MADRASAH ALIYAH BUSTANUL ULUM

KABUPATEN TANJUNG JABUNG TIMUR

Jln. H. Arsyad Simbur Naik Kec. Muara Sabak Timur
Kode Pos 36762
SOAL ASSESMEN MADRASAH TP. 2022/2023
Mata Pelajaran : Penjas Hari / Tanggal : Sabtu / 8 April 2023
Kelas : X1I (Duabelas) Waktu : 08.00 – 09.30 WIB

A. Berilah tanda silang (x) huruf a,b,c atau d pada jawaban yang benar !

1. . Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut merupakan isyarat wasil jika dalam permainan basket terjadi …
a. travelling
b. jump ball
c. personal foult
d. technical foult
e. poin

2. Perhatikan Gambar dibawah ini

Pemain yang bertugas menutup daerah kosong saat rekannya membendung (blocking) serangan
lawan pada permainan bola voli disebut ...
 a. cover
b. spiker/smasher
c. blocker
d. tooser
e. reserver

3. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan
lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan
adalah pola....
a. penyerangan
b. pertahanan
c. gerakan tersusun
d. pertahanan yang rapat
e. bertahan

4. Metode latihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik
disebut …
a. fartlet
b. tes aerobik
c. speed play
d. weight training
e. senam ketangkasan

5. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4,
berarti dua pemain sebagai pemain ....
a. penyerang
b. belakang
c. sayap
d. tengah
e. gelandang

6. Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk menjaga seorang pemain
lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah pertahanan ....
a. individu
b. daerah
c. pertahanan campuran
d. zona defence
e. penyerangan

7. Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah ....
a. pemain depan
b. pemain tengah
c. pemain gelandang
d. pemain belakang
e. pemain sayap
8. Teknik dasar pemaian volley yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah ...
a. servis
b. passing
c. blocking
d. smash
e. tooser

9. Permainan bola voli diciptakan oleh ...

a. James A. Naismith
b. Hasley. T
c. M. Luther
d. Wiliam G. Morgan
e. Hidayatullah

10. Permainan bola voli diciptakan pada tahun ...

a. 1875
b. 1885
c. 1895
d. 1865
e. 1990

11. Jumlah pemain bola voli dam satu regu adalah ...
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 7 orang
d. 8 orang
e. 4 orang

12. bola voli berasal dari negara ...

a. Amerika Serikat
b. Inggris
c. Prancis
d. Belanda
e. Indonesia

13. FIVB terbentuk pada tahun ...

a. 1945
b. 1946
c. 1947
d. 1948
e. 2019

14. FIVB dibentuk di negara ...

a. Amerika serikat
b. Inggris
c. Prancis
 d. Italia
e. Indonesia

15. Pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan agar bola jatuh di daerah lawan disebut ...
a. spiker
b. toser
c. libero
d. defender
e. passing

16. Set-upper bertugas sebagai...

a. memukul bola ke daerah lawan
b. menerima serangan dari lawan
c. pemain bertahan
d. mengumpankan bola pada teman
e. menendang bola

17. Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ...

a. 20 m x 11 m
b. 18 m x 11 m
c. 18 m x 9 m
d. 20 m x 8 m
e. 19 m x 10

18. Ukuran area servis pada lapangan bola voli ialah ...
a. 3 meter
b. 4 meter
c. 5 meter
d. 6 meter
e. 2 meter

19. Ukuran tinggi net bola voli untuk putra dan putri adalah ...
a. 2.35 m dan 2.14 m
b. 2.43 m dan 2.24 m
c. 2.85 m dan 2.42 m
d. 2.95 m dan 2.64 m
e. 3.00 m dan 3.00 m

20. Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...

a. PBVSI
b. FIVB
c. PSSI
d. IPSU
e. IPSI

21. Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...

 a. passing bawah
b. passing atas
c. sevis atas
d. servis bawah
e. tooser

22. PBVSI terbentuk pada tahun ...

a. 1945
b. 1955
c. 1965
d. 1975
e. 2019

23. Panjang net pada permainan bola voli adalah ...

a. 8 meter
b. 8,5 meter
c. 9 meter
d. 9,5m meter
e. 7 meter

24. Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ...
a. smash
b. service
c. passing
d. blocking
e. tooser

25. Pukulan pembuka dalam bola voli ialah ...

a. passing
b. blocking
c. service
d. spike
e, tooser

26. Dalam permainan bola voli satu babak terdapat ...

a. 25 poin
b. 24 poin
c. 23 poin
d. 22 poin
e. 26 poin

27. Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis .
a. servis atas
b. servis bawah
c. servis samping
 d. jumping service
e. jumping tooser

28. Pelari mengangkat pantat sehingga posisi panggul lebih tinggi dari pada bahu, sedangkan
kepala menunduk dan rileks. Merupakan posisi pelari pada saat aba-aba ...
a. ya
b. siap
c. bersedia
d. persiapan
e.aduh

29. Pada lomba lari 800 meter, semua pelari boleh berebut lintasan yaitu …
a. setelah melewati tikungan pertama dari garis start
b. setelah melewati tikungan kedua dari garis start
c. setelah melewati tikungan ketiga dari garis start
d. setelah melewati tikungan keempat dari garis start
e. setelah melewati tikungan ke lima dari garis start

30. Perlombaan olahraga atletik cabang lompat jauh yang diikuti oleh 20 peserta, maka setiap
atlet boleh melakukan lompatan sebanyak ...
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 kali
e. 6 kali

31. Start pada lari estafet untuk pelari kedua, ketiga dan keempat dikatakan start melayang
karena pada saat menerima tongkat estafet pelari dalam keadaan …
a. lari
b. jalan
c. diam
d. berdiri
e. telungkup

32. Technical time out merupakan pemberian waktu time out oleh wasit apabila salah satu regu
mencapai nilai …
a. 6 dan 12
b. 7 dan 14
c. 8 dan 15
d. 8 dan 16
e. 8 dan 17

33. Cara pemain melakukan Smash agar pukulannya berhasil adalah … kecuali
a. mengarahkan pada tempat kosong
b. memukul di atas blocker
c. mengarahkan smash tipuan keluar lapangan
 d. memukul dengan bergantian arah
e. memukul dengan keras ke tempat kosong

34. Pada saat melakukan pukulan servis, bola menyentuh net dan jatuh di daerah lawan maka
pukulannya dianggap …
a. gagal
b. mati
c. sah
d. diulangi
e. tidak sah

35. Di bawah ini yang bukan merupakan cirri-ciri kebugaran jasmani yang baik adalah
a. sirkulasi kerja jantung rendah
b. komponen kondisi fisik meningkat
c. efesiensi gerak menjadi lebih baik
d. daya tahan kardiovaskuler meningkat
e. kondisi isik sehat

36. Bentuk-bentuk latihan kekuatan dengan beban tubuh sendiri, yaitu …

a. Shutle run, lari zig-zag
b. fartlek, interval training
c. sikap kapal terbang, kayang
d. push-up, sit-up
e. loncat indah

37. Berikut ini merupakan factor penentu agar kebugaran jasmani menjadi prima, kecuali …
a. menciptakan lingkungan hidup yang bersih
b. menghindari kegiatan sosial di sekitarnya
c. menjaga kesehatan fisik dan mental
d. hidup tertib dan disiplin
e. hidup sehat

38. Senam yang gerakannya tanpa menggunakan alat dan dilakukan di atas matras di sebut ..
a. senam alat
b. senam perlombaan
c. senam ketangkasan
d. senam lantai
e. senam berirama

39. Sikap lilin yang benar adalah dimana kedua tungkai harus ..
a. lurus ke atas
b. dibengkokkan
c. di tekuk sedikit
d. direnggangkan
e. kaki satu ke atas
40. Tujuan Back-Up adalah ..
a. kekuatan otot perut
b. kekuatan otot punggung
c. kekuatan otot lengan
d. kekuatan otot kaki
e. kekuatan otot tangan

B. ESSAY !

1. Lari jarak pendek terdiri dari beberapa macam, Tuliskan !

2. Salah satu nomor lari dalam cabang atletik adalah lari jarak pendek atau Sprint, pelarinya
Di sebut ?
3. Lari jarak menengah untuk putra dan putri terbagi menjadi 3, Tuliskan !
4. Tuliskan 3 teknik pada saat melakukan lompat jauh !
5. Apa kepanjangan dari PJOK ?