Pedra
 Uva Ursi
 Folhas de Abacate
 Cabelo de Milho
Não pode faltar o quebra pedra!
Seu efeito conjugado com as outras plantas age desmanchando as
cristalizações e facilitando a excreção dos elementos pela urina
Detox Rins
Aqueça um litro e meio de água até quase alcançar fervura. Despeje quatro colheres
de sopa da mistura destas ervas, em partes iguais. Abaixe o fogo ao mínimo, deixando
borbulhar suavemente por cinco minutos.
Desligue o fogo e deixe repousar por mais dez minutos. Está pronto o chá, que pode
ser guardado em geladeira ou em local fresco para ser consumido ao longo do dia, 200
ml a cada uma hora e meia. Seu sabor não é desagradável, portanto tome sem
acréscimo de adoçantes.
Pode ser tomado quente ou frio, e, para facilitar, pode ser preparado na noite anterior
e tomado ao longo do dia.
Detox Fígado
 Semana da dieta será o preparo para a desintoxicação!
 O dia da limpeza deve acontecer sempre próximo à Lua Nova, nunca em outrafase.
 O ideal da limpeza é fazê-la de 4 a 6 vezes seguidas, uma vez por mês, até que o fígado fique
totalmente limpo. (Caso você tenha pedras na vesícula)
A partir do momento em que duas limpezas acontecerem sem que saia nenhuma pedra (sujeira)
deve-se fazer a limpeza trimestralmente.
Ingredientes da semana de preparo!
01 (uma) garrafa de vinagre de maçã, 500ml, preferencialmente orgânico ou suco de maçã
concentrado feito na hora ou comprado, tem que ser o concentrado! Ou, pode-se mandar manipular
sachês de ácido málico conforme veremos.
 Manipular 18 sachês
Tomar 1 sachê diluído em 1 copo de água por 5 dias no café-da-manhã, no almoço e no jantar. No
sábado, os 3 sachês serão tomados pela manhã.
 Se escolher tomar o suco, deve tomar 1 litro de suco concentrado durante o dia.
Se escolher o vinagre, deve colocar 90ml de vinagre de maçã e completar ´com água até 1 lito, que
deverá ser consumido durante o dia.
Detox Fígado
 Semana da dieta será o preparo para a desintoxicação!
 O dia da limpeza deve acontecer sempre próximo à Lua Nova, nunca em outrafase.
 O ideal da limpeza é fazê-la de 4 a 6 vezes seguidas, uma vez por mês, até que o fígado fique
totalmente limpo. (Caso você tenha pedras na vesícula)
A partir do momento em que duas limpezas acontecerem sem que saia nenhuma pedra (sujeira)
deve-se fazer a limpeza trimestralmente.
Ingredientes da semana de preparo!
01 (uma) garrafa de vinagre de maçã, 500ml, preferencialmente orgânico ou suco de maçã
concentrado feito na hora ou comprado, tem que ser o concentrado! Ou, pode-se mandar manipular
sachês de ácido málico conforme veremos.
 Manipular 18 sachês
Tomar 1 sachê diluído em 1 copo de água por 5 dias no café-da-manhã, no almoço e no jantar. No
sábado, os 3 sachês serão tomados pela manhã.
 Se escolher tomar o suco, deve tomar 1 litro de suco concentrado durante o dia.
Se escolher o vinagre, deve colocar 90ml de vinagre de maçã e completar ´com água até 1 lito, que
deverá ser consumido durante o dia.
Detox Fígado
 Terminando a fase de PREPARAÇÃO (FASE 01) no sexto dia, às 12:00h, almoce coisas leves e inicie a
FASE 02 que vai das 14:00h até 22:00 horas.
 1) Após o almoço do sexto dia, entrar em jejum a partir das 14:00 (duas horas datarde).
Não comer nada após as 14:00h. do sexto dia. Diabéticos podem e devem comer uma maçã de hora
em hora. Apenas diabéticos.
a) Água está liberada a todos.
b) Lembrar que o jejum é importante pois vai ajudar na limpeza do intestino na hora de tomar o sal
amargo.
Assim como a limpeza do intestino é primordial, tudo precisa ser observado com muita atenção.
c) Às 18:00h. tomar a primeira dose de Sal Amargo purgativo (15gramas) dissolvido em 180 a 250 ml
de água morna, preferencialmente mineral.
 Atenção: 15 gramas corresponde a uma colher de sopa cheia.
d) Às 20:00h. tomar a segunda dose de Sal Amargo purgativo (15 gramas), com 180 a 250ml de água
morna, preferencialmente mineral. Massageia a barriga levemente para ajudar afuncionar.
Detox Fígado
Sulfato de magnésio (Sal de Epson) 15g
Mande 4 sachês.
Posologia: Dissolver o conteúdo de um sachês em 200ml nos seguintes horários:
- Sábado 1 sachê ás 18:00, 1 sachê as 20:00hs
- Domingo 1 sachê as 6:15 e outro as 8:00
Detox Fígado
FASE 03 – PREPARANDO A LIMPEZA DO FÍGADO
SUCO AZEITE/LIMÃO/LARANJA
INGERINDO O SUCO DE LIMÃO + LARANJA + AZEITE DE OLIVA EXTRA-VIRGEM
1) Às 21:45h. - PREPARAR 250ml DE SUCO DE LARANJA e 100ml de SUCO DE LIMÃO. Coloque numa
vasilha com tampa para poder misturar e chacoalhar.
2) Dentro da vasilha (com os sucos de laranja e limão) coloque 120 ml de azeite de oliva extra
virgem. PRECISA SER AZEITE DE OLIVA DE QUALIDADE.
3) Feche a vasilha e agite bastante.
4)Espera chegar as 22:00 e dirija-se até seu quarto com a vasilha contendo o suco de laranja, limão e
azeite.
5)22:00h. Fique de pé ao lado da sua cama e tome todo o conteúdo da vasilha com suco de laranja,
limão e azeite de oliva, de preferência sem interrupções.
6)Imediatamente após tomar o suco com azeite, deite-se na cama virando-se para a direita,
flexionando seus joelhos para o lado direito, com a cabeça elevada, com dois ou três travesseiros.
7) Fique imóvel e sem falar durante, pelo menos, 20 minutos. A LIMPEZA, propriamente dita, vai
começar a partir deste momento.
Detox Fígado
Fase 4 - SÉTIMO DIA - LIMPEZA DO FÍGADO/VESÍCULA PROPRIAMENTE DITA
Na manhã do sétimo dia começa a ELIMINAÇÃO das pedras (CÁLCULOS HEPÁTICOS).
Indo ao banheiro não se esqueça de colocar a peneira entre a tampa e o vaso para colher sua
preciosa “jazida de pedras preciosas”.
Essa fase é importante, pois permite a total limpeza do intestino que não pode ficar com os cálculos
hepáticos em sua extensão. Isto só é possível com a tomada da 3ª e 4ª doses do SalAmargo.
Siga corretamente os seguintes passos:
a) 06:00h - Ao acordar no dia 05, domingo, beba um copo grande de água morna.
b) 06:15h - Tome a 3ª dose de sal amargo.
c) 08:00h - Tome a 4ª e última dose de sal amargo.
d) 10:00h - Tome um copo de suco de fruta fresca. (Ex: laranja).
e) 10:30h/11:00h - Coma um ou dois pedaços de fruta fresca.
f) 12:00 - ALMOÇO - Coma fruta, verdura e legume nesta ordem, sem excesso.
Detox Metais
 Na segunda-feira seguinte, após os 3 detox, faremos uma dieta com
retorno da proteína animal, porém se o intuito for emagrecer, seguiremos
outro desafio.
 A maneira mais simples e muitíssimo eficaz é através do efeito conjunto
de dois alimentos verdes: Coentro, Chlorella e Zeólita por no mínimo mais
7 dias.
 O Coentro, uma poderosa erva medicinal, tem um forte efeito quelante:
seu princípio ativo remove os metais do sistema nervoso e tecido
neurológico e os deposita no cólon para eliminação – local onde são
assimilados pela estrutura celular da Clorella (uma alga unicelular com
poderoso efeito desintoxicante) e então eliminados do organismo quando
esta sai junto com as fezes.
Detox Metais
 Ingestão diária de uma colher de sopa de pesto de coentro acompanhada de 4 comprimidos de
Clorella, 2 vezes ao dia, 10 minutos antes das principais refeições.
 O pesto de coentro é de fácil preparo, e delicioso como acompanhamento para praticamente tudo.
1 Escolha um belo maço de coentro fresco e, se possível, orgânico. Lave-o bem, pique e coloque-o
dentro de um copo de liquidificador.
2Adicione seis colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem e processe até que o coentro esteja
liquefeito.
3Adicione um dente de alho e meia xícara de amêndoas, as quais você deixou de molho um dia antes
(descarte a água, utilize apenas as amêndoas).
4 Adicione o sumo de um limão e uma colher de chá de sal puro (marinho ou de rocha).
5 Processe até obter uma consistência uniforme.
Detox Metais
Guarde o pesto em um recipiente de vidro limpo hermeticamente fechado na geladeira,
conservando-o por até 7 dias.
Caso você não goste do sabor do pesto, você pode ingerir o coentro batido com alguma
fruta, na forma de um suco. Coentro e manga combinam-se deliciosamente. A dosagem
diária de coentro deve ser o equivalente a 1/3 de xícara de folhas prensadas, ingerida uma
vez por dia
A Zeólita deve ser administrada em doses de 2,5g ou mais de acordo com o nível de
intoxicação, mas não excedendo 10g por dia, sempre acompanhada do extrato de Coentro
e da Chlorella.
Detox
Vermífugo
Mebendazol 100mg/5ml
Tomar 5ml de 12/12 hs por 7 dias na lua nova e repetir na lua cheia ou vice-
versa.
 Mebendazol 100mg cp
Tomar 1 cp 12/12 hs por 7 dias na lua nova e repetir na lua cheia ou vice-
versa.
Detox
Vermífugo
2 cáp de folha de oliveira imediatamente antes das principais refeições
Uma gota (uma apenas; não duas) do óleo essencial de orégano junto ao almoço (misture
ao azeite utilizado para temperar a salada, na proporção de uma gota de orégano para uma
colher de sopa de azeite).
O procedimento deve seguir firme e constante por um período de seis semanas para
eliminar parasitas e fungos diversos, bem como os bebês que nascerem a partir dos ovos
deixados pelos reprodutores. Não deixe de, a cada noite, fazer uso de um bom Probiótico.
Uma última observação: é possível que, com o início do tratamento anti parasitas você
experiencie alguns efeitos desagradáveis em seu corpo: Sintomas de gripe, febre, dor de
cabeça, irritação cutânea, tristeza e fraqueza temporária são alguns dos efeitos que podem
acontecer (nem sempre) quando as bactérias fungos e parasitas começam a morrer. Isto é
chamado de crise de cura, e é acarretado pela filtragem das toxinas que são liberadas pela
morte destes parasitas.
Resumo
Caso queira fazer tudo que foi recomendado:
 Detox intestino: probióticos
 Detox fígado: ácido málico (ou suco de maçã concentrado ou vinagre de maçã), sulfato de
magnésio, azeite de oliva, limão, laranja
 Detox Renal: Chás de Quebra Pedra, Uva Ursi, Folhas de Abacate e Cabelo de Milho
 Detox de Metais: Coentro, clorela e Zeólita
 Vermífugo

Você também pode gostar