Yoga

Stäng

Yoga är effektiv och skonsam träning för kropp och själ, och med I FORMs stora utbud av yogapass kan du hitta allt du behöver för att träna yoga och lära dig mer om yoga. Träna yoga online med I FORMs träningsvideor, guidas genom de vanligaste yogaövningarna, hitta yogaprogram för både nybörjare och vana yogautövare och få massor av inspiration och tips om yoga.

Yoga

Det säga att yoga funkar som magi på kropp och knopp. Men vad är det rent konkret du får ut av att yoga? Få svaret här.

Yoga

Onlineträning

20 min

Träna yoga online

Träna yoga online med I FORMs träningsvideor. Det finns yogapass för både nybörjare och mer vana yogis. Välj fritt om ditt fokus ska vara att få upp pulsen och bli starkare, eller om du vill träna yoga med fokus på avslappning och energi.

Yoga för nybörjare

Yogaprogram för nybörjare – de här programmen tränar styrka, balans och smidighet och pågår i ett tempo som alla kan vara med i. Du väljer själv om du vill träna 20, 30 eller 40 minuter.

Vad är yoga?

Solhälsningar

En solhälsning är en sammansättning av yogaövningar som utförs i ett svep utan pauser. Solhälsningar kan vara uppbyggda av olika övningar och därmed skiljer sig både nivå och intensitet från solhälsning till solhälsning. I FORM har flera olika solhälsningar på video, som du kan träna med.

Populära yogaövningar

Kvinna gör yogaövningen barnets position

Bli smidig och avstressad med yoga

Lider du av stelhet och spänningar i kroppen? Eller längtar du bara efter en lugn och fokus på dig själv? Då kan det vara dags att börja träna yoga.

Yoga är bra för kroppen och har en avstressande och avkopplande effekt. Yoga gör dig både smidig och stark ger dig lugn och minskar stress. Yoga kan dessutom ha en positiv inverkan på din sömn och din matsmältning.

Är du nybörjare så tänker du kanske "Vad är egentligen yoga?" och "Vad är yoga bra för?" Allt detta, och mer därtill, kan du få svar på i våra många artiklar om yoga här på sidan.

Prova våra program där du kan träna yoga online med I FORM:

Mycket nöje!

Kvinna tränar yoga utomhus — YOGA kan med fördel tränar utomhus, så du får frisk luft till hjärnan och ett skönt paus för kroppen.

Allt om yogautrustning

Träningsutrustning

Yoga

Träningsutrustning

Kan man komma i form med yoga?

Power-yoga – yogaprogram på video:

Yoga för löpare

Oavsett om du tycker att löpning är det roligaste som finns eller kämpar för att överhuvudtaget komma ut i spåret kan dessa skräddarsydda yogaövningar ge dig en bättre löpupplevelse. Yogaövningarna är speciellt framtagna för löpare och du kommer att uppleva en lätthet i kroppen när du springer efter att du börjat med yogan. Säg farväl till stelhet och skador och bli en gladere löpare med yoga.