ASPEK

ERGONOMI

DALAM IMK
I Made Satrya Ramayu,
S.Kom., M.Kom
Interaksi

• Model interaksi membantu kita untuk mengerti apa yang

terjadi di antara pengguna dan sistem, menerjemakan tujuan
dan apa yang dinginkan user dan apa yang harus dikerjakan
sistem.
• Dengan memahami bagaimana manusia berprilaku dalam
sistem kerja komputer, maka akan terjadi interaksi yang baik
antara manusia dan komputer sehingga akan didapatkan
hasil yang baik pula.
Pengertian Ergonomi

• Suatu bidang studi yang mencari atau

menangani desain peralatan dan
tugas-tugas yang cocok dengan
kapabilitas manusia dan batasnya
• ilmu yang mempelajari interaksi antara
manusia dengan elemen-elemen lain
dalam suatu sistem, khususnya dalam
pekerjaan.
• Pentingnya memperlajari ergonomic
dalam imk untuk kenyamanan kerja,
Ramah penggunaan di segala tempat
dan bidang,Kesehatan dalam bekerja
Keuntungan Penerapan Ergonomi
Bagi Pekerja
• Lebih baik dalam mengerjakan tugasnya
• Lebih sehat
• Meningkatkan kepuasan kerja
• Lebih produktif
Aspek Ergonomi dari
Stasiun Kerja (workstation)

• Stasiun kerja: sistem komputer

termasuk mebeler yang digunakan,
mis: kursi, meja
GANGGUAN KESEHATAN

• Ganguan Kesehatan akibat pemakaian computer:

• Gangguan pada bagian mata dan kepala
• Gangguan pada lengan dan tangan
• Gangguan pada leher, pundak dan punggung
Gangguan pada
bagian mata
dan kepala
• Gangguan pada bagian mata
dan kepala kita sering disebut
dengan computer vision
syndrome, mulai dari nyeri atau
sakit kepala, mata kering dan
iritasi, mata lelah, hingga
gangguan yang lebih serius dan
lebih permanen seperti
kemampuan fokus mata
menjadi lemah, penglihatan
kabur (astigmatisma, myopi,
presbyopi), pandangan ganda,
hingga disorientasi warna.
Gangguan
pada lengan
dan tangan
• Gangguan pada bagian lengan dan
telapak tangan mulai dari nyeri pada
pergelangan tangan karena gangguan
pada otot tendon di bagian pergelangan,
nyeri siku, hingga cidera yang lebih
serius seperti Carpal Tunnel Syndrome
yaitu terjepitnya syaraf di bagian
pergelangan yang menyebabkan nyeri di
sekujur tangan. Cidera ini harus segera
diatasi sebelum terlambat, karena pada
stadium lanjut tindakan operasi terpaksa
harus dilakukan. Kelompok gangguan
lainnya berupa nyeri pada bagian leher,
pundak, punggung dan pinggang. Nyeri
di bagian ini sering pula mengakibatkan
gangguan nyeri di bagian paha dan betis
Mencegah lebih baik daripada
mengobati

• Untuk menghindari gangguan-

gangguan bekerja di depan komputer
harus menerapkan prinsip-prinsip
ergonomi, dengan memperhatikan hal-
hal sebagai berikut :
• Pengaturan tempat kerja
• Penggunaan Kursi
• Penggunaan Keyboard dan Mouse
• Pengaturan Monitor
• Istirahat Sejenak (Break)
• Pengaturan Tempat Kerja Mengatur
tempat kerja seperti posisi
dokumen, telepon, mouse sangat
penting untuk mencegah cidera
otot.
 • Kursi merupakan komponen penting dalam ergonomi bekerja di depan
computer
• beberapa hal prinsip umum untuk kursi ergonomi adalah :

Kursi • 5-roda pada kaki, agar kursi stabil dan mudah digerakkan
• Posisi kursi (seat pan) dapat dinaikkan dan diturunkan
• Pelindung punggung, melindungi punggung bagian atas dan bawah,
yang dapat diatur posisinya.
• Pelindung lengan, yang dapat dinaikkan dan diturunkan
Keyboard dan
Mouse
• Posisi keyboard usahakan lurus dengan
lengan agar terasa nyaman saat bekerja,
penggunaan rak untuk keyboard yang bisa
diatur dianjurkan agar posisi keyboard
menyesuaikan dengan tangan kita.
• Saat mengetik tangan geser ke kiri atau ke
kanan sehinggga posisi jari tetap lurus,
jangan paksa jari-jari meraih tombol huruf
yang jauh sehingga posisi tangan kita
tidak lurus
• Letakkan mouse sedekat mungkin dengan
keyboard
• Untuk menggerakkan mouse pastikan
posisi tangan tetap lurus, gunakan
pergelangan tangan saat menggerakkan
mouse.
Monitor

• Letakkan monitor dan keyboard tepat didepan pekerja

• Tinggi monitor diatur sedikit dibawah mata kita, monitor yang terlalu tinggi atau rendah akan
menyebabkan nyeri pada leher dan Pundak
• Jarak antara monitor dengan pekerja sepanjang tangan kita (45-50 cm), posisi monitor yang
terlalu dekat dapat menyebabkan mata cepat lelah.
• Sudut monitor mengarah ke mata untuk menghindari sinar lampu yang silau.
• Apabila menggunakan kacamata baca (bifocal, progresive), turunkan monitor lebih rendah.
• “Mengarahkan kepala ke atas bagi pengguna kacamata baca (bifocal/progressive) dapat
menyebabkan nyeri pada leher”
• Apabila menyalin dokumen, letakkan sedekat dokumen tersebut didekat monitor / di bawah
monitor, untuk mengurangi nyeri dileher karena terlalu banyak menoleh
Aspek yang mempengaruhi
kenyamanan kerja
Lingkungan Kerja Durasi Kerja Tipe Pekerjaan Beban Psikologi
• Dimana stasiun • Berapa lama • Bagaimana • Bagaimana beban
kerja diletakkan stasiun kerja pekerjaan psikologi yang
• Dimana stasiun tersebut digunakan diselesaikan dalam dihadapi pekerja
kerja dimanfaatkan arti persepsi dan selama ia
• Bagaimana kebutuhan motoric, mengerjakan
lingkungan misal mengetik, pekerjaannya?
kerjanya input data • Apakah pekerjaan
itu membosankan?
• Apakah pekerjaan
itu mampu
memberikan
tantangan?
• Apakah pekerjaan
itu mempunyai arti
khusus bagi
seorang pekerja?
Tipe pekerjaan yang banyak dikerjakan
dengan bantuan stasiun kerja

Akuisisi Data,misal
Pemasukan Data
analis data

Pekerjaan Pengolahan
Kata misal membuat,
Pekerjaan Interaktif ,
mengedit, dan
misal programmer
membagikan dokumen
teks
Prinsip-prinsip Ergonomi

Prinsip Prinsip
fisikal kognitif
Prinsip fisikal

• Jadikan segala sesuatu mudah untuk dijangkau

• Bekerja dengan tinggi yang sesuai/cocok
• Bekerja dengan postur yang sesuai
• Mengurangi pengeluaran tenaga yang berlebihan
• Meminimalkan kepenatan/keletihan
Prinsip fisikal

• Mengurangi pengulangan yang berlebihan

• Memberikan jarak ruang dan akses
• Meminimalkan contact stress
• Memberikan mobilisasi dan merubah postur/posisi
• Menciptakan lingkungan yang menyenangkan
• Pencahayaan yang tepat
• Temperatur yang tepat
• Menahan getaran
Prinsip-prinsip Kognitive

• Adanya standardisasi
• Membuat stereotipe
• Menghubungkan aksi dengan persepsi
• Mempermudah pemaparan suatu informasi
• Menyajikan informasi pada level yang tepat secara detail
• Memberikan image/gambaran yang jelas
Prinsip-prinsip Kognitive

• Membuat redundansi, mis: warna yang berbeda, cetak tebal,

miring, dll
• Membuat pola/patterns
• Memberikan stimulan yang bervariasi sesuai dengan keadaan
• Memberikan umpan balik secara cepat/seketika
PENCAHAYAAN

• Menghindarkan user dari cahaya terang langsung atau

pantulannya
• Memperoleh keseimbangan antara kecerahan (brightness)
layar tampilan dan kecerahan yang ada di depan user
• Menghindari cahaya langsung atau pantulan yang langsung
mengenai layar tampilan
• Memberikan keyakinan bahwa ada pencahayaan yang cukup
untuk pekerjaan yang tidak menggunakan layar tampilan
Sumber Cahaya

• Cahaya langsung, yang berasal dari:

• Matahari yang menerobos masuk lewat jendela, atau
• Sumber cahaya buatan, mis: bolam lampu

• Cahaya tidak langsung, yang dipantulkan oleh:

• Tembok atau partisi
• Langit-langit rumah atau plafon
• Lantai rumah
• Bahan yang ada disekitar layar tampilan, mis: pemegang dokumen
• Bagian atas dari meja yang digunakan
• Pakaian yang digunakan oleh operator
Pengendalian Cahaya

• Perancangan Lighting Fixtures dalam arti arah pencahayaan

dan kuat cahaya yang dihasilkan.
• Penutup jendela
• Penempatan Lighting Fixtures dan jendela relatif terhadap
stasiun kerja
• Faktor refleksitas dari material yang ada di ruangan tempat
stasiun kerja ditempatkan
Suhu dan Kualitas Udara

• Komputer yg dihidupkan dalam jangka waktu yg lama dapat

mempengaruhi suhu ruangan
• Panas yang berlebih ini akan berpengaruh secara negatif
pada kinerja operator dan computer
• Untuk itu diperlukan peralatan lain untuk menetralisir suhu
yang tinggi tersebut, diantaranya adalah penggunaan kipas
angin, dan atau AC
Gangguan Suara

• Sumber suara bisa berasal dari

AC,Komputer,Manusia,Speaker,Mengetik atau peralatan lainnya
• Gangguan ini akan nampak jika suara yang terjadi relatif besar bagi
user
• Akibatnya: user akan merasa terganggu, stress dan konsentrasinya
menurun
• Cara mengatasi:
• Menutup telinga dengan rapat
• Memasang peredam suara
KEBIASAAN DALAM BEKERJA

• Bekerja dalam keadaan sesantai mungkin dan dalam posisi yang benar.
• Mengubah posisi duduk Anda untuk mencegah kelelahan otot
• Berdiri dan mengambil beberapa menit untuk mengendorkan ketegangan
otot dan lakukan olahraga ringan beberapa kali sehari
• Mengusahakan untuk tidak mengetik dalam jangka waktu yang lama yang
memberikan tekanan fisik yang berat pada Anda
• Mengambil istirahat sejenak secara periodik.
• Memeriksa kebiasaan kerja Anda dan tipe pekerjaan yang hendak Anda
lakukan.
Terimakasih