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    Le document est un questionnaire sur l'estime de soi comportant des questions dans différents domaines comme le physique, le familial, le social et le scolaire. Le questionnaire évalue l'estime de soi sur une échelle de points et propose une pondération des résultats.

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    Questionnaire sur l’estime de soi

    Selon Duclos, Laporte et Ross (1995)


    J’évalue ma propre estime de moi-même

    Estime de soi sur le plan physique Toujours Souvent Parfois Rarement


    10 pts 7 pts 4 pts 0 pts
    Je suis satisfait(e) de mon apparence physique
    Mes ami(e)s me trouve beau (belle)
    Je suis habile dans les sports ou les activités
    physiques
    Mes ami(e)s me trouvent habile physiquement
    Je suis fort(e) et je résiste à la maladie

    Estime de soi sur le plan familial


    Je me sens bien dans ma famille
    Je suis apprécié(e) de mes parents
    Je suis apprécié(e) de mes frères et soeurs
    Je suis important(e) dans ma famille
    Je suis essentiel(le) au bon fonctionnement de la
    famille

    Estime de soi sur le plan social


    J’ai le nombre d’ami(e)s que je désire
    J’ai un ami (une amie) plus intime
    Je suis apprécié(e) de mes ami(e)s
    Je suis attirant(e) pour les jeunes du sexe opposé
    Mon groupe d’amis ne peut pas se passer de moi

    Estime de soi sur le plan scolaire


    Je suis apprécié(é) de la majorité de mes
    enseignant(e)s
    Je participe régulièrement aux activités parascolaires
    Je participe à la vie de l’école de façon active
    Je suis satisfait(e) de mes résultats scolaires
    Je possède plusieurs stratégies gagnantes pour réussir
    à l’école

    Estime de soi globale


    Je suis fier(ère) de moi la plupart du temps
    Je suis sûr(e) de moi lorsque j’entreprends quelque
    chose de nouveau
    Je crois en mes capacités personnelles
    Je me fais confiance
    Je prends de bonnes décisions la plupart du temps
    Je valorise mes réalisations
    Je suis capable de refuser des demandes
    Je me permets d’être différent(e) des autres
    Je sais que je peux trouver des solutions lorsque je
    me retrouve devant un problème
    Je me connais bien et je cherche à répondre à mes
    besoins

    Total des points


    Pondération

    Tu possèdes une très bonne estime de toi. Tu te connais bien et


    De 240 à 300 tu te fais respecté(e) et apprécié(e) la plupart du temps. Bravo!
    points: Mais il faut maintenant se demander si tu te perçois de façon
    réaliste. Demande donc à tes parents et à tes ami(e)s de
    remplir à leur tour ce questionnaire en pensant à toi!

    Tu as une assez bonne estime de toi. Examine bien les


    De 170 à 240 domaines où tu t’estimes le plus et ceux dans lesquels tu
    poins: t’estimes le moins. Il est toujours possible de renforcer et
    d’améliorer l’image que tu as de toi!

    Tu as une pauvre estime de toi. Tu es probablement très


    De 30 à 170 points: exigeant(e) envers toi et tu te juges sévèrement. Demande à tes
    parents et à tes amis de faire cet exercice en pensant à toi et
    compare leurs résultats aux tiens. Il est possible d’apprendre à
    s’accepter et à améliorer la perception qu’on a de soi. Il faut
    seulement se mettre au travail!

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