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Formation Soin harmonisation et
équilibrage des chakras
Rédigé par Anne-Laure Troisi

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Sommaire
1 . Qu'est-ce que l'énergie ?

2. Qu'est-ce que l'âme ?
3. Qu'est-ce que le karma ?
4. L'aura et les corps subtils
5. Les Chakras
6. Ressentir l'énergie
7. L'ancrage et le centrage
8. Préparation de la séance
9. Protocole de soin sur autrui
10. Fin de la séance
11. Protocole de soin en auto-traitement
12. Techniques complémentaires

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Présentation
Bienvenue et merci d'avoir choisi cette formation en soin d'harmonisation et équilibrage des
chakras.
Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tenais à me présenter et à vous expliquer ce qui m'a conduit
à créer ce soin.
Je suis praticienne et enseignante LaHoChi et Guérisseur Divin depuis quelques années. Il s'agit,
pour ceux qui ne connaissent pas ces disciplines, de soins énergétiques par apposition des mains en
utilisant une certaine fréquence vibratoire à laquelle nous avons accès via une initiation et une
prière.
Avant de connaître le LaHoChi, j'ai commencé par le Reiki qui était alors beaucoup plus connu. Le
Reiki m'a permis d'avoir une première approche de l'énergétique. J'ai appris à ressentir l'énergie
dans mes mains et à faire confiance à mes intuitions.
Cependant, je ne me sentais pas totalement "libre" avec cette technique. J'avais l'impression de
suivre le même protocole de soin pour chaque personne alors que parfois mon intuition m'incitait à
poser mes mains différemment ou à répéter certaines phrases que je n'avais pas apprises dans mon
enseignement Reiki. J'ai donc décidé d'expérimenter d'autres positions de mains et petit à petit, j'ai
utilisé un protocole complètement différent du Reiki.
Aujourd'hui, je n'utilise plus du tout le Reiki car cette énergie ne me correspond plus mais cela
n'appartient qu'à moi. Chacun a sa propre sensibilité et je me sens plus à l'aise avec d'autres énergies
notamment l'énergie LaHoChi et celle du Guérisseur Divin que j'utilise régulièrement.
Le soin que vous allez apprendre est accessible à tous que vous ayez une expérience dans
l'énergétique ou pas. Nous pouvons tous appliquer ce soin sur nous-mêmes puis, avec un peu de
pratique, sur les autres.
Enfin, j'ai crée un groupe sur Facebook afin que nous puissions échanger plus facilement. Donc
n'hésitez pas à vous y inscrire et à participer activement.
Voici le lien: www.facebook.com/groups/harmonisationchakra/
J'espère que cette formation vous permettra de faire un peu plus connaissance avec vous-même et
que vous pourrez pratiquer cette méthode avec autant de plaisir que moi.
Bonne formation !
Anne-Laure

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Qu'est-ce que l'énergie ?
L’énergie est une force qui regroupe les phénomènes dynamiques produisant notamment de la
chaleur, de l’électricité, des réactions chimiques, des effets mécaniques.
La physique moderne définit la notion d’énergie comme la faculté que possède un corps à fournir
un travail.
Tout corps capable de produire ou de créer du mouvement, de la déformation, de la chaleur, du
courant électrique, du rayonnement électromagnétique ou différentes réactions chimiques possède
de l’énergie.
L’énergie est étroitement liée à la matière et réciproquement.
La matière est une forme d’énergie condensée.
L’énergie est mouvement ; elle est d’abord une force résultant du mouvement des atomes.
Elle revêt donc de nombreuses formes : cinétique, nucléaire, fossile, biomassique, solaire,
potentielle, mécanique, thermique, rayonnante.
Dans les approches spirituelles venant de Chine ou du Japon, le Qi ou Chi en chinois de
l'idéogramme 気 ou encore le Ki en japonais est à l'origine de l'univers et relie les êtres et les choses
entre eux : « nous ne possédons pas le chi, nous sommes le chi ». Ce chi est présent dans toutes les
manifestations de la nature.
Le Ki se trouve dans toute forme de vie, de l'espèce vivante la plus petite à l'être humain.
L'action du Ki est une "chose" que partage tous les organismes.
Le Ki est mouvement. Il soutient la vie. La vie est mouvement.
Le fameux Yi King, manuel chinois "Traité canonique des mutations", élaboré et enrichi entre 1027
et 256 avant J-C, conçoit l’énergie comme la mutation continuelle de deux forces cosmiques, le Yin
et le Yang, perpétuant sans fin l’Univers.
Le concept trouve des convergences en Occident avec les notions de pneûma "souffle" en grec et
d'esprit "spiritus" en latin signifiant souffle, vent, ou encore avec le prana dans la philosophie
indienne.
L’univers est rempli d’énergie. Comment utiliser son énergie spirituelle ? L’énergie est tout autour
de nous. Elle est dans l’air, la nourriture et l’eau. Quand nous inspirons dans l’air, nous respirons
aussi de l’énergie. Cette énergie se distribue dans nos poumons et nous fournit un bon flux sanguin.
Quand nous mangeons et buvons de l’eau, nous obtenons aussi les nutriments nécessaires pour que
le corps se convertisse en énergie. Simplement, mangez sainement et joyeusement et respirez de
l’air pur.
Nous absorbons déjà l’énergie quand nous respirons. Alors continuons à respirer. Toute respiration
doit être inhalée par le nez et par la bouche. C’est parce que les follicules pileux dans le nez filtrent
les bactéries et autres virus nocifs dans l’air.
Nous respirons naturellement avec le diaphragme, qui se situe au-dessus de l’estomac et sous la
poitrine. La respiration superficielle, qui provient de la poitrine, nous rend plus craintifs. La
respiration profonde est plus bénéfique. L’estomac se dilate lorsque nous respirons et se contracte
lorsque nous expirons.

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Pour chaque respiration que vous prenez, vous ressentez une sensation où votre énergie monte. Pour
chaque respiration que vous expirez, vous ressentez une sensation où votre énergie descend. Vous
n’avez rien à faire, car vous savez instinctivement comment respirer.
Alors respirez naturellement.
Comment utiliser l'énergie ?

Maintenant que vous savez comment absorber l’énergie, il est temps de la diriger.
Alors, comment utiliser son énergie spirituelle ?
L’énergie est dirigée par la conscience. Si vous pouvez imaginer votre attention comme un curseur
sur un écran, chaque mouvement que vous faites déplace l’énergie.
Fixez votre attention sur ce que vous voulez et vous cristalliserez la pensée pour diriger l’énergie là-
bas.
Voici un exercice facile à réaliser et qui permet d'apprendre à ressentir l'énergie :

Le but est de diriger l’énergie pour la déplacer à un endroit précis puis on indique l’intention de ce
qu’on veut qu’elle fasse.
Diriger l’énergie peut se comparer au fait de tirer une flèche.
Après avoir absorbé l’énergie comme nous l'avons vu plus haut, vous dirigez l’énergie vers une
zone déterminée :
- Installez-vous confortablement en position assise

- Placez vos mains face à vous paume contre paume puis espacez-les d'environ 20 centimètres
- Prenez 3 profondes inspirations
- Concentrez-vous sur le bout de vos doigts et émettez l'intention de diriger l'énergie vers vos doigts
- Continuez à respirer naturellement.
Vous remarquerez bientôt la sensation de picotement au niveau de vos doigts. C’est parce que vous
avez dirigé votre conscience vers le bout des doigts.
Vous pouvez continuer cet exercice en approchant progressivement les paumes de vos mains l'une
vers l'autre puis en les éloignant tout doucement. Vous devriez ressentir une certaine densité entre
les paumes de vos mains. Si c'est le cas, alors bravo ! Vous pouvez ressentir l'énergie circuler entre
vos mains.
Si vous n'y parvenez pas du premier coup, c'est tout à fait normal. C'est un exercice que vous n'avez
jamais fait donc il ne faut surtout pas désespérer et recommencer jusqu'à ce que vous y arriviez.
C'est un nouvel apprentissage et comme tout nouvel apprentissage, cela nécessite de la pratique.
Donc n'hésitez pas à refaire cet exercice plusieurs fois.
Vous pouvez varier en essayant de ressentir l'énergie entre la paume de votre main et votre cuisse
par exemple ou votre bras.

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Comment augmenter son énergie ?
Maintenant que nous avons appris comment diriger notre énergie, nous allons voir par quel moyen
nous pouvons augmenter cette énergie.
Lorsque vous dirigez l'énergie sur vos doigts, vous n’utilisez que l’énergie que vous avez
actuellement en vous.
Le but de la méditation énergétique est d’augmenter la façon dont l’énergie entre et combien
d’énergie nous pouvons stocker.
Si votre corps est comme un pot où l’eau coule, méditer sur l’énergie c’est comme obtenir un pot
plus grand qui peut contenir plus d’eau.
Chacun d’entre nous commence au niveau 1. Comme nous augmentons notre jauge d’énergie, nous
pouvons faire plus de choses avec l’énergie que nous avons.
Lorsque vous faites cette méditation, vous devez respirer naturellement en vous concentrant sur
votre diaphragme, votre plexus solaire.
Ceci est connu comme le Dan Tien. C’est la zone qui stocke toute votre énergie.
Dan Tien se trouve 8 cm au-dessus du nombril et est le centre de gravité du corps humain.
Seul le Dan Tien peut stocker de l’énergie en toute sécurité.
Voici un petit exercice de méditation qui vous permettra de recevoir et de stocker de l'énergie :
Pour recueillir de l’énergie, inspirez par le nez et gonflez votre ventre.

Expirez par le nez en rentrant le ventre
Focalisez votre attention sur votre Dan Tien (au niveau du plexus solaire)
Visualisez une boule dorée de plus en plus lumineuse et de plus en plus grande au niveau de votre
Dan Tien.
Cet exercice peut se faire à différents moments de la journée en seulement quelques minutes.
Je vous recommande de le faire le matin au réveil et le soir au coucher.
Qu'est ce que l'âme ?

L’âme (du latin anima, « souffle, respiration ») est le principe vital et spirituel, immanent ou
transcendant, qui animerait le corps d'un être vivant (humain, animal), et selon certains philosophes
antiques d'un végétal.
Les représentations symboliques de l'âme sont nombreuses, ainsi que les croyances à son sujet. On
en trouve dans la plupart des civilisations à travers des conceptions religieuses, philosophiques,
psychologiques ou populaires. Le terme « âme » est souvent employé comme synonyme d'« esprit
».

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Les termes originaux en hébreu nèphèsh [ ‫ ]ששש ש‬et en grec psyché [ψυχή, psukhê] sont employés
dans la Bible et montrent qu’une « âme » est soit une personne, soit un animal, soit la vie dont jouit
une personne ou un animal. Nèphèsh vient vraisemblablement d’une racine qui signifie « respirer ».
Dans un sens littéral, nèphèsh pourrait être traduit par « un respirant ». Le terme français provient
du mot latin anima, qui a donné « animé », « animation », « animal ».
Le concept d'âme a été étudié dès l'Antiquité en philosophie ; selon le Phèdre de Platon, l’âme est «
ce qui se meut soi-même » ; selon les Lois de Platon, l’âme la meilleure est celle du monde.
Aristote, en accord avec Les Lois de Platon, et qui a écrit un ouvrage De l'âme, l’a définie comme «
cause du mouvement vital chez les vivants ».
Al-Kindi rapporte qu’Aristote considère l’âme comme une substance simple dont les actions se
manifestent dans les corps. L'âme est personnifiée dans la mythologie grecque par Psyché. Le poète
Virgile fait allusion à la métempsycose, selon laquelle l’âme change souvent de sexe.
En français il existe souvent une confusion entre le mot « âme » et le mot « esprit » qui naît de
l’emploi indifféremment du mot « âme » pour désigner l’esprit, et de l’emploi du mot « esprit »
pour désigner l’âme, qui s’observe par exemple dans la description du dualisme cartésien et dans la
philosophie de l’esprit.
Cette confusion résulte de la difficulté de traduire les termes originaux correspondants, qui sont
issus de l’hébreu (nèphèsh : âme, rouah : esprit) et du grec antiques (psyché : âme, pneuma : esprit),
de manière uniforme parce que ces mots sont tous deux polysémiques.
Il semble donc que ce soit plus l’étude de l'emploi de ces deux mots dans leur contexte grâce à la
méthode historico-grammaticale qui permette d' en expliquer leur réel sens originel.
La culture égyptienne antique, de l'époque des premières pyramides à l'invasion hellénique sous
Alexandre le Grand, utilisait un ensemble de notions spécialisées pour décrire l'entité
psychosomatique du Pharaon.
Christian Jacq a énuméré les composantes de l'âme selon les croyances de l'Égypte pharaonique : «
L'initié égyptien prend conscience des neuf éléments essentiels de l'être : le corps [djet], image
matérielle du grand corps céleste ; ka, dynamisme créateur ; [l'âme], ba, possibilité d'incarner le
divin sur cette terre ; l'Ombre [shut], reflet de la vérité ; l' akh, lumière de l'esprit ; le Cœur [ab],
siège de la conscience ; le sekhem, puissance de réalisation ; le Nom [rèn], vérité ultime de toute
création ; le sakh, corps spiritualisé. […] ».
Appelée Atma, jivatma, anu-atma, ou encore vijnanam brahman dans l'hindouisme, l'âme serait
logée dans le cœur, « siège de la conscience ». Selon les hindous partisans de la perspective Dvaita
(« dualiste »), l'âme est définie comme une infime parcelle d'énergie, partie intégrante du Jiva ou du
purusha : l'âme demeure cependant toujours distincte du Brahman ou de l'Âtman et ne l'égale
jamais, car si elle en possède des attributs, ce n'est pas en raison de sa délivrance ou de sa libération
par rapport à la souffrance. Elle constituerait l'énergie marginale de śakti liée à prakrti de nature
insensible, car, en tant qu'énergie marginale, elle pourrait pencher soit vers l'énergie matérielle, soit
vers l'énergie spirituelle en raison de Māyā. Mais pour les philosophies hindoues Advaita Vedanta et
Vishishtâdvaita, au contraire, l'âme individuelle délivrée des réincarnations est le Brahman, les
âmes partagent la même nature essentielle du Brahman (« Âme universelle »).
Le concept le plus proche de celui de l'âme est celui de citta, l'esprit au sens le plus général, dans
ses aspects intellectuels et émotionnels (« mental-cœur »). L'esprit dans le bouddhisme recouvre les
aspects du mental au sens général (nāma), du mental propre à l'espèce humaine (manas), de la

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conscience (vijñāna), voire de l'inconscient (bhavanga srota, ālayavijñāna). La différence essentielle
avec les autres doctrines religieuses est que cette « âme », bien que de nature différente du corps et
des objets matériels, est de nature conditionnée et non transcendante, selon l'enseignement
bouddhique de l'impersonnalité et de la vacuité des phénomènes. Sans nature propre ultime,
changeant à chaque instant, soumise aux lois de la causalité, il n'est pas question pour elle d'une
quelconque survie après la mort, la « réincarnation » dans le bouddhisme n'impliquant pas une âme
« immortelle ».
Cependant et alors que dans le bouddhisme Zen, on ne se préoccupe pas de concept d'âme ou de ce
qui survit après la mort du corps physique, le bouddhisme tibétain, quant à lui, estime que l'âme se
confond avec les vies successives (Samsāra) liées à la loi de la cause et de l'effet (Karma). Ainsi, et
indépendamment de la notion de corps ou de ré-corporation physique, celle-ci n'a d'existence dans
l'esprit (Buddhi) que pour finir par embrasser ou par se résorber dans la vacuité (Śūnyatā) des
phénomènes.
Pourquoi toutes ces définitions?
Dans chaque culture est développée une vision de l'âme que l'on croit différente en fonction des
cultures or ce sont des visions complémentaires.
Chaque culture a travaillé sur un aspect de l'âme et c'est la combinaison de cet héritage de
connaissances multiples qui nous permettra d'avoir une vision d'ensemble.
L'âme, le corps et l'esprit:

Nous avons tendance à confondre les termes "âme" et "esprit" et à les utiliser à tord et à travers.
Le corps est la partie matérielle de l'Humain qui accueille l'âme. Il permet l'expression de l'âme sur
Terre et plus il est sain, plus il permet à l'âme d'exprimer sa puissance.
L'âme est la partie immatérielle. Elle contient notre identité véritable, qui nous sommes réellement
sans les artifices et illusions de cette réalité. L'âme contient aussi tous nos potentiels et facultés
héritées de nos vies passées.
L'esprit est un lien entre le corps et l'âme. L'esprit est une projestion qui nous permet de prendre du
recul sur les actions de nos vies, un spectateur qui permet une vision d'ensemble. Si nous apprenons
à travailler avec lui, il nous permettra de créer un lien fort entre l'âme et le corps et de reconnaître
les épreuves proposées par l'âme.
Les 7 cycles terrestres de l'âme:
Dans toute quête de développement personnel et spirituel, on parle des chakras, des centres
d’énergie qui constituent l’homme dans son aspect multidimensionnel. L’évolution de tout individu
qui s’incarne passe par 7 étapes qui correspondent en quelque sorte à des cycles d’éveil spirituel
bien précis. Ces cycles constituent le socle de son chemin de vie terrestre, spirituel et divin.
Au niveau physique cela correspond aux âges de 0, 7, 14, 21, 28, 35, 42 et 49 ans.
Au niveau cellulaire, cela correspond à la structure de l’ADN. Cela veut dire qu’à chaque cycle de 7
ans, il se passe une transformation au niveau de la structure cellulaire, biologique et énergétique.
La structure énergétique de 0 à 49 ans

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De 0 à 7 ans : Cela se voit bien du passage de l’état de bébé à l’âge de 7 ans. C’est une étape de
croissance rapide où l’enfant perd ses dents et sort de l’enfance. Il se détache éthériquement de sa
mère biologique pour constituer son propre corps éthérique.
De 7 à 14 ans : Suite à la formation du corps éthérique, c’est l’éveil de l’énergie sexuelle et la

naissance de la personnalité terrestre.
De 14 à 21 ans : C’est l’éveil de la pensée et de la capacité à discerner, choisir et décider. C’est le

début de l’individualisation, de l’entrée à l’âge adulte où l’on s’apprête à devenir créateur.
De 21 à 28 ans : C’est le début de la maturité qui amène à l’éveil spirituel, au début de la

connaissance de soi. On cherche à concrétiser, à fonder une famille si ce n’est déjà fait.
De 28 à 35 ans : C’est la force créatrice qui apparaît, l’homme commence à se construire

intérieurement, à créer sa vie. C’est quelque chose qui aura une résonance avec sa future
incarnation, même si il en est inconscient.
De 35 à 42 ans : C’est le début de l’éveil spirituel, l’être commence à vivre avec une conscience
supérieure, il veut vivre avec son âme et réaliser sa mission de vie.
Cette étape est décisive dans la vie, car elle correspond au milieu de la vie terrestre d’une part.
D’autre part, si les cycles précédents n’ont pas été réalisés de façon équilibrés, l’être peut vivre
différentes expériences troublantes. Par exemple, il peut faire ce que l’on appelle une crise
existentielle et remettre toute sa vie en question. On parle de crise de la quarantaine, et c’est très
réel. Il peut vivre des cycles karmiques qui vont l’obliger à travailler sur lui, à s’interroger. La
nature utilise tous les moyens possibles en fonction de chacun, pour lui rappeler qu’il a une mission
à réaliser sur la terre.
Le problème est que nous sommes dans une société qui éteint l’âme, et que la personnalité terrestre
est très difficile à apprivoiser. Alors beaucoup s’auto-sabotent, se mentent à eux-même. Ils préfèrent
vivre dans une illusion, dans les apparences, plutôt que de remettre toute leur vie en question. La
personnalité terrestre te persuade d’avoir, alors que ton âme veut que tu sois qui tu es. Elle veut que
tu fasses apparaître ton être véritable. Tu dois chercher à être et non à avoir. Car si tu es, alors tu as.
De 35 à 49 ans : C’est l’union avec sa destinée supérieure, son âme. L’être entre dans une phase de
communion avec la source pour préparer son voyage dans l’au-delà, et transmettre la semence de
son travail sur terre. C’est l’étape de la vie qui prépare le corps de sagesse.
C’est la raison pour laquelle dans toutes les traditions, c’étaient les personnes âgées, devenues sages
qui enseignaient les enfants. C’était une transmission vivante du corps de sagesse qui maintenait la
tradition.
Les 7 étapes sont une indication surtout au niveau biologique car d’un point de vue spirituel, cela
varie par rapport à l’expérience de l’âme. Les vieilles âmes sont plus matures que les jeunes et
donc, ont un cycle plus en lien avec leur évolution spirituelle que physique.
Elles s’incarnent déjà avec un capital lumière, des organes, des sens subtils et sont naturellement
plus éveillées . C’est pour cela qu’à la naissance, tout être arrive avec un karma individuel (le fruit
de ses expériences de vie). Et aussi un karma familial et collectif (hérédité biologique et

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environnementale). Et enfin, avec un potentiel inné (essence divine de son âme).
Ces cycles d’éveil spirituel animent directement tous nos corps. Ceux-ci sont constitués des 4
éléments (Terre, Eau, Air et Feu) dans leur nature physique et aussi subtile, les 5 sens (Toucher,
Goût, Odorat, Ouïe et Vue), également dans leur nature extérieure et intérieure.
Ils sont également reliés aux planètes du système solaire (Lune, Vénus, Mercure, Soleil, Mars,
Jupiter et Saturne) via notre système endocrinien. Aux étoiles et constellations (zodiaque des 12
signes). Les corps sont également soumis aux lois universelles elles-mêmes. À l’unité, au principe
masculin et féminin, aux lois d’affinité, d’analogie, de cause à effet, etc… On peut le comprendre
par le phénomène de réincarnation. L’énergie spirituelle se transforme et se recycle, alors qu’une
partie est d’essence divine et est destinée à retourner à la source.
Le développement des centres d’énergie passe par une spiritualisation de la matière. C’est un
processus, une alchimie du plus dense vers le plus subtil qui conduit à la pleine conscience, à
l’illumination. L’éveil des centres subtils est alors sublimé par l’activation des énergies spirituelles,
qui constituent le corps de lumière, ou corps d’immortalité.
Ces 7 centres sont : les pieds, les genoux, le sexe qui contient l’élixir d’immortalité ou la semence
divine, le centre de la digestion, pour séparer l’épais du subtil, le cœur pour le centre de l’équilibre,
la parole pour l’énergie créatrice, l’œil pour la vision divine.
L’éveil des centres subtils est le chemin individuel de tout être en incarnation. Et connaître ce
chemin fait partie de l’éducation de base, pour apprendre à se connaître et accomplir sa mission. Ce
chemin est aussi appelé le bateau de lumière, les 7 notes de musique, les 7 couleurs, les 7 échelles
de vibration que l’homme doit éveiller pour s’unir à la source, au divin.
C’est l’école d’Isis qui a instauré le bateau de lumière à travers 7 écoles des mystères. Ce qui a
permis de reconstituer le corps d’Osiris et donner naissance à Horus. Isis symbolise la Mère divine.
Osiris le Père et aussi la conscience divine. Horus, l’homme de lumière ou le Christ, la conscience
individualisée. Ces 7 centres correspondent à des échelles de vibrations et à des degrés de
conscience.
C’est un sujet très vaste et surtout une science qui demande beaucoup de méditation et des organes
subtils pour comprendre ou en capter l’essence. Pour réellement comprendre cette science, il faut
partir du principe de base que l’homme est un microcosme du grand macrocosme que tout ce qui
existe en lui trouve sa contrepartie dans l’univers. De cette base, découle la fameuse loi d’attraction
universelle, qui est une synthèse des lois spirituelles qui régissent l’énergie et les cycles de la vie.
Le monde divin est bien évidemment en dehors de la loi d’attraction, car c’est un monde immuable
et pur, bien qu’en perpétuelle évolution.
Ce qu’il faut retenir, c’est lorsque les centres d’énergie tournent harmonieusement, on voit des
fleurs dans les mondes subtils. C’est pourquoi en Inde on les a associés aux fleurs de lotus.
Certaines traditions les appellent les roses de lumière. Comme les fleurs, les centres produisent une
énergie subtile, qui voyage dans les mondes et peuvent toucher les mondes supérieurs. C’est une
floraison qui produit un parfum. Une émanation qui participe à la vie universelle et à la vie de
l’âme. C’est un voyage de l’âme qui est perçu par nos sens subtils. Nous entrons alors dans des
perceptions fines et supérieures’. Nous captons et recevons alors des messages de lumière, de
sagesse.

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Plus la conscience est éveillée, plus nous traversons les couches, plus nous nous approchons de la
source, de l’esprit divin. C’est ce qu’on appelle l’illumination.
Les cycles d’éveil spirituel consistent à se créer par l’individualisation un corps de sagesse. Un
corps de conscience supérieure, pour créer le corps d’immortalité, notre corps solaire, notre essence
divine. C’est un retour à la source des origines, qui permet de sortir du cycle des réincarnations et
de s’unir au tout.
Le processus des cycles décrit ici, fonctionne dans le sens de l’évolution ou de l’involution. Dans le
sens de l’évolution, les centres s’éveillent de vies en vies jusqu’à former un corps de lumière. Il
peut alors entrer dans le monde de l’immortalité, pour retourner à la source des sources.
Dans le sens de l’involution, les centres subtils s’atrophient, l’âme est enfermée et les sens
dénaturés. L’être ne vit plus que pour le corps physique. Il se densifie, car la conscience est
essentiellement orientée vers l’extérieur. C’est la dépossession de soi, c’est être coupé de son être
véritable, de la Vie.
Qu'est ce que le karma ?

Le terme de karma possède essentiellement le même sens dans l'hindouisme et dans le bouddhisme.
Il s'agit, en quelque sorte, du résidu des actions de nos existences antérieures. L'âme humaine est en
effet engagée dans un cycle incessant des renaissances, ou transmigration (samsâra). La forme de
ces renaissances et leurs conditions dépendront, selon la loi karmique, de la qualité éthique des
actes accomplis par le passé. Chaque action verra ses conséquences se répercuter dans les
renaissances et vies futures.
Aussi chaque individu détermine-t-il son propre destin dans la vie à venir. Par ailleurs, dans cette
succession d'existences terrestres, l'âtman (âme individuelle) demeure l'essence même de chaque
individu, malgré la totale mutation de l'être, représentant ainsi la continuité du Moi dans la
migration des âmes. La doctrine du samsâra et du karma permet également d'expliquer
l'organisation en castes de la société indienne, car c'est la loi du karma qui va déterminer
l'appartenance à une caste ou à une autre. Entre deux existences, l'homme peut demeurer dans les
cieux comme divinité ou dans les enfers comme démon et, quand il retournera sur Terre il naîtra soit
dans l'une des castes, soit sous une forme non humaine.
Le Karma dans le Bouddhisme

Le bouddhisme n'a pas le caractère fataliste qu'on lui attribue souvent, notre destinée étant liée à nos
actes. Aussi le karma doit-il être "évacué" pour se libérer du cycle des renaissances. Pour y parvenir,
il faut respecter certains principes :
• - N'éprouver aucun désir,
• - Aucune haine,
• - Renoncer à l'illusion de l'existence d'un Soi
•

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La croyance au karma ne signifie pas qu'on en ait la connaissance. La production de celui-ci est non
seulement liée à l'acte en lui-même, mais aussi à l'intention d'agir et à l'aboutissement de l'acte de
par l'existence d'un objet de l'acte (ses conséquences). Pour sortir du samsara et atteindre le
Nirvana, ou "éveil", état inconditionné "sans naissance, sans devenir, sans création, sans condition"
que recherchent les Bouddhistes sans toutefois le désirer, il est indispensable de cesser toute
production de karma.
Le Karma dans l'Hindouisme

Le karma est le reflet de nos actions dans nos vies antérieures qui se manifestent dans notre vie
actuelle. Comme les Bouddhistes, les Hindous cherchent à sortir du cycle des renaissances en
faisant l'expérience de la moksha, "libération", équivalent hindou du nirvana bouddhique. Il existe
plusieurs façons pour y parvenir, mais on identifie généralement trois "chemins" (mârga) :
• - Karma mârga ou "voie de l'action", qui consiste à respecter les devoirs auxquels nous
sommes soumis de par notre naissance. Pour les Hindous, il s'agit des devoirs (dharma) liés
à la caste dans laquelle ils sont nés.
• - Jñana mârga ou "voie de la connaissance" : rejeter le matérialisme illusoire du monde qui
nous cache la vraie connaissance. Cette illusion (mâyâ) nous détourne de la conscience de
l'impermanence de toute chose. Seules des pratiques d'ascèse et de méditation peuvent nous
permettre de nous élever au-dessus du monde des désirs créés par la mâya.
• - Bhakti mârga ou "voie de la dévotion" : voie la plus populaire, elle incite à une
identification à une divinité, souvent Râma ou Krishna.
Très éloignée des concepts de notre philosophie occidentale, cette croyance au karma implique que
si une chose n'a pas pu être terminée dans cette vie, elle pourra l'être dans la prochaine, à condition
de respecter les devoirs liés à sa naissance, et ainsi espérer connaitre une meilleure renaissance.
Chaque individu a déjà fait l’expérience des lois du karma dans sa vie : une action ou un acte
désintéressé qui conduit à un résultat positif inattendu…(bon karma) une parole qui dépasse notre
pensée et qui a pour résultat un effet néfaste à long terme… (mauvais karma) nous avons tous vécus
ce genre de situation.
Dans l’imaginaire collectif, le karma est une malédiction ou une bénédiction qui nous « tombe
dessus » sans que l’on ne puisse rien y faire.
On entend souvent dire “c’est le karma”, comme on dirait “ce n’est pas ma faute, c’est mon destin,
c’est comme ça et on y peut rien”.
Le karma et la chance n’ont rien à voir l’un avec l’autre, bien au contraire.
Dans la philosophie bouddhiste il n’existe ni hasard, ni prédestination, ni volonté divine. Nous
créons nous-même notre réalité avec nos paroles, notre esprit, nos actions et même notre corps.
La loi du karma stipule que chaque moment de notre vie cause une succession d’effets et de

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conséquences dont la nature positive ou négative dépend de nos actes. En définitive, nous sommes
totalement responsables de ce qu’il nous arrive.
Si cette pensée peut être effrayante pour certains, elle est cependant la clé qui nous permet de mener
la vie que nous voulons. En effet, cela signifie que nous avons le pouvoir de créer notre réalité et de
décider de nos actions.
En reprenant conscience de notre entière responsabilité, nous devenons libres. C’est entre- autres ce
que réalisent mes élèves en pratiquant, jour après jour la méditation.
Nous pouvons changer le cours des événements de notre vie si nous le désirons vraiment.
Notre karma n’est pas, par définition, une fatalité, mais bien le résultat de ce que nous faisons de
notre propre vie et de nos actions.
La réponse bouddhiste à toutes les questions existentielles, telles que :
• « Pourquoi le monde est-il dans cet état ? »
• « Pourquoi ceci m’arrive-t-il ? »
est tout simplement : ”c’est une conséquence du karma”.
Ce qui veut dire que tout ce qu’il se passe est le résultat de ce que nous avons fait par le passé.
Et comme nous n’avons pas la capacité de revenir en arrière pour effacer le passé, notre seule
solution est de l’accueillir pleinement dans notre présent. L’acceptation est donc le prérequis à notre
évolution vers un meilleur Karma.
Mais voilà, cela ne s’arrête pas là ! Après le constat de nos actions et actes passés, nous continuons
à interagir avec la vie en créant de nouvelles actions et c’est là que nous pouvons agir pour que
celui-ci soit positif.
En réalité il s’agit là de la « loi de l’ici et maintenant », l’une des 12 lois du karma que nous verrons
dans le détail plus bas.
Comment avoir "un bon karma?"
La condition pour créer un karma positif dans notre vie, est avant tout qu’une intention positive
précède chacune de nos actions, de nos paroles et de nos pensées.
C’est en effet l’intention, liée à l’état d’esprit dans lequel nous effectuons l’action, qui prime sur
l’action. Une pensée négative entraine alors un karma mental néfaste et a des répercussions sur
votre vie. A l’inverse, faire du mal à un individu sans le vouloir et sans intention de nuire ne produit
pas de karma négatif.
Mais alors, comment fait-on lorsqu’une pensée consciente ou inconsciente surgit de nulle part,
s’empare de votre cerveau et finit par se matérialiser par une parole blessante ou un acte entraînant
un effet négatif pour vous et votre entourage ?
La réponse est simple, vous pouvez observer ces pensées et les laisser passer plutôt que de les
alimenter. Mais pour ce faire, vous devez prendre l’habitude de le faire au préalable.
Car sinon, lors d’un échange un peu vif avec une personne proche de votre entourage, vous allez
essayer de garder votre calme et de refréner vos propres mécaniques de défense, sans grande chance
d’y arriver. Au mieux vous vous sentirez frustré, ce qui n’est pas le but recherché.

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Créer un bon Karma, ça s’apprend et la meilleure méthode c’est de vous y habituer dans le silence
de votre pratique méditative. Avoir un bon Karma se cultive en amont sur un coussin de méditation
et ensuite, votre esprit, dans votre quotidien, deviendra naturellement positif.
C’est ce que propose la voie de Bouddha en sortant de l’attachement.
Notre objectif doit toujours être d’évoluer. Evoluer vers un mieux-être et un épanouissement de nos
rapports avec les autres. Pour cela, il est impératif de réduire l’importance de notre propre ego et
ainsi sortir de nos souffrances.
C'est quoi un mauvais karma?
Un mauvais karma c’est lorsque l’ego prend trop de place dans notre vie et que nous agissons dans
le but de le satisfaire en dépit de tout ce qui nous entoure.
Notre ego est avide de plaisirs instantanés et temporaires. Il oublie souvent les possibles
conséquences sur son environnement, qu’il s’agisse d’environnement écologique, social ou même
familial.
L’ego est ce qui nous différencie par sa manière bien à lui d’appréhender le monde mais, de ce fait,
il pense être indépendant et séparé de ce qui l’entoure.
C’est de cette illusion de séparation que nait le mauvais karma car l’ego ne se sent pas concerné.
Plus l’ego est développé chez un individu, moins il se sentira concerné et en accord avec ce qui
l’entoure et plus ses actions le conduiront à créer un karma qui nuiront à sa vie plus tard.
Pensez à la dernière fois où vous avez mal parlé à une personne, que vous vous êtes mis en colère,
que vous avez pensé négativement à une personne, que vous avez fait comme si tous vos
comportements étaient normaux afin de ne pas vous remettre en question …
Il nous est difficile de résister à nos mauvais comportements quand ceux-ci sont englués dans
l’habitude, même s’ils dérangent les autres.
Pourtant, c’est en agissant ainsi, sans conscience pour ce que nos actes pourraient engendrer pour
nous-même ou pour les autres que nous nous empêchons d’évoluer.
Nous finissons par nous éloigner de plus en plus de notre véritable nature et nous créons alors un
cycle de karma négatif.
Attention, je ne parle pas de code moral à appliquer et qui n’est que le reflet d’une société humaine
à un moment donné. Moralité qui, comme les émotions et les idées, n’a aucune caractéristique
propre. Je parle ici, dans ce texte, du bon sens de notre véritable nature qui s’exprime à travers la
compassion, acquise par la méditation.
Un mauvais karma c’est donc une succession d’actions négatives qui engendrent elles-mêmes des
conséquences à leur tour négatives. C’est un cercle vicieux en opposition au cercle vertueux du bon
Karma qui déterminera après la mort, la forme de la renaissance.
Se défaire d’un mauvais karma consiste alors à :
- Accepter que la situation au moment présent n’est que le résultat de nos actes passés
- Initier un cycle positif en effectuant des actions avec une intention bonne

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Karma et réincarnation:
Pour les bouddhistes, tant qu’il y a du karma, il y a renaissance. En résumé, tant que l’acte et encore
plus précisément l’intention de l’acte n’est pas sans objet, la loi de la réincarnation va s’appliquer.
Notre nature humaine est donc toujours liée au cycle du karma. Pour se libérer de notre condition il
faudrait alors arriver à ne plus avoir d’action sur le monde, ou tout du moins d’agir en fonction de
notre véritable nature et non de notre ego.
C’est pour cette raison qu’il est important de travailler en amont l’esprit de vacuité. La pratique
méditative est alors toute indiquée. Elle va avoir pour résultat de faire prendre conscience de sa
vraie nature et de l’exprimer ensuite dans nos intentions et les actes de notre quotidien.
C’est seulement à ce prix que l’on peut couper avec cette loi de renaissance et atteindre l’état de
Nirvana.
En revanche, je vous rassure, cette loi Karmique n’est pas déterministe. Si les actes de vos vies
passées (les bons comme les mauvais) engendrent votre incarnation présente, en revanche ils n’ont
aucune influence sur vos actions présentes.
Vous êtes bien et en tout responsable de ce qui vous arrive dans votre vie. C’est donc ici et
maintenant que tout se joue et pas dans vos vies antérieures.
Quelles sont les 12 lois du karma?
Comme l’a affirmé le Lama Zopa Rinpoché : “Le karma t’aide à te souvenir qu’il n’existe pas
d’esprit séparé du tien qui crée ta vie”.
Ceci résume parfaitement l’idée que notre karma est entre nos mains seules et que personne d’autre
que nous-même n’a de réel pouvoir sur notre vie.
Selon le bouddhisme, le karma est composé de 12 lois qui régissent notre monde :
La loi de cause à effet: chaque action, pensée et parole induit des conséquences,
La loi de création: nous sommes les créateurs de notre réalité,
La loi de l’humilité: il faut accepter ce qui est, car le refuser ne change rien et crée de la résistance
et donc de la souffrance,
La loi de la croissance: nous devons nous concentrer sur notre évolution d’abord et avant tout. Si
nous décidons de changer et de grandir, notre vie évoluera positivement,
La loi de la responsabilité: ce qui nous entoure ainsi que ce qui nous arrive de bon comme de
mauvais reflète ce que nous sommes,
La loi de la connexion: absolument tout est lié dans l’univers,
La loi de la concentration: il ne faut effectuer qu’une chose à la fois,
La loi du don et de l’hospitalité: c’est par notre générosité que nous exprimons nos intentions
positives,
La loi de l’ici et maintenant: seul le moment présent existe et nous appartient,
La loi du changement: si nous ne changeons rien, notre histoire se répète en boucle. Il est en notre
seul pouvoir de faire évoluer notre histoire,
La loi de la récompense: la patience et l’effort nous réservent les meilleures récompenses,
La loi de l’importance et de l’inspiration: la valeur de chaque chose dépend de l’énergie et de
l’intention que l’on y met.
Vivre en accord avec ces 12 lois du karma prépare à la délivrance de la souffrance, à toutes les
formes d’enchaînement terrestre et à une autre condition d’existence qui s’exprime dans le Nirvana.
Le Nirvana étant l’extinction du soi débarrassé de l’attachement, c’est un retour au Tout. C’est
d’ailleurs cet état que l’on pressent lorsqu’en méditant l’ego reprend sa place au profit de l’unité
avec ce Tout indissociable.

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Qu'est ce que l'aura et les corps
subtils ?
Qu’est-ce que le corps subtil ? Selon la sagesse indienne, il s’agit d’une couche d’énergie qui
recouvre le Soi. La compréhension profonde de la vie propose des réponses pour appréhender cette
notion de corps subtil qui nous vient d’Orient. L’accès à la dimension invisible et subtile rebattrait
les cartes de notre existence, en nous conduisant vers plus de bonheur et de santé.
Ces divers corps énergétiques sont présentés comme des poupées russes, il semble que l'un est
toujours à l'intérieur de l'autre. En fait c'est faux : ils se chevauchent, partent tous du corps
physique, mais sont de plus en plus "larges", et dépassent chaque fois le plan précédent.
Le corps éthérique :
Entoure le corps physique comme une fourrure, il est généralement considéré comme faisant partie
du physique, il disparaît après la mort. Il mesure entre 5 et 10 centimètres d'épaisseur, il est
facilement visible si l'on regarde avec un peu d'attention, et peut être photographié avec le procédé
Kirlian. Le corps éthérique est le support des chakras. Le Taux Vibratoire du corps éthérique est
normalement légèrement plus élevé que celui du corps physique.
Le corps Astral :
C'est ce que la plupart des gens appellent "l'Aura". C'est schématiquement une "bulle" ovoïde qui
entoure l'ensemble corps physique-corps éthérique, il mesure entre 1 mètre 50 et 4 à 5 mètres de
diamètre. Le corps Astral est l'un des plans de l'être qui va être le plus en relation avec les ressentis,
avec les émotions, c'est dans le corps Astral que nous allons trouver les indices de problèmes de
santé qui ne sont pas encore manifestés dans le corps physique. Le corps Astral à la propriété de
modifier sa forme et son volume en fonction des ressentis : si vous approchez de quelqu'un un
produit qui est bon pour sa santé, cette "enveloppe" va s'élargir, "venir à la rencontre" du produit, si
le produit est mauvais, elle va au contraire se rétracter. De même pour les rencontres entre individus
: "l'aura" va s'élargir s'il y a sympathie ou amour, ou au contraire se rétrécir, se recroqueviller s'il y a

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crainte ou sentiment d'hostilité. C'est aussi dans le corps Astral que va se faire sentir la présence
d'entités dites "astrales", c'est-à-dire "Ames errantes", lorsqu'il y a "vampirisation" de l'énergie. Le
corps Astral ne disparait pas à la mort physique (c'est le fameux "champ H3" d'Emile Pinel). Le
Taux Vibratoire du corps Astral est nettement plus élevé que celui du corps éthérique.
Le corps Mental
Autour du corps Astral se trouve le corps Mental, qui peut atteindre plusieurs mètres de diamètre.
Matérialisé et animé par nos pensées, nos idées, sa structure est moins dense que celle du corps
Astral, sa vibration est plus élevée. Plus les pensées sont vives et les connaissances spirituelles
profondes, plus les couleurs du véhicule mental sont claires et rayonnantes. Ce plan de l'individu est
véritablement le reflet profond de sa personnalité. Le corps mental peut être le siège de la création
de "Formes-Pensées", résultat de nos obsessions ou craintes, que notre esprit est capable de
concrétiser et qui vont prendre une véritableconsistance énergétique mesurable. Ces formes-pensées
étant la plupart du temps le résultat de nos peurs ou de nos obsessions, elles ont très souvent des
Taux d'énergie très négatifs. Le corps Mental peut aussi être "vampirisé" par des entités qui ne sont
pas des "Ames errantes", mais des entités parasites, souvent dangereuses. Le Taux Vibratoire du
corps Mental dépend beaucoup de la "qualité" des pensées et de l'activité intellectuelle de l'individu.
Il arrive parfois que ce corps Mental soit très réduit, mais en général, son Taux Vibratoire doit être
plus élevé que celui du corps Astral. Etant principalement un "champ" animé par les pensées de
l'individu, quelque temps après la mort physique, ce "corps Mental" tend a disparaitre, et la
perception que nous en recevons devient ténue.
Le corps Causal :
Les dimensions en sont extrêmement variable en fonction de la spiritualité de l'individu. De presque
inexistant pour une personne totalement dénuée de spiritualité ou foncièrement mauvaise, il peut
dans certains cas atteindre des centaines de mètres de diamètre. Le corps Causal correspond à cette
part Divine immortelle qui est en chacun de nous, et qui existe bien au-delà de notre conscience
terrestre. Le développement du corps Causal est intimement lié à la plus ou moins grande
"ouverture" du chakra coronal.
Le Taux Vibratoire du corps Causal va être fonction de la spiritualité de l'être. Pour une personne
évoluée pratiquant régulièrement la méditation et des activités spirituelles, il peut atteindre des
chiffres extrêmement élevés. Etant la partie "Divine" de l'être humain, ce "champ énergétique" ne
disparait évidemment pas après la mort.
Différence entre corps énergétiques et "Aura" :
Tous les différents plans qui forment la totalité du corps de l'être humain, soit le corps physique,
visible, palpable, concret, le corps Éthérique, véritable "fourrure" à la limite du visible, le corps
Astral, le corps Mental et le corps Causal ou Divin qui est le plus subtil, sont un seul et même
organisme. Ces différents plans ne s'emboîtent pas l'un dans l'autre comme des poupées russes, mais
tous partent du centre, et chaque corps est un peu plus vaste que le précédent et donc le déborde...
L'Aura, elle, ne fait pas partie de la structure physique/énergétique du corps humain. L'Aura
représente tout ce qui est "émis" par l'homme, son influence, l'énergie émise. Elle n'existe que tant
que le corps "émet". Elle disparaît donc avec la disparition du corps physique. Elle rayonne d'autant
plus loin de l'individu que celui-ci est plus évolué. Le corps physique/énergétique agit comme un
émetteur. Plus la puissance est grande, plus l'émission porte loin. L'influence positive (ou négative)
de l'Aura de certains individus peut ainsi s'étendre sur plusieurs kilomètres, et être réellement
"physiquement" ressentie... Il est reconnu que la présence permanente d'un personnage d'exception
(comme par exemple le Dalaï Lama, ou tout autre grand Maître) dans un endroit, peut influencer

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considérablement la qualité vibratoire d'une région entière. Un individu sensible sent très bien s'il
entre sur le territoire d'un "Grand Maître" ou sur celui d'un tyran...
- le corps éthérique : c’est le plus proche du corps physique. Il est d’une couleur bleu électrique à
gris. Il nous protège des agressions extérieures. Des zones de faiblesse apparaissent avant qu’une
pathologie ne s’installe et peuvent être soigné pour éviter la maladie. - le corps émotionnel : il est le
siège des émotions. - le corps mental : il gère l’intelligence et la connaissance - le corps causal :
conscience supérieure que nous sommes un avec Dieu, amour inconditionnel pour l’humanité et
pour toutes formes de vies. - le corps bouddhique ou atmique : présence Je Suis, faite de lumière
pure.
Comment savoir quelle est la source d'une maladie ?

On entre ici de plein pied dans la médecine holistique, à savoir : quel corps est touché ? Sachant que
de toutes manières, tout finit toujours par redescendre au niveau physique.
Pollution physique : C’est la plus directe donc la plus évidente – on est dans la matière
(empoisonnement chimique ou médicamenteux – auto intoxication métabolique – traumatismes,
dégénérescences, parasites, épidémies.)
Pollution éthérique : On est ici dans le domaine des agressions vibratoires invisibles. (WIFI –
téléphones portables – micro ondes – antennes – HAARP – musiques pathogènes – lignes haute
tension – maisons toxiques – tellurisme négatif).
Remèdes : les massages Ayur Védiques aux huiles, le Shiatsu, les soins énergétiques et surtout,
supprimer les causes ou se déplacer (c’est le prix de la survie) !
Pollution émotionnelle : Elle peut-être d’origine externe (ambiances pourries) ou interne

(fermentations psychiques malsaines) et peut faire des dégâts multiples au niveau somatisations
sous forme de tensions douloureuses du dos, d’inflammations diverses, de blocages fonctionnels
d’organes, de pertes d’énergie, de burn-out, de baisse immunitaire.
Remèdes : ne surtout pas se laisser séduire par les tranquillisants – les vrais remèdes : le lâcher prise
– le recul, le pardon, la tolérance, la séparation… – les aides : l’homéopathie ou les tisanes – qui
traitent l’angoisse, l’indignation, la peur – les élixirs de fleur, etc.
Pollution mentale : des modes de pensée qui se retournent contre vous – on parle même d’auto
envoûtement – en général c’est l’entourage qui s’aperçoit de cela.
Pollution causale : c’est le plus difficile à gérer – c’est un problème karmique à assumer, ou un
trajet prédéterminé du chemin de vie initiatique du patient pour un service maximum. Il ne faut pas
prendre cette réalité comme une injustice et essayer d’être un bon élève.
Comment voir son aura et interpréter les couleurs?
Avez-vous envie de voir à quoi ressemble votre aura ?

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Savez-vous que nous pouvons tous voir notre aura et que, pour le faire, il vous suffit de procéder à
un exercice très simple.
Nous allons vous présenter de quelle manière il est possible de voir le corps éthérique, c’est-à-dire
la première des sept couches de votre aura. Le corps éthérique est la couche la plus « facile » à
voir : elle demande de la concentration et surtout, elle demande à croire qu’il est possible de le faire.
Tout d’abord, munissez-vous d’une feuille blanche et placez-vous dans un endroit clair. La main à
plat sur la feuille, regardez votre main sans pour autant la fixer. En réalité, regardez votre main
comme si votre objectif était de voir à une cinquantaine de centimètres derrière elle.
Les contours de votre main vont de venir flous : c’est exactement ce que vous recherchez à
atteindre. N’essayez pas d’interpréter et laissez-vous emporter. Le flou qui apparaît devant vos yeux
est, en réalité, une énergie lumineuse dont les couleurs varient en fonction de chacun.
Bien que votre cerveau tente, au cours de cet exercice, de faire le point en permanence, résistez
l’envie de faire « une mise au point » avec vos yeux et appréciez au mieux cette lumière bleutée qui
se forme autour de votre main. C’est à ce moment que vous allez visualiser la première couche de
votre aura, c’est-à-dire le corps éthérique. A noter que cet exercice est à la portée de tout le monde,
à partir du moment où vous avez, en vous, la motivation de voir votre aura.
Pour visualiser votre atmosphère, mettez-vous en condition grâce à un petit exercice de respiration.
Inspirez profondément puis expirez et retenez votre respiration pendant quelques secondes. Grâce à
ces exercices répétés, vous vous libérez du stress qui est en vous en ouvrez vos sens extrasensoriels.
Fixez ensuite un point à proximité de la personne dont vous souhaitez voir l’atmosphère. Vous allez,
très rapidement, voir son émanation.
Cet exercice, riche en enseignements, vous permettra de voir l’émanation de tout ce qui vous
entoure. Chez les êtres vivants, l’aura prend la forme de couleurs qui varient en intensités selon
l’individu, ce qu’il dégage, sa personnalité, son évolution propre…
C’est la couleur qui définit l’état d’être et son intensité. Pour vous aider à interpréter l’état d’être
d’une personne et l’intensité de celle-ci, voici quelques exemples d’éléments clés liés aux couleurs
observées, sur la base de l’ouvrage Le pouvoir bénéfique des mains de Barbara Ann Brennan.
Des traits de caractère représentant l’énergie, la générosité ou encore la passion se retrouve dans le
rouge clair
Le rouge foncé, quant à lui, traduit de l’égoïsme et un manque de noblesse.
Associé au brun, le rouge indique la peur, la crainte est un doute aigu.
Combiné à l’orange, le rouge traduit l’égocentrisme.
Le jaune or implique un intellect équilibré avec sa spiritualité.
Le vert et le brun traduisent de l’égoïsme, de l’avidité, de la tromperie ainsi que de la jalousie
La couleur violet implique de la compassion, de la compréhension ainsi qu’une spiritualité élevée.
Couleur de la royauté par excellence, le violet est noble et, dans l’aura, elle se présente comme un
agent d’isolation et de purification.
Comment interpréter les couleurs de l’aura ?
Il est possible d’en savoir davantage sur la manière d’interpréter les couleurs de l’aura.

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Le rouge
Positif lorsqu’il est clair et brillant, le rouge traduit de l’énergie, de la chaleur et de la vitalité. À
l’inverse, il peut également exprimer la révolte, la colère, voir même la haine. Lorsqu’il est teinté de
brun, ce sont des notions de peur que le rouge exprime. Lorsqu’il a des reflets jaunes, rouges et
synonymes de désir et d’émotions incontrôlées.
Le orange
Selon la nuance de la couleur orange, on ressent de l’énergie et de la vitalité qui tourne à
l’égocentrisme alors que l’orange tire vers le rouge.
Le jaune
Le jaune est synonyme d’une activité intellectuelle intense. Lorsqu’il est sale ou boueux, le jaune
traduit la ruse, l’avidité ou encore l’égoïsme.
Le vert
La couleur verte est symbole d’équilibre. Lorsqu’il est clair, il traduit la guérison. Ainsi, un individu
dont l’aura est principalement de couleur vert émeraude sera quelqu’un de profondément engagé
dans l’art de la guérison. Le vert, comme les autres couleurs, peut prendre des aspects négatifs et
traduire un profond égoïsme.
Le bleu
Le bleu est traditionnellement associé au sentiment religieux et à l’intuition. Plus profond, il peut
tourner à l’indigo, traduisant le caractère d’une personne profondément orientée vers la religion.
Son aspect négatif le fait apparaître avec des reflets de brun ou de noir, laissant place à un côté
sombre de sa spiritualité.
Le violet
À l’instar du bleu, le violet traduit des ambitions spirituelles plus importantes. Teinté de mauve
lavande, le violet traduit également une bonne vitalité.
Le blanc
Le blanc n’est pas une couleur en soi, mais la combinaison de toutes les couleurs existantes. Il est
synonyme d’une intégration parfaite et la capacité d’union.

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Que sont les chakras ?
Le mot chakra signifie « roue d’énergie ». Les chakras sont issus d’un système de croyances issues
de l’hindouisme. Ils désignent des « centres de lumière et d’énergie » et auraient une réalité
physique et physiologique au même titre que d’autres organes.
Selon la croyance, chaque chakra est relié à l’une des sept couleurs de l’arc-en-ciel et vibre à l’une
des sept notes de musique. Ils sont localisés sur le Canal de Lumière, situé le long de la colonne
vertébrale et faisant le lien entre la Terre et le Ciel. On les représente tantôt par des spirales ou des
roues d’énergie tournant dans le sens des aiguilles d’une montre, tantôt par des fleurs de lotus qui
s’ouvrent et se ferment au fil de la respiration.
Les Chakras font partis du système énergétique du corps humain et de leur équilibre dépend
l'harmonie de ce dernier. Tout comme le sang qui circule dans les veines et les artères, l'énergie se
déplace à travers des canaux énergétiques, connus sous le nom de méridiens ou 'Nadis' dans la
tradition Indienne. Les endroits où ces méridiens se croisent sont concentrés en énergie et portent le
nom de Chakras. Ainsi, un Chakra, qui signifie roue en Sanscrit, désigne un centre énergétique.
L'énergie rayonne des Chakras vers l'Aura, champ d'énergie éthérique entourant le corps, puis
réintègre le corps via les Chakras. Cette circulation permet un échange avec le monde extérieur et
les différents corps physiques et subtils de l'être humain. Ainsi, les Chakras sont des passerelles qui
captent, émettent et transmettent les énergies. La majorité des traditions orientales décrivent un
système énergétique composé de 7 Chakras majeurs positionnés le long de la colonne vertébrale
depuis le sacrum jusqu'au sommet de la tête. L'énergie métabolisée par chaque Chakras est envoyée
aux glandes et organes qu'ils pilotent. Un système énergétique équilibré permet une plénitude
psychique, physique, émotionnelle et spirituelle. Un Chakra trop ouvert ou trop fermé est néfaste
pour le système énergétique. En cas de dysfonctionnement d'un ou plusieurs Chakras, l'énergie
circule moins bien, voire plus du tout dans les 'Nadis' et les organes attachés se dérèglent et
s'affaiblissent. C'est pourquoi, en cas de déséquilibre, il convient de rétablir l'harmonie énergétique
en nettoyant et dynamisant le ou les Chakras déréglés. Ce rééquilibrage permet à l'énergie de
recommencer à circuler harmonieusement dans les corps et de dissoudre les blocages et les troubles.
Le chakra de la Base (Muladhara) ou chakra Racine:
Couleur Rouge. Note Do. Son Lam. Il se situe au niveau du plexus pelvien (entre l’anus et les
parties génitales) et s’harmonise au niveau des trois dernières vertèbres coccygiennes ou du pubis.
Symbole : Il se rapporte à la naissance, à la fécondité, à la procréation, à la manifestation de la
conscience, à la survie du physique (volonté de vivre, instinct de survie), à la sécurité intérieure, à
l’argent et à la sexualité.
Pierre associée: Les pierres de couleur rouge sont traditionnellement associées à ce chakra
(notamment le jaspe rouge, mais aussi, l’hématite, l’obsidienne flocon de neige ou encore la calcite
rouge…)
Le chakra du Hara (Swadhistana) ou chakra Sacré:

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Couleur Orange. Note Ré. Son Vam. Il se situe au niveau du ventre, trois centimètres sous le
nombril et s’harmonise au niveau de la dernière lombaire et de la première vertèbre sacrée.
Symbole : Il se rapporte à la force vitale, à la joie de vivre, à la sexualité et au désir d’aller de
l’avant.
Pierre associée: Les pierres de couleur orange sont traditionnellement associées à ce chakra avec la
cornaline, la calcite orange, l’opale de feu…Sa correspondance est le Diable dans son énergie vitale
et sexuelle demandant de croquer la vie.
Le chakra du plexus solaire (Manipura):
Couleur Jaune. Note Mi. Son Ram. Il se situe au niveau du plexus solaire (au niveau du creux de
l’estomac) et entre la première et la deuxième vertèbre lombaire.
Symbole : Il est le siège des émotions, notamment de la peur et de la colère. Il se rapporte à
l’affirmation de soi, au pouvoir, à l’égo et aux émotions négatives comme la colère, la haine et
l’agressivité.
Pierre associée: Les pierres de couleur jaune avec la citrine (pour les problèmes de personnalité),
l’ambre, la fluorite jaune, l’œil de tigre, la pierre de soleil…). Sa correspondance avec le tarot de
Marseille est le Soleil, centre et symbole de vie, expression la plus belle de la réalisation de soi
Le chakra du cœur (Anahata):
Couleur Rose ou Vert. Note Fa. Son Yam. Il se situe au niveau du plexus cardiaque et de la poitrine.
Il s’harmonise au niveau de la quatrième vertèbre dorsale.
Symbole. Il se rapporte à l’amour de soi et des autres, à la paix, à la sympathie, l’indulgence, le
pardon, la confiance, la compassion et même l’amour inconditionnel.
Pierre associée: ce sont les pierres de couleur verte ou rose comme le quartz rose, reine des pierre
en matière de communication et de sentiments, l’aventurine verte, l’émeraude, l’amazonite ou
encore la chrysocolle. Sa correspondance avec le tarot de Marseille est le Pape dans son amour
infini et inconditionnel.
Le chakra de la gorge (Vishuda):
Couleur Bleu. Note Sol. Son Kam. Il se situe au niveau du plexus carotidien (la gorge) et
correspond à la 7ème vertèbre cervicale.
Symbole. Il se rapporte à la communication, la créativité, la capacité de guider les autres,
l’individualisation mais aussi la voix qui peut guider ou détruire l’expression et le jugement.
Pierre associée: ce sont les pierres de couleur bleue comme l’aventurine bleue, la calcédoine bleue,
l’aigue-marine, le larimar., turquoise…sa correspondance avec le tarot de Marseille est l’impératrice
qui nous permet de communiquer.
Le chakra du 3eme œil (Ajna):
Couleur Violet. Note La. Son Öm. Il se situe au niveau du plexus pinéal entre les deux sourcils.
Symbole. Il se rapporte à la connaissance de soi, l’intuition, la clarté, l’unité, le discernement,

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l’inspiration, l’éveil et la méditation.
Pierre associée: ce sont les pierres de couleur indigo comme le lapis lazulite, la sodalite, le saphir,
l’azurite…Sa correspondance est l’étoile, essence de beauté et de silence intérieur.
Le chakra coronal (Sahasrara):
Couleur Blanc. Note Si. Aucun son. Il se situe sur le sommet de la tête, au niveau
du plexus cérébral.
Symbole. Il se rapporte aux croyances, à la spiritualité, à la sagesse, à la connaissance de soi, à la
pureté, la conscience de l’âme.
Pierre associée: ce sont les pierres de couleur mauve comme l’améthyste, la surgilite, la fluorite…).
Sa correspondance dans le tarot de Marseille est Tempérance qui nous demande de nous centrer et
d’être à l’écoute du lien qui nous unit à l’essence des choses.
Concepts associés aux Chakras:
Racine : Lien à la terre, Avancées dans la vie, Santé, Survie, Abondance, Famille, Sécurité Sacré :
Lien aux autres, Créativité, Energie, Assurance, Endurance, Confiance, Joie, Bonheur Plexus
solaire : Centre psychique, Force, Assurance, Estime de soi, Emotion, Confiance Cœur : Amour,
Sécurité, Confiance, Relations, Compassion, Harmonie, Espoir Gorge : Communication,
Expression, Responsabilité, Liberté, Choix, Volonté, Création Frontal : Esprit, Idées, Facultés
psychiques, Capacités intellectuelles, Honnêteté Coronal : Spiritualité, Conscience, Esprit de
synthèse, Inspiration, Dévotion, Enthousiasme, Inventivité

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Lien entre les chakras et les organes:
L’attribution des chakras aux différents organes corporels et à leurs fonctions ne peut survenir que si
l’on tient aussi compte du fait que, comme nous le savons bien, les énergies de tous les chakras sont
toujours actives dans tout le corps et que, pour cela, elles agissent simultanément dans chaque
organe.
Je souhaiterais vous donner un exemple: le coeur se trouve dans la zone d’action du quatrième
chakra (élément air) et y est associé de manière prédominante. Cependant, la fonction principale du
coeur, la pulsation – les contractions et relâchements réguliers du coeur – qui met en mouvement la
circulation sanguine, est attribuée à l’énergie du troisième chakra (élément feu).
Nous pouvons facilement le prouver en imitant avec l’une de nos mains le mouvement de battement
du coeur. Fermez le poing, rouvrez la main, refermez-la et rouvrez-la, ainsi de suite, et vous
ressentirez bientôt une sensation de chaleur, signifiant que vous êtes entré en contact avec l’énergie
du troisième chakra.
La courte liste qui suit vous servira à vous orienter et ne prétend absolument pas à l’exhaustivité.
PREMIER CHAKRA :
Les os et le squelette, les ongles, les dents, les muscles, les tendons, la membrane cellulaire et tout
ce qui est solide dans le corps, le coccyx, la base du bassin, les jambes et les pieds, le gros intestin,
l’anus et les fonctions excrétoires du corps.
Centre nerveux : plexus coccygien
Glandes : surrénales
DEUXIÈME CHAKRA :
Les liquides corporels : la lymphe, le sang, le mucus, la sueur et toutes les autres humeurs
corporelles ; le bassin, le sacrum, la vessie, les reins ; les fonctions vitales du corps comme l’activité
nerveuse, la respiration, la circulation sanguine, etc.
Centre nerveux : plexus sacral
Glandes : gonades (ovaires et testicules)
TROISIÈME CHAKRA :
Le système digestif : l’estomac, l’intestin grêle, le foie, la bile, la rate et toutes les fonctions
digestives ; la « combustion » des substances nutritives dans les cellules, les stimuli nerveux, la
partie centrale du dos, la partie supérieure de l’abdomen.
Centre nerveux : plexus solaire
Glandes : pancréas
QUATRIÈME CHAKRA :
Toute la région du thorax, le haut du dos, le coeur, les poumons, la peau, l’intérieur des bras, les
mains ; la respiration en tant qu’échange d’air dans les poumons et de gaz dans les alvéoles
pulmonaires et les cellules.
Centre nerveux : plexus cardiaque
Glandes : thymus

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CINQUIÈME CHAKRA :
La gorge, la nuque, les mandibules, la cavité orale, les cordes vocales, les oreilles, les bronches et le
haut des poumons, les épaules et l’extérieur des bras.
Centre nerveux : les connexions nerveuses entre la moelle épinière et le bulbe rachidien
Glandes : thyroïde
SIXIÈME CHAKRA :
La tête, le cerveau et ses fonctions motrices, le front, les sinus frontaux, les fonctions mentales.
Centre nerveux : hypothalamus
Glandes : hypophyse
SEPTIÈME CHAKRA :
La voûte crânienne ; les qualités associées au Soma chakra, un centre secondaire du septième
chakra ; par exemple la miséricorde, la bonté, l’humilité, la nature pacifique, la noblesse d’âme, la
tranquillité mentale.
Glandes : épiphyse
L'ancrage et le centrage
Qu'est-ce que l'ancrage et pourquoi doit-on s'ancrer?
C'est une question récurrente que ce soit en énergétique ou en numérologie et même si cette
formation ne traite pas particulièrement d'énergétique, il n'en reste pas moins que pour pouvoir
développer son intuition, un bon ancrage et un bon centrage sont primordiaux.
L’ancrage et le centrage nous permettent d’obtenir un équilibre entre les énergies Telluriques et les
énergies Cosmiques.
L’être humain, être bio-énergétique, multidimensionnel, est connecté en permanence à la Terre et au
Ciel, recevant de ce fait les énergies Telluriques et les énergies Cosmiques, dont il a besoin pour
exister.
Il est important que ces deux sources d’énergies, émanant de la Terre et du Ciel, soient en équilibre,
en « résonance », afin que cette harmonieuse circulation d’énergie permette à notre être de rester en
« santé ».
Si un déséquilibre survient, suite à un excès d’énergie reçue du cosmos ou à un manque d’énergie
issue de la Terre – ou réciproquement ~ notre santé s’en trouvera affectée.
Cet équilibre est très important, car il nous permet d’être pleinement dans l’Ici et Maintenant, afin
d’être présent à Soi et aux Autres, à chaque instant, et de vivre intensément l’instant présent, non
pas demain – car demain il sera peu-être trop tard… – mais, maintenant. Ceci, contrairement à ce
que beaucoup font : vivre dans le passé ou se projeter en rêves dans le futur.
Nous créons notre futur Ici et Maintenant, aussi il est indispensable de le vivre pleinement et de

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rayonner, à chaque instant.
L’être humain est la résultante de la conjonction des énergies cosmo-telluriques, représentées par le
Ciel et la Terre ; un équilibre parfait entre ces deux énergies est concrétisé par une harmonie de
l’Être et de l’Univers.
En ces temps particulièrement mouvementés et éprouvants, sur le plan énergétique, peu d’entre
nous savent comment s’ancrer à la Terre, se centrer sur eux même…
En apparence, leurs pieds touchent le sol, mais ils se sentent désarmés, vulnérables face aux autres,
aux situations et lieux, perdus dans la masse… généralement, leur aura mentale est visible bien au-
dessus du corps physique…
L’ancrage à la Terre est une aide permettant de supporter des énergies environnantes nocives.
Souvent, nous pouvons entendre dire : « J’ai l’impression de planer ! ».
Énergétiquement, cela signifie que notre corps mental « plane » au-dessus du sol, au-dessus de
notre corps physique.
Être bien ancré à la Terre évite d’être coupé des réalités, de ne plus avoir de contrôle de soi.
Que veut dire « être ancré » ?
Pour beaucoup, c’est une notion bien abstraite… Être ancré, signifie être relié aux énergies
Telluriques, mais également signifie accepter son corps physique, son incarnation… s’aimer
totalement dans ce corps physique et accepter sans réserve nos qualités et nos défauts.
De plus, l’ancrage terrestre nous permet d’évacuer de notre être les énergies négatives, les énergies
lourdes et stagnantes, vers la Terre, afin de les transmuter en Lumière.
Comment s’ancrer dans la vie quotidienne ?
Il y a différentes façons de travailler son enracinement et d’en ressentir tous ses bienfaits.
Avant de vous parler de la technique d’ancrage, voici déjà un aperçu de plusieurs activités qui vont
vous permettre de vous ancrer plus solidement :
 Les activités sportives car elles font travailler le corps, élément essentiel de l’ancrage : marche,
course …
 Les amis, l’amour, le rire.
 Les activités de méditation, marche en conscience et toutes activités effectuées en pleine
conscience.
 Les activités artistiques et corporelles : musique, danse, Yoga, Taï chi, Qi Gong…
Toute activité qui prend soin du corps : massage, relaxation, étirements, cuisine saine…
 Mais aussi et surtout tout ce qui permet un contact avec la nature : balade en forêt, à la campagne,
en montagne, jardinage, se baigner dans la mer, en rivière…
Comment savoir si l’on manque d’ancrage :
 On est souvent dans ses pensées

 On est dans la lune
 On oublie souvent des informations de la vie quotidienne comme des RdV, des tâches…
 On ne sait jamais l’heure qu’il est ou le jour
 On se sent déconnecté de ce qui passe sur Terre
 On se sent observateur de notre vie
 On a souvent les pieds froids
 On est maladroit
 On n’a pas ou peu d’intérêt pour les choses matérielles comme l’alimentation, les objets,

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l’argent…D’ailleurs si ça n’existait pas, cela nous arrangerait beaucoup !
Souvent, pour parler de l’ancrage à la Terre, nous évoquons l’image de l’arbre, avec ses racines qui
s’enfoncent de plus en plus profondément dans le sol… Mais nous oublions que les arbres ont
également des branches qui se développent en direction du ciel…
« Tel un arbre qui puise sa force dans la terre nourricière pour atteindre le ciel, c’est en s’enracinant
que l’être humain s’élève. »
Exercice d’ancrage à la Terre
 Vous pouvez le faire assis ou debout. L’important est d’avoir les pieds bien à plat sur le sol.
 Vos pieds sont bien posés sur le sol, et créent un contact puissant avec la terre.
 Commencez par effectuer 3-4 mouvements de respiration abdominale pour vous détendre
 Maintenant, les yeux fermés de préférence, vous allez imaginer que des racines sortent de vos
pieds et commencent à s’enfoncer dans le sol.
 Ces racines commencent à vous relier très profondément avec le sol. Si vous êtes assis, ces
racines partent non seulement de vos pieds mais aussi des pieds de la chaise, de vos chevilles, de
vos cuisses…
 Tout en continuant votre respiration profonde, vous imaginez que ces racines vont de plus en plus
profondément dans le sol. Elles sont de plus en plus grosses.
 À chaque inspiration, vous visualisez l’énergie de la terre qui remonte en vous. Cette énergie
arrive de la terre, passe par vos racines, jusqu’à vos pieds, et remonte en vous.
 À chaque expiration, vos racines s’étendent encore plus loin et encore plus profond vers le centre
de la terre.
 Ces racines commencent par englober de plus en plus d’espace, et englobent maintenant votre
ville toute entière. Puis votre région toute entière. Votre pays tout entier.
 Vos racines englobent maintenant la terre tout entière et vont jusqu’à son noyau. Vous êtes
maintenant parfaitement relié avec la terre. La puissante énergie du noyau de la terre remonte
jusqu’à vos pieds, puis jusqu’à votre coeur et vous traverse tout entier. Cela vous nourrit et vous
donne de la confiance, de la puissance, et de la sérénité.
 Là, bien enraciné, bien ancré dans le centre de la terre, vous allez y déposer une intention sur
quelque chose que vous souhaitez voir apparaître dans votre vie.
 Par exemple, dans le centre de la terre, vous allez émettre l’intention suivante :
« je suis en sécurité, ici et maintenant ».
 Vous vous sentez maintenant profondément relié avec la terre et en totale sécurité.
Qu'est-ce que l'alignement ou centrage?
Se centrer c’est revenir sur son axe, se rassembler, être moins vulnérable et perturbé par les
événements extérieurs qui nous entourent et peuvent nous stresser. C’est aussi cesser de chercher à
l’extérieur de soi, ce que nous avons à l’intérieur, et de ce fait comprendre que toute solution est en
nous, que tout vient de nous.
Nous avons en nous de véritables richesses insoupçonnées, la plupart du temps. Toutes nos énergies
de lumière et d’ombre nous sont disponibles. Il semble bien évident que l’énergie privilégiée est
l’énergie de Lumière.
Pourquoi se centrer ?
Dans cette vibration, nous sommes venus expérimenter, entre autre, la dualité. Dualité d’énergies
positive et négative, dualité d’énergies féminine et masculine, de yin et de yang…

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Afin d’harmoniser cette dualité d’énergies en nous, il est indispensable d’être bien centrés.
Lorsque l’une des deux à une activité anormalement développée par rapport à l’autre, nous nous
sentons décentrés.
Se centrer, c’est avant tout accepter que l’on a besoin de l’énergie complémentaire à celle,
principale, correspondant à notre expérience de vie ; par exemple : l’énergie féminine pour un
homme.
Lorsque l’on n’est pas centré, nous pouvons avoir l’impression d’être « à côté de ses pompes »,
d’être mal à l’aise. Se centrer, c’est aussi lâcher prise, en acceptant les évènements qui ne dépendent
pas de nous ou de nos actions, et qui nous permettent d’évoluer, de grandir, et non pas de vouloir les
changer.
« Se centrer est un travail de chaque instant. »
Exercice de centrage : Le chemin de Lumière
 Imaginez un chemin.
 Au bout de celui-ci, imaginez le soleil, un soleil magnifique.
 Symbole de votre Soleil Intérieur et de votre propre Lumière, car nous sommes tous Lumière
Souvent d’ailleurs on a même peur de notre propre Lumière.
 Cette route avec le soleil, c’est notre chemin de vie.
 Imaginez alors que vous marchez sur cette route en avançant vers le soleil et quand vous y
arrivez c’est que vous êtes dans votre temple intérieur.
 Vous pouvez aussi lors de cette méditation voir des sentiers ou d’autres chemins qui dévient du
vôtre.
 Focalisez-vous alors sur le soleil, revenez sur votre route de lumière et continuez
Exercice à faire le matin au réveil :
Dès le réveil, alors que vous êtes encore dans votre lit, prenez le temps de faire 3 profondes
inspirations en inspirant par le nez et expirant par la bouche.
Inspirez profondément en gonflant le ventre, gardez un peu l'air dans vos poumons (quelques
secondes) puis expirez en rentrant le ventre.
Une fois que vous aurez fait 3 inspirations, étirez-vous comme le font les chats: étirez vos bras, vos
jambes et votre dos.
Tournez-vous sur le côté et essayez-vous progressivement.
Souriez ! Vous allez passer une merveilleuse journée.
Quand vous vous sentirez prêt, relevez-vous.
Positionnez vos pieds à la largeur du bassin et contractez-votre périnée.
Vos bras sont positionnés vers le bas le long de votre corps.
Prenez une profonde inspiration et relevez vos bras à l'horizontale de chaque côté de votre corps,
paumes des mains vers le sol.
A hauteur des épaules, retournez vos mains pour que la paume soit tournée vers le ciel.
Faites remonter vos bras au-dessus de votre tête tout en expirant.
Lorsque vos bras sont à la verticale, remerciez l'univers pour tout ce qu'il vous apporte, même ce
que vous ne voyez pas et remerciez-le aussi pour tout ce qu'il vous apportera.
Prenez une profonde inspiration puis faites redescendre vos bras à l'horizontale sur les côtés.
Tournez vos mains de façon à ce que la paume soit vers le sol et expirez tout en baissant vos bras
complètement vers le sol.
Vous pouvez faire cet exercice 2 ou 3 fois le matin avant de vous préparer. Une fois que l'exercice
est assimilé, cela ne prend que quelque minutes et permet de ce concentrer uniquement sur sa

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respiration.
Exercice à faire le soir au coucher:
Un autre petit exercice facile et rapide consiste à faire une méditation de pleine conscience pendant
quelques minutes le soir juste avant de se coucher. Cet exercice est d'autant plus efficace qu'il va
vous permettre de vous détendre et d'avoir un sommeil plus réparateur.
Si vous le faites correctement, il y a un très grand risque d'endormissement donc je ne saurai que
trop vous conseiller de le faire dans votre lit au moment de dormir.
Allongez-vous confortablement.
Vous pouvez mettre une musique douce, de relaxation ou de bruits de la nature par exemple.
Si vous n'avez pas peur de vous endormir, vous pouvez également allumer des bougies, de
l'encens... Tout ce qui pourrait vous aider à vous détendre est le bienvenu. A vous de voir ce qui
vous convient le mieux.
Commencez par faire 3 profondes inspirations en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.
Gardez un peu l'air dans vos poumons avant d'expirer.
Continuez ensuite à respirer normalement sans y prêter attention.
Je vais vous demander de focaliser votre attention sur vos pieds. Vous allez ressentir chaque point
de contact de votre pied avec votre lit.
Puis vous allez émettre l'intention de détendre tous les muscles de votre pied, de détendre vos
orteils, votre talon et la plante de votre pied. Et votre pied va s'enfoncer dans le matelas de votre lit,
il est complètement détendu et lourd, pesant.
Vous allez ensuite focaliser votre attention sur vos mollets et vous allez ressentir chaque point de
contact entre vos mollets et votre lit.
Vous allez émettre l'intention de détendre tous les muscles de votre mollet et votre mollet qui est
maintenant détendu, va s'enfoncer profondément dans le matelas.
Puis vous allez procéder de la même manière avec vos genoux, vos cuisses, votre bassin, votre dos,
vos mains, vos bras, vos épaules, votre nuque, votre tête et vous allez également poser l'intention de
détendre tous les muscles de votre visage et de votre cuir chevelu.
Une fois que vous aurez passé en revue toutes les parties de votre corps, il faudra demander à votre
corps tout entier de se détendre et de s'enfoncer dans le matelas.
Vous allez à présent visualiser que vous êtes entourés d'une bulle brillante, dorée ayant la forme
d'une bulle de savon, souple mais également rigide, incassable.
Cette bulle vous englobe complêtement et est remplie de lumière.
Grâce à elle, vous êtes protégé et en sécurité.
Vous pouvez prolonger cette méditation en faisant quelques profondes respirations et vous laisser
emporter progressivement par le sommeil.

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Comment se préparer et préparer
Le cabinet ?
Préparation de la pièce de consultation:
Avant de recevoir votre consultant, il est préférable de préparer au mieux la pièce dans laquelle vous
allez pratiquer le soin.
Une séance de soin doit être un moment de détente et de lâcher-prise pour votre consultant.
De même, il faut que vous soyez réceptif et détendu pour pouvoir pratiquer ce soin de façon
optimum.
Voici quelques conseils pratiques à adapter en fonction de votre sensibilité et de vos envies :
- privilégier une lumière tamisée ou quelques bougies
- mettre un fond musical doux : musique zen, relaxante ou bruits de la nature
- prévoir une table de massage pour que le consultant puisse s'allonger confortablement
- prévoir un coussin pour la nuque et une couverture ou plaid
- allumer un diffuseur d'huiles essentielles (attention, pas indiqué pour les femmes enceintes et
enfants) ou faire brûler de l'encens (demander au consultant si l'odeur ne le dérange pas)
- mettre votre téléphone en mode silencieux et demander au consultant de faire de même pour ne
pas être dérangé.
Afin de purifier la pièce de consultation, différentes techniques s'offrent à vous :
• - Demander à l'univers (ou aux anges, aux archanges, etc. à adapter en fonction de vos
croyances) un nettoyage énergétique du lieu
• - Disposer dans la pièce un bol avec du gros sel à vider dans les toilettes tous les soirs
• - Faire brûler de l'encens ou de la sauge avant ou après le soin pour nettoyer et faire
remonter le taux vibratoire
• - Utiliser un bol tibétain, une cloche ou timbale tibétaine pour nettoyer avant, pendant et
après le soin
• - Porter une pierre de protection sur soi (poche ou pendentif) : shungite, œil de tigre,
labradorite
• - Placer une pierre de protection assez grande dans le cabinet ou la coller sous la table de
massage.
• - Prière de protection à répéter 3 fois avant et pendant le soin : « Que le seigneur Dieu soit
mon armure ».
•
Toutes ces techniques sont efficaces. Nul besoin de les pratiquer toutes avant chaque soin. Il vous
suffira de choisir celle qui vous correspond le plus. Vous pouvez en utiliser une seule ou plusieurs
selon vos ressentis.
Préparation du praticien avant la séance:

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Nous vous conseillons fortement avant chaque séance de vous ancrer, de vous aligner et de vous
centrer dans le coeur.
Cela vous permettra d'être plus connecté à votre intuition ainsi qu'au consultant et de faire circuler
l'énergie plus facilement.
Il serait trop fastidieux et trop compliqué de faire une méditation entre chaque consultation aussi, je
vous propose deux solutions rapides et pratiques :
- la 1ère consiste à faire une méditation express en visualisant des racines qui poussent sous la
plante de nos pieds ainsi que l'énergie qui nous traverse de haut en bas et de bas en haut et se centre
au niveau du coeur.
A la fin de la journée, nous pouvons faire de même en position debout en visualisant le négatif, les
choses qui nous encombrent sortir par nos pieds et s'enfoncer dans le sol. Nous pouvons demander à
la terre de transmuter ensuite ces énergies négatives en énergies positives.
- La 2e consiste à utiliser les codes ADN de Yann Lipnick que je vous transmet ci-dessous.
Personnellement, j'utilise très fréquemment ces codes et je les trouve très efficaces.
Yann Lipnick est géobiologue et bioénergéticien qui a mis en lumière des codes permettant d'activer
l'ancrage, le potentiel de guérison et bien d'autres choses.
Les codes que je vous retranscrit ci-dessous sont ceux que j'utilise le plus fréquemment. Il en existe
d'autres que vous pouvez retrouver dans les ouvrages de l'auteur.
CODES ADN DE YANN LIPNICK

(Editions Ôvilorôi)
Chaque mot est à répéter en 3 fois de préférence à haute voix autant que possible.
Si vous faites plusieurs combinaisons, laissez un temps de pause entre chaque
combinaison (le temps de 3 profondes respirations par exemple).
• - Equilibrage Terre/Ciel : Kûiva + Nao-Ûzi (se prononce kouïva et Nao- oudzi)

• - Puissant Ancrage Terre/Ciel : Kûiva + Tûv-Hat + Oït-Ûn (se prononce Touve-Hate et oït-
oune)
• - Renforce l’Ancrage : Ost + Nao-Ûzi
• - Augmente l’Ancrage sur une longue durée : Sirû & Nizû + Sohû (le « û » se prononce « ou
»)
• - Donner un soin à autrui ou à soi-même (Active le potentiel de guérison) : Johén + Sohû+
Xavhya
• - Augmentation du « pouvoir » de guérison : Odmy (se prononce odmaye)
• - Augmentation des perceptions et du « pouvoir » des mains : Ost + Yto
• - Soins par imposition des mains : Shisû + Stia
• -Nettoyage de l’intérieur des mains après un soin (ou avant) : Staïna

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Pour se protéger:
Pour se protéger contre les énergies négatives, il existe plusieurs techniques:
- demander la protection du consultant et de vous-mêmes tout au long du soin à l'archange Mickaël

- visualiser que vous vous trouvez dans une bulle dorée incassable et poser l'intention qu'aucune
énergie négative ne puisse y pénétrer. Vous pouvez également demander que les énergies négatives
qui entreront en contact avec elle soient immédiatement transmutées en énergie positive pour le plus
grand bien de tous.
- visualiser qu'une armure dorée incassable vous recouvre complêtement.
- utiliser des pierres de protection type labradorite.
Protocole de soin sur autrui

Tout d'abord, je tiens à préciser qu'avant de pratiquer ce soin sur autrui, il est préférable de
s'entraîner sur soi-même en pratiquant l'autotraitement (voir module suivant).
Une pratique quotidienne de l'autotraitement pendant un minimum de 21 jours vous permettra non
seulement d'affiner vos ressentis mais également d'augmenter votre fréquence vibratoire.
Une fois que vous serez à l'aise avec les positions de mains et avec les phrases à répéter et lorsque
vous vous sentirez prêt, vous pourrez pratiquer ce soin sur d'autres personnes.
Préparation du consultant:
Une fois que votre cabinet est prêt et que vous l'êtes également, vous pouvez recevoir votre
consultant.
• Invitez-le à retirer sa veste, ses lunettes, ses chaussures et tout bijou ou pierre qui pourrait le
gêner ou perturber votre soin
• Proposez-lui d'aller au toilettes avant le soin si besoin
• Demandez-lui de s'allonger sur la table de massage et de poser les bras le long du corps (pas
de croisement de bras ou de jambes)
• Positionnez-vous derrière la tête du consultant et posez doucement vos mains sur le dessus
de son crâne
• Demandez-lui de faire 3 profondes respirations en inspirant par le nez et en expirant par la
bouche. Cela va lui permettre de se détendre.
• Profitez-en pour réaliser une séance expresse d'ancrage: proposez-lui de visualiser des
racines qui poussent sur la plante de ses pieds et viennent s'enfoncer profondément dans le
sol.
• Une fois que vous sentez que votre consultant est détendu et bien ancré, mettez vos mains à
quelques centimètres de son torse pour ressentir ses corps énergétiques. En descendant

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progressivement, vous devriez sentir une certaine densité à un moment donné. Retenez-bien
à quel moment, vous avez eu cette sensation. Nous y reviendrons à la fin de la séance.
• Positionnez-vous au niveau de son chakra racine, soit au niveau de la ceinture et posez votre
main (celle qui vous convient le mieux) dessus ou quelques centimètres au-dessus si cela est
gênant pour vous ou le consultant.
Répétez dans votre tête ou à voix haute la phrase suivante:
Je demande au 1er chakra de (nom et prénom de la personne) de s'ouvrir, de s'activer et de

s'enraciner afin d'être en communion et en harmonie avec les énergies de la Terre.
Puis vous attendez un peu jusqu'à ce que vous ressentiez que le chakra est ouvert ( picotements,
chaleur...) et répétez la phrase suivante:
Je demande que par tes racines toutes les négativités de ...soient évacuées.
Lorsque vous sentirez que c'est le moment, passez au 2e chakra, le chakra sacré. Positionnez votre
main au niveau du nombril et répétez la phrase suivante:
Je demande au 2e chakra de ...de s'ouvrir et de s'activer.

Attendez un peu et lorsque vous pensez que le chakra est ouvert, répétez la phrase:
Chakra Sacré, je te demande de reconnecter avec ton essence divine et ta divinité intérieure.
Puis vous passez au 3e chakra, le chakra solaire qui se situe juste en dessous des côtes. Posez votre
main et répétez:
Je demande au 3e chakra de … de s'ouvrir et de s'activer.
Quand vous sentirez que le chakra est ouvert, tournez la paume de votre main libre vers le sol et
répétez:
Chakra solaire, je te demande de te libérer de toutes les expériences ou émotions négatives qui ne te
sont plus utiles aujourd'hui.
Tournez ensuite cette main vers le ciel et dites:
De te ressourcer, te purifier par la lumière divine.
Passez ensuite au 4e chakra, le chakra du coeur et posez votre main sur le torse de la personne ou
juste au-dessus si le consultant est mal à l'aise et répétez:

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Je demande au 4e chakra de...de s'ouvrir et de s'activer.
Tournez votre main libre vers le sol et répétez la phrase suivante:
Chakra du coeur, je te demande de te libérer de toutes les émotions et sentiments qui t'encombrent
et empêchent ton bon fonctionnement.
Libère-toi !
Tournez ensuite votre main vers le ciel et visualisez une énergie dorée lumineuse qui part de votre
coeur et qui va vers le coeur du consultant tout en répétant:
Et accueille les énergies d'amour, de joie et de compassion qui te sont présentées.
Passez maintenant au 5e chakra, le chakra de la gorge et posez votre main sans appuyer sur la gorge
du consultant ou pour que ce soit moins gênant, à quelques centimètres et répétez:
Je demande au 5e chakra de...de s'ouvrir et de s'activer.
Tournez votre main libre vers le sol et répétez:
Chakra de la Gorge, je te demande de te libérer et de te purifier de tous les non-dits, les émotions et
énergies qui empêchent la libre-expression.
Puis tournez la main vers le ciel et répétez:
Je te demande à présent d'accueillir les énergies divines afin de t'exprimer avec sagesse et
compassion.
Une fois que vous vous sentirez prêt, posionnez-vous derrière la tête du consultant et posez vos 2
mains sur l'arrière de son crâne (voir vidéo) et répétez:
Je demande à tous les chakras de ...de s'aligner et de reprendre un rythme de fonctionnement normal
et optimal pour... .
Remettez vos mains au-dessus du corps de votre consultant comme au début du soin et fermez les
yeux. Imaginez que de la chantilly dorée, lumineuse et dense sort de vos mains et vient remplir les
corps subtils de votre consultant tout en comblant les brêches éventuelles.
Puis refaites comme au début et essayez de voir à quel moment vous ressentez cette densité.
Normalement, l'aura de cette personne doit être plus dense qu'au début. Si ce n'est pas le cas,
remettez un peu de chantilly !!

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Fin de la séance
Une fois que votre soin est terminé, signalez-le à votre consultant et demandez-lui de rester encore
quelques minutes allongé le temps qu'il reprenne ses esprits.
Profitez-en pour retourner à votre bureau et noter vos impressions et observations.
Voici quelques conseils pratiques:
- notez les sensations que vous avez pu ressentir pendant le soin, les images ou peut-être des
douleurs physiques ou autres gênes, tout ce qui pourrait être utile
- demandez ensuite au consultant de prendre le temps de se rasseoir et de se relever tranquillement,
aidez-le si besoin
- demandez-lui de s'hydrater correctement après le soin et de se reposer autant que possible
- vous pouvez lui indiquer qu'il peut avoir un coup de fatigue ou des maux de tête par exemple suite
au soin mais que cela reste sans gravité et qu'il peut vous contacter s'il a un doute
- expliquez-lui ce que vous avez ressenti et demandez-lui ses impressions sur le soin: a-t-il ressenti
quelquechose? ou vu quelquechose?
Il n'est pas obligatoire de ressentir quoi que ce soit ni de voir ou entendre quoi que ce soit. Ce n'est
pas un gage de résultat. Donc si le consultant vous dit qu'il n'a rien ressenti, cela ne veut pas dire
que le soin n'a pas fonctionné.
Selon votre pratique et vos préférences, vous pouvez conseiller à votre consultant l'utilisation de
certaines pierres ou de certaines plantes en huile essentielle ou en tisane, à condition d'en connaître
la posologie et l'utilisation bien entendu et sous réserve de l'avis du médecin traitant.
Les consultants demandent souvent à quelle fréquence ils doivent refaire ce soin. Personnellement,
je leur répond qu'il n'y a pas de fréquence prédéfinie. Ils pourront le refaire quand ils en ressentiront
le besoin. Mais idéalement, en tant que thérapeute, je ne peux que vous conseiller de le faire tous les
7-10 jours environ et pour un consultant, une fois par mois.

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Annexes

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Formation Soin harmonisation et

équilibrage des chakras

Rédigé par Anne-Laure Troisi

1 . Qu'est-ce que l'énergie ?

3. Qu'est-ce que le karma ?

4. L'aura et les corps subtils

9. Protocole de soin sur autrui

10. Fin de la séance

11. Protocole de soin en auto-traitement

12. Techniques complémentaires

Rédigé par Anne-Laure Troisi

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Comment utiliser l'énergie ?

Alors, comment utiliser son énergie spirituelle ?

Voici un exercice facile à réaliser et qui permet d'apprendre à ressentir l'énergie :

- Installez-vous confortablement en position assise

Rédigé par Anne-Laure Troisi

Pour recueillir de l’énergie, inspirez par le nez et gonflez votre ventre.

Qu'est ce que l'âme ?

Rédigé par Anne-Laure Troisi

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Pourquoi toutes ces définitions?

L'âme, le corps et l'esprit:

Les 7 cycles terrestres de l'âme:

La structure énergétique de 0 à 49 ans

Rédigé par Anne-Laure Troisi

De 7 à 14 ans : Suite à la formation du corps éthérique, c’est l’éveil de l’énergie sexuelle et la

De 14 à 21 ans : C’est l’éveil de la pensée et de la capacité à discerner, choisir et décider. C’est le

De 21 à 28 ans : C’est le début de la maturité qui amène à l’éveil spirituel, au début de la

De 28 à 35 ans : C’est la force créatrice qui apparaît, l’homme commence à se construire

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Qu'est ce que le karma ?

Le Karma dans le Bouddhisme

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Le Karma dans l'Hindouisme

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Comment avoir "un bon karma?"

Rédigé par Anne-Laure Troisi

C'est quoi un mauvais karma?

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Quelles sont les 12 lois du karma?

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Différence entre corps énergétiques et "Aura" :

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Comment savoir quelle est la source d'une maladie ?

Pollution émotionnelle : Elle peut-être d’origine externe (ambiances pourries) ou interne

Comment voir son aura et interpréter les couleurs?

Avez-vous envie de voir à quoi ressemble votre aura ?

Rédigé par Anne-Laure Troisi

Comment interpréter les couleurs de l’aura ?

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Le chakra de la Base (Muladhara) ou chakra Racine:

Le chakra du Hara (Swadhistana) ou chakra Sacré:

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