Os Saberes da Lua

Talvez o ciclo mais poderoso e influente seja o da Lua, todos sabemos por exemplo a
influência da Lua sobre as marés.
Influência também as nossas emoções, estados de espírito e até o nível de energia.

Os nossos ancestrais sabiam disso e grande parte das suas vidas eram planeadas
tendo a Lua como referência, começando no plantio e a colheita e indo até ao dia
propicio para os casamentos e dias de fertilidade.
Os ciclos lunares eram a maneira mais fácil de marcar a passagem do tempo. O
padrão rítmico da Lua formou a semana de sete dias.
Nas religiões primitivas, a Lua era venerada como a Grande Mãe.

À medida que o cristianismo se fortalecia, a religião da Lua começou a ser

considerada nociva, negando-se assim também a natureza feminina, os ritmos
naturais e os ciclos emocionais. Durante séculos a sociedade patriarcal negou as
qualidades e sabedoria do Sagrado Feminino, mas ignorar a sua existência não
significou anulá-la.

Actualmente existem neurocientistas que estudam esta influência da Lua sobre o

humano. Começam a concluir que a Lua emite uma frequência que afecta
directamente a frequência da mente e as nossas emoções.
Embora essa sintonia comece a ser aceite a nível científico, ainda é desconhecida a
razão para que isso aconteça, mas uma das explicações lógicas poderá ser o facto de
o corpo humano ser composto principalmente por água.
A Lua & a Mulher

Reconectarmo-nos com a consciência da nossa Lua Pessoal (menstruação),

trabalhando aspectos físicos, emocionais, psíquicos e espirituais em harmonia com
o nosso ciclo, é fundamental na Cura do Sagrado Feminino.
É conectarmo-nos com a nossa própria essência.
As Mulheres que não menstruam seguem a influência da Lua externa.

Somos cíclicas! Assim como a Lua, nós Mulheres somos cíclicas.

O ciclo menstrual tem uma duração similar ao ciclo lunar que dura
aproximadamente 28,5 dias. O ciclo menstrual e o ciclo lunar movimentam-se a
partir de energias de expansão e contração.
Antigamente as mudanças que ocorriam no corpo das mulheres ao longo do seu
ciclo eram vistas como a replica das fases da Lua.
Na sociedade actual o ciclo menstrual é vivido como um evento passivo,
reconhecemos que existe, mas ou o ignoramos ou o escondemos.
Dizem-nos desde cedo que temos de aguentar qualquer sofrimento ou necessidade
sem fazer muito alarido, pois faz parte de se ser Mulher. Por causa disso, muitas
Mulheres escondem as suas necessidades e alterações para não serem consideras
pessoas fracas ou de fazerem uma “tempestade num copo de água”.
Isto traz-nos bloqueios e desalinhos (além de não nos entendermos a nós próprias)
que muitas vezes se traduzem em doenças físicas.
A menstruação ainda é vista como uma desvantagem biológica que torna as
Mulheres profissionais emotivas de mais e pouco racionais ou confiáveis.
O período do fluxo menstrual, de acordo com a tradição da mulher sábia, é um
momento de visões. Esta qualidade era reconhecida pela comunidade, e era comum
existir a “Tenda Vermelha” onde as mulheres se recolhiam juntas durante a
menstruação e durante esses dias cuidavam-se e mimavam-se estando assim em
conexão com a sua essência e intuição.
Deste retiro surgiam “informações” que condicionavam a vida de toda a
comunidade. Era também comum que em caso de questões importantes as pessoas
se dirigissem à Tenda Vermelha em busca de conselhos.

Compreendermos estas alterações em nós, que não somos iguais em todas as fases
do nosso ciclo é respeitar-nos e é também uma ferramenta de enorme poder.
Podemos programar as nossas tarefas (dentro do possível) de acordo com a energia
e estado de espírito que temos em cada fase, potencializando e gerindo a nossa
energia.

Para nos observarmos e conhecermos é importante registarmos as nossas

alterações num mapa lunar (mais informação abaixo).

Lua Externa e Lua Interna

Da mesma forma que a Lua, no nosso ciclo menstrual, ou nossa “lua interna”,
vivemos um ciclo de vida-morte-vida onde mensalmente sentimos os movimentos de
crescimento, expansão, plenitude e aos poucos vamo-nos recolhendo, avaliando,
transmutando e encerrando ciclos. Cada vez que sangramos, deixamos morrer, seja
um óvulo não fecundado, ou tudo o que passou nas nossas vidas e que não nos serve
mais. Somos cíclicas como a Lua e mês a mês, ciclo a ciclo, vivemos essas energias
dentro de nós em cada momento revelando uma faceta de nós mesmas.

O ciclo menstrual pode ser dividido em 4 fases principais: fase pré-ovulatória, fase
ovulatória, fase pré-menstrual e fase menstrual. Em cada uma das fases do ciclo
temos diferentes qualidades, habilidades, energias e sensações do nosso corpo,
mente e emoções, que mudam a nossa percepção e expressão. Essas fases e as suas
energias podem ser interpretadas à luz das imagens arquetípicas da donzela, mãe,
feiticeira e anciã (detalhadas a seguir).

Esses arquétipos primários, condensam padrões psíquicos ancestrais que traduzem

a nossa disposição e sensação em cada uma dessas fases.
Cada mulher, no entanto, tem um ritmo único, exclusivamente seu.
Verifica como o teu ciclo se manifesta e se esses arquétipos ressoam para ti (uma
vez mais as Mulheres que não menstruam devem reger-se pela Lua Externa).
Não há necessidade de te encaixares em nenhum padrão. Apenas observa e utiliza
essas informações como mais uma forma de te tornares consciente e conheceres o
teu ciclo e os seus ritmos.
Quando vibramos na nossa energia cíclica, florescemos e realizamos no nosso pleno
potencial, tornamo-nos Mulheres Conscientes, Empoderadas de si mesmas,
revelando e expressando a nossa Essência Sagrada.
A Donzela / A Virgem
Fase pré-ovulatória – Lua crescente

Lua Crescente: Crescimento. Os objectivos estão agora enraizados no nosso

consciente. Energia vital e criatividade em alta. Momento de colocar os projectos
para crescerem.

Após o fim da menstruação, entramos na fase pré-ovulatória. Nessa fase,

manifestamos uma energia vital intensa, projetada para fora. Podemos sentir-nos
mais dispostas, comunicativas, energizadas e ativas fisicamente, e também mais
confiantes e independentes, com uma energia extrovertida e dinâmica. Esta é uma
fase muito positiva, solar e jovial.
A energia da fase da Donzela é equivalente ao início da primavera, de um novo
ciclo, de muita inspiração e esperança.
Nesta fase podemos sentir-nos mais propensas a descobrir e aprender coisas novas,
a realizar aquilo que planeámos e mesmo a planear e organizar coisas. Temos mais
força para lançar iniciativas e dar início a sonhos e projetos.
Esta é uma boa fase para criar novos projetos ou utilizarmos as nossas habilidades
mentais para planear ou aprender coisas novas.

Se durante a menstruação (Lua Nova para quem não menstrua) a mulher fez a
limpeza física e emocional, esta fase seguinte é vivida como um renascimento, onde
há força e entusiasmo para a realização dos projectos e sonhos.
Pode dizer-se que é a fase mais yang (masculina), dentro do ciclo feminino.
Mas há um perigo de estagnação nesta fase, e de não passar para a próxima. As
mulheres que estagnam na fase da virgem tendem a ser excessivamente
independentes, podem ser muito focadas na sua profissão e negligenciar outros
aspectos da sua vida, tendo uma ambição desmedida, o que torna difícil viver um
relacionamento, elas podem ser incapazes de cuidar dos outros, com medo da
maternidade, etc ….

Deusas e orixás relacionadas: Ártemis, Atenas, Ewá, Onirá

Estação do ano: Primavera
Cor: Branca
Fase da Lua: Crescente
Fase da idade da mulher: Jovem

A Mãe
Fase ovulatória – Lua cheia

Lua Cheia: A Lua alcançou a sua luz plena. A criatividade e energia vital atingiram
o auge. É uma fase fértil em todos os aspectos: para dar vida a projectos
profissionais, pessoais, familiares, etc.

Durante a fase ovulatória, manifestamos o arquétipo da Mãe. Nesse período

podemos sentir-nos mais sensíveis e com uma energia voltada para fora. Este é um
momento em que estamos mais disponíveis para os outros, para as relações, mais
focadas em nutrir e cuidar dos outros, em vez de a nós próprias.
Sentimo-nos mais amorosas, empáticas, comunicativas e também mais atraentes e
confiantes.
Podemos sentir mais desejo sexual e permitir-nos dar e desfrutar do prazer. Nesta
fase podemos simplesmente Ser, agindo com maior aceitação e fluidez, sem precisar
controlar os processos.
É um período bom para socializar, marcar encontros, reuniões, para desfrutar da
vida e celebrar! A energia da mãe é solar e expansiva. O arquétipo da Mãe associa-
se com a energia do verão onde há abundância de sol e alimento e, da Lua cheia,
onde há plenitude e luminosidade. Fertilidade e nutrição.

Deusas e orixás relacionadas: Deméter, Isis, Oxum, Iemanjá, Amaterasu, Afrodite

Estação do ano: Verão
Cor: Vermelha
Fase da Lua: Cheia
Fase da idade da mulher: Adulta, mãe

A Feiticeira
Fase pré-menstrual – Lua minguante

Lua Minguante: A Lua está a chegar ao fim da sua fase ascendente. Obstáculos
podem aparecer na evolução dos planos. Começa a cair a energia física. Também se
reduz a capacidade de concentração e memória. Esta fase é ideal para curar e
avançar no processo de crescimento pessoal.

Quando entramos no período pré-menstrual, voltamos as nossas energias cada vez

mais para dentro, para o nosso interior. Nesta fase manifestamos a nossa feiticeira,
há um aumento da sexualidade, criatividade, consciência e intuição.
Após a etapa de contacto máximo com o exterior que representa a fase da Mãe,
começa a viagem num declínio progressivo da força física e energia de ação.
Período delicado, porque faz parte da natureza dos ciclos, a morte e o renascimento.
Esta lua antecede o momento de morte simbólica, o que representa uma maior
sensibilidade e uma certa melancolia.
Tornamo-nos mais conscientes de nós mesmas e do nosso poder criativo.
É também uma fase em que a intuição está mais presente, e sentimos necessidade
de maior conhecimento espiritual e interno. Mas é também uma fase de avaliação,
onde a Mulher deve decidir o que vai libertar e quais as mudanças que deve fazer.
Antes da menstruação é um bom passo para a limpeza. É tempo de analisar,
recolher e transmutar.
O pensamento pode ficar mais difuso, dificultando o planeamento e a realização e
aumentando a criatividade. É o momento em que começamos a avaliar a “colheita”
da nossa vida e das nossas relações. Nesta fase a verdade revela-se e as máscaras
caem. Aquilo que estava sendo omitido ou reprimido vem à tona e precisamos ouvir
e sentir.
Não podemos achar que estamos irritadas ou loucas, silenciando as nossas
angústias com remédios ou relevando as informações que chegam no período. As
críticas, frustrações e impaciências que surgem nesta fase, revelam tudo aquilo que
precisa ser transformado nas nossas vidas. Saber escutar e honrar a Feiticeira,
pode ajudar a curar a nossa relação com esse período tão desafiador para muitas
mulheres. Este é um período bom para avaliar projectos, escrever e usar a nossa
sensibilidade para criar. É importante também dançar e libertar a nossa
expressividade, honrando a mulher selvagem que deseja correr e fluir em liberdade
dentro de nós.

Deusas e orixás relacionadas: Cerridwen, Morgana, Baba Yaga, Obá, Yansã

Estação do ano: Outono
Cor: Azul
Fase da Lua: Minguante
Fase da idade da mulher: Mulher meia-idade, menopausa.

A Bruxa ou Anciã
Fase menstrual – Lua nova

Lua Nova: Predomina a escuridão no céu. A fase do silêncio, da instrospecção, da

solidão. Momento de morte e renascimento. Deixar ir o que já não serve para a
chegada do novo. Colocar as itenções que serão potencializadas na a Lua Cheia.

No período menstrual entramos no arquétipo da Bruxa ou da Anciã. Nessa fase do

ciclo, temos menos energia física e a nossa força está voltada para dentro, para a
nossa energia espiritual e psíquica. Nesse período podemos ter uma maior abertura
para o inconsciente, sonhos, memórias e também visões para dar vida a projectos
que poderão ser executados em outros momentos do ciclo.
É tempo para desacelerar, tanto física quanto mentalmente, precisamos de nos
recolher e entrar no nosso espaço sagrado interior.
Recolher, meditar, fazer trabalhos manuais são práticas importantes e devem ser
cultivadas neste período. Na fase Anciã, manifestamos a energia do inverno, de
recolhimento e pausa. Durante o período da nossa “lua” o corpo e mente passam por
um processo de limpeza onde deixamos ir aquilo que não precisamos mais ou que
não queremos em nós mesmas e nas nossas vidas. Este é um momento em que
estamos mais sensíveis aos estímulos externos e por isso devemos selecionar tudo
aquilo que colocamos “para dentro” de nós, evitando energias densas através da
música, da leitura ou do contato com pessoas e ambientes pesados. Deixa entrar
somente aquilo que te nutre e nos alimenta energeticamente.

Deusas e orixás relacionadas: Kali, Héstia, Nanã, Hécate

Estação do ano: Inverno
Cor: Preto
Fase da Lua: Nova
Fase da idade da mulher: Anciã
Mapa / Mandala Lunar

Os mapas ou mandalas lunares são uma ferramenta que nos ajudam a registar e
observar as mudanças que vamos passando ao longo do ciclo.
Torna-se essencial para identificarmos os nossos padrões.
É um processo de autoconhecimento e permite-nos adequar as tarefas às nossas
potencialidades em cada fase. Respeitando assim o nosso corpo, energia e
suavizando vários processos que em algumas fases se tornam penosos.
Percebes agora porque é que há dias que nos custam a fazer da mesma ou demoramos
muito que já fizemos sem dificuldade e rapidez? 😊

Além de sentimentos, emoções e perceções gerais, podemos observar: o humor;

questões físicas específicas (metabolismo, fluxo, pele, cabelo ou doenças); aspectos
de rotina (terapias, atividades físicas ou estudos); a frequência de determinada
substância aditiva (como o café, álcool ou tabaco); objetivos ou algo que gostaríamos
de fazer mais (meditar, cozinhar ou certas atitudes mentais); o quanto estamos em
conexão connosco e com o nosso/s projectos pessoais.
Podes colorir e escrever o que te surgir.

Ver anexo do email mandala lunar.

Com este conhecimento podes fazer um planeamento no início de cada mês/lunação

e também no início de cada semana, identificando em que fase do ciclo estás e que
tipo de actividades são mais compatíveis com essa altura.
Sugestão de algumas actividades que se adequam a cada fase do ciclo menstrual,
para Mulheres que não menstruam a fase da Lua correspondente.

- Menstrual (Lua Nova): Descanso, reflexão e avaliação

- Folicular ou Pré-Ovulação (Lua Crescente): Planeamento, brainstorming e novos
começos
- Ovulação (Lua Cheia): Comunicar, colaborar, atrair, fazer acontecer
- Lútea ou Pré-menstruação (Lua Minguante): Foco, detalhes, finalização de
projectos.

Tenta agendar pelo menos uma parte das tuas actividades adequadas à energia de
cada fase, não esperes que tudo se alinhe perfeitamente. A intenção é estares ciente
destas tuas fases e potencializá-las ao máximo.

“O segredo para o sucesso não é encaixar mais coisas no nosso dia, como sempre
nos disseram.
O segredo para o sucesso é encaixarmo-nos mais a nós mesmas no nosso dia.”
Kate Northrup

Margarida Espírito Santo

Círculos Femininos Lua Nova 2020

Referências:
- A Lua na sua vida, Donna Cunningham
- Lua Vermelha, Miranda Gray
- Tenda Vermelha, Gaya Circle 2018
- www.mandalalunar.com.br