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    Método+A R S E N A L

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    sandra araújo
    O método ARSENAL avalia sete áreas para combater o estresse, incluindo consciência, descanso, suporte, exercício, nutrição, atitude e aprendizagem, pedindo aos usuários para classificar cada área de 1 a 10; o documento fornece um exemplo de como preencher o gráfico de avaliação.

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    Método+A.R.S.E.N.A.L

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    MÉTODO A.R.S.E.N.A.

    O método ARSENAL permite-nos identificar as áreas a trabalhar no combate ao stress. Preencha o


    gráfico 1, fazendo a sua avaliação de 1 a 10 relativamente a cada uma das sete áreas identificadas. O
    gráfico 2 exemplifica a forma de preenchimento do mesmo.

    Gráfico 2:

    Legenda:
    A – Awareness – Consciência 10
    R – Rest – Descanso 4
    S – Support – Suporte 10
    E – Exercise – Exercício 1
    N – Nutrition – Nutrição 2
    A – Attitude – Atitude 7
    L – Learning – Aprendizagem 10

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