Manual TAF

DE 18 3 5 AIO
0 5
M
DE
ESTADO DE SANTA CATARINA
Secretaria de Estado da Segurana Pblica
Polcia Militar
Departamento De eDucao
fsica e Desportos
manual De eDucao fsica Da
polcia militar De santa catarina
2013
3 MANUAL DE EDUCAO FSICA DA POLICIA MILITAR DE SANTA CATARINA
Polcia Militar do Estado de Santa Catarina
Manual de Educao
Fsica da Polcia Militar
de Santa Catarina
Departamento de Educao Fsica e Desportos
1 edio
Florianpolis
Diretoria da Imprensa Ofcial e
Editora de Santa Catarina
2013
portaria n 163, de 22 de abril de 2013.
Aprova o Manual de Educao Fsica da Po-
lcia Militar de Santa Catarina.
O COMANDANTE-GERAL DA POLCIA MILITAR DO ESTADO DE SANTA
CATARINA, no uso de suas atribuies legais, conforme o previsto no art.
22, inciso XXI, da Constituio Federal de 1988, no art. 4 do Decreto-
Lei n 667/69, no art. 10 do Decreto n 88.777/83, no art. 5 da Lei n
6.217/83, no art. 107 da Constituio Estadual de 1989 e na Portaria n
2.400/GEREH/DIGA/SSP/2010,
resolVe:
Art. 1 - Aprovar o Manual de Educao Fsica da Polcia Militar de
Santa Catarina.
Art. 2 - O Manual aprovado passa a ser empregado e utilizado como
documento ofcial, regulador da Avaliao Fsica para ingresso e demais
situaes que a exijam, na Polcia Militar de Santa Catarina.
Art. 3 - Esta Portaria entra em vigor na data da sua publicao.
Art. 4 - Revogam-se as disposies em contrrio, em especial o
Manual de Procedimentos do Teste de Aptido Fsica (TAF), 1989.
Florianpolis, 22 de abril de 2013.
NAZARENO MARCINEIRO
Cel PM Comandante-Geral
DE 18 3 5 AIO
0 5
M
DE
Polcia Militar
estaDo De santa catarina
polcia militar
Edio da Diretoria da Imprensa Ofcial e Editora de Santa Catarina
Diretoria da Imprensa Ofcial e Editora de Santa Catarina (DIOESC)
Projeto Grfco, Capa e Diagramao
Valdir Siqueira MTB 31.804
FICHA CATALOGRFICA
Catalogao-na-publicao CIP-Brasil
Arquivo Pblico do Estado de Santa Catarina
Elaborada pela Bibliotecria Giovania Nunes (CRB-14/993)

Ficha catalogrfca
S916e Nonono, Nonono
Nononononoononon / Nononon
Nonononoonono. - Florianpolis:
DIOESC, 2012.
112p.
ISBN: xxx-xx-xxxxx-xx-x
Inclui Bibliografa

1. Nonononononono 2. Nononono nonono nonon onono
nonon ononon ononoo; Fundao de Amparo Pesquisa e
Inovao do Estado de Santa Catarina - FAPESC. II. Ttulo
CDU 37
polcia militar De santa catarina
Comandante Geral Coronel PMSC Nazareno Marcineiro
aGraDecimentos
1 Ten PMSC Humberto Porto Mapelli
1 Ten PMSC Fabiano Rene Farias
1 Ten PMSC Maylon Pedro Levy Cavalheiro
Sd PM Mirella Ribeiro Santoro
Sgt PMSC Jocemar Pagani do 2 BPM
Responsvel pelo elaborao das planilhas eletrnicas EXCEL
para tabulao dos resultados.
autores
Major PMSC Edsio da Silva
Major PMSC Aurlio Jos Pelozato da Rosa
projeto Grfico | capa | DiaGramao
Valdir Siqueira | MTB: 31.804
SUMRIO
capitulo i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
1 DAS DISPOSIES PRELIMINARES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
1.1 FINALIDADE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
1.2 ORIGEM DA EDUCAO FSICA MILITAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
1.3 DEFINIES DE TERMOS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
capitulo ii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
2 DA APTIDO FSICA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
2.1 APTIDO FSICA PARA SADE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
2.2 APTIDO FSICA RELACIONADA AO DESEMPENHO MOTOR. . . . . . . . . . . . . 15
2.3 TESTE DE APTIDO FSICA TAF . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
capitulo iii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
3 DA ATIVIDADE FSICA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
3.1 A ATIVIDADE FSICA E A PREVENO DE DOENAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
3.2 AVALIAO DO NVEL DE APTIDO FSICA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
3.3 ATIVIDADE FSICA E O SERVIO POLICIAL MILITAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
capitulo iV. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
4 DA APLICAO DOS TESTES DE APTIDO FSICA (TAF) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
4.1 FORMAS DE APLICAO DOS TAF . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
4.2 NORMAS GERAIS DE APLICAO DOS TAF . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
4.3 TIPOS DE TAF. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
4.3.1 Teste de Aptido Fsica para Incluso nos Cursos da PMSC (TAF-IC) . . . . 25
4.3.2 Teste de Aptido Fsica do Policial Militar (TAF-PM) . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
4.3.3 Teste de Aptido Fsica Especfca 1 (TAF-E1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
4.3.5. Teste de Aptido Fsica - Restrio Mdica (TAF-RM). . . . . . . . . . . . . . . . . 26
4.4 NORMAS ESPECFICAS DE APLICAO DOS TAF . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
4.4.1 Teste de Aptido Fsica para Incluso nos Cursos da PMSC (TAF-IC) . . . . 26
4.4.2 Teste de Aptido Fsica do Policial Militar (TAF-PM) . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
4.4.5 Teste de Aptido Fsica Restrio Mdica (TAF-RM) . . . . . . . . . . . . . . . . 29
capitulo V. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
5 DAS COMPETNCIAS E RESPONSABILIDADES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
5.1 DO DEFID/DSPS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
5.2 DAS REGIES POLICIAIS MILITARES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
5.3 DO OFICIAL DE TREINAMENTO FSICO POLICIAL MILITAR . . . . . . . . . . . . . 31
capitulo Vi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
6 DA AVALIAO DO CONDICIONAMENTO FSICO DO POLICIAL MILITAR. . . . . . . 33
6.1 FINALIDADE DO TAF. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
6.2 DO DESEMPENHO FSICO INDIVIDUAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
6.3 AVALIAO DOS RESULTADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
6.4 FORMA DE AVALIAO DOS RESULTADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
6.5 CLCULO PARA TRANSFORMAO DO CONCEITO EM NOTA
PARA OS CURSOS DA PMSC. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
6.5.1. TAF-PM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
6.5.2. TAF-RPM. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
prescries DiVersas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
referncias. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
aneXos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
ANEXO A - Orientaes e Instrues para Aplicao das Provas . . . . . . . . . . . . 43
ANEXO B - Tabela do Teste de Aptido Fsica para Incluso em Cursos de
Formao da PMSC (TAF-IC) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
ANEXO C - Tabela do Teste de Aptido Fsica do Policial - (TAF-PM) . . . . . . . . . 54
ANEXO D - Tabela do Teste de Aptido Fsica Especfca 1 (TAF-E1) . . . . . . . . . 56
ANEXO E - Tabela do Teste de Aptido Fsica Especfca 2 (TAF-E2) . . . . . . . . . 57
ANEXO F - Tabela do Teste de Aptido Fsica (TAF-RM) . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
ANEXO G - Tabela Demonstrativada de Aplicao da Bateria de Testes (TAF) 65
DaDos Dos autores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
PREFCIO
Ao construirmos o Plano de Comando da Polcia Militar, no ano de 2011,
elegemos, ao lado da sociedade e cidados, os policiais militares como as
pessoas que deveramos colocar em primeiro lugar, seguindo, assim, o direcio-
namento estratgico estabelecido pelo Governo do Estado.
Dentre os objetivos defnidos para que pudssemos efetivamente ofer-
tar aos policiais militares as condies pessoais de trabalho, adequadas com-
plexidade do exerccio da polcia ostensiva e da preservao da ordem pblica,
defnimos um objetivo direcionado a aperfeioar o condicionamento fsico dos
membros de nossa Corporao.
Agora, como uma das etapas do projeto concebido para tornar realida-
de o programa institucional de atividade fsica, tenho a grata satisfao de
aprovar o Manual de Educao Fsica e Desportos da Polcia Militar de Santa
Catarina.
Este manual consolida um conhecimento sobre educao fsica militar
que vem sendo construdo por policiais militares dedicados ao tema ao longo
de dcadas, dentre os quais, destacam-se os seus autores, a quem devoto meus
agradecimentos e congratulaes pela qualidade do trabalho desenvolvido.
O condicionamento fsico , sem dvida, uma das mais relevantes dimen-
ses do capital humano de uma instituio policial militar, pois somente com
policiais militares saudveis conseguiremos proteger, de forma mais efetiva, o
povo catarinense.
Quartel em Florianpolis, 19 de fevereiro de 2013
NAZARENO MARCINEIRO
Cel PM Comandante-Geral da PMSC
CAPITULO I
1 DISPOSIES PRELIMINARES
1.1 finaliDaDe
Regular a Avaliao Fsica na PMSC, medindo e avaliando padres indivi-
duais a serem atingidos pelos Policiais Militares da ativa da corporao, e ser-
vir como parmetro de orientao para o Treinamento Fsico Profssional, com
o objetivo de melhorar a qualidade de vida e sade do policial militar, resultan-
do melhor nvel na qualidade dos servios prestados ao cidado catarinense.
1.2 oriGem Da eDucao fsica militar
A Educao Fsica Militar dentro do contexto histrico tem suas razes
em nossos antepassados, onde o ato de lutar ou fugir estava associado sobre-
vivncia. Na sua grande maioria os grupos eram nmades e viviam em constan-
te deslocamento em busca de novas reas de caa e plantio.
Com a evoluo e a organizao das cidades e por conseqncia a ne-
cessidade de constituir foras para a guarda e defender os interesses do so-
berano, os exrcitos se preocupavam com o vigor fsico do homem, que era
preponderante na escolha de seus soldados.
O treinamento fsico era essencial para que pudessem lograr xito em
suas batalhas, pois a indumentria a poca era desprovida de qualquer confor-
to para o combate, espadas rudimentares e pesadas, escudos para proteo e
muitas vezes armaduras que difcultavam o simples deslocamento.
Segundo Moraes apud Fergitz (2007), foi na fase da Renascena que o
homem desperta mais uma vez para a importncia da necessidade da atividade
fsica, para as necessidades do dia a dia, incluindo principalmente os afazeres
do trabalho.
S na idade contempornea que surgem as grandes escolas de Educa-
o fsica, como: alem, francesa, inglesa e sueca, cada qual com caractersticas
diferentes, sendo a escola francesa a que mais infuenciou nas atividades mi-
litares do Brasil, ela segue a linha de atividades primordiais como a ginstica
e o trabalho de fora, ainda marcante nas escolas de educao fsica militar.
No ano de 1993, fundada a Escola de Educao Fsica do Exrcito, um
grande expoente na formao de profssionais de Educao Fsica no Brasil
e com certeza um novo marco da atividade fsica nas instituies militares.
Giraldelli apud Velho (1994) explica que os primeiros profssionais da rea de
educao fsica foram formados nas instituies militares.
Segundo Fac (1952, p. 188), a valorizao da prtica sistematizada de
exerccios fsicos por militares, numa perspectiva atual, pressupunha sua utili-
dade na manuteno da boa forma do combatente e pela crena de que cons-
titua instrumento de aperfeioamento disciplinar da tropa. Os exerccios em
ordem unida so teis, pois produzem disciplina, coeso e absoluta obedincia
s ordens do chefe. Estes exerccios permitem que a tropa execute movimentos
com ordem e rapidez de acordo com o desejo do seu comandante a despeito
dos perigos, difculdades e privaes.
Cita Melo (2000) a evidncia de que em muitos paises os militares foram
os primeiros a incluir em seus programas de formao conhecimentos ligados
prtica de exerccios fsicos, tendo, por isso, grande infuncia na organizao
e no desenvolvimento inicial da educao fsica nas escolas e na sociedade
como um todo.
Os militares tiveram papel importante para a formao de uma doutrina
de Educao Fsica no Brasil, o que acarretou a fundao do curso de educao
fsica no pas.
A necessidade de padronizar o treinamento fsico incorporada pelos
professores de educao fsica das instituies militares. Instituem-se o Ma-
nual de Instruo Bsica C21-20, utilizado durante muito tempo, tendo sido
reeditado novamente num formato mais atualizado passando a se denominar
Manual de Campanha Treinamento Fsico Militar, ou C20-20.
Recentemente o Estado Maior do Exrcito editou a PORTARIA N. 115-
EME, DE 28 DE SETEMBRO DE 2007, que aprovou a Diretriz para Avaliao
da Aptido Fsica no Exrcito Brasileiro Projeto TAF 2007, que teve como
objetivo verifcar a adequabilidade dos Padres Bsico, Avanado e Especial
de Desempenho Fsico (PBD, PAD e PED) e das tabelas de conceituao do de-
sempenho fsico individual estabelecido na Diretriz para o Treinamento Fsico
Militar do Exrcito e a sua Avaliao (Port. N. 223-EME, de 23 Dez 05).
Com isso podemos notar a constante preocupao em se buscar novos
mecanismos para avaliar a aptido fsica no corpo de tropa.
A atividade fsica realizada com regularidade uma das principais bases
para a manuteno da sade em qualquer idade, junto correta alimentao e
ao seu estado psico-social equilibrado. Para Silva & Silva (1995, p.92), a prtica
regular de atividades fsicas, em nveis de intensidade adequados age sobre
todos os fatores de risco sade proporcionando modifcaes benfcas e
comprovadamente diminuindo o nmero de bitos.
Silva & Silva (1995), citam que historicamente o homem sempre foi mui-
to ativo, podendo-se afrmar que desde o seu aparecimento, h dois milhes
de anos, viveu mais de 99% deste tempo como nmade, vivendo da caa e da
agricultura. Somente h pouco mais de um sculo sua atividade passou a apre-
sentar mudanas radicais.
A Revoluo Industrial iniciada no sculo XIX, levou o Homem do campo
para as cidades que passou a favorecer uma vida com menor atividade fsica,
com tendncia ao sedentarismo. O ser humano foi preparado para um tipo de
vida extremamente ativa do ponto de vista fsico e a vida moderna mudou
radicalmente esta perspectiva.
Este fato trouxe importantes implicaes sobre o padro de doenas e
tambm na associao entre hbitos de vida e sade.
O homem volta-se novamente para a atividade fsica, na forma de exer-
ccios organizados, como caminhadas, ciclismo, etc. demonstrando uma clara
tendncia volta ao comportamento de seus ancestrais.
Na realidade a prtica de exerccios fsicos foi introduzida pela civiliza-
o grega com o nome de ginstica, que se caracterizava por exerccios disci-
plinados e tinha a fnalidade de desenvolver a destreza, a beleza e a fora. Os
exerccios incluam a corrida, os saltos, a natao, o arremesso e o levantamen-
to de peso.
A sade est relacionada diretamente nossa atividade fsica. Pessoas
com hbitos sedentrios possuem menor aptido fsica, isto , menor capaci-
dade para executar exerccios fsicos. Por outro lado, nossas caractersticas de
estrutura muscular e de nossas articulaes, a constituio de nosso corpo ou
de nossa capacidade cardiorrespiratria, determinam tambm os limites de
nossa aptido fsica.
Pinotti apud Sada (1991), nos relata que: Sade no s medicina [. . .].
Para construir um fator social objetivo, a sade deve chegar a ter uma co-
notao muito mais ampla abrangendo aspectos [. . .] como nutrio, moradia,
transporte, saneamento, condies de trabalho e toda uma gama de realidades
[. . .]; indo um pouco mais longe, v-se a sade atravs das polticas econmicas,
sociais, culturais e at jurdicas, incluindo o projeto existencial de cada indiv-
duo, sua sensao pessoal do corpo e da mente, ou seja, a relao dinmica do
homem com o seu meio ambiente.
A mudana de nossa aptido fsica feita atravs de condicionamento
fsico. Um programa de condicionamento fsico deve sempre levar em conta
caractersticas fsicas individualizadas (individualidade biolgica), sendo, evi-
dentemente, orientada cuidadosamente do ponto de vista de um profssional
de educao fsica e precedida sempre de uma avaliao mdica.
O Policial Militar necessita diariamente do aprimoramento de suas qua-
lidades fsicas, no s para o desempenho da funo policial, mas para seu bem
estar dirio.
Segundo Marcineiro (1993, p.2), a qualifcao do profssional mili-
tar est amparada no trip que contempla o preparo tcnico profssional,
ntegros valores morais e higidez fsica e mental (fgura 1). Ele tambm
afrma que, aps ingressar na corporao, o indivduo recebe, nos cursos de
formao, a capacitao tcnico-profssional para bem atender as demandas
da sua rea.
Preparo tcnico-profssional
ntegros valores morais Higidez fsico-mental
Figura 1 - Trip da qualifcao do profssional militar
Fonte: Marcineiro (1993, p.2)
Cabe salientar que a PMSC regida por leis, normas e regulamentos, que
regulam todas as atividades profssionais desenvolvidas diariamente.
A Constituio da Repblica Federativa do Brasil, em seu art. 144, par-
grafo 5, atribui Polcia Militar a responsabilidade pela polcia ostensiva e
pela preservao da ordem pblica.
Dentro desses aspectos vamos encontrar as mais variadas modalidades
e processos de policiamento, e para o bom desempenho das misses em cada
um deles o condicionamento fsico fundamental.
A atividade fsica curricular nos cursos de formao da PMSC, porm
estamos aqum do que realmente deveria ser feito em matria de aprimora-
mento fsico para a profsso policial para o bom desempenho de nossas ativi-
dades, de forma a no colocar o policial em situaes de risco.
1.3 Definies De termos
educao fsica: Segundo Silva (1995), o conceito pode representar uma
cincia, uma rea do conhecimento humano, que trata do movimento humano
em suas mltiplas dimenses (fsica, psquica, social) ao longo da histria, pro-
curando contribuir para o desenvolvimento integral do indivduo quanto aos
aspectos inerentes s atividades fsicas, ldicas e desportivas.
aptido fsica: Para Mathews (1980), um estado dinmico de energia
e vitalidade que permite a cada uma no apenas realizar as tarefas dirias, as
ocupaes ativas das horas livres e enfrentar emergncias imprevisveis sem
fadiga excessiva, mas tambm ajuda a evitar doenas hipocinticas.
atividade fsica: Em anlises mais amplas, cabvel afrmar que o termo
representa toda e qualquer atividade fsica inerente rotina da prpria vida
nas suas relaes com os indivduos e com o mundo. Deste modo, possvel
entender atividades fsicas como movimentaes do corpo humano na rotina
de vida. Este entendimento baseia-se nas diversas defnies que se encontram,
mas que so muito prximas umas das outras. J Bouchard e Shepard (1994)
conceituam como qualquer movimento corporal promovido pela musculatura
esqueltica que provoque um gasto energtico acima dos nveis de repouso.
teste de aptido fsica: Conjunto de provas aplicadas pelos profssionais
de educao fsica para avaliar a capacidade fsica dos indivduos.
avaliao: o processo de ajuizamento, apreciao, julgamento ou va-
lorizao do que o educando revelou ter aprendido durante um perodo de
estudo ou de desenvolvimento do processo ensino/aprendizagem.
aptido fsica associada a sade: a capacidade de realizar atividades
do cotidiano, com vigor e energia, e de demonstrar traos relacionados a um
baixo risco de desenvolvimento prematuro de distrbios orgnicos provocados
pela falta de atividade fsica.
aptido fsica profssional: a capacidade do militar de desempenhar
suas atividades laborativas sem perda de qualidade e sem atingir nveis de
fadiga, mantendo reservas de energia acumulada, tendo possibilidade de recu-
perar, em breve espao de tempo, as condies fsicas ideais.
condicionamento fsico voltado a sade: o componente mnimo de
aptido fsica que o policial militar deve apresentar, independentemente da
funo que desempenha, para ser avaliado por intermdio de testes especf-
cos, os quais tm associao com o bem-estar e a promoo da sade, conside-
rando o sexo e a faixa etria de cada um.
objetivos individuais de condicionamento: So nveis mnimos de de-
sempenho fsicos preestabelecidos e que devero ser atingidos por intermdio
do Treinamento Fsico-Profssional Militar. Estes objetivos traduzem-se em tes-
tes e exames fsicos especfcos, capazes de avaliar o policial militar.
responsabilidade: responsabilidade dos Comandantes, Chefes e Dire-
tores das Organizaes Policiais Militares (OPMs) manter e incentivar a prtica
de instruo de Educao Fsica, a fm de possibilitar que seus subordinados
atinjam os ndices mnimos estabelecidos nas tabelas deste manual.
CAPITULO II
2 DA APTIDO FSICA
Defne-se aptido fsica como sendo a capacidade de realizar as ativida-
des cotidianas com tranquilidade e menor esforo.
Existem duas abordagens, uma a aptido fsica relacionada sade e
a outra a relacionada performance esportiva. Alguns autores consideram a
primeira como a aptido para a prpria vida.
A primeira refere-se condio fsica nas capacidades que esto intima-
mente relacionadas com a sade e a qualidade de vida das pessoas, sendo a
fexibilidade, a resistncia aerbica, a fora e a composio corporal.
A fexibilidade aliada aos nveis de fora est relacionada incidncia
de dores, desvios posturais e leses msculo-esquelticas, principalmente na
regio lombar; a resistncia aerbica est ligada sade cardiorrespiratria; e
a composio corporal determina nveis de sobrepeso e obesidade, bem como
subnutrio.
A segunda refere-se aptido para o desempenho em atividades espor-
tivas que associam, alm das capacidades acima citadas, a agilidade, velocida-
de, equilbrio postural, coordenao motora.
A aptido para performance tem uma interferncia das questes genti-
cas; j na aptido para sade, os componentes podem ser melhorados mais
facilmente, ou seja, tm-se uma maior interferncia.
A prtica de exerccios fsicos regulares tem seu benefcio amplamen-
te divulgado, principalmente na sua relao com a sade, com a diminuio
da incidncia das doenas crnico-degenerativas, incluindo as cardiovascu-
lares.
Boldori (2002) diz que o exerccio regular e a prtica de esportes aumen-
tam o rendimento fsico das pessoas, fato que est associado a uma melhora
na efcincia funcional do organismo. Essa efcincia do corpo chamada de
aptido fsica, que considerada um indicador importante para o desempenho
das atividades dirias do trabalhador.
Caspersen et apud Boldori (2002) a aptido fsica defnida como a ca-
pacidade de realizar atividades fsicas, independente de caractersticas inatas
e/ou adquiridas pelos indivduos.
Pate (1983) defne a Aptido Fsica Relacionada Sade como a capaci-
dade de realizar tarefas dirias com vigor e demonstrar traos e caractersticas
que esto associados com um baixo risco do desenvolvimento prematuro de
doenas hipocinticas.
De acordo com Nahas (2001, p.31), quando se fala em aptido fsica,
comum se encontrar dois enfoques: aptido fsica relacionada sade, que
inclui elementos fundamentais para a vida ativa com menos riscos de doenas
hipocinticas, e a aptido fsica motora ou atltica, que deve incluir, alm dos
fatores de aptido fsica relacionada sade, os fatores de desempenho do
grupo de interesse.
No enfoque da aptido fsica motora, muito provavelmente seus compo-
nentes no devem estar to relacionados com a sade quanto os da aptido
fsica relacionada prpria sade.

Figura 2 - aptido fsica motora e relacionada sade.
FonTE: Pate (apud Velho 1994, p.18)
APTIDO
FSICA
MOTORA
APTIDO
FSICA
RELACIONADA
A
SADE
AGILIDADE
POTNCIA MUSCULAR
FUNO CARDIORESPIRATRIA
RESISTNCIA E FORA MUSCULAR
COMPOSIO CORPORAL
FLEXIBILIDADE
VELOCIDADE
EQUILBRIO
2.1 aptiDo fsica para saDe
Os estudos cientfcos feitos por Bouchard e Shephard; Paffenbarger
et al. , (1994) identifcaram os fatores de risco inerentes etiologia de um con-
junto de doenas que representam riscos a sade publica. No obstante, no
mbito de um conjunto extenso de temas a serem investigados, destaca-se o
importante numero de estudos epidemiolgicos que tem demonstrado a forte
e consistente associao entre atividade fsica e sade.
Alm disso, constituem-se como evidncias as recomendaes de um
conjunto representativo de instituies internacionais ligadas a sade tais
como: a Organizao Mundial da Sade, o Centro de Controle de Doenas dos
USA, a Associao de Cardiologia dos USA, o Colgio Americano de Medicina
Desportiva, o Comit para o Desenvolvimento do Desporto do Conselho da
Europa, a Federao Brasileira de Medicina do Esporte e a Associao Portu-
guesa de Cardiologia, que destacam as implicaes dos hbitos de vida fsi-
camente ativos como fatores de preveno de um conjunto de doenas entre
as quais se situam as cardiovasculares, a hipertenso arterial, a obesidade, a
diabete mellitus tipo II, a osteoporose, as lombalgias, a depresso e determi-
nados tipos de cncer.
A Organizao Mundial de Sade (2004) e seus pases-membros, preo-
cupados com a incidncia das chamadas doenas no-transmissveis, lanaram
ofcialmente a Estratgia Global sobre Dieta, Atividade Fsica e Sade. Trata-
se de uma campanha que deve ser implementada mundialmente para incenti-
var a adoo de uma dieta balanceada e da prtica regular de exerccios fsicos.
Para Nahas (2003) a aptido fsica no deve ser entendida como um ter-
mo unifatorial, mas como um conjunto de atributos referidos a um indivduo,
que pode apresentar-se de forma diferenciada nas diversas fases da vida.
ACSM (2000) afrma que a aptido fsica relacionada sade refere-se
aos componentes que esto relacionados ao estado de sade, sejam nos aspec-
tos da preveno e reduo dos riscos das doenas e/ou incapacidades funcio-
nais, como a disposio para realizao das atividades dirias do indivduo e
da sociedade como necessrias sobrevivncia saudvel.
2.2 aptiDo fsica relacionaDa ao DesempenHo motor
As capacidades funcionais motoras se referem ao desenvolvimento das
qualidades da aptido fsica tais como a fora, velocidade, agilidade, potncia
aerbica. Tais componentes diferem consideravelmente dos componentes da
aptido fsica relacionada ao desenvolvimento motor posto que estejam, em
grande escala, determinados geneticamente.
A relevncia da avaliao dos componentes da capacidade funcional
motoras deve-se a sua importante interveno no mbito do desempenho de
habilidades esportivas.
Presume-se que a prtica esportiva, mais ou menos qualifcada, exige
ndices pelo menos satisfatrios de desempenho nestas componentes mo-
toras. Assim, no mbito da educao fsica escolar, torna-se importante que
o professor inclua em seu plano de ensino estratgias pedaggicas para o
aprimoramento dessas qualidades proporcionando os seus alunos precondi-
es para que possam usufruir uma pratica esportiva de lazer qualifcada e
prazerosa.
2.3 teste De aptiDo fsica (taf)
O Teste de Aptido Fsica foi desenvolvido com a inteno de avaliar a
capacidade fsica dos individuos interessados em ingressar na corporao e
para os policiais da PMSC durante a formao, aperfeioamento e progresso
na carreira.
Para Graff (1997) o teste de aptido fsica aplicado na PMSC uma me-
dida de verifcao das qualidades fsicas exigidas para a execuo do servio
policial militar.
Nahas e Corbi apud Silva (2001) explicam que os testes que avaliam a
aptido fsica so aplicados na maioria dos programas de educao fsica em
todos os pases. Contudo, muitas vezes so utilizados de maneira inadequada,
visto que so considerados como fns em si mesmos, e no como forma de
alcanar outros objetivos mais relevantes como o aprimoramento do condi-
cionamento.
Para Bouchard e Shephard (1994), a aptido fsica relacionada ao
desempenho inclui componentes necessrios para o desempenho mximo,
tanto no trabalho como em atividades esportivas, tais como: habilidades
motoras, capacidade e potncia cardiorrespiratria, fora, potncia e resis-
tncia muscular, dimenses corpreas, composio corporal, motivao e
status nutricional.
ACSM (2000) assevera que os objetivos dos testes de aptido fsica re-
lacionada sade servem para fornecer dados teis ao desenvolvimento da
prescrio de exerccios fsicos, na coleta de dados bsicos e de acompanha-
mento que permitam a avaliao do progresso dos indivduos, na motivao
aos participantes de programas especfcos e principalmente na promoo
de incrementos no estado de sade dos indivduos.
CAPITULO III
3. ATIVIDADE FSICA
Para a ACSM (2000), atividade fsica defnida como: qualquer movi-
mento corporal, produzido pelos msculos esquelticos, que resulte em gasto
energtico maior que os nveis de repouso.
Podemos acrescentar que tambm qualquer esforo muscular pr-
determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um piscar dos olhos,
um deslocamento dos ps, e at um movimento complexo de fnta em alguma
competio esportiva.
Modernamente, o termo refere-se em especial aos exerccios executados
com o fm de manter a sade fsica, mental e espiritual; em outras palavras a
boa forma.
Pate (1995) e ACSM (2000) afrmam que a atividade fsica regular con-
trolada por profssionais da Educao Fsica est associada diretamente a me-
lhorias da sade e condies fsicas dos praticantes. Com ela nota-se a reduo
dos nveis de ansiedade, stress, um sistema imunolgico fortalecido, tornando
o organismo menos sujeito a doenas como o cncer e causando ao seu tra-
tamento reduo das nuseas e da dor. A inatividade fsica associada a dietas
inadequadas, ao tabagismo, ao uso do lcool e outras drogas determinante
para a ocorrncia e progresso de doenas crnicas que trazem vrios preju-
zos ao ser humano, como, por exemplo, reduo na qualidade de vida e morte
prematura nas sociedades contemporneas, principalmente nos pases indus-
trializados.
Pate (1995) e ACSM (2000) explicam que a atividade fsica adaptada,
por vezes, torna-se necessria aos sujeitos que apresentem algumas contrain-
dicaes mdicas ou difculdades fsicas momentaneas/defnitivas, mas tendo
em conta o diagnstico feito pelos mdicos, o profssional da Educao Fsica
dever ser capaz de criar ao paciente atividade fsica adaptada sem prejudicar
a sade do paciente melhorando-a, havendo uma interao de conhecimentos
com as cincias mdicas.
Para Guedes & Guedes (1995, p.9), a prtica da atividade fsica infuen-
cia nos ndices de aptido fsica, os quais, por sua vez, interferem nos nveis
de prtica daquela. Desta maneira, uma pessoa, ao se envolver em frequentes
e regulares programas de atividade fsica, possivelmente apresentar ndices
melhores de aptido fsica e, com o desenvolvimento nos ndices desta, prova-
velmente tornar-se- mais ativo. Os ndices de aptido fsica esto relaciona-
dos ao estado de sade de uma maneira recproca. Dessa forma, o estado geral
de sade de uma pessoa, est relacionado diretamente aos ndices de aptido
fsica (Guedes & Guedes, 1995, p.9). Tais aspectos podem ser observados no
modelo a seguir demonstrado, atravs da fgura 2.
APTIDO FSICA
ATIVIDADE FSICA SADE
Figura 3 - relao entre atividade fsica, aptido fsica e sade.
FonTE: guedes & guedes (1995, p.9)
3.1 a atiViDaDe fsica e a preVeno De Doenas
A sade e a qualidade de vida do homem podem ser preservadas e apri-
moradas pela prtica regular de atividade fsica.
A atividade fsica regular tem sido reconhecida por seus efeitos saud-
veis nos praticantes (ACSM,1998; Pate, Pratt, Blair, Haskell et al, 1995; Shephard,
1995; Blair, 1993; Berlin & Colditz, 1990). possvel relacion-la a alteraes
positivas para combater ou prevenir o aparecimento de diversas doenas, tais
como: doenas cardiovasculares, obesidade, diabetes, osteoporose, entre ou-
tras. Por esta razo, o sedentarismo aparece como fator de risco para estas
doenas.
Contudo, este modo de olhar a relao entre a atividade fsica e a sade
aponta para duas grandes inquietaes. Por um lado, a viso estreita de sade
e, por outro, talvez em grupos desprivilegiados.
Burnley apud Aez (2003) diz que as perspectivas, embora paream dife-
rir, conduzem para anlises reducionistas, uma vez que, para elas: a) as doenas
decorrem de determinismos biolgicos; b) o foco centrado no indivduo; e, c)
a ausncia de doenas o marcador da sade.
Burnley apud Aez (2003) cita ainda que, neste sentido, o primeiro pro-
blema que da decorre refere-se ao processo de culpabilidade do indivduo
frente ao aparecimento de doenas que, em ltima instncia, poderiam ter sido
evitadas. Ora, se o processo sade-doena fosse uma determinao biolgica,
caberia ao indivduo alterar seus hbitos de sade e estilos de vida para encer-
rar a causa e, assim, cessar o efeito.
Logo, exercitar-se ou submeter-se a um regime diettico, ser uma atitu-
de que conduziria o sujeito sade ou ausncia de doenas e, bvio, seriam
responsabilidades do prprio indivduo. Burnley apud Aez (2003) lembra que,
entre as teorias que buscam explicar as causas das doenas, a teoria do es-
tilo de vida, congruente com a ideologia dominante de sade, sugere que a
preveno uma responsabilidade pessoal, cujo foco de interveno se dar
sobre o controle dos fatores de risco individuais. Causas biolgicas, mas antes,
nas relaes entre os indivduos, grupos sociais, instituies, economia, poltica,
cultura, entre outros.
Os 193 pases-membros da OMS se comprometeram a impulsionar me-
didas de preveno e controle de doenas no transmissveis, com o objetivo
de reduzir em 2% ao ano suas taxas de mortalidade durante a prxima dcada.
Durante a 60 Assemblia Mundial da Sade a comunidade internacio-
nal decidiu elaborar um plano de ao multisetorial de mbito mundial, para a
preveno e o controle de doenas como diabetes e hipertenso.
A resoluo aprovada pede aos pases que aumentem os recursos para
controlar essas doenas, sobretudo no mbito do atendimento primrio.
Os pases tambm decidiram trabalhar em favor de um acesso a um
atendimento sanitrio apropriado e, em particular, a remdios de boa quali-
dade e de baixo custo para a populao de baixa renda, em especial dos pases
pobres.
Outros pontos da resoluo pedem aos Estados que incorporem em seus
programas nacionais de sade estratgias destinadas a reduzir a incidncia da
obesidade em crianas e adultos, assim como medidas para prevenir e contro-
lar a diabetes.
O texto aprovado pede ainda direo da OMS que prepare um plano
de atuao concreta, no qual se estabeleam as prioridades, aes e prazos
em matria de preveno para os prximos anos. Tambm pede que apie os
pases na execuo de suas polticas de preveno, e promova o intercmbio
de dados e de melhores prticas entre os Estados-membros.
Em 2005, as doenas no transmissveis causaram a morte de 35 mi-
lhes de pessoas no mundo todo (60% do total), dentre as quais a imensa
maioria (cerca de 80%) ocorreu em pases pobres. Alm disso, a OMS calcula
que a mortalidade em decorrncia dessas doenas aumentar 17% at 2015.
3.2 aValiao Do nVel De aptiDo fsica
As investigaes sobre temas atuais em sade pblica, tais com o estilo
ou a qualidade de vida, devem considerar o maior nmero possvel de variveis.
Segundo Pardini, Matsudo, Arajo, Andrade, Braggion, Andrade, Oliveira,
Figueira Jnior e Raso, (2001, p.45) mostram que [. . .] as principais considera-
es para utilizar uma metodologia ou outra na mensurao da atividade fsica,
esto relacionadas com o nmero de indivduos a serem analisados, o custo e
a incluso de diferentes idades.
Ainda segundo Pardini et al. , (2001) com o intuito de proporcionar in-
vestigaes consistentes e viveis, a Organizao Mundial de Sade vem bus-
cando estimular diversos centros de pesquisa a realizarem a validao de
um questionrio internacional que permita a padronizao das coletas trans-
culturais sobre atividade fsica com a devida reprodutibilidade cientfca.

Este Instrumento denominado I-PAQ (International Physical Activity
Questionnaire) e tem como objetivo determinar o nvel de atividades de vida
dirias, incluindo quelas de transporte e trabalho, de lazer e de atividade fsi-
ca, alm das tarefas domsticas.
Mazo (2003), ao se referir aos instrumentos de coleta de dados sobre
as atividades fsicas, tanto laboratoriais como de campo, revela que existem
vantagens e desvantagens entre os diversos instrumentos (questionrio, dirio,
observao direta, calorimetria, marcadores fsiolgicos, monitores de teleme-
tria, entre outros).
Podemos considerar o TAF da PMSC, um instrumento fundamental de
coleta de dados e para a prescrio de programas reeducacionais para a ativi-
dade fsica dos policiai militares.
3.3 a atiViDaDe fsica e o serVio policial
A sade e o bem-estar no local de trabalho um assunto que tem sido
abordado na literatura, do ponto de vista fsico, emocional e psicolgico.

Danna e Griffng Apud Aez (2003) destacam a relevncia deste assunto
devido ao fato de que: [. . .] as experincias dos indivduos no trabalho sejam
elas fsicas emocionais ou de natureza social afetam as pessoas tanto no local
de trabalho quanto fora dele [. . .].
Segundo Aez (2003) o trabalho e a vida pessoal no so duas coisas
separadas, mas domnios inter-relacionados e entrelaados com efeitos rec-
procos um no outro.
Para Aez (2003) o Policial Militar representa a garantia da ordem p-
blica, tendo um papel preponderante e sendo reconhecido no apenas como o
verdadeiro guardio da lei, prevenindo o crime, ou prendendo o criminoso, mas
cuidando do trnsito, da deteriorao ecolgica, de ameaa de doenas conta-
giosas, ajudando no atendimento das mazelas sociais como o recolhimento de
mendigos, o socorro de enfermos, transporte de doentes mentais, parturientes
e outros.
Para Thiemann (1999) a Polcia Militar no apenas uma organizao de
preveno e represso do crime, mas sim uma agncia pblica de prestao de
servios e de socorro comunitrio.
Segundo Silveira (1997, p.2) A segurana da populao exige que cada
Policial Militar possua um alto grau de aptido fsica.
Morelli (1989) considera que o Policial Militar necessita de um mnimo
de aptido fsica para desenvolver as tarefas do dia-a-dia. Contudo, este no
precisa ser um atleta.
O TAF utilizado na corporao no tem fnalidade competitiva, mas sim
de ser um instrumento de diagnstico para fns de seleo e de verifcao dos
nveis de aptido dos integrantes da PMSC.
Consideramos atividade policial o trabalho que o policial desenvolve no
seu dia a dia. O policiamento ostensivo geral dividido da seguinte forma: tipo,
processo, modalidade, circunstncia, lugar, efetivo, forma, durao, suplementa-
o e desempenho.
Silveira (2004, p.92) aprofundou seus estudos sobre as valncias fsicas
condicionantes para o desempenho da atividade policial, questes como: subir
e descer escadas, fcar dependurado utilizando os braos, correr em velocidade
no atendimento de ocorrncias, carregarem peso, equilibrar-se em muros, ar-
vores e cercas, rastejar, saltar, andar em terrenos irregulares, caminhar longas
distncias, permanecer em p durante muito tempo etc.
Dentre as valncias fsicas utilizadas para desenvolver essas atividades
encontramos: fora de membros superiores, resistncia muscular localizada,
resistncia anaerbica, coordenao, agilidade, fexibilidade, velocidade, fora
de membros inferiores, resistncia aerbica e ritmo. Como so valncias bas-
tante variadas, exige-se do policial um constante aprimoramento das mesmas,
para as mais variadas situaes que poder encontrar durante um atendimento
de ocorrncia.
Sinteticamente Silva (2001, p.72), identifca as qualidades fsicas neces-
srias para um Policial Militar, para que bem desempenhe suas atividades de-
fnidas de acordo com a legislao em vigor.
MATRIZ DE ANLISE DA DEMANDA FSICA DA ATIVIDADE POLICIAL
QUESTES QUALIDADES FSICAS
1. Subir ou descer escadas
Fora dinmica de membros inferiores;
resistncia muscular localizada;
resistncia anaerbica; Coordenao;
agilidade; Flexibilidade.
2. Manter-se dependurado utilizando os
braos
resistncia muscular localizada; Fora
esttica de membros superiores;
Flexibilidade.
3. Correr, at 200m, em velocidade,
atendendo uma ocorrncia.
resistncia anaerbica; Velocidade;
Coordenao; Fora explosiva de
membros inferiores; ritmo; Flexibilidade.
4. Carregar peso, pessoas (at 50m)
Fora dinmica; resistncia muscular
localizada; Flexibilidade.
5. Equilibrar-se sobre muros, galhos de
rvores, parapeitos, etc, atendendo uma
ocorrncia
Equilbrio dinmico; Flexibilidade.
6. Transpor obstculos (muros e cercas)
Fora dinmica; agilidade; Flexibilidade;
Coordenao.
7. Deslocar-se e esquivar-se rapidamente
entre vrias pessoas
Fora dinmica; agilidade; Flexibilidade.
8. Rastejar
Fora dinmica de membros superiores;
Coordenao; Flexibilidade.
9. Saltar
Fora dinmica de membros inferiores;
Coordenao; Equilbrio recuperado;
Flexibilidade.
10. Andar em locais de terreno irregular
(costes, trilhas, etc)
agilidade; Flexibilidade.
11. Caminhar longas distncias
resistncia aerbica; resistncia
muscular localizada; Coordenao;
Flexibilidade.
12. Correr longas distncias em
atendimento de ocorrncia (+ de 500m)
resistncia aerbica; resistncia
muscular localizada; resistncia
anaerbica; Coordenao; Flexibilidade.
13. Permanecer por longo perodo na
posio de p
Flexibilidade.
14. Sustentar por muito tempo,
equipamentos ou objetos pesados nas
mos
resistncia muscular localizada; Fora
esttica nos membros superiores;
Flexibilidade.
15. Executar arremessos de alguma coisa,
em pequena e mdia distncia
Fora explosiva nos membros superiores;
Coordenao; ritmo; agilidade;
Flexibilidade.
16.Permanecer em posio esttica
durante a execuo da atividade
Flexibilidade.
FonTE: Silveira e Silva apud Silveira (2004)
Para Boldori (2006, p.27) a capacidade tcnica nas mais diversas
formas de emprego do policial, torna necessrio o constante treinamento
para que o tempo-resposta no atendimento de ocorrncia pela PMSC seja
o menor possvel e que a misso confiada a eles, de manuteno da ordem
pblica e preservao do patrimnio, possa ser realizada com confiana
e dentro dos limites de segurana, sem risco de se exporem ao perigo e
sofrer acidentes.
J Magalhes e Santos (2007, p. 11) entendem que um policial militar,
para desempenhar seu papel de sentinela da sociedade, deve deter condicio-
namento imprescindvel para sustentar sua disposio e sua postura. Porm,
como humano e suscetvel fadiga, o guardio da sociedade no ter condi-
o de manter sua disposio sem um preparo fsico adequado s exigncias
pelas quais passar o seu corpo durante uma jornada de servio.
Domingues apud Fergitz (2007) destaca que: preciso que os exerccios
fsicos no sejam os frutos da pura imitao mecnica; s assim a Educao
Fsica passar a estimular a inteligncia, no embrutecendo ao indivduo.
importante que as pessoas se movimentem tendo conscincia de todos os seus
gestos. Precisam estar pensando e sentindo o que realizam. necessrio que
tenham a sensao de si mesmos proporcionada pelos sentidos, normalmente
desprezados. Caso contrrio, se estar diante da deseducao fsica da PMSC.
Portanto, so necessrias outras complementaes.
A preparao fsica dentro da PMSC no pode ser perdida de vista por
tudo que j foi mencionado. Tambm no podemos esquecer que o treinamen-
to fsico para alcanar seus objetivos dever guardar os princpios cientfcos
de: individualidade, adaptao, sobrecarga, continuidade, intensidade, volume,
especifcidade e variabilidade, para se obter os melhores resultados possveis
sem stress aos praticantes.
Ainda segundo Aez (2003) diversos trabalhos tm apontado nveis ina-
dequados na aptido fsica e na composio corporal de Policiais Militares e
Bombeiros Militares do Estado de Santa Catarina.
Velho (1994) aponta que apenas os militares com at trs anos de for-
mao apresentavam percentual de gordura compatvel com a normalidade,
sendo que aqueles que realizavam o trabalho de rua foram os que apresenta-
ram piores resultados na composio corporal e nos testes motores.
Boldori (2002), num estudo com um contingente signifcativo de Bom-
beiros Militares do Estado de Santa Catarina destaca que, 33,7% dos bombeiros
necessitam ter a aptido fsica restaurada ou melhorada, e que 5,29% da popu-
lao podem ser considerados obesos e 27,29% com sobrepeso.
Rosa (1997), ao proceder a anlise da capacidade aerbica mxima (VO2
Mx) de 202 Policiais Militares da cidade de Florianpolis-SC, constatou que
42,58% obtiveram valores de VO2 Mx abaixo de 40 ml/kg/min, os quais, se-
gundo Cooper (1982) estariam sujeitos a maior risco de serem acometidos de
doenas hipocinticas, como doenas coronarianas, obesidade, diabetes, ansie-
dade emocional, estresse, entre outras, comprovando em seu estudo o risco a
que est exposto o Policiail Militar, devido inatividade fsica.
Silveira (1997), em outro estudo com Bombeiros Militares da grande Flo-
rianpolis, conclui que a maioria dos componentes da aptido fsica diminui
signifcativamente com o passar da idade em Bombeiros Militares comparados
por grupos etrios. Neste sentido, baixos nveis de aptido podem se tornar um
fator limitante no exerccio da profsso.
CAPITULO IV
4 DA APLICAO DOS TESTES DE APTIDO FSICA (TAF)
4.1 formas De aplicao Dos taf
i - a aplicao do TaF-PM dever ocorrer a partir de um programa de
condicionamento desenvolvido por intermdio da instruo de Educao
Fsica que dever ser realizada em todas as oPMs, duas vezes na semana,
como forma a estimular e motivar o Policial Militar, visando o seu bem-estar,
melhorando seu desempenho profssional e qualidade de vida;
ii - as sesses devero ser compostas de aquecimento e alongamento e trabalho
de condicionamento fsico, defesa pessoal ou atividades desportivas;
iii Deve ser priorizado o condicionamento fsico em detrimento das atividades
desportivas, principalmente as coletivas;
iV - Todos os Policiais Militares devero ser submetidos, semestralmente, ao TaF-
PM, ou quando da inscrio em cursos, concursos e estgios, submetidos ao
processo de promoo; e,
V os Policiais Militares efetivos das fraes de Pronto Emprego (operaes
Especiais, Pronta resposta, etc) sero submetidos, semestralmente, alm do
TaF-PM, ao TaF-E1.
Vi os Policiais Militares possuidores de restrio mdica, sero submetidos ao
TaF-rM.
4.2 normas Gerais De aplicao Dos taf
i - os Testes de aptido Fsica (TaF) aplicados aos Policiais Militares,
masculinos e femininos, ofciais e praas, durante suas respectivas
atividades no mbito da PMSC sero realizados semestralmente em
grupos assim especifcados:
a) aos Policiais Militares empregados em atividades administrativas da PMSC,
no policiamento geral e atividades especializadas.
b) aos Policiais Militares em cursos de formao, outros cursos e estgios na
corporao.
ii - Para o avaliado ser considerado apto fsicamente, ser exigido atingir o
ndice Mnimo de Desenvolvimento por Prova (iMDP) e o ndice Mnimo de
aproveitamento (iMa), especifcado neste Manual.
iii - os exames fsicos sero realizados semestralmente, em dois dias
subseqentes, sob a responsabilidade do ofcial ou graduado responsvel
pelo condicionamento fsico da oPM.
iV - a interpolao de pontos ser realizada conforme as respectivas tabelas dos
TaF.
V a realizao dos TaF devero ser condicionados e precedidos do exame
mdico Pr-TaF.
Vi - os avaliados no TaF-iC que no obtiverem o ndice desejado no somatria
geral das provas, estaro sujeitos s normas e regras complementares que
estaro dispostas e expressas nos editais dos respectivos concursos;
Vii os avaliados frequentes de cursos ou estgios, inaptos no TaF-PM ou
TaF-rM, podero realizar a avaliao em 2 poca, conforme ngE em
vigor na Corporao e, para fins de classificao final nos respectivos
cursos ou estgios, os Policiais Militares includos nesta situao, tero
mantidos seus ndices ou notas do TaF-PM ou TaF-rM antecedente
avaliao de 2 poca, sendo aquela nota computada para a classificao
final;
Viii no ser permitida a repetio de qualquer prova do TaF, exceto nos casos
previstos no Captulo iV, 4. Da aplicao do TaF, 4.2 normas gerais de
aplicao do TaF, b) V e Vi (pg 31) deste Manual.
iX - Esto impedidos de serem submetidos aos TaF-PM policiais militares que
estiverem:
a) aptos para o servio com restrio mdica, sendo submetidos ao TaF-rM;
b) em convalescncia mdica ou restrio total; e,
c) grvidas a partir do 3 (terceiro) ms e durante o perodo de resguardo,
conforme a restrio e desde que no haja risco ao feto ou ao processo de
gravidez;
X - anormalidades observadas com os avaliados, durante a aplicao dos TaF,
devero ser registradas pelo professor/instrutor avaliador e remetidos para
a equipe de avaliao mdica, responsvel pelo exame mdico de sade.
4.3 tipos De testes De aptiDo fsica
Ficam estabelecidos 5 (cinco) tipos de Testes de Aptido Fsica, defnidos
da seguinte forma:
4.3.1 Teste de aptido Fsica para incluso na PMSC (TaF-iC): destinado avaliao
fsica dos candidatos inscritos nos concursos para incluso nos Cursos de Formao
de ofciais e Soldados da PMSC; e, Quadros Especiais de Sade e Capelania.
4.3.2 Teste de aptido Fsica do Policial Militar (TaF-PM): destinado avaliao fsica
do Policial Militar;
4.3.3 Teste de aptido Fsica Especfca 1 (TaF-E1): destinado avaliao dos Policiais
Militares pertencentes a grupos de Pronto Emprego ou Pronta resposta e candidatos
a cursos e estgios de interesse da corporao, obedecendo s peculiaridades de
cada atividade.
4.3.4 Teste de aptido Fsica Especfca 2 (TaF-E2): destinado avaliao de candidatos
seleo para cursos ou estgios para composio de grupos de Pronto Emprego
(operaes Especiais, Pronta resposta) e candidatos a cursos e estgios de interesse da
corporao, obedecendo s peculiaridades de cada atividade.
4.3.5. Teste de aptido Fsica restrio Mdica (TaF-rM): destinado avaliao de
Policiais Militares possuidores de restries mdicas, com parecer mdico apto para
o servio, devendo ser indicado pela JMC ou Formao Sanitria da oPM, a restrio
observada no PM.
4.4 normas especficas De aplicao Dos taf
4.4.1 Teste de aptido Fsica para incluso nos Cursos de Formao da PMSC (TaF-iC):
i - no TaF-iC, destinado aos candidatos incluso nos Cursos de Formao de ofciais
e Soldados da PMSC e, tambm dos Quadros Especiais de Sade e Capelania.,
aplicar-se-o as provas, conforme esto descritas no anexo a e respectiva pontuao
contida na Tabela de Pontos TaF-iC, conforme anexo B, deste Manual.
ii - as provas do TaF-iC, sero as seguintes:
a) Prova de Flexo e Extenso de braos atravs do Teste Dinmico de Barra
Fixa (masculino);
b) Prova de Desenvolvimento com Halteres 10 kg (feminino);
c) Prova de Flexo abdominal 1 min. (masculino e feminino);
d) Prova de apoio em Quatro Tempos - Meio-Sugado (masculino e feminino);
e) Prova de Corrida de Velocidade 100m (masculino e feminino); e,
f) avaliao da Capacidade Cardiorrespiratria (Vo2 Mx) Teste de Cooper 12
(masculino e feminino).
iii Somente ser submetido ao TaF-iC, o candidato com parecer mdico atpo
para o TaF, no Exame de Sade.
iV - Para o candidato avaliado ser considerado apto no TaF-iC, ser exigido o
iMDP e iMa especifcados neste Manual.
4.4.2 Teste de aptido Fsica do Policial Militar (TaF-PM):
I- O TAF-PM destinado avaliao fsica do Policial Militar, sendo rea-
lizado semestralmente para controle e manuteno do condicionamento fsico
e para os processos de seleo para cursos e estgios regulares e regulamen-
tares da PMSC, ou para cursos e estgios de interesse da corporao, como
tambm para avaliao fsica no processo de promoo de ofciais e praas,
sendo aplicadas as provas, conforme esto descritas no Anexo A e Tabela de
Pontos do TAF-PM, no Anexo C, deste Manual.
ii - as provas do TaF-PM, sero as seguintes:
a) Prova de Flexo de Brao na Barra Fixa (masculino at 35 anos);
b) Prova de Flexo de Brao com apoio de Frente sobre o solo - apoio (masculino
a partir de 36 anos);
c) Prova de Desenvolvimento com Halter 10 kg (feminino);
d) Prova de Flexo abdominal-1min. (masculino e feminino);
e) Prova de Corrida de Velocidade 100m (masculino e feminino at 35 anos); e,
f) avaliao da Capacidade Cardiorrespiratria (Vo2 Mx) Teste de Cooper 12
(masculino e feminino).
iii Somente ser submetido ao TaF-PM, o Policial Militar com parecer mdico
apto para o TaF, no Exame de Sade.
iV - Para o Policial Militar avaliado ser considerado apto no TaF-PM, ser exigido
o iMDP e iMa especifcado neste Manual.
4.4.3 Teste de aptido Fsica Especfca 1 (TaF-E1):
i - o TaF-E1 destinado avaliao dos Policiais Militares pertencentes aos
efetivos de grupos de Pronto Emprego (operaes Especiais/Pronta
resposta).
ii - Somente ser submetido ao TaF-E1, o Policial Militar com parecer mdico
apto para o TaF, no Exame de Sade e com conceito MB no TaF-PM.
iii - Para o Policial Militar avaliado ser considerado apto no TaF-E1, ser exigido
iV - Devido s peculiaridades do servio, as provas do TaF-E1, sero aplicadas
conforme se encontram descritas no anexo a e, a interpolao de pontos,
ser de acordo com a Tabela de Pontos do TaF-E1 (anexo D), deste
Manual.
V - os Policiais Militares inaptos no TaF-E1 devero ser desmobilizados dos
grupos de Pronto Emprego (operaes Especiais/Pronta resposta), sendo
transferidos para outras funes operacionais ou administrativas.
Vi - as provas do TaF-E1, sero as seguintes:
a) Prova de apnia Esttica;
b)Prova de natao - 200m;
c) Prova de Flexo de Brao na Barra Fixa (masculino);
d) Prova de Desenvolvimento com Halter - 10 kg (feminino);
e) Prova de Corrida com Sobrecarga - 50m;
f) Prova de Corrida de resistncia - 10 km.
4.4.4 Teste de aptido Fsica Especfca 2 (TaF-E2):
i - o TaF-E2 destinado avaliao de Policiais Militares candidatos seleo
de cursos ou estgios para composio de grupos de Pronto Emprego
(operaes Especiais/Pronta resposta).
ii - Somente ser submetido ao TaF-E2, o Policial Militar com parecer mdico
apto para o TaF, no Exame de Sade e com conceito MB no TaF-PM.
iii - Esto impedidos de serem submetidos aos TaF-E2 policiais militares que
estiverem::
a) aptos para o servio com restrio mdica;
b) em convalescncia mdica ou restrio total; e,
c) grvidas a partir do 3 (terceiro) ms e durante o perodo de resguardo,
conforme a restrio e desde que no haja risco ao feto ou ao processo de
gravidez;
iV - Para o Policial Militar avaliado ser considerado apto no TaF-E2 ser exigido
o iMDP e iMa especifcado neste Manual, e para preenchimento de vagas
em cursos ou estgios, ser observada a classifcao fnal de acordo com o
somatrio da pontuao total obtida pelo avaliado.
V os Policiais Militares tero apenas uma oportunidade de realizar as provas e,
caso no atinjam o iMDP, sero considerados inaptos.
Vi - Devido s peculiaridades do servio, as provas do TaF-E2 sero aplicadas
conforme se encontram descritas no anexo a e, a interpolao de pontos
ser de acordo com a Tabela de Pontos do TaF-E2 (anexo E), deste Manual.
Vii - as provas do TaF-E2, sero as seguintes:
a) Prova de apnia Esttica;
b) Prova de apnia Dinmica - 25m;
c) Prova de natao - 200m;
d) Prova de Flutuao - 15min; e,
e) Prova de Flexo de Brao na Barra Fixa (masculino);
f) Prova de Desenvolvimento com Halter - 10 kg (feminino);
g) Prova de Subida na Corda - 6m;
h) Prova de Corrida com Sobrecarga - 50m;
i) Prova de Corrida de resistncia - 10 km.
4.4.5 Teste de aptido Fsica restrio Mdica (TaF-rM):
i- o TaF-rM destinado avaliao fsica do Policial Militar com restrio
mdica, sendo realizado semestralmente para controle e manuteno do
condicionamento fsico e para os processos de seleo para cursos e
estgios regulares e regulamentares da PMSC, ou para cursos e estgios
de interesse da corporao, como tambm para avaliao fsica no processo
de promoo de ofciais e praas, sendo aplicadas as provas, conforme
esto descritas no anexo a e Tabela de Pontos do TaF-rM, no anexo F,
deste Manual.
ii - as provas do TaF-rM, sero as seguintes:
a) Prova de Flexo de Brao com apoio de Frente sobre o solo - apoio (masculino);
b) Prova de Desenvolvimento com Halter 10 kg (feminino);
c) Prova de Flexo abdominal 1min. (masculino e feminino); e,
d) Prova de Caminhada da Milha 1609m (masculino e feminino).
iii Somente ser submetido ao TaF-rM o policial militar com restrio mdica
vinculada a atestado de origem ou a inqurito Sanitrio de origem;
iV os Policiais Militares que se encontrarem na situao descrita no item anterior
(iii) tero sua documentao submetida a avaliao de instrutor de Educao
Fsica da PMSC e do Chefe do rgo responsvel pela Educao Fsica da
PMSC, para verifcar sua real condio fsica e deliberar sobre a execuo do
TaF-rM, podendo sua pretenso ser deferida ou indeferida;
V - Para o Policial Militar avaliado ser considerado apto no TaF-rM, ser exigido
CAPITULO V
5 DAS COMPETNCIAS E RESPONSABILIDADES
5.1 DefiD/Dsps
i alm das atribuies regulamentares e em normas especfcas, o DEFiD/
DSPS o rgo responsvel pelo estabelecimento da sistemtica, controle e
coordenao das atividades de condicionamento fsico de todo o contingente
da PMSC;
ii - So atribuies do DEFiD/DSPS:
a) Zelar pela observncia da presente norma, estabelecendo critrios para
orientao, coordenao, sistematizao e controle das atividades, programas
e avaliao do condicionamento fsico, nos diversos nveis de comando,
direo e execuo;
b) Propor ao Cmt geral da PMSC normas e determinaes adequadas
objetivando o desenvolvimento dos programas de condicionamento fsico
existentes na Corporao e tendo como resultado fnal os TaF;
c) realizar estudos e pesquisas tcnico-cientfcas com vistas ao aprimoramento
da sade e do bem-estar do Polcial Militar, bem como a melhora na
capacitao para o desempenho de suas funes;
d) Emitir relatrios anuais com vistas a estabelecer os nveis de desenvolvimento
nas atividades de condicionamento fsico do Policial Militar;
e) incluir em editais de convocao para cursos orientaes pertinentes
aplicao dos TaF;
f) incluir nas normas gerais de Ensino (ngE) orientaes pertinentes aplicao
de TaF com vistas a Cursos e Estgios internos e de interesse da corporao,
estabelecendo critrios para aplicao do TaF, conforme peculiaridades
previstas nos currculos;
g) Proceder as visitas e inspees tcnicas, visando especifcamente verifcar o
desenvolvimento dos programas de condicionamento fsico e as respectivas
avaliaes; e,
h) Determinar semestralmente reunies entre os ofciais e graduados de
treinamento fsico com objetivo de avaliar as atividades de condicionamento
fsico das oPMs.
5.2 Das reGies policiais militares
i - nas regies Policiais Militares do interior, os chefes de P-3 das unidades
exercem papel fundamental no controle e coordenao das atividades de
condicionamento fsico da tropa, cabendo-lhe:
a) Cumprir e fazer cumprir os princpios que regem esta norma nas respectivas
reas de suas atribuies;
b) Fiscalizar e otimizar o desenvolvimento das atividades de condicionamento
fsico nos rgos subordinados, principalmente o de manuteno, atravs
de visitas, inspees e outros procedimentos julgados convenientes,
visando especifcamente verifcar o desenvolvimento dos programas de
condicionamento fsico e as respectivas avaliaes;
c) Encaminhar semestralmente ao DEFiD/DSPS relao de avaliao do TaF
dos grupamentos subordinados;
d) Estabelecer programas de acompanhamento dos Policiais Militares
considerados reprovados aps a realizao do TaF;
e) Propor aos Cmdo de oPM com base nas avaliaes peridicas procedimentos
e mtodos que otimizem o desenvolvimento do condicionamento fsico
individual;
f) Manter cadastro atualizado dos ofciais e graduados envolvidos em programas
de treinamento nos grupamentos;
g) Convocar semestralmente reunies entre os ofciais e graduados de
treinamento fsico com objetivo de avaliar as atividades de condicionamento
fsico das oPMs de sua responsabilidade; e,
h) Coordenar e orientar as aes dos ofciais e graduados de treinamento fsico
dos grupamentos da oPM;
5.3 Do oficial De treinamento fsico policial militar
I - So atribuies do Ofcial de Treinamento Fsico Policial Militar:
a) Cumprir e fazer cumprir os princpios que regem esta norma nas respectivas
reas de suas atribuies;
b) assessorar tecnicamente o Chefe do P-3 fornecendo-lhe subsdios e
realizando constantes avaliaes tcnicas no que tange ao desenvolvimento
do condicionamento fsico individual do Policial Militar;
c) assessorar o comandante de grupamento no desenvolvimento das atividades
de condicionamento fsico dos Policiais Militares;
d) Elaborar periodicamente programas de acompanhamento dos Policiais
Militares considerados reprovados aps a realizao do TaF e encaminh-los
aos seus grupamentos atravs do canal competente;
e) Efetuar pesquisas tcnicas a fm de obter subsdios para a elaborao de
relatrios tcnicos;
f) Elaborar relatrios tcnicos-cientfcos mensais, com base nas avaliaes do
TaF desenvolvidos nos grupamentos;
g) aplicar o TaF-PM e TaF-rM semestralmente a todo o contingente Policial Militar
da sua competncia de comando, analisando os resultados e remetendo-os
ao DEFiD/DSPS, atravs dos canais competentes;
h) Manter o comandante atualizado das reais condies fsicas da tropa;
i) auxiliar o Chefe da Formao Sanitria/oPM e os comandantes de grupamento
(quando solicitado) na aplicao do TaF;
j) incentivar, em conjunto com a seo de relaes pblicas , a prtica de
educao fsica;
ii) o ofcial de Educao Fsica, ou seu preposto, ser o encarregado da insero
no SirH dos resultados do TaF dos Policiais Militares lotados em suas
respectivas oPM.
CAPITULO VI
6 DA AVALIAO DO CONDICIONAMENTO FSICO DO POLICIAL MILITAR
No decorrer de nossa existncia, avaliamos e somos avaliados diante da
vida e das circunstncias do mundo a nossa volta. Submetemos pessoas e so-
mos submetidos a constantes averiguaes que, na maioria das vezes, norteiam
nossas decises, nossos desejos e sonhos.
Conforme Bratifsche (2003) na Educao Fsica a avaliao , igualmen-
te, um diagnstico, portanto, deve ter o intuito de detectar possveis falhas no
processo ensino aprendizagem. As mudanas que esto ocorrendo no campo
da avaliao em Educao Fsica.
Antes se pregava a ordem unida, se classifcavam e rotulavam corpos
como aptos ou no para servir. Estamos nos referindo educao fsica mili-
tarista, uma avaliao na qual h predomnio de testes de aptido fsica que,
segundo estudiosos, ainda permeiam a vida de muitos profssionais e, em con-
trapartida, a avaliao que visualiza o aluno em sua ntegra, nos aspectos cog-
nitivos, afetivos e psicomotores.
6.1 finaliDaDe Do taf
O TAF (Teste de Aptido Fsica) constitui pea indispensvel nos exames
para: Concursos, Cursos, Estgios e Treinamento, dentro e fora da Corporao,
bem como para progresso na carreira.
Para tal, adotada uma tabela organizada de acordo com a faixa etria
e sexo, a qual transformada em pontos e conceito, que ir considerar o exa-
minado aprovado (apto) ou reprovado (inapto), atribuindo a ele um conceito,
associado a uma nota aritmtica quando em curso na corporao.
6.2 Do DesempenHo fsico inDiViDual
O desempenho fsico individual deve ser estabelecido de acordo com os
seguintes ndices:
i - ndice Mnimo de Desempenho por Prova (iMDP); e,
ii - ndice Mnimo de aproveitamento (iMa).
o iMDP e o iMa esto relacionados sade fsica do Policial Militar.
O resultado do TAF, associado ao resultado do exame mdico, serve de
base para a precisa determinao da aptido fsica do Policial Militar, sendo
entendido que os militares da ativa, independentemente da funo que de-
sempenham na PMSC, esto obrigados a atingir os respectivos IMDP e IMA.
O IMDP e IMA levam em considerao a progresso da idade e o sexo de
cada Policial Militar, conforme as tabelas de pontuao dos TAF, apresentadas
nos Anexos (B E) deste Manual.
Esses padres mnimos apresentam boa correlao como fator preventi-
vo de vrias doenas sistmicas, cardiovasculares e osteomioarticulares.
O Policial Militar que no atingir os ndices mnimos de Aptido Fsica
(IMA/IMDP), para o exerccio da atividade profssional, deve receber ateno
especial por parte do seu Comandante, Chefe ou Diretor, a quem cabe prover os
meios para a aplicao do TAF, a fm de que todos os seus subordinados sejam
capazes de atingir o mnimo exigido.
O Policial Militar que repetida ou persistentemente no atingir os n-
dices mnimos de Aptido Fsica (IMA/IMDP), exigidos para a atividade pro-
fssional exercida, deve ser remanejado para uma funo que requeira menor
exigncia de esforo ou condicionamento fsico, sendo tambm afastado da
atividade operacional, considerando a responsabilidade do seu Comandante,
Chefe ou Diretor pela preservao de sua integridade fsica, diante do iminente
risco decorrente de sua incapacidade fsica (Lei N 6218 de 10 de fevereiro de
1983, Art 29, Inc. VI -zelar pelo preparo prprio, moral, intelectual e fsico, bem
como pelos dos subordinados, tendo em vista o cumprimento do bem comum).
6.3 Da aValiao Dos resultaDos
Para ser considerado aprovado, o examinado dever alcanar o IMDP
(ndice Mnimo de Desenvolvimento por Prova), o qual traduzido pelos pon-
tos percentuais obtidos em cada prova, combinando este resultado com o IMA
(ndice Mnimo de Aproveitamento), que a mdia aritmtica dos pontos.
considerado reprovado o avaliado que no alcanar o IMDP e o IMA
estabelecido para sua faixa etria.
TABELA DE IMDP E IMA
VARIVEL IMDP% IMA%
Exame para Incluso nos Cursos de Formao (TAF-IC)
25% 50%
Exame semestral de Policial Militar (TAF-PM e TAF-RM)
25% 50%
Exame semestral do efetivo Pronto Emprego (TAF-E1)
50% 70%
Exame para incluso em Grupos Pronto Emprego (TAF-E2)
50% 70%
Exame de seleo para cursos, treinamentos e estgios na
Corporao ou fora da Corporao (TAF-PM e TAF-RM)
25% 50%
Exame para Promoo de Oficiais e Praas (TAF-PM e TAF-RM)
25% 50%
PERCENTUAL CURRICULAR IMDP% IMA%
CSP CAO - CAS Outros cursos e/ou estgios (TAF-PM e TAF-RM)
40% 70%
CFO - CFS CFC CFSd (TAF-PM e TAF-RM)
40% 70%
Fonte: Tabela adaptada de Morelli (1989)
6.4 Da forma De aValiao Dos resultaDos
Por ser o teste de avaliao fsica indispensvel a vrias atividades na
corporao, as tabelas que servem com referencia protocolar, so as mesmas
em vigor na corporao sugeridas por Morelli (1989), as quais se encaixam
perfeitamente as nossas necessidades.
Afrma Depresbiteris (1989), que a avaliao no seio da atividade de
aprendizagem uma necessidade, tanto para o professor como para o aluno.
A avaliao permite ao professor adquirir elementos de conhecimentos que o
tornem capaz de situar, do modo mais correto e efcaz possvel, a ao do est-
mulo, de guia ao aluno.
A NGE/PMSC, trata da avaliao fsica curricular.
art. 54. na avaliao fsica sero observadas as normas em vigor na
Corporao, sendo passvel de excluso o aluno que, durante o curso,
estgio ou treinamento, no demonstrar condies fsicas mnimas
para o exerccio das funes policiais militares [...].
Como j foi descrito por vrios autores, o Policial Militar dever estar
preparado fsicamente para exercer suas funes no servio dirio.
Segundo Silveira (1997, p.2) A segurana da populao exige que cada
Policial Militar possua um alto grau de aptido fsica.
Morelli (1989) considera que o Policial Militar necessita de um mnimo
de aptido fsica para desenvolver as tarefas do dia-a-dia. Contudo, este no
precisa ser um atleta.
Considerando os fatores anteriormente mencionados, este Manual cor-
rige distores encontradas no Manual de Procedimentos do TAF, existente
desde 1989, passando a adotar critrios de igualdade no estabelecimento dos
ndices de desempenho fsico, exigindo os mesmos ndices de aptido fsica
para os Cursos de Formao de Ofciais, Sargentos, Cabos e Soldados, diver-
samente do que acontecia anteriormente, quando os ndices de aptido fsica
exigidos no Curso de Formao de Ofciais era superior aos demais, observando
assim, preceito constitucional da isonomia.
CONCEITOS ATRIBUIDOS AO TAF
VARIVEL IMDP% IMA%
E Excelente Pontuao mxima em todas as provas (100% de
aproveitamento).
MB Muito bom Quando a mdia dos pontos obtidos nas provas, estiver
entre 85% e 99% do seu total.
B Bom Quando a mdia dos pontos obtidos nas provas, estiver
entre 70% e 84% dos seu total.
R regular Quando a mdia dos pontos obtidos nas provas, estiver
entre o iMa e 69% do seu total.
I insufciente o candidato que no obtiver o iMDP e o iMa na mdia
dos pontos obtidos.
Tabela 2 Conceitos do testes de aptido fsica
Fonte Morelli (1989, p.17)
Para ser considerado aprovado no TAF o examinado dever cumprir os
seguintes requisitos:
I - Ser submetido s provas do TAF descritas no Manual de Educao F-
sica da PMSC, de acordo com os ndices estabelecidos nas respectivas tabelas;
II - No estar com dispensa mdica para tratamento de sade. Nos casos
de Policiais Militares aptos para o servio com restries mdicas, ser apli-
cado o TAF-RM;
III - Quando em curso ter participado de 75% das aulas ministradas;
IV - Ter todas as provas validadas pelo professor/instrutor avaliador, den-
tro do ndice necessrio de cada cada teste, (40%) IMDP; e,
V - Alcanar ao fnal das provas o IMA de (70%), o que equivale a nota 07
(sete) inclusive ao realizar prova de 2 poca na disciplina de Sade Fsica,
quando em curso.
6.5 clculo para transformao Do conceito em nota para os
cursos Da corporao
6.5.1. taf-pm
O calculo para a transformao da pontuao em nota s se dar quan-
do o aluno completar todas as provas previstas no TAF-PM de acordo com sua
faixa etria.
Soma dos pontos das provas = IMA
n de provas da faixa etria
I. Se aluno realizou 04 (quatro provas), conseguiu percentuais de 100%
em cada prova.
Ex 1: 400 = 10 (nota 10 aprovado/apto)
4
II. Se o aluno realizou 04 (quatro provas), conseguiu o 40% em cada prova.
Ex 2: 160 = 4,0 (nota 4 reprovado/inapto)
4
III. Se o aluno realizou 04 (quatro provas), conseguiu percentual igual ou
superior 40% em cada prova.
Ex 3: 280 = 7,0 (nota 7 aprovado/apto)
4
IV. O aluno realizou 04(quatro provas), conseguiu percentuais diferentes
em cada prova.
Ex 4: 340 = 8,5 (nota 8,5 aprovado/apto)
4
6.5.2. taf-rm
O calculo para a transformao da pontuao em nota se dar conforme
o nmero de provas completadas pelo PM aluno, previstas no TAF-RM de acor-
do com sua faixa etria.
Soma dos pontos das provas - X% = IMA
N. de provasrealizadas
I. Se aluno realizou 03 (trs provas), conseguiu percentuais de 100% em
cada prova.
Ex 1: 300 20% = 80 (nota 8,0 aprovado/Apto)
3
II. Se o aluno realizou 02 (duas provas), conseguiu percentuais de 100%
em cada prova.
Ex 2: 200 25% = 75 (nota 7,5 aprovado/Apto)
2
III. Se o aluno realizou 01 (uma prova), conseguiu percentuais de 100%
na prova.
Ex 3: 100 30% = 70 (nota 7,0 aprovado/apto)
IV. Se o aluno realizou 03 (trs provas), conseguiu percentuais de 40%
em cada prova.
Ex 4: 120 20% = 32 (nota 3,2 reprovado\inapto)
3
Ser considerado reprovado/inapto na disciplina de SAF o aluno que:
i - no freqentar as aulas curriculares dentro do que preconiza a ngE;
ii - no alcanar o ndice Mnimo de aproveitamento, (iMa = 70%);
iii - Deixar de fazer qualquer uma das provas (TaF-PM) necessrias composio
da nota fnal (iMa) ou no alcanar o ndice mnimo de aproveitamento (iMDP) que
igual a 40% para cada prova (TaF-PM e TaF-rM);
iV - no realizar a prova dentro do prazo estipulado pela ngE;
PRESCRIES DIVERSAS
i - o TaF dever ser realizado semestralmente por todos os Policiais Militares, bem
como deve ser enviado ao DEFiD/DSPS, obedecendo o prazo fnal do perodo da
realizao, conforme disposto no quadro a seguir:
ORGANIZAES EFETIVO ENVOLVIDO
PERODO DA
REALIZAO DO TAF
DE ENSINO
Cadetes, alunos e
Estagirios
Conforme programas de
atividades escolares.
Demais Policiais Militares 1 TaF - FEV/Mar
2 TaF - SET/ouT
DEMAIS OPM Todos os Policiais
Militares
1 TaF - FEV/Mar
2 TaF - SET/ouT
II O TAF realizado pelo PM ser inserido no SIRH, sendo vlido durante
um perodo de 01 (um) ano, estando assim apto ou habilitado para participar
de quaisquer dos eventos previstos na Tabela IMDP e IMA (pg 39) deste Manu-
al, exceto os eventos curriculares da PMSC, indicados na mesma tabela (IMDP e
IMA) e os TAF oriundos de outras corporaes, que devero observar requisitos
especfcos.
III - Este Manual no esgota o assunto podendo, critrio do Cmdo Geral,
aps ouvir o Diretor de Instruo e Ensino, complementar ou suprir dispositi-
vos com o objetivo de adequ-lo a realidade da Corporao.
IV - Esta Norma entrar em vigor na data de sua publicao, revogando
todas as disposies anteriores sobre o assunto.
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ANEXOS
aneXo a
orientaes e instrues para aplicao Das proVas
PROVA DE FLEXO DE BRAO NA BARRA FIXA (masculino at 35 anos)
A barra deve ser instalada a uma altura horizontal sufciente para que o
avaliado, mantenha-se em suspenso.
Posio Posio Posio Inicial
2 3
1
posio inicial (1):
A posio da pegada pronada (palmas das mos voltadas para frente)
e correspondente distncia lateral biacromial (dos ombros), braos e pernas
estendidas, com corpo na posio vertical, perdendo contato com o solo (1).
execuo:
Flexionar simultaneamente os braos at ultrapassar o queixo acima da
barra horizontal (Posio - 2);
Retornar posio inicial pela extenso completa dos braos. (Posio
Final - 3);
Realizar, nestas condies, o maior nmero de fexes de brao, at o
limite da resistncia do candidato.
O repouso permitido, na posio (1), devendo ser o avaliado informado
a respeito.
O comando para iniciar a prova ser dado pelo avaliador.
observaes:
Os cotovelos devem estar em extenso total para o incio do movimento
de fexo;
No ser permitido qualquer movimento do quadril, abdomen ou pernas,
como auxlio para impulsionar o corpo para cima, e muito menos tentativas de
extenso da coluna cervical.
PROVA DE FLEXO DE BRAO COM APOIO SOBRE O SOLO - (mas-
culino a partir de 35 anos)
Posio
Posio
Posio Inicial
3
2
1
posio inicial (1):
O avaliado se posiciona inicialmente deitado, peito voltado ao solo (de-
cbito ventral), pernas estendidas e unidas e pontas dos ps tocando o solo (1);
Com as mos espalmadas apoiadas no solo, com dedos voltados para a
frente do corpo, braos estendidos com abertura um pouco maior que a largura
dos ombros, corpo totalmente estendido;
execuo:
O avaliado fexionar somente os braos, formando um ngulo aproxi-
mado de 90, aproximando o corpo do solo (Posio - 2) e esticando-os total-
mente em seguida (Posio Final - 3), no havendo contato com qualquer outra
parte do corpo no solo, a no ser a ponta dos ps e as mos;
O avaliado retorna a posio inicial (1), completando desta forma 01
(um) movimento completo (Posio Final - 3);
O objetivo do teste repetir o movimento o mximo de vezes possveis,
sem contagem de tempo;
A proximidade ou afastamento dos cotovelos ao tronco opcional ao
avaliado;
Se durante a execuo do teste o avaliado, com inteno de descansar,
encostar os joelhos , quadril ou peito no solo, ou parar a execuo das repeti-
es para descansar, a prova ser encerrada;
Caso o tronco esteja desalinhado das pernas as repeties no sero
consideradas ou contadas.
PROVA DE DESENVOLVIMENTO COM HALTER 10Kg (feminino)
2 3
1
posio inicial (1):
De p, pernas afastadas, halteres suspenso at a altura dos ombros, com
pegada na posio de rosca inversa, e abertura lateral no alinhamento dos
ombros (1).
execuo:
Estender totalmente e simultaneamente os braos para cima (Posio - 2).
Voltar posio inicial (1) pela fexo completa dos braos (Posio Fi-
nal - 3).
Realizar, nestas condies, o maior nmero de extenso e fexo de bra-
os, at o limite da resistncia do candidato, sem executar movimentos de
fexo de pernas ou qualquer outro movimento que impulsione para cima os
halteres, alm dos braos.
O repouso permitido, na posio (1), devendo ser o avaliado informado
a respeito.
PROVA DE FLEXO ABDOMINAL (1 MINUTO)
Posio
Posio Inicial Posio
3
1 2
posio inicial (1):
Deitado em decbito dorsal, quadril e joelhos fexionados apoiando as
pernas sobre uma superfcie (banco) com altura de aproximadamente 40 cm,
formando um ngulo aproximado de 90. Os antebraos so cruzados sobre
a face anterior do trax, com as mos sobre os ombros, segurando-os e onde
devem permanecer durante toda execuo dos movimentos.
execuo:
O avaliado por contrao da musculatura abdominal, fexiona o tronco,
elevando at que a parte da regio dorsal perca contato com o solo e at que
ocorra o contato simultneo dos cotovelos com os joelhos ou quadrceps (Po-
sio 2), em seguida retorna posio inicial (decbito dorsal) at que toque o
solo com as escpulas (Posio Final - 3).
Realizar, nestas condies, o maior nmero de repeties no tempo de 1
(um) minuto.
O repouso permitido, na posio (1) devendo o avaliado ser informado
a respeito.
O comando para iniciar e terminar a prova ser dado pelo avaliador.
PROVA DE ABDOMINAL REMADOR 1 MINUTO (AMBOS OS SEXOS)
Procedimentos a serem adotados pelo candidato para execuo correta
da prova de abdominal remador (1 minuto):
Posio inicial:
Deitado em decbito dorsal, pernas unidas e braos totalmente estendi-
dos acima da cabea, tocando o solo(0);
execuo:
Flexionar, simultaneamente, o tronco e membros inferiores na altura dos
quadris, lanando os braos estendidos a frente de modo que as plantas dos
ps se apiem totalmente no solo e a linha dos cotovelos alcance, no mnimo,
a linha dos joelhos(1);
Voltar posio inicial, com as pernas e os braos estendidos, tocando o
solo, completando, desta forma, uma repetio(2);
Realizar, nestas condies, o maior nmero possvel de repeties no
tempo de 1(um) minuto;
Os comandos para iniciar e terminar a prova sero dados pelo professor
avaliador.
Posio
2
Posio
1
Posio
3
PROVA DE CORRIDA DE VELOCIDADE 100m
posio inicial:
De p, em posio de largada, em afastamento antero-posterior das per-
nas, estando o p da frente alinhado com a linha de partida.
execuo:
Ao comando de ATENO, PREPARA, J (execuo), ou ATENO, se-
guido de um silvo breve de apito (execuo) dado pelo avaliador, o avaliado
dever percorrer a distncia estipulada no menor tempo possvel.
O resultado do teste ser o tempo de percurso dos 100 metros com pre-
ciso de centsimo de segundo e ser fornecido pelo avaliador imediatamente
aps o trmino da prova.
PROVA DE APOIO DE 4 TEMPOS MEIO SUGADO (1 MINUTO)
Posio Posies
5
3
Posio Posio Inicial
2
1
4
posio inicial (1):
Tomar a posio fundamental (anatmica). (Posio Inicial - 1)
execuo:
Realizar o fexionamento das pernas com os joelhos unidos, braos por
fora das pernas, apoiando-se com as palmas das mos no solo e braos esten-
didos (Posio - 2);
Aps esse movimento estender simultaneamente as pernas, tomando a
posio para fexo de brao (Posio-3);
Voltar novamente a fexionar as pernas com os joelhos unidos (Posio 4);
Em seguida, retornar a posio inicial (1), completando, assim, uma repe-
tio; (Posio Final - 5)
Realizar, nestas condies, o maior nmero de repeties possveis no
tempo de 1 (um) minuto;
O comando para iniciar e terminar a prova ser dado pelo avaliador.
AVALIAO CAPACIDADE CARDIORRESPIRATRIO (VO2 Mx)
teste De cooper 12 (masculino e feminino)
posio inicial:
De p, em posio de largada, em afastamento antero-posterior das per-
nas, estando o p da frente alinhado com a linha de partida.
execuo:
Ao comando de ATENO, PREPARA, J (execuo), ou ATENO, se-
guido de um silvo breve de apito (execuo) dado pelo avaliador, o avaliado
dever percorrer a distncia estipulada no tempo limite de 12 minutos.
O avaliado dever correr ou andar sem interrupes durante 12 minutos,
sendo registrada a distncia total percorrida durante este tempo. Recomenda-
se marcar as distncias em intervalos defnidos com cones ao redor da pista
para facilitar a visualizao e a medio da distncia percorrida pelo avaliado.
O resultado ser transformado em pontos conforme as respectivas tabe-
las dispostas nos Anexos deste Manual.
O nmero de avaliados em cada teste dever estar entre 10(dez) e 30
(trinta) examinados de cada vez.
PROVA DE SUBIDA NA CORDA 6m
2 3
1
posio inicial:
De p, corpo na posio vertical e perdendo o contato com o solo;
condio de execuo:
Partindo da posio inicial, ao comando do responsvel pela aplicao
do teste, subir numa corda suspensa na vertical, sem auxilio dos ps, com
incio na posio de p com a empunhadura (pegada) da corda no superior
a altura dos braos do executante, os quais devero estar completamente
estendidos;
contagem do tempo: a prova ser executada sem contagem de tempo;
ndice mnimo:
Subir, nestas condies, no mnimo 06 (seis) metros na corda. O avaliado
que no atingir o ndice mnimo ser considerado Inapto.
PROVA DE CORRIDA COM SOBRECARGA 50m
2 3
1
posio inicial:
De p, em posio de largada, estando o p da frente alinhado com a
linha de partida;
condies de execuo:
Partindo da posio inicial ao comando do responsvel pela aplicao
do teste, correr 50 (cinqenta) metros com sobrecarga (peso) similar ao do can-
didato no podendo exceder a 05 (cinco) quilogramas deste, no tempo mximo
de 15 (dezenove) segundos;
contagem de tempo:
Ser feita atravs de cronometro, o qual ser acionado na largada si-
multaneamente ao comando de execuo da prova, sendo travado na chegada
exatamente no momento em que qualquer parte do corpo do executante tocar
a linha ou seu prolongamento vertical;
ndice mnimo:
O avaliado que correr a distncia de 50 (cinqenta) acima do tempo m-
ximo estabelecido ser considerado Inapto.
PROVA DE APNIA ESTTICA
posio inicial:
Decbito ventral, cabea inteiramente submersa em meio aqutico;
condies de execuo:
do teste, sem meios auxiliares (oxigenao), permanecer com a cabea inteira-
mente submersa em meio aqutico;
contagem do tempo:
To logo o avaliado esteja na posio inicial, ser feita a contagem de
tempo atravs do acionamento do cronometro, que dever ocorrer simulta-
neamente ao comando de execuo da prova, sendo travado (interrupo da
contagem) exatamente no momento em que a cabea do executante emergir
do meio liquido;
ndice mnimo:
O avaliado que no atingir o ndice mnimo estabelecido ser conside-
rado Inapto.
PROVA DE APNIA DINMICA 25m
posio inicial:
De p, imerso em meio aqutico.
condies de execuo:
do teste, sem meios auxiliares (oxigenao e propulso) ou apoio no fundo
do ambiente, deslocar de forma submersa em meio aqutico a uma distncia
mnima de 25 (vinte e cinco) metros;
contagem do tempo:
A prova ser executada sem contagem de tempo.
ndice mnimo:
Deslocar na condio acima descrita (apnia dinmica) por uma distn-
cia mnima de 25 (vinte e cinco) metros. O avaliado que no atingir o ndice
mnimo estabelecido ser considerado Inapto.
PROVA DE NATAO 50m
posio inicial:
Decbito ventral ou dorsal, em meio aqutico;
condies de execuo:
do teste, sem impulso ou meios auxiliares (oxigenao, apoio e propulso),
nadar, estilo livre, em meio aqutico uma distncia mnima de 50 (cinquenta)
metros no tempo mximo de 50 (cinquenta segundos);
aferio da Distncia:
Ser feita atravs de fta mtrica, a contar do marco inicial;
ndice mnimo:
Nadar, nestas condies, distncia de 50 (cinquenta) metros no tempo
mximo de 50 (cinquenta segundos). O avaliado que exceder o tempo mximo
ser considerado Inapto.
PROVA DE NATAO 200m
posio inicial:
Decbito ventral ou dorsal, em meio aqutico;
condies de execuo:
do teste, sem impulso ou meios auxiliares (oxigenao, apoio e propulso),
nadar estilo livre, em meio aqutico uma distncia mnima de 200 (duzentos)
metros no tempo mximo estabelecido na tabela de pontos da prova.
aferio da Distncia:
Ser fta atravs de fta mtrica, a contar co marco inicial;
ndice mnimo:
O avaliado que no atingir o ndice mnimo estabelecido ser conside-
rado Inapto.
PROVA DE FLUTUAO 15 min.
posio inicial:
Corpo na vertical em meio aqutico;
condies de execuo:
Partindo da posio inicial e na rea previamente delimitada, ao coman-
do do responsvel pela aplicao do teste, sem impulso ou meios auxiliares
(oxigenao, apoio e propulso), permanecer futuando na posio vertical em
meio aqutico por tempo mnimo de 15 (quinze) minutos;
contagem do tempo:
To logo o executante esteja na posio inicial, ser feita a contagem
de tempo atravs do acionamento do cronometro, que dever ocorrer simul-
taneamente ao comando de execuo da prova, sendo travado exatamente no
momento em que qualquer parte do corpo do executante tocar o cho, suporte
e/ou ultrapassar rea delimitada para a sua permanncia;
ndice mnimo:
Permanecer nas condies acima descritas (futuando na vertical) por
tempo mnimo de 15 (quinze) minutos. O avaliado que no atingir o tempo
mnimo ser considerado Inapto.
PROVA DE CORRIDA DE RESISTNCIA - 10 Km
posio inicial:
linha de partida;
condies de execuo:
da prova, correr no mnimo 10 km.
contagem de tempo:
Ser feita atravs de cronometro, o qual ser acionado na largada si-
multaneamente ao comando de execuo da prova, sendo travado na chegada
exatamente no momento em que qualquer parte do corpo do executante tocar
a linha ou seu prolongamento vertical;
ndice mnimo:
O avaliado que correr a distncia de 10 km acima do tempo mximo
estabelecido ser considerado Inapto.
PROVA DE CAMINHADA DA MILHA (1609m)
posio inicial:
linha de partida;
condies de execuo:
A Prova de Caminhada da Milha ser realizada conforme protocolo Rock-
port Fitness Walking Test (American College Of Sports Medicine), com o obje-
tivo de mensurar a capacidade aerbica dentro dos seus componentes cardio-
vasculares e respiratrios, ou seja, o VO2 Mx do avaliado.
Na Prova de Caminhada da Milha ser atribudo conceito Apto ou Inap-
to, sendo computados 100 (cem) pontos para composio do IMA e IMDP, para
o PM apto e 0 (zero) pontos para o PM inapto, bem como para o clculo da
pontuao fnal da avaliao fsica ou para fns de nota em curso.
Imediatamente, na chegada, o avaliador marcar a freqncia cardaca
do avaliado, por presso na artria jugular ou lado esquerdo do peito, por 15
segundos, multiplicando por 4, sendo correspondente a marcao ou conta-
gem, por 1 minuto, da freqncia cardaca.
O clculo do VO2mx ser feito de acordo com a frmula contida no
Anexo F e o ndice defnido de acordo com a tabela contida no mesmo anexo.
Contagem de Tempo: O tempo da Prova de Caminhada da Milha ser
feita atravs de cronometro, o qual ser acionado na largada simultaneamente
ao comando de execuo da prova, sendo travado na chegada exatamente no
momento em que qualquer parte do corpo do executante tocar a linha ou seu
prolongamento vertical;
ndice mnimo:
O avaliado que percorrer a distncia de uma milha acima do ndice esta-
belecido na tabela contida no Anexo F deste Manual ser considerado Inap-
to.
aneXo B
taBela Do teste De aptiDo fsica para incluso na pmsc
CURSOS DE FORMAO DE OFICIAIS E SOLDADOS E QUADRO
ESPECIAL DE SADE E CAPELANIA (TAF-IC)
P R O V A S T A F - I C
B
a
r
r
a

*
Desenv
com
Halter
10Kg
abdominal
(1 minuto)
Velocidade
(100 metros)
Meio
Sugado
(1 minuto)
P
o
n
t
o
s
MaS FEM MaS FEM MaS FEM MaS FEM
--
-- -- -- -- -- -- --
--
--
03 21 30 25 17,3 a 17,5 18,8 a 19,0 16 11 25
04 22 31 26 17,0 a 17,2 18,5 a 18,7 17 12 30
05 23 32 27 16,7 a 16,9 18,2 a 18,4 18 13 35
06
24 33 28 16,4 a 16,6 17,9 a 18,1 19 14 40
25 34 29 16,1 a 16,3 17,6 a 17,8 20 15 45
07
26 35 30 15,8 a 16,0 17,3 a 17,5 21 16 50
27 36 31 15,5 a 15,7 17,0 a 17,2 22 17 55
08
28 37 32 15,2 a 15,4 16,7 a 16,9 23 18 60
29 38 33 14,9 a 15,1 16,4 a 16,6 24 19 65
09
30 39 34 14,6 a 14,8 16,1 a 16,3 25 20 70
31 40 35 14,3 a 14,5 15,8 a 16,0 26 21 75
10
32 41 36 14,0 a 14,2 15,5 a 15,7 27 22 80
33 42 37 13,7 a 13,9 15,2 a 15,4 28 23 85
11
34 43 38 13,4 a 13,6 14,9 a 15,1 29 24 90
35 44 39 13,1 a 13,3 14,6 a 14,8 30 25 95
12 36 45 40 at 13,0 at a 14,5 31 26 100
* Para a prova de fexo de brao na barra fxa, ser considerada a maior pontuao.
Nota: Alm das provas indicadas na tabela acima, o avaliado ser subme-
tido a Avaliao da Capacidade Cardiorrespiratria.
teste De cooper 12
Para se considerado Apto na Avaliao da Capacidade Cardiorrespirat-
ria, o avaliado dever percorrer a distncia existente na tabela, no tempo de 12
minutos. Esta prova no contar pontuao para a composio do IMA.
Categoria de Capacidade Aerbica
Nvel III Mdia
Distncia
Homens 2.400m
Mulheres 1.970m
FonTE: Cooper (1982)
a
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D e 3 0 3 4
D e 3 5 3 9
D e 4 0 4 4
D e 4 5 4 9
D e 5 0 5 4
A c i m a d e 5 5
M
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1
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-
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-
-
3
0
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nota: O resultado da Avaliao Cardiorrespiratria ser Apto ou Inapto,
ser de acordo com a faixa etria, no havendo computao de pontos para
composio do IMA.
Portanto, ser considerado Apto, o avaliado que atingir ndices de Ca-
pacidade Aerbica igual ou superior ao nvel III e, ser considerado Inapto,
o avaliado que atingir ndices de Capacidade Aerbica abaixo do nvel III da
tabela do Teste de Cooper 12.
aneXo D
taBela Do teste De aptiDo fsica especfica 1 (taf-e1)
P R O V A S T A F - E 1
Flexo Barra natao 200m
Corrida 50m c/
sobrecarga
Corrida 10 km Pontuao
13 acima 430 abaixo 133 abaixo 47 abaixo 100
431 a 435 134 a 136 4701 a 4730 95
436 a 440 137 a 139 4731 a 48 90
12 441 a 445 14 a 142 4801 a 4830 85
446 a 450 143 a 145 4831 a 49 80
451 a 455 146 a 148 4901 a 4930 75
11 456 a 500 149 a 151 4931 a 50 70
501 a 505 152 a 154 5001 a 5030 65
506 a 510 155 a 157 5031 a 51 60
10 511 a 515 158 a 160 5101 a 5130 55
516 a 520 161 a 163 5131 a 52 50
521 a 525 164 a 166 5201 a 5230 45
9 526 a 530 167 a 169 5231 a 53 40
531 a 535 17 a 172 5301 a 5330 35
536 a 540 173 a 175 5331 a 54 30
8 541 a 545 176 a 178 5401 a 5430 25
546 a 550 179 a 181 5431 a 55 20
551 a 555 182 a 184 5531 a 60 15
7 556 a 600 185 a 187 6001 a 6030 10
601 a 605 188 a 19 6031 a 61 5
6 abaixo 606 acima 191 acima 6101 acima 0
nota:
1. Nas demais provas o avaliado obter o conceito Apto ou Inapto, no
havendo pontuao para computo da classifcao fnal.
2. No caso de empate em nmero de pontos e diante da necessidade de
se defnir a classifcao fnal, ser considerado, como critrio de desempate, a
maior pontuao na prova de Corrida de Resistncia de 10 km.
aneXo e
taBela Do teste De aptiDo fsica especfica 2 (taf-e2)
P R O V A S T A F - E 2
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431 a 435 151 a 155 134 a 136 4701 a 4730 95
436 a 440 146 a 150 137 a 139 4731 a 48 90
12 441 a 445 141 a 145 14 a 142 4801 a 4830 85
446 a 450 136 a 140 143 a 145 4831 a 49 80
451 a 455 131 a 135 146 a 148 4901 a 4930 75
11 456 a 500 126 a 130 149 a 151 4931 a 50 70
501 a 505 121 a 125 152 a 154 5001 a 5030 65
506 a 510 116 a 120 155 a 157 5031 a 51 60
10 511 a 515 111 a 115 158 a 160 5101 a 5130 55
516 a 520 106 a 110 161 a 163 5131 a 52 50
521 a 525 101 a 105 164 a 166 5201 a 5230 45
9 526 a 530 56 a 100 167 a 169 5231 a 53 40
531 a 535 51 a 55 17 a 172 5301 a 5330 35
536 a 540 46 a 50 173 a 175 5331 a 54 30
8 541 a 545 41 a 45 176 a 178 5401 a 5430 25
546 a 550 36 a 40 179 a 181 5431 a 55 20
551 a 555 31 a 35 182 a 184 5531 a 60 15
7 556 a 600 26 a 30 185 a 187 6001 a 6030 10
601 a 605 21 a 25 188 a 19 6031 a 61 5
6
abaixo
606 acima 20 abaixo 191 acima 6101 acima 0
nota:
1 O TAF E2 tem carter classifcatrio e eliminatrio;
2 Para as demais provas, que no constam desta tabela, o avaliado ob-
ter o conceito Apto ou Inapto, no havendo pontuao para computo da
classifcao fnal.
3 No caso de empate em nmero de pontos para defnio da classifca-
o fnal, ser considerado, como critrio de desempate, a maior pontuao na
prova de Corrida de Resistncia de 10 km.
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nota:
Somente conceito Apto (100 pontos) e Inapto (0 pontos) para a Prova
de Caminhada da Milha.
frmula para clculo do Vo2 max:
VOmx (ml.kg-.min-) = 132,853 - (0,0769 x peso corporal) - (0,3877 x
idade) + (6,315 x gnero) - (3,2649 x tempo) - (0,1565 x FC)
legenda:
peso corporal: lb (libras - 1lb = 0,454)
Gnero: 0 p/mulheres e 1 p/ homens
tempo : minutos
fc: medida ao fnal da caminhada
referncia: (Rockport Fitness Walking Test (Pollock, 1993. American
College of Sports Medicine)
Padro de Resultados de Avaliao Fsica por Idade e Sexo
(Pollock ,1993, Atividade Fsica na Sade e na Doena)
PADRO PARA HOMENS
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Bom
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acima da
Mdia
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65 12 49 41
60 13 47 40
Mdia
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abaixo da
Mdia
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35 18 39 33
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Bom
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80 14 52 42
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acima da
Mdia
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65 17 46 37
60 18 44 36
Mdia
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50 20 41 33
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abaixo da
Mdia
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25 24 34 28
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95 12 60 46
90 14 53 42
Bom
85 16 49 40
80 17 46 37
75 18 44 36
acima da
Mdia
70 19 42 34
65 20 41 32
60 21 40 30
Mdia
55 21 38 29
50 23 37 29
45 23 35 28
abaixo da
Mdia
40 24 34 26
35 25 33 25
30 25 32 24
ruim
25 27 30 22
20 28 28 20
15 29 27 18
Muito ruim
10 30 25 16
05 32 21 09
00 39 19 04
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95 14 54 41
90 16 47 36
Bom
85 18 43 33
80 19 42 30
75 20 40 29
acima da
Mdia
70 21 38 28
65 22 36 26
60 23 35 25
Mdia
55 24 35 24
50 24 34 22
45 25 32 22
abaixo da
Mdia
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PADRO PARA MULHERES
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DaDos Dos autores
O Major PMSC
Aurlio Jos
Pelozato da Rosa
concluiu o Curso
de Formao
de Ofciais pela
Academia de
Polcia Militar da
Trindade, no ano
de 19929. Possui
Especializao
Lato Sensuem
Atividade Fsica
e Qualidade
de Vida(UFSC,
1997) e em
Administrao
de Segurana
Pblica em
(UNISUL, 2008).
Atualmente
Instrutor de
Educao Fsica
do Centro de
Ensino da PMSC
e Mestrando
em Engenharia
e Gesto do
Conhecimento
(UFSC).
major
pmsc
aurlio
jos
peloZato
Da rosa
O Major PMSC
Edsio da
Silva concluiu
o Curso de
Formao de
Ofciais pela
Academia de
Polcia Militar
da Trindade,
no ano de
1989. Possui
Especializao
Lato Sensu
em Atividade
Fsica e
Qualidade de
Vida(UFSC,
1997) e em
Administrao
de Segurana
Pblica em
(UNISUL,
2008).
Atualmente
Instrutor
de Educao
Fsica do
Centro de
Ensino da
PMSC.
major
pmsc
eDsio
Da silVa
CoMPoSio E iMPrESSo
ESTaDo DE SanTa CaTarina
Secretaria de Estado da administrao
Diretoria da imprensa ofcial e Editora de Santa Catarina
rua Duque de Caxias, 261 Saco dos Limes
CEP 88045-250 Florianpolis SC
Fone: (48) 3665-6239
o.P. ???? - aDP ?????
Secretaria de Estado da
Segurana Pblica
Polcia Militar do
Estado de
Santa Catarina

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