Give Away von Stadt.Land.Stil

Hallo Ihr Lieben,

eigentlich sollte das heutige Thema dieses Posts meine Füße sein....

nicht nur dass Euch das nun erspart bleibt, Ihr Glücklichen!

 Nein, nun könnt Ihr sogar etwas bei mir gewinnen:)

Etwas ist ETWAS verkehrt ausgedrückt! 

Es ist eine traumschöne rauchgraue Bluse, die mir, für Euch, von Stadt.Land.Stil. zur Verfügung gestellt wurde.

 

Ich liiiiebe ja diese Art von Tunika, mal läßig zu Segelschuh und Jeans kombiniert, oder elegant zu weißer Hose und High Heels,man ist immer perfekt gekleidet.
Die Bluse wird übrigens in einer Einheitsgröße angeboten (36-40) 

Also ein absolutes Must Have im Kleiderschrank!

Und auch hat man hier kein lästiges Reinstopfen in die Hose, da die Bluse mit einem Gummizug unten versehen ist und innen auch mit Jersey unterlegt, sodass die Sorge, was man darunter tragen soll auch gleich entfällt. Und da dieses zur Hälfte aus Seide bestehendes Teilchen so schön luftig leicht fällt kann Frau sich auch das Bügeln sparen, wie schön!

Ich sag ja, MUUSSTTT  HAAAVVVEEEE!!!

An dieser Stelle noch einmal ein dickes Dankeschön an Kathrin und Annette von Stadt.Land.Stil.für dieses wundervolle Give Away,

die HIER auch online ein paar ausgewählte Produkte aus ihrem bezaubernden Lädchen in Düsseldorf anbieten. Und viele weitere werden folgen!

Und wer ums Eck( also in Düsseldorf) wohnt und das nordische Design liebt, schaut doch einfach mal bei den Beiden in der Lindenstraße vorbei.

Ihr möchtet die traumschöne Tunika gewinnen? Hinterlaßt hier einfach einen Kommentar, welches Must Have bei Euch diesen Sommer nicht fehlen darf, sei es einfach eine Farbe, Deko, ein Kleidungsstück oder ein Getränk oder was auch immer;auf das Ihr diesen Sommer nicht verzichten möchtet.

Mitmachen kann jeder mit oder ohne Blog, die anonymen Kommentierer schreiben mir bitte eine Kontaktadresse wie E Mail oder ähnliches anbei, damit ich sie im Falle eines Gewinnes auch genau zuordnen kann.

Wer bei Facebook den Link zur Verlosung teilt, hat DOPPELTE Gewinnchancen.

Wer zusätzlich noch Facebookfan von Stadt.Land.Stil. wird eine zusätzliche und wer das Give Away Bild oben bei sich auf dem Blog verlinkt eine Weitere.
Das Gewinnspiel geht bis zum 11.06.2014!

Das Gewinnspiel gilt für Leser aus Deutschland, Österreich und Schweiz .

Teilnahme unter 18 Jahren nur mit Erlaubnis der Erziehungsberechtigten.

Rechtsweg ausgeschlossen, eine Barauszahlung der Gewinne ist nicht möglich.

Ich wünsche Euch allen eine schöne Restwoche und gaaanz viel Glück

Liebe Grüße

 Labels:

Tunika   Stadt.Land.Stil.

Und das bitte nur lesen, wenn Ihr Euch der Illusion der Blogs berauben lassen möchtet:

Da oft der verkehrte Eindruck ensteht, dass ich immerzu läßig auf dem Sofa sitzend, nen Latte trinkend, Kuchen essend oder Eis schleckend den Tag geniesse.

(ich wurde tatsächlich bereits darauf angesprochen;)

Einen Eiskaffee in der Hand haltend zu fotografieren ist purer Stress.

Im Vorfeld muss der genaue Standort vor der Kamera erprobt werden, erst dann darf das Eis ins Glas, dann werden einige Versuche mit hin und her laufen vor die Kamera und wieder zurück gestartet und wenn man Glück hat, ist auch noch Eis im Latte, wenn´s Fräulein fertig ist...ich sag ja purer Stress, dass ich da natürlich vergesse den 1 Liter Eispott wieder ins Gefrierfach zu stellen ist  mehr als verständlich, oder etwa nicht?

Ist mir tatsächlich erst nach 2 Stunden aufgefallen, hab den Vanillebrei aber wieder zurück gestellt, für nen Eiskaffee geht das allemal;)

Und auch ein Foto mit hochgelegten Füssen, per Fernauslöser ist alles andere als relaxt...das sag ich Euch, also alles reine Täuschung!!!!

 

Mehr Bewegung im Alltag

Hallöchen Ihr Süßen,

wie bereits angekündigt, wird´s hier heut mal ein bisschen sportlich.

Nicht dass ich Euch heut ein "der Weg zur Traumfigur in 5 Tagen " bringe...

eher ein " ein bisschen Bewegung im Alltag"

Den Meisten fehlt oft nämlich die Zeit, bzw. das ist das beste Argument weshalb man nix tut;)

Ich habe nun vor 3 Wochen mit meinem Werbeblockworkout begonnen.

Sprich jeden 2.ten Tag, wenn abends die Werbepause im TV beginnt, gehe ich eine Etage tiefer, also von der Couch auf den Fußboden und mache meine Liegestütze, Dips, Sit Ups, Po und Dehnungsübungen.

Grund für mein Fernsehtraining waren vermehrte Rückenschmerzen.

Ich habe nämlich 2,5 cm unterschiedlich lange Beine (zum Teil resultierend aus einem Waden Schienbeintrümmerbruch) und vor knapp 10 Jahren habe ich dermaßen viel Sport gemacht, dass ich das alles wunderbar ausgleichen konnte.

Mittlerweile mache ich aber so gut wie nix mehr und das merke ich leider so langsam auch.

 

Also, nun zurück zum Thema:

Die ersten Tage habe ich mit einem Werbeblock begonnen und derzeit hänge ich meistens nach der Werbung einfach noch einmal 10 Minuten dran, und wenn es besonders spannend ist, nutze ich eben den 2. und 3. Werbeblock auch noch einmal aus und schon hat man sein kleines Pensum Fitness geschafft.

Aber nicht nur vorm Fernseher kann man wunderbar trainieren, auch im Alltag läßt sich immer mal wieder ein bisschen Bewegung mit einbauen.

Beim Aufstehen kann man schon beginnen in dem man sich einfach lang streckt und reckt, im Bad beim Zähneputzen lassen sich herrlich Waden ( auf die Zehen rauf und runter wippen) , hinterer Oberschenkel und Po trainieren( abwechselnd das Bein gestreckt nach hinten heben)  ohne dass das nun ein Riesenaufwand ist, läßt sich beim Bügeln übrigens auch bestens anwenden.. 

Eine schöne Wechseldusche ist für eine straffe Haut auch nicht schädlich, aber fällt natürlich nicht in die Kategorie Bewegung;)

Im Sitzen läßt sich wunderbar auch der Beckenboden trainieren, ohne dass andere das überhaupt wahrnehmen. 
Oder einfach mal das Radio voll aufdrehen und wild und ungehemmt tanzen und springen, macht dabei auch noch richtig gute Laune:)

Ansonsten ist Treppen laufen natürlich einem Fahrstuhl vorzuziehen ( kommt aber auch ein wenig auf die Etagenanzahl an)

Ist der Weg zur Arbeit nicht allzu lang, einfach mal zum Rad greifen, oder beim Fahren mit den öffentlichen eine Station früher aussteigen. 

Wer einen Schreibtischjob hat, kann immer mal wieder kleine Wege in seinem Alltag einbauen, mußt du einem Kollegen etwas sagen, dann läufst du vielleicht einfach mal rüber, anstatt das Telefon in die Hand zu nehmen, öfters mal aufstehen um sich einen Kaffe zu machen, etwas zu trinken holen oder ähnliches .

Auch wenn das alles ein bisschen Zeit raubt, es macht den Kopf etwas klarer, kurbelt die Verdauung an und man ist gleich ein wenig beschwingter bei der Arbeit.

Ein kleiner Spaziergang während der Mittagspause kann auch nicht schaden und und und....

Es ist übrigens wissenschaftlich bewiesen, dass durch 30 Minuten Bewegung am Tag das Leben um ca 3,5 Jahre verlängert wird.

Und was sind schon 30 Minuten, wenn man diese einfach im normalen Tagesablauf integrieren kann?!

Ich finde es gerade beim Sport ratsam, klein anzufangen und sich hier zu steigern.

Denn ganz ehrlich, machst du nichts, wirst du 2 Stunden Fitnesstudio wahrscheinlich mit 3 Tagen schlimmen Muskelkater büßen und dann ist eventuell schon wieder die Lust am Sport vergangen.

Drum hier auch meine kleinen Tipps für zuhause und eventuell wird dann ja auch der Wunsch nach mehr kommen, zusätzlich mal eine Runde walken, joggen , oder Rad fahren .

Das wichtigste beim Sport ist nämlich, das aus eigenem Antrieb und Freude daran zu machen.

Übrigens, mein Antrieb: die Rückenschmerzen, sind verschwunden, aber nun habe ich wieder richtig Spaß etwas Sport zu treiben.

Nun wollte ich Euch an dieser Stelle anhand von Fotos meine Übungen zeigen, es hat sich aber als äußerst schwierig erwiesen, bei Liegestützen und ähnlichem per Selbstauslöser zu fotografieren....entweder wollte die Camera gar nicht, weil das Objektiv zu groß ist und mit dem Makro mußte das Stativ so weit weg, dass das Signal auch wieder nicht bei der Camera ankam.

 

Fazit, ich bin nach gefühlten 100 Liegestütze, Sit Ups und Dips total fertig und brauch heut abend nix mehr zu machen und für Euch habe ich nun nur einen link, wo zumindest die ein oder andere Übung die ich abends mal mache, mit dabei ist. 

http://www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/figur-fatburn/bodystyling-535423/

Also, auch wenn mein kleines Programm nun wirklich nicht mal richtig Work Out genannt werden dürfte, hat es mir schon einiges gebracht, kein Rückenweh mehr und wieder richtig Lust etwas für meinen Körper zu machen.

Was macht Ihr um Euch fit zuhalten?

Habt Ihr vielleicht Tipps oder Tricks im Alltag die ein oder andere Übung mit einzubauen?

Etwas was Euch motiviert, oder antreibt?

Bin ja schrecklich neugierig!

Ich wünsche Euch nun noch eine schöne Woche, was haben wir für ein Traumwetter!!!!

Genießt es!

Bis bald

Labels:

Hose Opus

Top Wohnliebe Lübeck

Schuhe Nike

Kissen DIY, Mini Freebie und Abschied

Ja, hat sie denn nicht beim letzten mal geschrieben, dass es sportlich wird und nu ein Kissen DIY?

Hää?

 

Ja, hallo erstmal!

Es haben soviele gefragt, wie ich das Kissen gemacht habe und drum schmeiße ich heute ein kleines DIY dazwischen.

Wobei, ist schon irgendwie sportlich, zwei Posts in 3 Tagen, für mich zumindest, da ich doch sonst eher die einmal in der Woche Bloggerin bin:)

 Nun, ganz ohne Zubehör ist das Kissen aber nicht machbar,

was braucht Ihr:

ein Kissen

(ist ja klar:)

Textilfarbe

ein Schwämmchen oder Tupfer

( hier könnt ihr einfach einen Küchen oder Badeschwamm nehmen, bzw ein Stückchen abschneiden)

und eine Schablone

 ich habe meine im letzten Jahr bei Tres Blanc gekauft und diese ist wiederverwendbar, ob sie diese wieder fertigt, weiß ich nicht, aber als einmal Schablone kann sie diese sicherlich auf Anfrage machen!

Dann legt Ihr ein Stück Pappe ins Kissen hinein, die Schablone darauf, das Schwämmchen LEICHT mit Farbe benetzen und sanft über die Schablone tupfen.

Nun einfach die Farbe trocknen lassen und je nach Hersteller der Textilfarbe danach laut Anleitung  behandeln(bügeln oder 2 Tage durch trocknen lassen)

Beim Stöbern bei Tres Blanc ( die machen so schöne Sachen) bin ich über nachfolgendes Tattoo gestolpert und ist das nicht schön,

also wenn wir keine offene Treppe hätten, ja, dannnn....

http://de.dawanda.com/product/63019679-Treppentattoo-shabby-chic

So , und da ich noch ein paar Fotos über hab, die nirgendwo so recht hinpassen, letzte Bilder vom Fahrradhelm, der sitzt nun nämlich bei meinem Patenkind auf dem Kopf, schniieff!

Ich bin wohl auch ein bisschen alt für einen rosa Helm;)

Dennoch mußte ich dann, bevor er ins Geburtstagspaket wanderte, mit Rad und was dazu gehört(ICH) fotografiert werden.

Aber zu meinem Rad sah der echt cool aus.

Und das Abschied im Titel war dann auch hier drauf bezogen, nicht dass da falsche Schlüsse gezogen werden.

Also, wenn ich meinen Blog mal schließen sollte, dann wohl in einem seperaten Post und nicht zwischen Freebie und DIY gequetscht;)

ach, vergeßt das einfach mal, bleib euch hier sicherlich noch lang erhalten, hab ja gerad erst mal angefangen und liebe das Bloggen!

Und ich hatte auch noch ein Freebie von meinen Geburtstagstüten und Einladungssticker versprochen, das werf ich dann heut auch noch in diesen Post:

Habt einen schönen Tag und gönnt Euch mal ein Päuschen, bevor es dann nächste Woche WIRKLICH ein bisschen sportlich wird:)

Liebe Grüße

Labels:

Tattoo und Schablone Tres Blanc

uni Kissenhülle  H&M

Textilfarbe Marabou

Jeans Benetton

Gürtel Villa Smilla

Tortenplatte Minikinder

Esspresso Tasse DM

Muttertag und was man beim fotografieren unbedingt dabei haben sollte!

Guten Morgen Ihr Süßen,

erst einmal ein dickes Dankeschön für all Eure lieben Kommentare zu meinem Gartenpost.

Schön, dass es Euch gibt, sonst gäb es das Fräulein hier nämlich auch nicht, denn ohne all Euer mitwirken, nun ja, hätte das Fräulein wieder ihren Monolog, obwohl...das bin ich ja eigentlich schon gewohnt;)

 

Nein,ehrlich,es macht mir soviel Freude, all das mit Euch zu teilen und immer wieder soviel Feedback zu bekommen, auch wenn ich viel zu selten die  Zeit finde, Euch  zurück zu besuchen.

Eigentlich wollte ich Euch diesmal mit Fotos von unserem Samstags Ausflug beglücken.

Hab auch extra das Akku ins Ladegerät gesteckt und im letzten Moment auch noch die Speicherkarte aus dem Lap Top gezogen

( vergess ich nämlich ganz gern) und als ich dann am Starnberger See meine Kamera zücken wollte....

tja, da lag das Akku noch immer zuhaus, im Ladegerät!

Gott, was hab ich mich geärgert, da schleppt man sich mit dem Ding einen ab

(Wechselpbjektiv muss ja auch unbedingt mit) 

und dann das...

so, Schwamm, drüber, nun gibts halt ein paar Wohnzimmerimpressionen auf die Augen.

Da mein Mann extra den Gitarrenständer umlackiert hat um seine Gitarre im Wohnzimmer aufzustellen, muss ich Euch diese nun auch mal zeigen.

(tatsächlich hat er schon gemeckert, sonst guckt er nämlich gar nicht auf meinem Blog, aber seitdem er die Gitarre hier plaziert hat, schaut er fast täglich, ob nun endlich sein neustes Spielzeug präsentiert wurde , was, wie er dann jedes mal feststellte noch nicht geschah)

Er hat sie sich übrigens auch extra in weiß ( sagen wir mal altweiß;) gekauft...scheint auch ein bisschen Bloginfiziert zu sein, mein Liebster.

 

Das Scherenschnittbild meiner Großen hat nun auch endlich einen Rahmen bekommen...

apropos, ich hoffe, die Mamas unter Euch haben alle einen schönen Ehrentag genossen.

Meine Kleinste wollte übrigens ihr Geschenk für mich nicht rausrücken...und das darauf Für Mama von Amelie stand, pfffff, da hat sie uns gleich eines besseren belehrt: 

Für A-ME-LIE von Amelie 

....na klar Amelie -Mama das können die Großen scheinbar nicht auseinander halten.

Um nicht gleich einen Krieg beim Frühstück vom Zaun zu brechen habe ich es hingenommen und weil ich ganz lieb war, durfte ich mir Amelies Geschenk dann auch mal um die Mittagszeit angucken....

Ich bin ja mal gespannt, was sie sich dann am Vatertag schenkt;)

 

Das Summer Kissen hab ich übrigens selbst bedruckt, falls mich jemand danach fragen sollte, da war vor zwei Wochen noch das Häschen drauf und nu, da kann der Sommer kommen.

Ich wünsche euch eine schöne Woche

und beim nächsten mal wird´s hier ein wenig sportlich;)

Liebe Grüße

Labels:

Sideboard  Wayfair

Lampe Fräulein Lampe

PomPom Minikinder

Schiefertafel Räder

Lampions   Depot

Metallhocker Strauss Innovation

Streifenteppich ALDI Süd(letzte Woche)

Bin im Garten

Guten Morgen Ihr Lieben,

heut gibt´s kleine Einblicke in unseren Garten.

Nur kleine, da wir einige große braune nicht begrünte Kreise in unserem Rasen haben und das alles andere als schön ist...hier wurd nämlich das ein oder andere umgestellt, ja, auch in einem so winzigen Garten wie dem unseren, kann man das;) und so muss das alles erst einmal in Form kommen.

 

Ich bin auch am pflanzen wie eine Weltmeisterin ( also für meine Verhältnisse) und bin  momentan süchtig nach Gartenmagazinen.

Die ganzen verdörrten Hortensien vom letzten Jahr, haben über Winter irgendwie wieder Leben bekommen und ich mache jeden Tag einen Rundgang, nein, eigentlich zwei. Abends um zu gucken, ob das Schneckenkorn auch noch da ist, wo es sein soll und am Morgen um zu schauen, wieviel ich von den Dingern eleminiert habe.

Vielen Dank übrigens für all die tollen Ratschläge bezüglich dessen, den Tipp mit der Ente habe ich gleich an meinen Mann weiter gegeben. 

 

Wir haben in unserem Garten übrigens alle Schnecken, braune und getigerte nackige und auch die mit Häuschen, der Nachbargarten ist nämlich eine Wohlfühloase für die schleimigen Dinger und dann kommen sie zum Fressen in der Nacht rüber, selbst die mit Haus, haben mir letztes Jahr in den Ampeln einigen Schaden verursacht. Und was soll ich sagen, mein frühes Vorgehen gegen die Plage scheint gut anzuschlagen, da es immer weniger Opfer am morgen zu bewundern gibt.

Und pflanzentechnisch hat es, bis auf meine Hortensie Endlesssummer, die bereits im März attakiert wurde, keine Verluste gegeben.

 

Da ich eine recht chaotische Gärtnerin bin ( ich kaufe ohne zu wissen wohin) habe ich in meiner Freude am Garten gleich im April ein Tütchen Samen ausgesät, mit dem Ergebnis, dass es in der Ecke nun wie verrückt sprießt, ich null Ahnung hab, was da kommt (war so eine Sommerblumenmischung) und nun drüber nachdenke, alles rauszuzupfen ( bis auf die Schmuckkörbchen, die erkenn ich mit fachmännischen Blick an den Blättern) da es doch ein wenig verunkrautet aussieht. Ich hab so etwas in unserem vorigen Garten schon einmal gemacht, mit dem Ergebniss, dass ich 1meter hohes Gestrüpp überall stehen hatte, ich war sehr geduldig und dachte, dass die Blüten mich für den furchtbaren Anblick entschädigen, aber selbst diese waren unansehnlich und dann mußte auch das alles wieder rausgerupft werden, soviel zu, aus Fehlern lernt man;)

 

Dies Jahr habe ich vor mir ein Gartenbuch zu gestalten, beziehungsweise auch gleich einen Kalender dazu, damit ich weiß, was wann wie zurückgeschnitten, gedüngt oder was auch immer werden muss.

So etwas ist allein schon deshalb hilfreich, damit man weiß, welche Blumen man im nächsten Jahr wieder kaufen möchte, denn die Damen in der Gärtnerei schauen einen schon immer mit einem großen leicht nervös ungeduldigen Fragezeichen an, wenn ich dann loslege zu erklären, wie die Blume im letzten Jahr aussah(das liegt eventuell auch daran, dass ich gut und gerne etwas in 10 Sätzen formulieren kann, wofür andere nicht mal nen halben brauchen, aber wenn man mir nicht gleich antwortet, habe ich das dringende Bedürfniss die Lücke im Gespräch schliessen zu müssen und plapper weiter drauf los, da sich dies aber wie ein roter Faden durch all meine Kommunikationen zieht, enden meine Gespräche bei nicht allzu aktiven Gesprächspartnern eher im Monolog)

Den heutigen Post verlink ich übrigens zu der schönen Aktion von Lililotta und Mila Liebe : Zeigt her Eure Gärten!

Meine Übertöpfe sind übrigens alte Palstikdinger, die ich mit Buntlack angemalt habe. Da bringen die Blumen auch schon Farbe, wenn sie noch nicht blühen;)

Eine meiner  Lieblingsblumen ist  die Hortensie  ( ich bin ja so gespannt auf meine Rispenhortensie Pinky Winky, die ich erst gestern eingebuddelt hab) Schade, dass sie nur zu Beginn so wenig Sonne abkönnen. Die Dipladenia, ein Tipp von meiner Freundin, hat allerdings auch schon mein Herz erobert. Wie sieht das bei Euch aus, was sind Eure Blumenlieblinge, an was könnt Ihr im Blumenhandel nicht vorbei gehen?

Freue mich immer über Eure Anregungen, denn ich bin ganz hart an meinem grünen Daumen am arbeiten ( siehe auch Post vom letzten Jahr, klick hier )

Wegen der Gartenmöbel ist übrigens noch keine wirkliche Entscheidung gefallen....

Ich werd auf jeden Fall berichten;)

Habt eine schöne restliche Woche