R3spiri: Tre Respiri

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Visualizzazioni creative di storia: Le grandi civiltà

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Relax alla Portata di Tutti: Esercizi Pratici di Respirazione, Rilassamento e Visualizzazione

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10 Induzioni ipnotiche per professionisti

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I Miracoli della tua mente (Tradotto)

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La via Zen giorno per giorno

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Cambia il tuo stato d'animo con l'intenzione e la respirazione

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IL POTERE DELLA SEMPLICITA' Manuale di esercizi per l'autorealizzazione

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6 Abitudini Per La Piena Felicità

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Meditazione Guidata Per Il Sonno: Lasciati Alle Spalle La Giornata, Addormentati Più Velocemente, Cura L'Insonnia E Dormi

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Ansiopanicyn: 30 pillole di salute in 30 giorni contro ansia e panico

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Ispirazioni: Parole di Loto, messaggi di ispirazione per l'Anima.

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La tua buona stella: 15 strumenti per lavorare con la Legge dell'Attrazione

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Meditazione Guidata Per L'Ansia: Abbandona I Pensieri, La Depressione E Le Preoccupazioni Con La Guarigione Emotiva

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Il Manuale Del Distacco: Raccolta Vita Piena, #9

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Pratica mentale: muovere l'attenzione

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Meditazione Guidata Per La Paura, Il Ripensamento E Le Preoccupazioni: Lascia Andare Via La Paura, I Troppi Pensieri E Lo Stress Mentre Dormi Meglio E Più A Fondo

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Mindfulness 4.0: la meditazione nel XXI secolo

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Diventa un Vincente: Come Trovare L'Atteggiamento e la Motivazione per Ottenere la Vita che Desideri

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Impara l'autoipnosi: Comunica con il tuo subconscio tramite la suggestione

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Guida Alla Felicità

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Reiki - Aumentare il tuo Prana, Chi, Qi: per una maggiore Energia Vitale. E bilanciare i tuoi Chakra.

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Pratiche di consapevolezza: Antologia essenziale di meditazioni per vivere il momento presente con gioia e felicità

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65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale

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Come meditare: Guida pratica per fare amicizia con la propria mente

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Felice in tre settimane: Ebook in italiano con anteprima gratis - Guide pratiche e manuali per la crescita personale

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Il tuo corpo vuole respirare: Ritrovare energia, equilibrio e vitalità con la Tecnica Alexander Il tuo benessere dipende da come respiri

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La cura radicale della Timidezza

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Meditazione

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Concedetevi una vita nuova

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Stress da superlavoro: capire i messaggi del corpo

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Reiki - Vedere i Chakra dal vero ad occhi aperti. E come bilanciarli con l'energia delle proprie mani.

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Come meditare: Guida pratica per fare amicizia con la propria mente

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Diritto del lavoro: Sintesi ragionata di Diritto del lavoro per concorsi pubblici e esami universitari

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Dimmi dove ti fa male e ti dirò perché: I richiami del corpo sono i messaggi dell'anima

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Geometria della guarigione: I segni di Körbler e la Nuova Omeopatia

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Massaggio Sonoro con le Campane Tibetane

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Cristalloterapia per l'Anima: Studio e pratica per il riequilibrio dei Chakra - Come sviluppare la propria consapevolezza in sintonia con le energie della Nuova Era

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Fondamenti di psicosomatica

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Il counseling corporeo: La voce del corpo nella relazione di aiuto

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Sicurezza sui luoghi di lavoro: Sintesi ragionata per concorsi pubblici: le norme di sicurezza sul lavoro: enti locali, sanità, scuole

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Guarigione Esoterica - Vol. 1: Esoteric Healing - Italian, #1

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Pensare come le montagne

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Curarsi con la Naturopatia - Vol. 1

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La medicina di santa Ildegarda: Per tutti i giorni e per tutta la famiglia.

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Segni, sintomi ed emozioni in omeopatia

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Schede Allenamento Massa a Corpo libero

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Intestino Sano, Detox Del Fegato, Affaticamento Surrenale, Depressione, Ansia, Perdita di Peso e Pelle Sana: Prendersi Cura di Mente, Corpo e Ormoni con Alimentazione, Nutrizione e Rimedi Naturali

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Con il sole dentro

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Malattie Infiammatorie Croniche Intestinali: Alimentazione e Stile di vita

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La vera agopuntura cinese - Dottrina, Diagnosi, Terapia

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Dimmi quando ti fa male e ti dirò perché: Miti corporei e cicli di vita

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Guida pratica per l'assistenza alle persone affette da demenza

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Piante medicinali

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Auto Aiuto: Come Riavere Il Vostro Ex: Come Fare Per Tenere Un Uomo Legato Emotivamente a Voi (Get Ex Back)

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Scegli di splendere: Un percorso di autoguarigione

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La Salute con i fiori: Prontuario dei fiori di Bach

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Il Nervo Vago: La Chiave per Migliorare Molti Sintomi e Disturbi

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Mille musiche diverse - Manuale pratico di Musicoterapia

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Ayurveda e panchakarma: Antiche tecniche di purificazione e ringiovanimento

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Relazioni Tossiche - Riconoscere Una Relazione Tossica E Imparare Come Ripararla O Dimenticarla

Episodio podcast

Mindfulness per la vita moderna - 3 esercizi per smaltire lo stress in 5 minuti: Nell'incessante flusso della vita moderna, dove il tempo sembra sfuggirci tra le dita e lo stress si accumula nei nostri corpi come polvere invisibile, la mindfulness emerge come un'ancora di salvezza sorprendentemente accessibile. Ecco tre pratiche...

Episodio podcast

Respiro del Presente: Meditazione per Essere nel Momento: Ciao a tutti! Benvenuti a questa meditazione guidata intitolata "Respiro del Presente". Insieme, esploreremo il potere della presenza e della consapevolezza attraverso il nostro respiro.?‍♀️ Questa meditazione è perfetta se desideri: - Ridurre lo...

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Perché la meditazione non funziona: In questo podcast rispondo a questa domanda: perché la meditazione non funziona?   Sono certa che sia capitato anche a te. Ti siedi a meditare, assumi una posizione comoda a gambe incrociate, chiudi gli occhi, segui tutte le istruzioni alla...

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Sospeso tra le nuvole Fluttuare nella Serenità: Meditazione per Trovare Equilibrio e Pace Interiore: Scopri l'equilibrio e la serenità nel video di meditazione guidata "Sospeso tra Le Nuvole". In questo viaggio immaginario, ti condurrò verso un luogo di pace interiore, dove potrai fluttuare leggero/a tra le nuvole e liberarti dal trambusto...

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Riscoprire l'Autenticità: Un Viaggio Interiore per Essere Te Stesso: Questa traccia di ipnosi è progettata per aiutarti a migliorare la tua autostima e a riconnetterti con il tuo vero io.  Attraverso tecniche di rilassamento profondo e suggerimenti positivi, ti guiderà in un viaggio interiore che ti permetterà di...

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Meditazione camminata: Spesso il termine “meditazione” viene usato come sinonimo del sedersi, immobili e ad occhi chiusi, nella posizione del loto. Ma questo genere di pratica non è il solo volto della meditazione! Esiste un’altra faccia della medaglia – la...

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Ansia e preoccupazioni: 5 abitudini per ridurre l'ansia e calmare la mente: Sarai d'accordo con me quando dico che la vita ci sottopone in continuazione a situazioni molto stressanti. Queste, rendono difficile il rilassamento e minacciano il nostro benessere.  ? Oggi ti voglio parlare del protocollo "La mente tranquilla": ti...

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Pratica per rigenerare corpo e mente: In questo nuovo episodio condivido con te una pratica per rigenerare corpo e mente. Voglio invitarti a fare questa pratica tutte le volte che vuoi, la mattina appena sveglia, quando hai bisogno di prenderti dieci minuti solo per te stessa oppure la...

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Superare ansia e stress: In questo podcast voglio darti degli spunti pratici per superare ansia e stress.  A volte ci sentiamo sopraffatte dagli impegni quotidiani, dalle mille cose da fare e questo può accadere in particolare nel periodo delle festività natalizie....

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Gocce di Consapevolezza : Meditazione Guidata per Nutrire il tuo Essere: "Gocce di Consapevolezza: Meditazione Guidata per Nutrire il Tuo Essere" Benvenuti a "Gocce di Consapevolezza", una meditazione guidata progettata per nutrire il tuo essere attraverso la pratica della mindfulness. In questo video, ti condurrò in un...

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Come gestire le emozioni e calmare la mente automatica: Sai come calmare le tua mente automatica che ti blocca quando vuoi centrarti? Parti dalla gestione delle emozioni. Le neuroscienze ci dicono che per farlo bisogna aprirsi prima di tutto alle sensazioni, a ciò che senti nel corpo. Un prurito, il...

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Mindfulness: Esercizio del Body Scan: In questa puntata del podcast viene proposto un esercizio di Mindfulness, in particolare l'esercizio del body scan, ovvero scansione del corpo. L'obiettivo non è il rilassamento ma il provare a cogliere, ad essere consapevoli appunto, delle...

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Luce Interiore: Meditazione per Illuminare la Via del Benessere: Benvenuti a "Luce Interiore: Meditazione Guidata per Ritrovare Equilibrio e Benessere". In questo momento speciale, ti invitiamo a immergerti in un viaggio di autodescoperta e rinnovamento. Trova un luogo tranquillo dove poterti rilassare senza...

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Meditazione per sentirti connessa: La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse – c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del...

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Acque Tranquille: Meditazione per Trovare Calma Interiore: Benvenuto a questa meditazione guidata, "Acque Tranquille: Meditazione per Trovare Calma Interiore". In questo audio, ti accompagneremo in un viaggio verso la tranquillità profonda e la pace interiore attraverso una meditazione guidata. Questa...

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Il Dono del Silenzio: Meditazione Guidata per Trovare Pace Interiore: Scopri il potere del silenzio con la meditazione guidata "Il Dono del Silenzio: Meditazione Guidata per Trovare Pace Interiore“. In questo viaggio ti condurrò attraverso una pratica di non-azione e tranquillità, permettendoti di immergerti in uno...

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Mindfulness: Esploriamo le Sensazioni del Corpo: In questa puntata del podcast viene proposto una pratica formale di Mindfulness, la pratica di consapevolezza del Respiro, dei Suoni e dei Pensieri. L’obiettivo è l'esplorazione di questi oggetti di attenzione nel raggio della Consapevolezza...

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Trova chiarezza e ordine nella tua vita: In questo podcast condivido con te degli impulsi per trovare chiarezza e ordine nella tua vita.    Iniziamo parlando di qualcosa che molte di noi conoscono fin troppo bene: il caos. E non parlo solo del caos esterno (tipo la casa in...

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Cos'è per me la spiritualità: In questo podcast ti racconto del mio percorso di ricerca, del mio rapporto con la religione, di come il mio percorso di crescita personale si sia naturalmente trasformato in un percorso di crescita spirituale.  Studiando le varie religioni mi...

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Affronta i cambiamenti del tuo corpo: Una delle volte in cui mi sono resa conto che il mio corpo stava cambiando ero nella metropolitana di Berlino e seduta non lontano da me c’era una ragazza molto giovane, avrà avuto 17, 18 anni. Ho cominciato a guardare le sue mani mentre scriveva...

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Smetti di rimandare e sii costante: Arriva un’idea, un desiderio, un’intuizione.  Vuoi fare qualcosa per te stessa, per la tua crescita, per la tua serenità. Ma subito dopo arrivano dei pensieri nella tua mente, che ti impediscono di iniziare quel progetto, di fare quel...

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La mia esperienza al ritiro silenzioso: A inizio giugno 2022 ho deciso di prendermi una pausa dai social media e di partecipare a un ritiro silenzioso in Portogallo.  Era un'esperienza che volevo fare da tempo, e che mi ha cambiata profondamente. Durante il ritiro io e il mio gruppo...

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Come trovare il tuo equilibrio: In questo podcast voglio aiutarti a portare calma, gioia, entusiasmo nella tua vita. Trova il tuo equilibrio seguendo i miei pratici consigli. E’ da poco iniziata la primavera, un momento di rinascita, di apertura, un invito ad agire, dopo la quiete...

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Come affrontare la fine delle vacanze: Sei in rientro dalle vacanze, e soffri al solo pensiero di dover tornare alla vita di tutti i giorni? È una sensazione comune, tanto che è stato coniato il termine "sindrome da rientro vacanze"! Passare dal totale relax alle nostre responsabilità...

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Come regolare le tue emozioni: In questo podcast parliamo di come puoi regolare le tue emozioni. Una delle domande che mi fate più spesso è: “Giusi, ma come posso imparare a gestire le mie emozioni?” E lo capisco, perché nessuno ci ha mai insegnato purtroppo, né a scuola...

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Oltre la Mente: | Entra nell'Assenza di Pensieri e Trova la Vera Pace Interiore": In questa meditazione guidata intitolata "Oltre la Mente: Meditazione per Scavare nell'Assenza di Pensieri", ti porterò in un viaggio di autoesplorazione verso uno stato di profonda calma e serenità. La mente è spesso affollata da pensieri e...

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Meditazione della spiaggia: Agosto ci parla di vacanze, di riposo, di abbondanza e gratitudine.  Aspettiamo questo momento tutto l’anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari ci riesce difficile rilassarci. È per questo che oggi ti invito a prenderti 10...

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73 - Allungati, respira e leggi a voce alta con Cristian Paganoni: - Allungati e respira ci spieghi l'accostamento di queste due parole che è poi la tua "filosofia" - il respiro funzione vitale che ha legame stretto col corpo - ma anche stretto legame fra emozione e respiro - esiste un modo "giusto" di...

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Come smettere di preoccuparsi: 3 suggerimenti dalla mindfulness: Come smettere di preoccuparsi? Ecco 3 suggerimenti offerti dalla mindfulness per iniziare a cambiare il nostro rapporto con la preoccupazione, e imparare così a gestire l'ansia e stare nel momento presente: 2.10 1) Accetta la tua preoccupazione:...

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Osserva Ascolta Agisci: Benvenuti a questa meditazione guidata dal titolo "Osserva, Ascolta, Agisci". Questa meditazione ti invita a esplorare i tuoi contenuti mentali, ascoltare le tue emozioni e sentimenti e agire consapevolmente. Attraverso questa pratica, imparerai a...