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    le cycle FMININ eN daNsaNt

    Voici des mthodes de travail corporel qui permettent de matriser sa fertilit grce la connaissance et la matrise de son propre corps : savoir dclencher la menstruation ou lovulation, retrouver une sexualit panouie, gurir des maladies gyncologiques et avant tout retrouver un quilibre entre corps, esprit et me pour vivre pleinement sa crativit et sa fminit.
    epuis la nuit des temps, les femmes travers les cultures du monde pratiquent des danses et des exercices pour influencer le cycle fminin. Cest ce que Aviva Steiner, danseuse, kinsithrapeute et professeur de yoga (re) dcouvre dans les annes 1960 en Isral. Grce de longues recherches, elle dveloppe une mthode et publie dans les annes 1970 la brochure : Physical Exercises as a Solution for Menstrual Cycle and Pregnancy A Series of Exercises which cause the Onset of Menses according to the Desire of Women (Exercices physiques ddis aux cycles menstruels et la grossesse une srie dexercices qui dclenchent la venue des rgles selon le souhait des femmes). Aviva Steiner dpose son systme entre autres lOMS et lOffice international des brevets. Stimuler le bassin Evoquant souvent la danse africaine et la danse orientale, les exercices stimulent la rgion du bassin : pour la plupart, ils ont en commun une bascule vive du bassin et la contraction des muscles du petit bassin. Au niveau physique, ce mouvement augmente la circulation du sang et le dirige vers lutrus. Les rsultats bnfiques sont une croissance de la vascularisation gnitale, lquilibre hormonal et la tonification des muscles du prine et du ventre. Un centre dnergie Mais limpact des danses va bien audel du niveau physique. Centre de gravit de notre corps, le ventre est honor en tant que centre vital en Orient : la tradition ayurvdique voit dans le deuxime chakra (centre dnergie) le sige de lnergie sexuelle et cratrice et la mdecine chinoise situe le Dan Tian centre de lnergie vitale Qi en dessous du nombril. Chez la femme, cet espace est habit par la matrice, lutrus. Placer son attention et sa conscience dans cet espace, le travailler avec respect et amour peut mener un quilibre non seulement physique mais aussi nergtique et spirituel 46
    Mai 2009

    Adelheid Ohlig enseigne la danse Emu qui trouve son origine chez les Aborignes. Photo Gyngyi Hajdu. conditions de la fertilit et de la crativit dans tous les sens des termes. Matrise et autonomie Ce qui pourrait tre une rvolution pour les femmes occidentales pouvoir matriser de faon naturelle et autonome leur cycle et leur sant gyncologique grce une technique corporelle est pourtant mconnu par le grand public. Lune des raisons est sans doute chercher dans le ct fastidieux et fatiguant de lentranement. Deux autres femmes ont essay de mieux adapter cet enseignement aux envies et besoins des femmes de notre culture : Mona Hbert et Adelheid Ohlig enseignent actuellement des mthodes bases sur celle dAviva Steiner. La GynGym de Mona Hbert Mona Hbert homopathe uniciste, naturopathe et herboriste, auteur de La Mdecine des Femmes (d. du Roseau) vient plusieurs fois par an en France pour proposer des stages de GynGym (appel SexYoga au Canada, son pays dorigine). Accompagne de musique trs rythme, elle propose un enseignement tonique, gai et plein de joie. Une stagiaire tmoigne : a rigole lintrieur de mon ventre . Dailleurs, le plaisir peut mener jusqu lorgasme de la danseuse ! Lors de ses stages, Mona Hbert conseille chaque femme une pratique personnelle : la GynGym peut aider contre les rgles douloureuses, rendre plus facile la mnopause, renverser des cas dinfertilit ou encore soigner des pathologies gyncologiques telles que les fibromes et les kystes. Susceptible de dclencher les rgles, la GynGym peut tre utilise comme une mthode de contraception : suivant un programme particulier dexercices la veille de la menstruation, la femme empche une ventuelle nidification dun ovule fcond et donc une ventuelle grossesse tout en respectant son cycle naturel. Mona Hbert souhaite donner aux femmes un outil qui les accompagne tout au long de leur vie. Le Luna Yoga dAdelheid Ohlig Pour lAllemande Adelheid Ohlig, journaliste et professeur de yoga, lenseignement dAviva Steiner reprsente le tronc de lart corporel dont elle est la fondatrice : le Luna Yoga. Lorsque, pendant les annes 1980, elle dclare un cancer du col de lutrus, elle prend contact avec Aviva Steiner. En deux ans, elle arrive une autogurison complte grce diffrentes techniques douces. Pendant

    MATERNIT
    ses nombreux voyages notamment en Australie Adelheid Ohlig largit les recherches de sa professeure et dveloppe un enseignement de yoga dont les exercices se divisent en deux groupes : les postures et les danses. Le placement de la conscience et de la respiration dans le bas-ventre et le bassin sont primordiaux dans ce yoga trs doux et imag. Les danses constituent la mdecine forte du Luna Yoga et sont utiliser avec discernement : les danses de fertilit par exemple sont trs puissantes et donc pratiquer de manire ponctuelle et prcise. Luna Yoga peut aussi sadresser aux hommes par exemple pour travailler la fertilit en couple. En France, seul un de ses livres est publi jusqu prsent (Luna Yoga, d. Mamamlis) et trois professeurs proposent des cours. Une formation internationale venir est sans doute susceptible de promouvoir cet art corporel chez nous. Reprendre le pouvoir Dans lhistoire de la gyncologie moderne, les femmes sont trop souvent mprises : aprs avoir t brles en tant que sorcires, elles sont en majorit dgrades des rles secondaires dans la hirarchie mdicale et des objets en tant que patientes. Do limportance primordiale de mthodes qui nous fournissent des outils pour devenir nous-mmes matresses (et matres !) de notre corps, de notre sant et de notre vie ! Les techniques corporelles prsentes sinscrivent entirement dans cette dmarche de transmission et dautonomie. Suivre lenseignement dune professeure comptente et respectueuse quune description crite ne saurait remplacer semble pourtant ncessaire. Il sagit de vivre ces arts corporels avec joie et amour, de les partager avec dautres en cercle, comme une pleine lune. Ellen Spillmann. Ellen Spillmann travaille dans laccompagnement la naissance et la parentalit avec un accent fort sur le travail corporel. Elle est fondatrice de lassociation La Loba et travaille pour Marche 4 pattes, association vocation internationale.

    6802F191

    C O N TA C T ml : [email protected] SiTeS Luna Yoga : www.luna-yoga.com GynGym : www.lamedecinedesfemmes.com


    5481F168

    Mai 2009

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