Papers by J Raúl Tejera Vera
La realización de ejercicio físico tiene por objeto estimular la adaptación morfológica, estructu... more La realización de ejercicio físico tiene por objeto estimular la adaptación morfológica, estructural y funcional de los órganos implicados, directa o indirectamente, y mejorar la capacidad de rendimiento físico atendiendo al principio biológico conocido como "adaptabilidad", y que se expresa como supercompensación. Por otra parte, la adaptabilidad se manifiesta como incremento progresivo de las reservas funcionales (regeneración) y de las estructuras que han sido reducidas, agotadas o desgastadas (recuperación) por el ejercicio físico. El período de tiempo durante el cual pueden detectarse los incrementos en la eficiencia y mejora funcional varían con el individuo (factores genéticos, edad, sexo), y están ligados al entorno o ambiente (entrenamiento, nutrición) o al propio envejecimiento o involución biológica. El incremento de las capacidades bioenergéticas o funcionales con el objeto de obtener un mayor rendimiento deportivo define específicamente a un deportista con vínculos laborales muy bien remunerados y socialmente muy reconocidos. Estas circunstancias llevan a una mayor profesionalización y una exigencia continua de la mejora del rendimiento, que reflejen la asimilación del programa planificado de entrenamiento cada vez más duro, acompañadas de pautas de entrenamiento invisible (sueño, nutrición, masaje, recuperación terapéutica, descanso, etc.). Por ello, la posibilidad de llegar a ser campeón está determinada por el entrenamiento de capacidades genéticas, ya que ninguna pauta nutricional o farmacológica por sí sola es suficiente para ganar una competición, y si ésta fuera inadecuada, incluso existiendo una buena preparación, puede hacer perder una prueba deportiva o reducir su rendimiento. Los entrenamientos y competiciones que pretenden rendimientos máximos están en el límite o, incluso, traspasan los límites fisiológicos originando un "síndrome de fatiga" con disminución de la capacidad de esfuerzo, alteraciones metabólicas y fisiopatológicas. Las ayudas ergogénicas, nutricionales o farmacológicas pretenden acelerar la recuperación y regeneración de la homeostasis favoreciendo la tolerancia a nuevas cargas de entrenamiento. Actualmente, acelerar la recuperación y regeneración de la homeostasis predisponiendo a tolerar nuevas cargas de entrenamiento es lo que se pretende mediante ayudas ergogénicas nutricionales (sobrecarga de carbohidratos), farmacológicas (antioxidantes, vitaminas, cafeína, creatina, etc.), fisiológicas (exposición hipobárica), mecánicas (zapatillas) y psicológicas (hipnosis).
La actividad deportiva induce una serie de adaptaciones morfológicas y funcionales en el corazón ... more La actividad deportiva induce una serie de adaptaciones morfológicas y funcionales en el corazón humano directamente relacionadas con el tipo, duración
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