Um transe é um estado alterado de consciência.

Há um número de diferentes
tipos, variando de transes espiritualmente abertos de médiuns a estados meditativos
alcançado em muitas religiões; no entanto, tudo parte apenas do cérebro funcionalmente.
Historicamente, algumas pessoas atribuem grande importância a um estado de transe,
pois ocupa um espaço entre o sono e a vigília total e as pessoas em
esse estado geralmente é altamente sugestionável. Além de fazer parte de religiosos
práticas, como é um funcionamento cerebral, os transes também são usados terapeuticamente por
pessoas como hipnoterapeutas, e algumas pessoas tentam entrar nesse estado por conta própria
próprio por várias razões.

A definição precisa de um transe pode ser um pouco fluida e difícil de definir.

Geralmente, é definido como um estado mental claramente desassociado de
consciência normal. Alguém nesse estado ainda pode estar passando por muito
ondas cerebrais intensas e atividade intelectual, mas o indivíduo também não está claramente
totalmente acordado.

Na prática religiosa, muitas pessoas meditam, ingerem várias substâncias ou oram

para alcançar um estado de transe. Este estado deve facilitar a comunicação
com o divino. Pode-se dizer que os cristãos estão entrando em transe quando alcançam
um estado de oração profundamente introspectivo, assim como os nativos americanos entram no
estado
quando eles consomem peiote. Em muitas tradições religiosas, homens e mulheres santos

também entra em transe, e acredita-se que eles são dotados de divina

comunicações durante eles, mas é tudo no cérebro e não de fora.

Pesquisa sobre as alterações bioquímicas no corpo e as alterações neurológicas

no cérebro durante e após o transe propositalmente induzido apontam para a conclusão
que diferentes métodos de indução ativam diferentes áreas do corpo e os
cérebro. Esses estados de transe geram sentimentos duradouros de euforia, alegria e
clareza, bem como a certeza de estar protegido na conexão de todos
coisas.

Entrar repetidamente e propositadamente em um estado de transe e sintonizar um

Um campo diferente da consciência produz mudanças devido não apenas à bioquímica
processos dentro do corpo. A experiência desses sentimentos deve ter um efeito
no desdobramento do próprio ser, sem estar conectado às condições,
demandas e dependência.

A experiência de um campo diferente de consciência que se cria constantemente

de novo leva a insights e pontos de vista que influenciam conceitos, julgamentos,
pensando e agindo no mundo mundano e que alteram as prioridades ao lidar
com humanos, o ambiente vivo e o mundo material. Não é de admirar que
humanos de todos os tempos e culturas procuraram maneiras de atingir esses estados!

Com base no trabalho dos xamãs de hoje, pode-se supor que muito antes do
cérebro e sua atividade chamou a atenção de pesquisadores, pessoas que estavam bem
familiarizado com a entrada em diferentes campos da consciência descobriu que
é possível através de "navegação precisa" para alcançar uma determinada parte do campo.
Xamãs experientes têm algo como mapas de outros mundos. Assim, eles
podem se comunicar (por exemplo, para onde devem ir para alcançar
certas coisas).

A jornada dos xamãs para outros mundos da consciência exige muito tempo.
praticar a fim de encontrar o caminho e trabalhar quando chegarem onde estão
indo. Os pesquisadores do cérebro estabeleceram que áreas específicas do cérebro são
mais pronunciado em pessoas em certas profissões. Por exemplo, taxistas em
grandes cidades têm até 30% mais células nervosas na área do cérebro onde
o layout das ruas (ou seja, mapas) é armazenado. Presumivelmente, o caso é o mesmo com
xamãs, apenas sua maior capacidade de armazenamento se deve a mapas dos mundos de
consciência !

Se os pesquisadores do cérebro medirem as alterações neurofisiológicas que ocorrem

xamãs durante suas viagens aos outros mundos, as leituras
certamente substanciam seu estado alterado de consciência, "provando" que ele é
verdadeiro.

"Na minha opinião, basta conhecer as etapas individuais do processo de transe.

Em última análise, isso é mais importante do que definições teóricas e incertas que são
justificado apenas pela necessidade científica. "-

Dr. Amelie Schenk, 1994

A prova nada mais é do que um campo vibracional alterado das ondas cerebrais interpretado
de acordo com o significado científico contemporâneo ou a visão de mundo da
pesquisador de medição. Alterações fisiológicas no cérebro podem meramente indicar
qual remetente no campo da consciência o receptor está sintonizado. Até
modelos de explicação para os eventos em estados de transe xamânico que são orientados
na história tribal, psicologia, renascimento ou vidas anteriores não podem compreender, na minha
opinião,
o núcleo do que acontece em transe. Quais são esses eventos? Há apenas um
maneira de descobrir, e isso é entrar em contato com a verdadeira realidade, entrar
na experiência de um transe intencional!

Sobre a auto-hipnose resumida

A forma mais básica de auto-hipnose é um transe básico de relaxamento, como você pode
saber dos meus outros Ebooks. Existem várias maneiras de atingir esse tipo de estado,
e dois desses processos são descritos neste artigo.

Caso contrário, não hesite em seguir estas instruções e desfrute de um bom tempo
relaxamento. Estes podem ser muito úteis para adormecer.
AVISO: É fácil ficar grogue ou espaçada ao usar
transe. Certifique-se de se guiar completamente de volta desse estado. Prática
esta técnica SOMENTE onde seria teoricamente seguro adormecer.
Faça algo ativo depois para se guiar completamente de volta antes
fazendo atividades como dirigir. Nem leia esta seção
a menos que seja teoricamente seguro para você adormecer ou adormecer em
desta vez.

Método Parte 1 - Progressão de cores

(Novo neste Ebook como método adicional)

Existem vários níveis de atividade cerebral, beta, alfa, teta e delta são apenas uma
poucos Beta são o estado normal de vigília. Alpha é o transe leve e relaxamento
estado, antes de dormir, por exemplo. Teta e Delta são formas mais profundas de transe e
dormem como estados, com o delta sendo associado a estados de aprendizado profundo.

A mente responde a certas imagens ou pensamentos coloridos e coloca um em

vários níveis, de acordo com o que estamos visualizando ou pensando em
Tempo dado. Por exemplo, pensar em uma situação estressante naturalmente vai

coloque um em um nível na versão beta ou superior. Como se imagina uma cena relaxante, ou
pensa em um momento de relaxamento, eles naturalmente retornam ao estado alfa.

Não é necessário ser capaz de criar imagens na mente ou imaginar

Para fazer isso, basta pensar nas cores individuais.
Se alguém tem dificuldade em pensar em uma cor flutuando sozinha, então simplesmente
pense em algo que é essa cor e depois pense na cor flutuante
fora disso.

O espectro de cores, do vermelho ao roxo, corresponde aos vários

estágios de relaxamento que vão do beta até o alfa - seguindo estas
instruções, você pode facilmente inserir um estado alfa básico ... se estiver preocupado
sobre como lembrar dessas etapas, você pode gravá-las em fita e
reproduza-os você mesmo.

Progressão de cores

Sente-se ou deite-se confortavelmente em um ambiente onde você sabe que não estará
perturbado. Certifique-se de que sua roupa seja confortável e não restritiva. Faço
certo de que o nível de iluminação também é confortável. Quando você começar, tome alguns
tempo com cada cor / nível e simplesmente observe os sentimentos em seu corpo e
como eles mudam à medida que você gasta tempo para passar pelo processo.

A partir de Beta, o estado despertado, feche os olhos e tome três, PROFUNDO,

respirações lentas. Observe como, ao inspirar, você acumula certa tensão no seu
ombros e peito, e quando você expira completamente, ele tende a fluir
a expiração.

Em sua mente, visualize ou pense na cor VERMELHA. Vermelho está associado a ele
estado beta. Não há necessidade de tirar uma foto da cor vermelha, se você não estiver
bom com a visualização, basta pensar na cor, se é tudo o que você pode fazer. Se vocês
tiver dificuldade em trabalhar com uma cor abstrata, basta pensar em algo que
é essa cor, como um carro de bombeiros ou uma maçã, e pense na cor que se esvai
o objeto ou o objeto se aproximando até tudo o que existe lá é a cor vermelha.
Observe como você está se sentindo neste momento, observe o ritmo da sua respiração e
o modo como os pensamentos passam pela sua cabeça.

Agora, imagine a cor laranja. Simples, permita que o vermelho desapareça e seja substituído
em sua mente com uma cor laranja vívida e observe como a mente e o corpo
já começam a fazer mudanças sutis à medida que avançam em direção ao relaxado Alpha
Estado. Imagine como seria respirar confortavelmente nessa cor, laranja
e observe os sentimentos seguros e acolhedores que começam a acompanhar isso.
Fique aqui por um momento e simplesmente desfrute desse estado de ser.

Terceiro passo - permita que os pensamentos da laranja desapareçam em pensamentos de um

amarelo vívido,
como um limão fresco ou uma xícara de manteiga recém-florescida. Muitas vezes a respiração
muda para um pouco mais rápido, mas mais profundo neste momento, quase como um suspiro ou
bocejo rápido. Observe todas as mudanças que ocorrem no seu estado geral e aproveite o
mude a atenção de fora para dentro. Se houver pensamentos ou
sons externos que o distraem, eles podem ser reconhecidos e deixados à deriva
longe neste momento. Eles não precisam ser importantes.

O quarto passo será uma mudança mais profunda à medida que você permite a cor do foco
tornar-se verde, como um prado recém-aparado. Observe como com este verde
há menos movimento do corpo e torna-se menos desafiador simplesmente
deriva e relaxa. Observe também que imagens ou pensamentos reconfortantes vêm
em sua mente, se houver. Reserve alguns momentos para aproveitar esse nível antes de prosseguir
para o próximo ao último nível antes de Alpha.

Agora, permita que a cor em sua mente se transforme em azul bonito. Um azul
cor como olhos azuis profundos, ou um céu azul claro, como você achar melhor, será bom.
Aprecie a respiração lenta e confortável e a quietude da mente.

E quando você digitar alfa, pense na cor púrpura e roxo real profundo e
como seria permitir que o cólon o envolvesse sob uma luz confortável
ou névoa. Você atingiu um estado alfa básico.

Neste ponto, você pode fazer várias coisas. Você pode se permitir voltar
através das cores para despertar completamente. Você pode simplesmente aproveitar esse nível e
possivelmente adormecer. Você pode se concentrar nas metas ou resultados que deseja definir para
você mesmo e como obtê-los. Você pode aprofundar o estado usando o pensamento de
plano de visualização fornecido a seguir.

Mais sobre ondas cerebrais (Veja também acima)

O cérebro humano percorre quatro frequências diferentes, dependendo do que

estado de consciência em que estamos: Beta, Alfa, Teta e Delta. Ondas cerebrais são
medido em Hertz, um Hertz (Hz) sendo uma onda cíclica por segundo.

Estado beta das ondas cerebrais (14-30 cps)

Beta é o estado normal e desperto do cérebro com atividade consciente, alerta, pronta
para atividade física, capaz de operar máquinas, conversar, fazer
decisões rápidas e capazes de sentir emoções positivas e negativas, por exemplo, excitação
mas também raiva, medo, tensão. Como os neurônios disparam abundantemente, novas idéias e
soluções podem parecer relampejar como um raio em sua mente. Como o estado Beta também é
estando totalmente consciente, pode haver resistência da parte consciente do
mente, colocando barreiras à mudança. Toda mudança permanente profunda e duradoura.

ocorre na parte inconsciente do cérebro, responsável por 90-95% de todos os

atividade cerebral.

Estado alfa das ondas cerebrais (8-13 cps)

Este é o estágio inicial do relaxamento, embora a pessoa ainda possa estar alerta, mas não
totalmente focado. À medida que a pessoa relaxa física e mentalmente, ela é passivamente
ciente de seus arredores e sentir uma sensação de bem-estar e tranquilidade.
Quando digo passivo, você pode estar sonhando acordado, então perca a sua vez quando
dirigindo. Como tal, é um nível de transe que é um estado alterado de
consciência. Perceber que você perdeu a curva significa que você está de volta
Beta. O estado alfa é o estado necessário para a maioria da hipnose, por exemplo. mudança de
hábitos,
eliminando medos, melhorando a confiança etc.

Em Alpha, a porta entre o consciente e o inconsciente / subconsciente é

aberto, o que também significa que as memórias empurradas profundamente tornam-se facilmente
acessível. É por isso que podemos levar alguém de volta, nesta vida ou de outra forma,
dependendo do sistema de crenças da pessoa, no que chamamos de "regressão". Alfa
estado permite que a criatividade flua. Você pode se imaginar tocando sem
qualquer pensamento limitando suas realizações.

Teta Estado das ondas cerebrais (4-8 cps)

Esse nível de relaxamento profundo traz tranquilidade, mas também criatividade e

aprendizado acelerado. A mente inconsciente ou subconsciente não pode
distinguir entre realidade e imaginação, então este é o estado em que podemos
visualize o que queremos alcançar, por exemplo, uma figura mais magra com boa aparência ou
jogando
um esporte consistentemente bem, falar em público carismático e a mente inconsciente
reprogramará o que for necessário para tornar isso realidade. Este é um ótimo
estado de transe para hipnose com maior imaginação e receptividade a
sugestão, possivelmente sonhos profundos ou sonhos lúcidos. É um estado normal que
experimentamos desde o pré-sono até o sono REM. Portanto, entramos em
Estado teta todos os dias.

O estado teta também está associado a formas extremas de controle da mente e do corpo, por
exemplo
andando em brasas ou comendo fogo. Sons rítmicos que vibram a 4,5 batidas ou
ciclos por segundo podem induzir um estado de transe de ondas cerebrais teta.

W Vogel, DM Broverman e EL Klaiber (1968 "EEG and Mental Ababilities,

Eletroencefalografia e neurofisiologia clínica, 24, 166-175) descritas
dois tipos de estados teta de ondas cerebrais. O teta na inibição da classe I é observado em um
estado relaxado e sonolento. O teta na inibição da classe II está associado a
desempenho mental automático e sustentado. Isso aumenta a eficiência em
resolução de problemas, processamento perceptivo e retenção de memória. É visto no
estágios posteriores da hipnose.

Estado das ondas cerebrais delta (0,05-4 cps)

Experimentamos isso nos estágios mais profundos do sono, um estado de total desconhecimento, de
inconsciência, sem sentimentos ou emoções. Este estado é o cérebro mais lento
frequência de onda e não alcançada na hipnose. É o estado de reparo tecidual,
cura e regeneração. Naturalmente, passamos de um estado de onda cerebral para outro
durante todo o dia e noite. A hipnose é uma maneira totalmente natural de induzir uma
estado para fins benéficos.

Como a hipnose é induzida em uma sessão de terapia?

Um hipnotizador solicitará que você se sente ou deite em uma posição confortável;

seus olhos e levá-lo a um estado relaxado através de qualquer um de
técnicas chamadas induções. Quando sua respiração é visivelmente mais lenta e seu
Se os músculos faciais relaxarem, será usado um aprofundador para levá-lo a um estado mais
profundo de
relaxamento e, portanto, menor nível de ondas cerebrais. Isso pode ser feito através da contagem
ou para baixo lentamente (eu prefiro para baixo), talvez combinado com a visualização de descer
degraus, por portas coloridas ou descendo no elevador. Eu pessoalmente evito o
Por último, muitas pessoas não gostam de elevadores, mesmo que na verdade não sofram de
claustrofobia. Sugestões de que você está relaxando cada vez mais fundo serão
repetido para atingir o nível de transe hipnótico desejável para a terapia.

Embora os estágios iniciais sejam bons para a maioria dos hábitos ou razões para procurar terapia,
será necessário um nível mais profundo para o controle da dor, anestesia para o parto,
odontologia e operações. Diz-se que apenas cinco por cento das pessoas podem alcançar um
estado de transe profundo. Esse é o nível necessário para a hipnose do estágio mostrar usando
voluntários em uma base pontual, mas eu pessoalmente acredito que alguém pode conseguir
níveis profundos se praticam hipnose regularmente.
Eu costumava estar muito estressado e tenso às vezes. Agora eu posso deitar em um chão duro e
não sinta nada dentro de 30 segundos. Eu também usei auto-hipnose no parto
duas vezes, o que significa que não usei nenhuma outra forma de controle da dor. Eu também usei
enquanto
esperando para ir ao centro cirúrgico para uma operação séria. Hipnose
produz contusões reduzidas e ajuda na recuperação mais rápida. Foi-me dito para esperar uma
estadia
de 2 semanas ainda estava em casa após 6 dias e totalmente recuperado da anestesia
e de volta à saúde normal em 6 semanas.

Aprofundamento

Pense em si mesmo saindo da cor púrpura e entrando em um corredor branco.

Novamente, você não precisa visualizar isso, basta pensar nisso, se necessário. O corredor
pode ser feito de mármore branco ou alcatifado, e observe como você desce, 5
passos até o fim, quais sons você também pode notar neste salão. O corredor