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    Microciclo

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    Este documento descreve o cronograma de treinamento de uma equipe júnior de futebol para o Campeonato Distrital da Divisão de Honra de Leiria entre 25 de fevereiro e 2 de março. A equipe treinou em vários dias da semana com foco em aspectos técnicos, táticos e físicos para se preparar para as partidas do campeonato.

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    Este documento descreve o cronograma de treinamento de uma equipe júnior de futebol para o Campeonato Distrital da Divisão de Honra de Leiria entre 25 de fevereiro e 2 de março. A equipe treinou em vários dias da semana com foco em aspectos técnicos, táticos e físicos para se preparar para as partidas do campeonato.

    Descrição original:

    Treino

    Título original

    microciclo (1)

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    Este documento descreve o cronograma de treinamento de uma equipe júnior de futebol para o Campeonato Distrital da Divisão de Honra de Leiria entre 25 de fevereiro e 2 de março. A equipe treinou em vários dias da semana com foco em aspectos técnicos, táticos e físicos para se preparar para as partidas do campeonato.

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    Competio: Campeonato Distrital da Diviso de Honra de Juniores de Leiria Data: 25/02/08 a 03/03/08

    Unidades de Treino: 81 a 83 Microciclo: 27 competitivo Mesociclo:6 Perodo: Competitivo III

    2 FEIRA 3 FEIRA 4 FEIRA 5 FEIRA 6 FEIRA SBADO DOMINGO


    Data
    25/02/08 26/02/08 27/02/08 28/02/08 29/03/08 01/03/08 02/03/08
    Horas 19h45-21h30 20h30-22h15 - 20h00-21h30 - 15h30 -
    Local Quinta da Boneca Quinta da Boneca - Campo - Pousos -
    Treino 81 82 - 83 - - -
    Volume 90 90 - 90 - - -
    - Instruo inicial: Anlise - Instruo inicial: - Situao de exerccio
    ao ltimo jogo equipa adversria e complementar com
    - Dinmica de grupos objectivos para o objectivo de velocidade
    Jogo
    - Situao de exerccio prximo jogo. de reaco, execuo e
    complementar com - Sries de apitos acelerao.
    GRA Pousos
    objectivo de treino fsico - Diviso em 2 grupos: - Circulaes tcticas.
    Objectivos de foa inferior e mdia. situaes de fase I, II e - Situao de jogo
    Folga Folga - Folga
    Principais - Situao de jogo III com objectivo de reduzido.
    reduzido com objectivo misses tcnico- - Livres e cantos.
    CALDAS
    manuteno de posse de tcticas defensivas e
    bola, ganho de posse de ofensivas
    bola, coberturas - Situao de jogo
    ofensivas e
    agressividade.
    - Sinalizadores - Sinalizadores - Sinalizadores
    - Cones - Cones - Cones
    Material - Bolas - Bolas - - Bolas - - -
    - Coletes - Coletes - Coletes
    - Balizas - Balizas - Balizas
    Competio: Data:

    Unidades de Treino: Microciclo: Mesociclo: Perodo:

    2 FEIRA 3 FEIRA 4 FEIRA 5 FEIRA 6 FEIRA SBADO DOMINGO


    Data
    25/02/08 26/02/08 27/02/08 28/02/08 29/03/08 01/03/08 02/03/08
    Horas
    Local
    Treino
    Volume

    Objectivos
    Principais

    Material

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