Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 144 tayangan

    Buklet Rematik

    Diunggah oleh

    Dwi Sr.
    Dokumen ini membahas tentang penyakit rematik, penyebabnya seperti proses penuaan dan cedera, gejalanya seperti nyeri sendi dan bengkak, dan cara mencegahnya seperti mengurangi makanan kaya asam urat dan olah raga teratur. Juga dibahas tentang cara perawatan di rumah seperti kompres dan latihan sendi, serta makanan yang dianjurkan seperti nasi, daging dan sayuran.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Buklet Rematik

    Diunggah oleh

    Dwi Sr.
    144 tayangan3 halaman
    Dokumen ini membahas tentang penyakit rematik, penyebabnya seperti proses penuaan dan cedera, gejalanya seperti nyeri sendi dan bengkak, dan cara mencegahnya seperti mengurangi makanan kaya asam urat dan olah raga teratur. Juga dibahas tentang cara perawatan di rumah seperti kompres dan latihan sendi, serta makanan yang dianjurkan seperti nasi, daging dan sayuran.

    Deskripsi Asli:

    booklet materi reumatik profesi ners

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Dokumen ini membahas tentang penyakit rematik, penyebabnya seperti proses penuaan dan cedera, gejalanya seperti nyeri sendi dan bengkak, dan cara mencegahnya seperti mengurangi makanan kaya asam urat dan olah raga teratur. Juga dibahas tentang cara perawatan di rumah seperti kompres dan latihan sendi, serta makanan yang dianjurkan seperti nasi, daging dan sayuran.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    144 tayangan3 halaman

    Buklet Rematik

    Diunggah oleh

    Dwi Sr.
    Dokumen ini membahas tentang penyakit rematik, penyebabnya seperti proses penuaan dan cedera, gejalanya seperti nyeri sendi dan bengkak, dan cara mencegahnya seperti mengurangi makanan kaya asam urat dan olah raga teratur. Juga dibahas tentang cara perawatan di rumah seperti kompres dan latihan sendi, serta makanan yang dianjurkan seperti nasi, daging dan sayuran.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    Anda di halaman 1dari 3

    ATUR POLA MAKAN

    CEGAH PENYAKIT REMATIK


    A. PENGERTIAN REMATIK
    Arthritis Rheumatoid adalah gangguan berupa kekakuan,
    pembengkakan, nyeri dan kaku pada pagi hari dan
    kemerahan pada daerah persendian dan jaringan sekitarnya
    dan terjadi kerusakan tulang rawan sendi yang berkembang
    lambat dan berhubungan dengan usia lanjut. Penyakit yang
    sifatnya menahun dan menghambat aktivitas penderitanya.

    B. PENYEBAB REMATIK
    Proses penuaan
    Keletihan
    Cedera mendadak
    Infeksi kuman atau virus
    Makan makanan yang banyak mengandung asam urat

    C. AKIBAT LANJUT DARI REMATIK


    Perubahan bentuk tulang dan sendi
    Pengeroposan tulang
    Berat badan menurun
    Kurang darah

    D. TANDA DAN GEJALA


    Nyeri pada persendian atau rasa seperti terbakar/ panas
    Kekakuan sendi
    Kemerahan pada sendi
    Bengkak pada sendi
    Gangguan gerak
    Kelemahan pada otot
    E. CARA PENCEGAHAN PENYAKIT REMATIK
    Periksa kesehatan teratur

    Kurangi makanan yang


    banyak mengandung
    asam urat seperti kacang-
    kangkung, sawi, melinjo
    F. CARA PERAWATAN REMATIK DIRUMAH
    dan nangka.
    Latihan pergerakan seperti olah raga dan senam rheumatik,
    manfaatnya mencegah kekakuan dan kehilangan
    Minum air putih kurang pergerakan, memperbaiki otot disekitar sendi
    lebih 2 liter per hari Menghilangkan faktor-faktor yang menimbulkan tekanan
    berlebihan terhadap sendi seperti : posisi badan yang salah,
    misalnya mengangkat barang pada posisi yang salah
    Istirahatkan bagian yang sakit untuk beberapa jam
    Kompres pada bagian yang sakit, Kompres hangat untuk
    daerah yang bengkak tetapi tidak merah, kompres dingin
    untuk daerah yang bengkak dan merah
    Olah raga teratur seperti
    lari pagi atau senam

    Menurunkan berat badan


    G. MAKANAN YANG DIPERBOLEHKAN
    bagi yang kegemukan
    Karbohidrat seperti : nasi, roti,
    jagung, kentang dan singkong
    Protein seperti : daging sapi,
    ayam, dengan berat kurang dari
    0,5 ons maksimal 2 hari sekali
    Sayuran : Semua sayuran kecuali
    kacang polong, kembang kol,
    bayam, jamur, daun singkong,
    melinjo maksimum 50 gram

    Buah : semua buah-buahan

    Anda mungkin juga menyukai