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domingo, 29 de novembro de 2020

Três maneiras surpreendentes de perder peso durante o sono

Nunca foi tão fácil perder peso.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - De acordo com um estudo do Instituto Salk, citado pela Eat This, Not That!, uma maneira de reduzir a ingestão de calorias pode ser simplesmente dormir mais.

Assim, conheça três maneiras de perder peso durante o sono:

1) Antes de dormir, coma umas fatias de peito de peru. O triptofano, um aminoácido encontrado na maioria das carnes, demonstrou poderosos efeitos indutores do sono.

2) Beba chá antes de ir dormir. Alguns dos melhores chás para dormir são camomila e hortelã-pimenta, por exemplo, que têm algumas propriedades sedativas.

3) Tome um banho quente. É ótimo para garantir uma boa noite de sono porque pode ajudar a aliviar a tensão e a relaxar os músculos. Além disso, pode aumentar o nível de oxitocina - o hormônio do 'amor' - que pode ser muito calmante.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1755226/tres-maneiras-surpreendentes-de-perder-peso-durante-o-sono

quinta-feira, 21 de maio de 2020

SE LIVRE DA DOR NAS COSTAS COM ESTES REMÉDIOS NATURAIS EFICAZES

CONFIRA O VÍDEO APERTANDO
 PLAY AQUI
As costas são uma das regiões que mais sofrem nos dias de hoje, e não é atoa que muitas pessoas reclamam de dores nessa região.

Muitas pessoas sentem dores nas costas com frequência, sejam elas causadas por algum mal jeito, má postura; ou até mesmo por dores crônicas. Antes de tudo, é necessário verificar o que está gerando essas dores para depois curar e tratar-lá para que elas não voltem.

A dor nas costas costuma ocorrer em lugares diferentes e de diversas maneiras. Você sabia que existem remédios naturais para dores nas costas, que podem aliviar muito o problema sem causar efeitos colaterais?

O óleo essencial de gengibre, possui ação relaxante e revigorante, sendo muito eficaz contra dores reumáticas e musculares.

Entre os tratamentos mais eficazes podemos citar: plantas, argilas e os óleos essenciais. Veja agora o que e como usar:
Camomila
Arnica
Entre os óleos essenciais, podemos citar o de gengibre e o de cravo. Já conhece os benefícios deles?

E lembre-se: antes de usar faça o teste de alergia. Além disso sempre faça uma mistura do óleo da sua escolha com um óleo carregador, para não ter problemas de pele, etc.

Já o óleo essencial de cravo, é rico em propriedades anti-inflamatórias, e por isso é muito benéfico para tratar dores no corpo; sejam elas musculares ou articulares.

Você pode usar esses óleos essenciais para fazer massagens na área dolorida, de três a quatro vezes ao dia até sentir uma melhora expressiva.
LEIA MAIS EM:
https://www.youtube.com/watch?v=g3V1RdvcLA4

quinta-feira, 4 de julho de 2019

Chás Para Recém Nascidos – Como Preparar e Cuidados a Serem Tomados

Será que os bebês podem tomar chás? Veja quais são as ervas mais usadas e qual é a idade para começar a dar chás para seus filhos. 
O melhor método para dar chás de forma controlado
 aos bebês é por meio de uma colher.
É muito comum que alguém recomende algum chá quando o bebê tem cólicas ou dificuldade para dormir. Estes chás ajudam a acalmar o bebê, diminuindo desconfortos que podem os agitar. Comumente, estes chás são receitas que já foram muito utilizadas por algum membro mais experiente da família. Porém, é preciso ter cuidado com quais ingredientes são utilizados, e qual a dosagem correta. Isso porque a maioria dos médicos não recomenda a utilização dos chás em bebês com menos de 6 meses. Até este período, é recomendado apenas a ingestão de leite materno.
Entretanto, alguns médicos realmente indicam o uso de fitoterápicos em recém-nascidos ou bebês mais velhos. Os chás mais comuns, e também mais eficientes, são os chás de funcho, erva-doce e também de camomila. Abaixo iremos falar mais sobre estes tratamentos fitoterápicos e os cuidados a serem tomados.

Quais são os chás indicados para bebês?

Para começar, é preciso sempre destacar que as ervas não são sempre benéficas. Mesmo plantas conhecidas e cientificamente testadas podem causar reações dependendo do modo com são consumidas. Por isso, é fundamental que não só as mães, mas qualquer pessoa, tenham sempre cuidado ao utilizar chás e medicamentos naturais.
Até os primeiros 6 meses de vida, muitos médicos indicam que o bebê deve ingerir unicamente o leite materno, exceto quando um médico libera o consumo de outros líquidos e alimentos. Até mesmo a água deve ser evitada, uma vez que o leite possui todos os nutrientes necessários para alimentar o bebê e matar a sua sede. Assim, até que o pediatra permita, nenhum chá deve ser dado a recém nascidos, mesmo em casos de dor.
Após a liberação de outros alimentos, líquidos podem ser dados ao recém nascido. Isso inclui alguns tipos de chás, mas sempre com a recomendação de um especialista. Os chás mais levinhos, como o de hortelã e funcho podem ser ministrados para hidratar o bebê, porém com algumas ressalvas.
Para a utilização dos chás em recém-nascidos ou bebês, o chá não deve ser adoçado e ele deve ser dado ao bebê em colheradas e nunca na mamadeira. Ademais, as ervas usadas devem ser avaliadas pelo pediatra e o consumo do chá nunca deve substituir a ingestão de água.

Como preparar o chá para um recém nascido?

Como os bebês são mais frágeis, o cuidado com o preparo e com as ervas utilizadas é ainda mais importante. O ideal é não usar chás industrializados, pois eles podem conter plantas misturadas e outras substâncias desconhecidas. A dica para as mães é manter uma pequena horta em casa com algumas plantas benéficas para que sejam usadas no preparo dos chás.
Para o preparo, separe uma quantidade pequena de folhas frescas, coloque-as em água quente e deixe em infusão por cerca de 3 minutos. Depois coe e espere esfriar para dar ao bebê. Só depois que estiver bem frio, dê o chá em pequenas quantidade em uma colherzinha. A mamadeira deve ser evitada para que o pequeno não perca o hábito de mamar no peito.
Com relação às quantidades e ervas a serem utilizadas, somente o pediatra que acompanha o bebê poderá fazer as indicações corretas. Ainda que muitas mães garantam que deram chás aos seus bebês e nada aconteceu, esse tipo de prática é bastante arriscada e pode traze prejuízos para a saúde da criança.

Receita

terça-feira, 18 de dezembro de 2018

Benefícios dos Chás: Quais Vitaminas, Minerais e Substâncias?

Conheça quais são as vitaminas, sais minerais e outra substâncias benéficas encontradas no chá verde, chá preto, chá branco, chá de camomila e chá de hortelã. 
Chá Verde
Boa parte dos benefícios trazidos pelos chás se deve à presença de vitaminas e outras substâncias nas ervas e plantas. São elas que atuam de modo benéfico em nosso organismo, melhorando o funcionamento de diferentes órgãos e das células do corpo humano.

Sabendo quais são as substâncias contidas em cada planta, fica mais fácil utilizá-las no tratamento e prevenção de doenças. Para facilitar, preparamos uma lista com os principais chás oriundos da Camellia Sinensis e também duas  infusões muito comuns a nóa brasileiros: o chá branco, o chá verde, o chá preto, o chá de hortelã e também o chá de camomila.

LEIA TAMBÉM: A melhor Hora do Dia para tomar Chá

Veja quais são as vitaminas, sais minerais e antioxidantes encontradas nesses chás e conheça também as indicações de cada uma delas. Para ver as receitas dos chás ou conhecer mais sobre eles, acesse os links apontados no decorrer do texto.

Chá Branco

Os chás tradicionais são extraídos da Camellia Sinensis, uma planta de origem oriental conhecida por suas propriedades benéficas há milênios.

O chá branco, feito a partir das folhas da árvore, contém vitaminas K, B1 e B12. Além disso, a erva conta com boa quantidade de polifenóis, além de manganês, potássio e ácido fólico. Por causa dessas substâncias, o consumo do chá contribui de diversas maneiras para o bom funcionamento do organismo. Ele previne as doenças cardiovasculares, retarda o envelhecimento da pele e combate a ação dos radicais livres por causa da presença de antioxidantes.

Chá Verde

chá verde também é extraído da Camellia Sinensis, mas contém substâncias diferentes por causa do processo de preparo das folhas.

A teofilina, encontrada no chá, ajuda a melhorar a respiração de quem sofre com a asma. O uso da erva também auxilia na preservação da densidade óssea, devido à presença do cálcio, e previne a formação de pedras nos rins. O consumo ainda é indicado para reduzir os níveis do colesterol ruim e melhorar a disposição. Para quem quer emagrecer, a presença dos antioxidantes é ótima pois estimula o metabolismo e ajuda na digestão dos alimentos.

Chá Preto

Outro derivado da Camellia Sinensis é o chá preto. Essa é a versão mais oxidada durante o preparo, o que explica a coloração e o sabor mais ácido.

Ele contém vitamina B1, B2, B6 e C, além de ser rico em magnésio e potássio. A presença dos polifenóis e do betacaroteno também é essencial para os benefícios trazidos pelo chá. O consumo da infusão é muito importante para a formação óssea e auxilia os nervos e os músculos.

Chá de Camomila

Saindo um pouco da família dos chás tradicionais, vamos falar um pouco sobre a camomila. Ela contém vitamina C, ácido salicílico, ácidos graxos, mucilagens e colina. Na erva também encontramos antioxidantes como os flavonoides, os taninos e os compostos fenólicos, que combatem os radicais livres presentes no organismo.

A planta também é fonte de uma substância conhecida como apigenina, que tem ação calmante, sedativa e ansiolítica. Os polissacarídeos são imunoestimulantes, ou seja, atuam na produção de células que combatem as inflamações. A camomila ainda conta com substâncias que eliminam as bactérias e outros microrganismo que podem ser prejudiciais.

Chá de Hortelã

A hortelã é muito presente aqui no Brasil, sendo facilmente encontrada em quintais e também nos supermercados. Por conter vitaminas A, B e C, bem como cálcio, fósforo, ferro e potássio, a erva comum é muito benéfica para o nosso organismo. Ela atua como estimulante do aparelho digestivo e, por isso, combate problemas como a azia e a má digestão. A folha é antisséptica e anestésica, sendo também indicada para outros problemas de saúde.

O chá é muito bom, assim como o suco e a ingestão da hortelã in natura.

segunda-feira, 20 de agosto de 2018

Remédios naturais para tratamento da insônia

Conheça aqui alguns chá e tratamentos naturais para combater a insônia. Aprenda a diferença entre os subtipos de insônia, as suas principais causas e quais doenças, hábitos e medicamentos podem estar associadas ao desenvolvimento de insônia.
Camomila
Estima-se que 1 a cada 5 pessoas sofre com um distúrbio caracterizado pela dificuldade persistente de dormir e manter-se dormindo: a insônia. A insônia é um problema severamente associada as cobranças sociais e as agendas apertadas da atualidade, uma vez que a comorbidade mais comum da insônia é a ansiedade e/ou o vício no trabalho.
A falta de sono pode ser geradora de inúmeros problemas que comprometem a qualidade de vida da pessoa, como: Extremo cansaço, Alterações e distúrbios no humor, Falta de energia e Diminuição do rendimento e desempenho no trabalho ou estudos
Nesse artigo você aprenderá mais sobre a insônia, como seus subtipos e características principais e receberá algumas dicas de remédios naturais para tratar em casa esse problema cada vez mais comum. Boa leitura!

Tipos de insônia

De acordo com alguns estudos recentes, existem três subtipos comuns de insônia. Veja aqui as principais características de cada um deles e descubra qual está associado ao seu problema.
Insônia transiente: Esse subtipo de insônia costuma durar no máximo 3 semanas, sendo considerada um nível leve do distúrbio do sono.
Insônia crônica: A insônia crônica é caracterizada como o distúrbio de sono que ocorre há mais de 3 semanas de forma recorrente. Esse subtipo de insônia costuma estar menos associado a problemas pontuais na vida da pessoa, sendo que nesse caso o mais comum é o desenvolvimento da insônia transiente.
Insônia intermitente: Essa modalidade de insônia ocorre quando o sujeito passa por crises de insônia de curta duração que se repetem ao longo de espaços longos de tempo. Por exemplo: uma pessoa que tenha insônia durante uma semana e depois de um ou dois meses sem esse problema, o distúrbio retorne.
Além disso, a insônia pode acontecer por si só ou fazer parte de tipo de condição clínica, distúrbio psiquiátrico ou como efeito colateral do uso de algumas drogas, em especial de alguns medicamentos farmacêuticos.

Remédios naturais para tratamento da insônia

Algumas ervas servem como remédios naturais que auxiliam no tratamento da insônia. Geralmente, estas ervas podem ser ingeridas em forma de cápsulas, chás, tinturas ou pós que são encontrados em lojas de produtos naturais.
É importante lembrar que, mesmo que naturais, o tratamento com essas ervas são considerados medicamentos e podem gerar efeitos colaterais. Por isso é importante o acompanhamento profissional adequado.

Camomila

A Camomila é rica em glicenia e por isso é uma erva muito benéfica para os casos de ansiedade, estresse e insônia.
É recomendável que os pacientes que tomam medicamentos para depressão entrem em contato com seu médico antes de fazer uso do Chá de Camomila, uma vez que podem haver interações entre as substâncias.
Para o Chá de Camomila basta deixar a erva em infusão na água fervente por pelo menos três minutos. Depois, é só coar e o chá está pronto para o consumo.
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sexta-feira, 6 de julho de 2018

Dicas e Receitas Para Você Dormir Bem

Saiba quais são as principais causas da insônia e veja algumas receitas naturais para garantira boas noites de sono. Use chás com Camomila, maracujá, limão, erva cidreira e valeriana para acalmar e auxiliar a pegar no sono. 
Fique livre da insônia com remédios naturais
Ter uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde. No entanto, diversos fatores podem contribuir para a insônia. Quando estamos nervosos ou ansiosos por algum motivo, é normal que o sono não venha por uma noite, mas se o problema persiste por vários dias consecutivos, é possível que a insônia seja considerada como crônica. Por isso, é muito importante consultar um médico quando observamos qualquer problema relacionado ao dormir.
A insônia se caracteriza não só pela dificuldade em dormir, mas também pelo sono que não traz descanso. Assim, mesmo que você tenha dormido durante várias horas, é possível acordar com a sensação de que a noite de sono não foi suficiente. Esse tipo de sensação também é indicativo de um quadro de insônia e deve ser tratado como tal.

Causas da Insônia

De um modo geral, problemas para dormir estão relacionados a várias causas. Algumas delas são:
  • prática de exercícios físicas ou outra atividade estimulante durante a noite;
  • falta de horários para dormir, acordar e se alimentar regularmente;
  • uso de dispositivos que emitem muita luz como como televisão, computador, celular e videogames antes de dormir;
  • consumo de bebida alcoólica, chás, café e medicamentos estimulantes em horário noturno;
  • depressão, estresse e outros fatores psicológicos;
  • distúrbios específicos do sono, como a apneia, que interferem no descanso noturno.
Dessa forma, algumas mudanças relacionadas a esses fatores podem contribuir para a melhoria do sono. Em outros casos, é necessário que um médico receite medicação adequada. Os chás e fitoterápicos também são bastante indicados para contornar a insônia.

Ervas Calmantes e Sedativas

Existem diversas plantas e ervas que possuem propriedades calmantes. Por isso, o uso  dessas ervas pode levar a uma melhoria na qualidade do sono. A camomila, por exemplo, contêm substâncias tidas como sedativas, que atuam diretamente no sistema nervoso central. Outro alimento que, apesar da má fama, pode melhorar o sono é a banana, que possui grandes quantidades de triptofanos. Vejamos algumas receitas de chás eficazes para controlar a insônia:

Chá de Maracujá e Camomila

Ambos os ingredientes são calmantes naturais, diminuindo a ansiedade e melhorando a qualidade do sono. Para fazer o chá, você vai precisar de:
  • 1 colher (chá) de folhas secas de maracujá
  • 1 colher (chá) de flores e folhas secas de camomila
  • 250 ml de água filtrada
Coloque a água em uma chaleira e leve ao fogo. Quando começar a ferver, desligue e junte as folhas de maracujá e a camomila. Tampe a chaleira de deixe descansar abafado por 5 minutos. Após esse tempo coe e beba morno antes de se deitar todos os dias. O ideal é consumir o chá cerca de 1 hora antes do seu horário normal de dormir e não fazer atividades estimulantes após tomá-lo.
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sexta-feira, 29 de junho de 2018

Dicas e Receitas Para Acabar Com a Dor de Cabeça

Saiba mais sobre as causas de diferentes tipos de dores de cabeça. Veja também dicas e receitas naturais para combater o problema com chás que incluem Camomila, Calendula, Capim Limão, Laranja, Anis e várias outras ervas benéficas. 
Atividade física e boa alimentação são
ótimos para evitar a dor de cabeça
Ter dor de cabeça é bastante comum, mas isso não quer dizer que o problema deva ser tratado como algo corriqueiro. Em muitos casos, a dor é apenas um sintoma de algo mais grave. Por isso, é fundamental procurar um especialista sempre que as dores de cabeça forem constantes ou muito fortes.

De modo geral, a dor de cabeça é comumente causada por dois fatores principais: tensão ou má digestão. Dias muitos cansativos, barulho, insônia e outras causas podem levar a uma dor de cabeça tensional, geralmente localizada na região das têmporas. A má alimentação ou ingestão de comida em excesso também podem causar dores de cabeça, às vezes acompanhada de náusea.

Outra causa comum das dores de cabeça é a enxaqueca, que geralmente ocorre devido a fatores genéticos hereditários. Nos episódios de enxaqueca, a dor de cabeça costuma acontecer em um dos lados do crânio e é pulsante. Ela costuma ser acompanhada de outros sintomas, como náusea, fotofobia, vômitos, tontura e irritação. Se você costuma sofrer com a enxaqueca, sugerimos a leitura do artigo Enxaqueca e Alimentação, que mostra como o cardápio pode interferir nas dores de cabeça.

Evite os Analgésicos

Como as dores de cabeça são comuns, as pessoas têm o péssimo hábito de se automedicarem. Os analgésicos são os mais utilizados, porque aliviam a dor em pouco tempo, mas há um sério problema no uso desse tipo de medicação.

sábado, 24 de fevereiro de 2018

Chá de Hortelã e Camomila Para Digestão

O chá de camomila com hortelã serve para melhorar a digestão, aliviando a sensação de estômago pesado após as refeições. Por ser extraída de plantas medicinais a planta é rica em propriedades que contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo. Confira a receita e saiba como preparar a bebida. 
Hortelã in natura
POR RECEITA NATURAL - Depois de um churrasco, uma feijoada ou a ingestão de uma maior quantidade de alimentos é comum sentir a sensação de extrema saciedade ou até mesmo um desconforto pós refeição. Para aliviar esses sintomas existem vários medicamentos disponíveis no mercado que se propõem a essa função, porém, há recursos naturais que oferecem o mesmo resultado sem sair de casa ou mexer no bolso.

É o caso do chá que combina hortelã e a camomila e é muito indicado para quem está com problemas de digestão. Ambas as plantas possuem propriedades medicinais que atuam no sistema digestivo, aliviando a sensação de mal e favorecendo a digestão dos alimentos. É que o hortelã é rico em propriedades terapêuticas que vão desde uma ação tônica para limpeza do organismo como um todo até as funções analgésica, antisséptica, anti-inflamatória e anestésica que tratam dores abdominais e cólica intestinais, além de prevenir a formação de flatulências.

A camomila por sua vez, é uma erva de forte poder calmante, sendo capaz de aliviar as contrações do estômago e a formação de ácidos que provocam a azia. A planta também estimula o apetite, intensificando a produção de substâncias que auxiliam no processo de digestão. Além de aliviar crises nervosas, o estresse e desintoxicar o fígado e outros órgãos, que ficam mais propensos a absorção de nutrientes, agilizando a metabolização dos alimentos.

As propriedades terapêuticas de ambas as plantas, quando combinadas, atuam juntas para a produção de um chá digestivo. Para levar todos esses benefícios ao seu organismo, durante um episódio de desconforto, basta conferir a receita abaixo e ficar atento as dicas de consumo e preparo do chá. Confira!

sexta-feira, 21 de abril de 2017

Xarope de Alecrim e Camomila


Xarope de Alecrim e Camomila

Aprenda a fazer um xarope de alecrim e camomila que é tiro e queda no alívios das dores causadas pela cólica menstrual. 

POR RECEITA NATURAL - Já tratamos aqui no Receita Natural sobre as propriedades do Alecrim e da Camomila. Entre os diferentes benefícios proporcionados por essas ervas, está o alívio das dores causadas pela cólica menstrual.
Muitas mulheres sofrem todos os meses com esse tipo de cólica, também chamada de dismenorreia. Além das dores abdominais, a cólica pode ser acompanhada de dores nas costas, enjoos, diarreia, cansaço, irritação e dores de cabeça. As dores são causadas pela liberação da prostaglandina, uma substância que faz com que o útero se contraia para eliminação do endométrio – camada interna do útero.


Uma boa alimentação e prática regular de exercícios físicos ajudam a amenizar a cólica menstrual. A indústria farmacêutica também oferece analgésicos e anti-inflamatórios que aliviam as dores. Para quem busca uma solução mais natural, a camomila e o alecrim são um santo remédio.
A receita de hoje ensina a preparar um xarope feito com alecrim e camomila que é tiro e queda no alívio da cólica menstrual. Veja como preparar esse medicamento natural.

Xarope de Alecrim e Camomila – Receita

Ingredientes



Você vai precisar dos seguintes itens:
  • 1 colher de sopa de alecrim fresco
  • 1 colher de sopa de camomila fresca
  • 1 xícara de água
  • 1 xícara de mel

Modo de Preparo

Xarope de Alecrim e Camomila
Xarope de Alecrim e Camomila
  1. Ferva a xícara de água e depois acrescente a camomila e o alecrim;
  2. Deixe a mistura ferver por alguns minutos;
  3. Separe o líquido das ervas com ajuda de uma peneira fina;
  4. Acrescente o mel e volte com a mistura para o fogo;
  5. Enquanto o xarope ferve, misture bem até obter uma substância homogênea;
  6. Espere esfriar e depois conserve o xarope na geladeira.

Posologia (Como Usar o Xarope)

Tome duas colheres de sopa ao longo do dia e mantenha o tratamento por 12 dias. Se persistirem os sintomas, procure um médico.

Cuidados (Precauções)

  • O xarope não deve ser consumido por mulheres grávidas;
  • Por conter bastante mel, também não é recomendado para diabéticos e pessoas com glicose alta;
  • O mel também não é recomendado a crianças menores de 1 ano de idade, por conter uma toxina que a defesa da criança ainda consegue combater;
  • Caso os sintomas não desapareçam, um médico deverá ser consultado.

Outras Dicas para Cólicas Menstruais

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Leia Também: Chá para Aliviar Cólicas Menstruais

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

Dicas e Receitas Para Você Dormir Bem

Saiba quais são as principais causas da insônia e veja algumas receitas naturais para garantira boas noites de sono. 

Ter uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde. No entanto, diversos fatores podem contribuir para a insônia. Quando estamos nervosos ou ansiosos por algum motivo, é normal que o sono não venha por uma noite, mas se o problema persiste por vários dias consecutivos, é possível que a insônia seja considerada como crônica. Por isso, é muito importante consultar um médico quando observamos qualquer problema relacionado ao dormir.

Causas da Insônia

A insônia se caracteriza não só pela dificuldade em dormir, mas também pelo sono que não traz descanso. Assim, mesmo que você tenha dormido durante várias horas, é possível acordar com a sensação de que a noite de sono não foi suficiente. Esse tipo de sensação também é indicativo de um quadro de insônia e deve ser tratado como tal. De um modo geral, problemas para dormir estão relacionados a várias causas. Algumas delas são:
  • prática de exercícios físicas ou atividade estimulante durante a noite;
  • falta de horários para dormir, acordar e se alimentar;
  • uso de dispositivos como computador, celular e videogames antes de dormir;
  • consumo de bebida alcoólica, chás, café e medicamentos estimulantes;
  • depressão, estresse e outros fatores psicológicos;
  • distúrbios específicos do sono, como a apneia, que interferem no descanso noturno.

sexta-feira, 8 de abril de 2016

Chá de Camomila

RECEITA NATURAL

chá de camomila é um dos chás mais populares. Não é para menos, saboroso e com bastante benefícios (problemas digestivos, do intestino, do estômago, inflamações, gripes, febres, calmante, etc), é difícil deixar de lembrá-lo, tanto por nossos avós quanto pela ciência que comprova vários dos usos do chá de camomila.
O chá de camomila é bom para ansiedade, pois ele acalma e se tomado a noite ajuda a dormir mais rápido e colabora para um sono tranquilo.
Aqui, veremos uma receita simples deste chá. Se quiser um chá ainda mais potencializado, faça a combinaçãochá de camomila com erva doce.
Camomila

Você vai precisar de:

  • Uma xícara de café com flores de camomila secas
  • Meio litro de água

Modo de Preparo:

Primeiramente, ferva a água para depois adicionar as flores de camomila. Tampe e deixe descansar por quinze minutos.

Chá de Camomila em sachê

Em geral, os chás prontos, em sachês, também pode ser usados, nestes caso, utilize o modo de preparo dado pelo fabricante. Mas muitos destes chás, não contém tantas propriedades e benefícios quanto aos chás de camomila feitos a partir da própria planta, pura.

Posologia

Beber no intervalo ente as refeições

Precauções

Evitar durante a gravidez em excessos.

Informações Adicionais

O chá de camomila acalma e é ótimo para bebês, mas não é só isso. O chá de camomila tem efeitos cosméticos também.
O chá de camomila pode ser usado em olheiras para dar um aspecto melhor, ideal para ser aplicado quando você teve uma noite ruim de sono e precisa estar com boa aparência em algum evento, basta fazercompressa gelada com o chá sobre as pálpebras. Você pode inclusive lavar o rosto todo com o chá geladopara um efeito de pele revigorada, há quem diga que o chá clareia a pele, tirando manchas.
Outro uso comum do chá é nos cabelos. O chá ajuda a manter o cabelo num tom loiro bonito, basta lavar o cabelo com o chá e ficar no sol. Mas o chá não descolore cabelos, ele mantem o cabelo loiro natural por mais tempo.
Muitas pessoas dizem que se a mãe tomar o chá acalma o bebê, mas talvez o efeito se deva ao fato de que a mãe estando mais tranquila, o bebê também fica mais calmo.
Para uso em cachorros, pergunte ao veterinário, é importante saber porque o cachorro está ansioso, mas via de regra remédios naturais usados em humanos, funcionam em animais.
O chá de camomila não tem poder de emagrecer, mas como ele melhora a ansiedade pode ser uma aliado das pessoas que comem por compulsão, e neste caso sim, ele emagrece. Mas para emagrecer existem outros chás mais indicados veja aqui
camomila não aborta e pode ser tomada por grávidas, para saber mais sobre chás que grávidas podem tomar, clique no link.

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016

Chá de Camomila Pode Diminuir a Glicose

Os pesquisadores vem se interessando cada vez mais pelas plantas que sempre foram usadas para fins medicinais. Por isso, com frequência são divulgadas novidades sobre chás e ervas que todo mundo conhece e utiliza.
camomila é muito conhecida pelos brasileiros. Seu efeito calmante e relaxante é bastante difundido, sendo comum o consumo do chá feito com as flores para melhorar a ansiedade e combater a insônia. Outra ação bem presente na medicina popular é a analgésica. Por essa razão, a camomila é indicada para aliviar as dores de cabeça e a cólica menstrual.
Além de todos esses benefícios já divulgados, um novo estudo concluiu mais uma propriedade importante. De acordo com os estudos, o chá de camomila também pode auxiliar no controle da glicose por diabéticos.

Propriedades da Camomila

As propriedades medicinais na camomila são explicadas pela presença de substâncias como flavonoides, cumaribas e terpenoides. Por isso, ela serve para vários problemas de pele, como queimaduras, ferimentos e eczemas. Inclusive, já comentamos aqui no Receita Natural sobre as maravilhas da camomila para a pele e os cabelos.
As substâncias benéficas também dão à planta propriedades digestivas, o que ajuda a combater a flatulência, a má digestão, o enjoo e as náuseas. O efeito sedativo já foi comprovado por estudos científicos que atestam a eficácia da camomila no alívio da insônia e do nervosismo.
Camomila
Conheça os benefícios do chá de camomila para os diabéticos

Tratamento Para o Diabetes

As novas descobertas sobre a camomila apontam para o seu potencial no controle da glicose alta, característica da diabetes. Segundo os pesquisadores, os compostos polifenólicos contidos na planta seriam os responsáveis pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.
O estudo feito pela Tabriz University of Medical Sciences, no Irã, mostrou que o chá de camomila pode ser um auxiliar nos tratamentos da diabetes tipo 2. Durante a pesquisa, 64 voluntários com diabetes foram divididos em 2 grupos.
O primeiro deles tomava só água e o outro tomava também porções diárias de chá de camomila. Com a análise dos resultados, os estudiosos concluíram que o consumo de 3 xícaras de chá (150 ml) do chá de camomila por dia pode reduzir consideravelmente os níveis de glicose no sangue dos diabéticos. Além disso, eles também observaram uma elevação na ação dos antioxidantes.
Outro estudo, feito com ratos de laboratório, também revelou os benefícios da camomila no controle da glicose. De acordo com o que foi visto nas cobaias, tantos os ratos normais quanto os diabéticos tiveram uma redução nos níveis de glicose transitória – elevação que normalmente acontece depois que comemos.
Como os estudos ainda são preliminares, não vale a pena, de forma alguma, trocar o tratamento indicado pelo seu médico para controlar o diabetes. O ideal é conversar com o especialista sobre o uso do chá como um tratamento complementar para reduzir os níveis de glicose.
FONTE: Receita Natural

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