Por Que Tomar Colágeno
Por Que Tomar Colágeno
Por Que Tomar Colágeno
Espero que tenha a determinao de ler tudo, a empolgao de aplicar alguns conceitos
bons a sua vida e a seus hbitos dirios, da sua prpria maneira, que antes de fazer uso
de algum tratamento ou alimento saiba se ele bom para voc e para seu objetivo,
procure orientao de profissionais da sade, nutrlogo, nutricionistas, pessoas
capacitadas e atualizadas para te oferecer novidades sobre o que tem de melhor no
mercado mundial.
E enfim, que tenha a conscincia plena que sua nica e maior obrigao relaxar e ser
feliz e que para tal ter que gozar de plena sade e equilbrio, no s de boa
aparncia, sendo capaz de transmitir ao prximo prazer em viver e muita alegria !!!
Pesquisas mostram que por volta dos 25 anos nosso organismo comea a diminuir a
produo de colgeno em contraposio necessidade constante dessa importante
molcula no processo de rejuvenescimento e reparao celular.
Aos 50 anos nosso corpo s produz em mdia 1/3 do colgeno que necessitamos.
Supe-se que esta seja uma das principais causas do nosso envelhecimento. Com a
diminuio do colgeno os msculos ficam flcidos, diminui a densidade dos ossos, as
articulaes e ligamentos perdem a elasticidade e a fora, a cartilagem que envolve as
articulaes fica frgil e porosa, com aspecto de almofada. Os cabelos perdem o vio,
pois diminui a espessura do fio capilar. Alguns rgos podem sofrer deslocamento e
apresentar mal funcionamento. A pele fica mais fraca, desidratada e sem elasticidade,
culminando em flacidez e no aparecimento de estrias; o ganho de reserva lipdica mais
acentuado.
As principais fontes de colgeno so os alimentos ricos em protenas de origem animal
(carne vermelha, frango, peixe). Mas, para o colgeno ser sintetizado pelo organismo,
importante voc tambm consumir boas fontes de vitamina C (limo, melo cantalupo,
caju, kiwi, acerola e goiaba) vitamina E, selnio, silcio e zinco (avel, amndoa e
castanha-do-par).
A Gelatina:
Com bastante versatilidade e na verso diet com poucas calorias, a gelatina uma aliada
daqueles que procuram manter uma alimentao saudvel regularmente.
Sem gordura, nem colesterol, e com muita gua ela uma opo e tanto para quem
procura se alimentar bem. preciso apenas ateno na quantidade de acar que vem
em sua gelatina!!! Tm algumas marcas que tm mais acar e corantes do que gelatina.
Em funo da sua ao no nvel gstrico e como se liga a uma grande quantidade de
gua, a gelatina produz um ativo efeito de saciedade. Assim, quando sem acar,
tambm uma opo para quem est de dieta ou procura alimentos com poucas
calorias.
O Colgeno Hidrolisado
Nos ltimos anos houve grande aumento do interesse sobre o colgeno como a mais
importante e fundamental protena para o crescimento e regenerao correta do corpo.
Muitas marcas de cosmticos e plulas para rejuvenescimento como Imedeen, Innov e
outras tem como ativo principal o colgeno com associaes.
O colgeno representa cerca de 25% de toda protena do organismo humano e tem uma
funo primordialmente estrutural, ou seja, d sustentao s clulas, mantendo-as
unidas.
O colgeno hidrolisado um precursor de colgeno especialmente formulado, usando
um processo cientfico nico e especfico, que consiste em hidrolisar o colgeno e
seqencialmente implementar o processo de liofilizao, ocorrendo assim a preservao
natural do produto e uma assimilao de mais de 90% (pr-digerido e absorvido) pelo
organismo.
Existem mais de 20 tipos de colgeno no organismo. O colgeno a protena mais
abundante do nosso corpo, formadora das fibras colgenas. Essas fibras colgenas se
encontram em todas as clulas de origem animal, no existem nos vegetais, e so
responsveis em mais de 30% pelo processo de cicatrizao e regenerao nos casos de
cortes/intervenes cirrgicas.
Nos tecidos duros como os ossos, o colgeno funciona como um suporte para a
deposio mineral e previne a osteoporose. Nos tecidos moles como a pele, o colgeno
forma uma matriz onde se alojam vrias substncias e clulas. Ele essencial para a
manuteno da forma e da integridade do tecido.
Estudos demonstram melhora do estado de indivduos que tm osteoartrose de joelhos e
quadril com a ingesto dos hidrolisados de colgeno reduzindo a dor nestas partes. A
osteopenia e osteoporose so doenas sseas que acometem principalmente idosos e
mulheres ps menopausa caracterizadas pela reduo da massa ssea e,
consequentemente deteriorao dos ossos e aumento do risco de fraturas. O colgeno
pode exercer um efeito analgsico, aumentar a quantidade de colgeno das articulaes,
cartilagens e estimular a formao ssea contribuindo para deixar os ossos mais fortes e
resistentes.
No tecido cardiovascular o colgeno forma uma rede atravs das artrias dando a elas
um maior poder de expanso e protegendo de possveis leses por excesso de expanso
(flacidez).
Outra funo importante do colgeno a sua atuao na agregao, aderncia e ativao
das plaquetas. Tem ao na primeira etapa da formao do cogulo. Age ainda como
fator do mecanismo intrnseco para o sangue coagular.
Existem mais de vinte tipos de colgeno. A seguir veremos alguns:
Colgeno Tipo 1: o mais comum; aparece nos tendes, na cartilagem fibrosa, no
tecido conjuntivo frouxo comum, no tecido conjuntivo denso (onde predominante
sobre os outros tipos), sempre formando fibras e feixes, ou seja, ossos, tendes, pele.
Colgeno Tipo 2: produzido por condrcitos, aparece na cartilagem hialina
(articulaes) e na cartilagem elstica (tuba auditiva e epiglote). No produz feixes.
Presente nos discos intervertebrais, olhos e cartilagem.
Colgeno Tipo 3: constitui as fibras reticulares. Presente na pele, aorta, pulmes.
Colgeno Tipo 4: aparece na lmina basal, um dos componentes da membrana basal dos
epitlios (clulas da pele). Presente nas lentes da cpsula ocular, glomrulos.
Colgeno Tipo 5: presente nos ossos, tendes e sangue.
Colgeno Tipo 6: presente no sangue, camada ntima da placenta.
Colgeno Tipo 7: presente nas membranas corioaminiticas.
Colgeno Tipo 8: endotlio.
Colgeno Tipo 9: cartilagem, crnea retina.
Colgeno Tipo 10, 11 e 12: cartilagem.
A ingesto recomendada diria de aproximadamente 1g por quilo de peso corporal, o
indicado para suplementao fica de 10 a 30 gramas/dia, porque tambm ingerimos
outros alimentos.
E o melhor horrio para consumo a noite, antes de dormir e sem estar com o estmago
cheio.
Aqui, algumas opes de colgeno hidrolisado venda no mercado. Todas as verses
em p so livres de acar, a maioria facilmente diluda em gua (rende um refresco)
ou leite (vira um shake). Tem tambm o colgeno em cpsula.
As verses em sache so boas para viagem, mas normalmente saem mais caras. D
preferncia s verses em p, j que uma cpsula tem no mximo 1 grama e a maioria
das pessoas ir tomar de 10 a 30 gramas por dia (1 a 3 colheres de sopa) isso equivaleria
a tomar de 10 a 30 capsulas por dia, ou seja, invivel!!!!
(http://daniborgesfisio.blogspot.com/2011/07/accent-xl-radiofrequencia.html)
Casos extremos de flacidez de pele s com correo cirrgica e lembre-se vai trocar a
flacidez por uma cicatriz, que muitas vezes no to pequena, pense bem e procure um
bom cirurgio plstico, com registro na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plstica.
Outros fatores podem estar associados a unhas fracas, cabelos quebradios ou flacidez
de pele, doenas da tireide, desequilbrio hormonal e outros.
Sempre procure um bom mdico e faa seus exames de sade !!!
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