Mystères: Dans Dix So Org A Smo

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LE PAS À PAS POUR RÉALISER TOUT

SQUISH DE FEMME AVEC PLAISIR
MYSTÈRES
DANS DIX SO ORG A SMO
DES PRELIMINAIRES AU SPRAY...

RÉSUMÉ
INTRODUCTION................................................. .....................................01
CHAPITRE1 : Transformer des Saints en Nymphes....02
CHAPITRE2 : Le pouvoir du massage tantrique.................06
CHAPITRE3 : Le secret de la giclée (squirt)............................13
CHAPITRE4 : Le premier jet de sa vie.................18
CHAPITRE5: Jouir avec oral .................................... .. ... vingt
CHAPITRE6: Jouir avec anal ................................ ..... ...... . ..22
CHAPITRE7 : Gicler deux fois plus vite ............ 24
CHAPITRE8 : Positions d'orgasmes multiples ..................26
CHAPITRE9 : Ne fais jamais ça si tu veux qu'elle vienne... 29

01
INTRODUCTION
Bienvenue dans votre nouvelle réalité. si tu étais fatigué

de ne pas avoir de femmes ou de ne jamais pouvoir les
satisfaire et même de ne pas avoir d'orgasme...
Cet e-book a été fait juste pour vous, vous montrant étape
par étape toutes les techniques et vous enseignant de la
manière la plus simple et la plus rapide.
comment le devenirmachine à satisfaire les
femmes.
Ici, vous apprendrez du massage à l'ensemble du

processus de giclée, en facilitant les positions, ce
qu'il ne faut jamais faire avec une femme, et
beaucoup plus...
Fini les nuits frustrées et les mauvaises

expériences. Appliquer pas à pas tout secretsque
vous trouverez ici et vous verrez ce qui se
passera ensuite.
Apprécierde toinouveau monde!

03
Après ces conseils géniaux, maintenant que vous êtes
prête, voici un guide étape par étape sur la façon d'amener
les femmes les plus dures au lit :
PASSÉ1 : Créer une tension sexuelle avantque rien,mais dans le
mesure juste pour ne pas montrer ce que vous voulez, et si vous n'avez pas de
tension, vous vous retrouvez dans le coin.
Connaître les deux langages verbaux du sexe :
LANGAGE NON VERBAL SEXUELLEMENT ACTIF :Crée
désir sexuel chez la femme sans rien dire, seulement avec des gestes, des
regards, des rires et des comportements.
LANGAGE SEXUEL PASSIF NON VERBAL :n'attire pas et n'attire pas
Il ne génère aucune tension sexuelle, puisqu'il est contenu par : la
nervosité, la timidité et l'insécurité, éliminez-le de votre vie.
Il existe 4 façons de créer une tension sexuelle :
1- Se sentir en sécurité, regarder la femme dans les yeux avec
intensité, être présent pour la femme (éviter le téléphone
téléphone portable et autres distractions).
Naturellement détourner le regard parfois, mais
regardez la femme 90% du temps, faites-lui savoir votre intention simplement
en la regardant.
2- Transition vocale : pour elle ce n'est pas attirant de vous écouter

toujours sur le même ton. Parlez calmement, sans hâte. Exprimez vos
émotions à travers votre voix selon le sujet dont vous allez parler.
04
3- Escalade physique : savoir doser les attouchements à la femme
et où toucher : mains, poings et avant-bras (ne jamais toucher avec
force, être naturel en attouchant, en pleine conversation, rire), ne
jamais s'excuser en attouchant son.
Conseil : utilisez des prétextes pour la toucher, des bagues de louange, des bracelets,
des boucles d'oreilles pour pouvoir grimper lentement vers d'autres endroits.
4- Les piliers de l'être :Être:
avoir confiance, connaître son objectif, avoir des valeurs ;Être:écoutez la femme,
soyez sincèrement intéressée, accordez-lui l'attention dont elle a besoin
il mérite;Créer:créer des opportunités ;Ont:ayez entre vos

mains la femme que vous voulez.
PASSÉ2 : Ne jamais inviter aussi
sexuelle immédiatement ou très intuitive. Soit par message ou lors de
soirées. Montrez que vous êtes désespéré et que vous n'avez pas souvent
de relations sexuelles. Faites preuve de sécurité, d'intelligence même si
vous êtes désespéré.
PASSÉ2 : Faites une invitation sans arrière-pensée, invitez-la à
manger une pizza, un goûter chez vous (comme si c'était une
amitié). N'oubliez pas que le sexe est la conséquence d'un bon
rendez-vous.
05
ASTUCE : Lorsqu'une femme dit : « Lâchez prise », « Voyons ce
qui se passe », elle attend de voir si le rendez-vous sera
suffisamment bon pour avoir des relations sexuelles en
conséquence.
PASSÉ3 : Lorsque vous êtes à un rendez-vous ou que vous parlez à
une femme, comprenez qu'il y a plusieurs objections dans sa tête
que vous devez abattre (surtout si c'est sa première fois).
L'une des objections est la peur, alors faites-lui se sentir en sécurité,
calme, comprenez que beaucoup de femmes ont un pied en arrière avec
les hommes, alors respectez-la en tout temps et comprenez-la (non, ne
forcez pas la barre). Il y a aussi le jugement, encore plus si c'est au
premier rendez-vous, alors soyez un mec ouvert, sans jugement, car
vous aussi vous voulez faire l'amour au premier rendez-vous. Une autre
objection est que vous lui montrez seulement que vous voulez avoir des
relations sexuelles avec elle, alors elle réfléchira à deux fois avant
d'avoir des relations sexuelles avec vous, alors arrêtez les relations
sexuelles en conséquence de
date.
Maintenant que vous savez comment générer de l'intérêt pour
n'importe quelle femme, il est temps d'apprendre quoi faire au lit
pour qu'elle vous aime et qu'elle veuille revenir.

07
En effet, cette technique peut activer le l'énergie
kundalini,(principal centre d'énergie sexuelle de la
femme), qui se situe à la base de la colonne vertébrale
et qui, lorsqu'elle l'atteint, se répand dans tout le
corps.
Maintenant que vous savez comment ça marche et ce que c'est,
allons-y étape par étape :
PASSÉ1 : Préparer ou définir
Astuce : Sachez que ce processus n'est pas pour chaque fois

que vous avez des relations sexuelles, mais lorsque vous avez
un massage tantrique.
Rendez l'endroit aussi relaxant que possible, faites

travailler tous les sens à travers l'espace. Allumez des
bougies, mettez de la musique, allumez de l'encens,
changez les draps, laissez tout propre, étalez les
oreillers et préparez votre huile, de préférence à base
d'eau pour éviter les allergies.
PASSÉ2 :Massagesensible(15 minutes)
Cela commence par un massage effectué uniquement du

bout des doigts, procurant des sensations et une détente
dans toutes les zones du corps, de manière lente et
sensuelle, faisant que vos doigts touchent à peine l'autre
personne. À ce stade, vous n'aurez pas besoin d'utiliser
d'huiles. Rappelez-vous, ne faites rien de sexuel avant la
dernière étape du processus.
08
"Ce n'est que lorsque le corps vibre d'excitation qu'il est
autorisé à toucher les organes sexuels."
Autorisé à toucher : dos, cuisses, jambes, pieds,

ventre, bras et cou.
PASSÉ3 : Massage du dos (15 minutes)
Demandez à votre partenaire de s'allonger sur le ventre (en

vous tournant le dos). Usez et abusez de l'huile à ce moment,
commencez un massage plus ferme et plus présent, même
sans intentions sexuelles, utilisez beaucoup d'huile et
diversifiez les mouvements.
Observez votre partenaire et ses réactions pour savoir ce
que vous préférez, modifiez la pression et les rythmes de
vos caresses.
Les attouchements sont autorisés : cou, dos, fesses

(sans intention sexuelle), cuisses, mollets et pieds.
PASSÉ4 : Massage latéral (15 minutes)
Ces endroits sont généralement ignorés, donc

qui accorde une attention particulière lors de l'utilisation de beaucoup
d'huile.
Autorisé à toucher : bras, abdomen, cuisses

et les jambes.
PASSÉ5 : Massage abdominal (20 minutes)

09
Nous arrivons là où le morceau commence à chauffer, effectuons
les mêmes touches que vous avez faites sur le dos avec beaucoup
d'huile, en alternant les pressions et les rythmes, en observant
toujours les réactions de votre partenaire.
ATTENTION : ce n'est qu'à ce stade que vous initierez des attouchements sexuels
et uniquement sous la forme dans laquelle vous vous trouvez ici.
Subtilement vous traverserez leyoni(vulve), sans toucher

les lèvres ou le clitoris, juste en passant les doigts
doucement comme vous l'avez fait dansle massagesensible
à l'étape 2, faites cela plusieurs fois tout en prenant soin du
reste du corps qui est la plus haute priorité. Portez une
attention particulière aux seins (ici vous pouvez les toucher
comme pour le reste du corps) et à l'abdomen à ce stade.
PASSÉ5 :MassageYoni(30 minutes)
Les dernières étapes du massage tantrique impliquent le toucher

sexuel, donnent du temps et de l'énergie à votre partenaire. Cela
prend du temps et de la pratique, donc l'effort est primordial. Au
début du massage, n'oubliez pas que le confort de votre
partenaire est essentiel et si elle n'est pas à l'aise, cela ne
fonctionnera pas. Sur la page suivante, je vous laisse une image
qui montre les emplacements de chaque région du vagin afin que
vous sachiez exactement où toucher.
dix
ATTENTION : Vous n'utiliserez pas votre bouche ou d'autres moyens,
seulement vos mains pour faire tout le processus de massage. Il n'y a pas
de contact de baiser, pas d'oral, pas d'anal ou de pénétration.
En utilisant beaucoup d'huile, commencez à faire plaisir

et à caresser la zone vulvaire : les lèvres internes et
externes, le périnée, l'ouverture du vagin (sans rien
insérer) et juste autour du clitoris, en effectuant des
mouvements doux de haut en bas.
Si possible, utilisez un vibromasseur pour effectuer

les mouvements sur le clitoris (commencez à petite
vitesse).
Après 15 minutes de plaisir dans la région

vulvaire, vous pouvez poser votre doigt sur la
onze
entrez doucement dans le vagin et voyez si vous êtes bien accueilli par la
réaction et la lubrification de votre partenaire, si vous vous sentez à l'aise,
demandez à votre partenaire si vous avez la permission.
Si vous en avez la permission, insérez un doigt très lentement

en faisant
tourne comme s'il entourait le
points de surveillance, en touchant et en appliquant une légère
pression sur la paroi vaginale.
À ce stade, il y a de fortes chances que votre partenaire y soit

presque, ou même ait eu un orgasme si le massage est bien
fait, sinon, nous continuerons le massage.
processus.
Pour que votre partenaire ait un maximum de plaisir, il faut

atteindre le point G. Là où vous placerez 2 doigts dans le vagin
en touchant la paroi interne supérieure, à la fin de la
pénétration avec le doigt, vous sentirez une texture spongieuse
différente du reste du vagin. c'est le point g
L'image suivante montre l'emplacement et la position de

doigts à insérer.
Vous pouvez utiliser un vibromasseur mais avec vos doigts c'est
plus facile à localiser car la texture de cet emplacement est

différente.
12
Maintenant c'est à vous d'observer et d'analyser comment va
votre partenaire et s'il est proche de l'orgasme ou non,

stimule beaucoup le point G avec des mouvements de
va-et-vient.
Ensemble, si nécessaire, utilisez l'oral pour

le compléter et l'aider à atteindre
l'orgasme.
Si le massage est réussi, elle aura même de multiples

orgasmes sans même pénétration des doigts. Sinon, ne
vous découragez pas et réessayez, même si vous n'avez
pas d'orgasme, je vous garantis que votre corps sera en
excitation totale, et c'est un bon début. Rappelez-vous :
la pratique rend parfait.
14
PASSÉ2 : CRÉER UN CLIMAT CHAUD
Il n'y a rien de tel qu'un bon préliminaire pour vraiment

l'exciter et la faire jouir plus facilement. Commencez ce
fameux "baiser", avec des bisous chauds, des mains
idiotes, plus vous stimulez, plus ce sera facile à la fin.
Ne soyez pas pressé, si vous le faites bien, la femme ne
vous fuira pas. Commencez par le cou, l'abdomen,
faites toujours preuve de sécurité, mettez-la toujours à
l'aise.
N'oubliez pas : toutes les femmes ne le feront pas du

premier coup, cela varie selon leurs goûts et leur corps
aussi.
Prenez toutes les régions de votre corps toujours avec vos

vêtements et seulement ensuite, lorsque vous commencez à
avoir chaud, essayez de commencer à vous déshabiller.
PASSÉ3 : PRÉLIMINAIRE
N'allez pas au pot trop assoiffé, prenez-le morceau par

morceau et ne montrez pas de désespoir. Commencez par le
cou, l'abdomen, les seins, les cuisses et l'aine, portez une
attention particulière à chaque partie et concentrez-vous à la
fois sur la bouche et la prise. S'il veut dominer un peu,
laissez-le, cela lui donnera confiance et il sortira de la
défensive, et c'est le point pour vous.
quinze
PASSÉ4 : TEMPS H
Après avoir effectué toutes ces étapes, vous pouvez basculer

comme vous le souhaitez.
deux. A tour de rôle entre fellation, pénétration, doigté,

baiser, câlin, tout cela rendra l'ambiance plus
chaleureuse. Mais attention à ne pas donner le jeu, nous
ne sommes qu'en "phase d'échauffement". Lorsque
vous voyez que votre partenaire est déjà très excité,
préparez-vous à commencer à travailler.
Commencez par un bon oral, ne mettez pas trop de pression

sur votre langue et ne vous concentrez pas uniquement sur le
clitoris. Passez par la vulve, le périnée, les lèvres externes et
internes, provoquez-la de toutes les manières possibles.
A ce stade, évitez d'utiliser le pénis, car il

il atteindra rarement la région du point G féminin. Si vous
connaissez déjà et savez où il se trouve, vous pouvez utiliser
un vibromasseur point G, suivez l'image :
seize
Si vous ne le connaissez pas, utilisez 1 ou 2 doigts (ce que vous
pensez être le mieux) et suivez les étapes du chapitre précédent
pour le trouver (avec votre doigt c'est plus facile car la texture est
différente).
Il stimule les mouvements de va-et-vient, les

mouvements d'horloge et même avec le fameux geste
"viens ici", fait avec les doigts, voir image ci-dessous.
L'intensité et la vitesse doivent
commencer très bas et devrait être augmenté au fur
et à mesure que votre partenaire s'excite.
PASSÉ5 : ENFIN
Passer beaucoup de temps et

assurez-vous toujours que vous ne souffrez pas ou que vous êtes
pénétrant non lubrifié (en utiliser un si

nécessaire).
À ce moment, la plupart des femmes seront en mesure

d'atteindre l'éjaculation féminine, d'autres n'auront besoin
que d'oral (cela sera montré au chapitre 5), d'autres n'auront
besoin que de la pénétration comme indiqué dans ce
17
chapitre, cependant, une bonne partie a besoin des
deux.
Dans ce cas, utilisez un vibromasseur point G (ou même

vos doigts) et suivez les étapes du chapitre 5 pour donner
une bonne orale à votre partenaire. Avec ce combo, il lui
est presque impossible de ne pas vous éjaculer.
19
CONSEIL 7 :Stimulez le point G car il fera

sentir une femmecourir.
Écoutez et analysez les réactions de votre partenaire et
adaptez le rythme et la pression à ce qu'elle ressent.
CONSEIL8 : Lorsqu'elle est en pleine

éjaculation, n'arrêtez pas de stimuler le point
G, cela triplera la sensation.
Cependant, après l'éjaculation, tout y est très sensible,
alors arrêtez-vous lorsque vous réalisez que votre
partenaire a fini d'orgasmer.
Il n'y a pas de secret, mais ce processus dépend de plusieurs

facteurs, que s'ils vont en harmonie, les orgasmes et les
éjaculations féminines sont sans danger.
Si possible, explorez le massage tantrique

qui a été enseigné dans les chapitres précédents et
parlez beaucoup avec votre partenaire.
partenaire sur leurs besoins et leurs désirs. Cela vous

laisse un avantage de 50% pour pouvoir satisfaire votre
partenaire.
vingt-et-un
PASSÉ3 : Faites maintenant très attention aux

mouvements et aux sons que fait votre partenaire. Si par
hasard il pose sa main sur votre tête, il veut juste vous
guider et contrôler la vitesse de vos mouvements, profitez-
en car cela vous facilite grandement la tâche.
Évitez d'augmenter le rythme trop vite, ne sautez pas

d'étapes. Concentrez-vous uniquement sur le clitoris
lorsqu'elle est très excitée, n'y allez pas directement car
cela la rendra sensible, le clitoris est la dernière phase
pour faire jouir une femme.
Quand il est sur le point d'arriver, vous le saurez par sa
réaction, continuez le même travail, en augmentant
progressivement le rythme auquel il arrivera.
CONSEIL SUPPLÉMENTAIRE : Utilisez une de vos

mains pour vous étirer LÉGÈREMENT sur le
monticule pubien, cela rend le clitoris plus
exposé et sensible au toucher.
23
FORME4 : En plus du pénis, la pénétration peut se faire avec des
vibromasseurs ou même avec votre doigt, vous permettant
d'effectuer des variations telles que les mains sur le corps, les
seins, et même le sexe oral. Sois créatif.
FORME5 : utilisermasqueC'est une excellente option, car cet

objet génère beaucoup de plaisir pour la femme et vous permet
de vous concentrer sur d'autres domaines si vous le souhaitez. La
lubrification à ce point est
extrêmement important car cela peut blesser votre
partenaire. Choisissez un format confortable et facile à
nettoyer pour éviter tout problème lors des rapports
sexuels. Exemplede complément :
UNE ASTUCE FACILE POUR LA FAIRE JOUIR : utilisez un doigt

oubrancherl'anus de votre partenaire et utilisez les
techniques orales ou d'éjaculation enseignées dans les
chapitres précédents pour faire une combinaison de plaisir
pour votre partenaire et elle éjaculera beaucoup plus
rapidement. Même la pénétration vaginale peut se faire
ensemble.
25
chatouiller, car c'est un espace commun à passer. UN
Un baiser, un mot chuchoté, un halètement peut faire la différence.
MAIN, DERRIÈRE LE GENOU, CANNELLE ET DOUBLE

DU COUDE :Personne ne parle de ces endroits mais les sexologues
disent qu'il y a une énorme sensibilité due à la peau fine, jouez avec
la sensibilité en utilisant de la glace ou un autre produit chaud/froid.
AUTOUR DES SEINS :beaucoup d'hommes pensent
que le plaisir d'une femme n'est que dans le mamelon, mais non,
c'est dans toute la région de la poitrine, baisers, caresses et légers
pétrissages dans cette partie sont les bienvenus.
FESSES:Normalement, cette zone n'est utilisée que pour la
la pénétration et le toucher masculin, mais un bon massage, des caresses
et des baisers dans cette région font la différence pour les femmes.
FOURRURE:La peau est un organe totalement sensoriel et tout vient ici, des
huiles, des crèmes, des baisers, des coups de langue et peut-être même un
peu de chocolat et de fraise. Les blagues sur les ventes sont également
excellentes.
Vous pouvez essayer sans crainte tous ces endroits et
ces conseils qui ont été transmis que la possibilité d'amener la
femme à l'apogée sont déjà de 70%.

27
POSITION2 : TOUT PUISSANT
L'homme étant allongé sur le dos au bord du lit, la femme

est assise sur son membre, entre ses jambes, appuyée
sur la pointe des pieds sur le sol. Cette situation donne à
la femme un contrôle total pendant la
pénétration, qui en plus de la cadence des

mouvements, se produit intensément dans le
région de l'éventuel point G féminin.
POSTE 3 :MUR DES PLAISIRS
La femme faisant face à un mur, appuyée sur une

jambe, l'homme la pénètre par-derrière, en gardant la
jambe suspendue et les genoux semi-fléchis.
Comme les autres positions mentionnées, celle-ci

favorise une pénétration plus profonde, atteignant la
paroi vaginale supérieure avec plus d'intensité.
28
Avec ces positions, nous garantissons que le point G sera

toujours stimulé, facilitant les orgasmes multiples et
peut-être même l'éjaculation de votre partenaire. Sortez
de l'ordinaire et arrêtez d'utiliser des positions qui ne
profitent qu'à vous, car l'orgasme féminin n'est pas si
rapide et facile à atteindre.
30
construire là-dessus. Accélérer le rythme fait que la

femme saute des étapes qui doivent être franchies une
à une. Si elle n'a donné aucun signe qu'elle y est
presque, ne commettez pas l'erreur d'accélérer, faites
le contraire, recommencez.
CONSEIL SUPPLÉMENTAIRE : BANC POUR HOMMES
La plupart des hommes croient qu'ils contrôlent tout le

temps et ne céderont à rien et finiront par se sentir
offensés si la femme veut essayer d'autres techniques
ou même dominer la relation. N'ayez pas ce genre
d'attitude, soyez un gars ouvert et laissez-la aussi avoir
son moment (le plaisir sera tout à vous).
Rappelez-vous : il peut même vouloir essayer

d'autres moyens, mais il veut le faire avec vous, là
lui-même et maintenant, et si vous refusez, je suis désolé de vous le
dire, mais il essaiera avec quelqu'un d'autre.
MYSTÈRES
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CHAPITRE1 : Transformer des Saints en Nymphes....02

CHAPITRE2 : Le pouvoir du massage tantrique.................06

CHAPITRE3 : Le secret de la giclée (squirt)............................13

CHAPITRE4 : Le premier jet de sa vie.................18

CHAPITRE5: Jouir avec oral .................................... .. ... vingt

CHAPITRE6: Jouir avec anal ................................ ..... ...... . ..22

CHAPITRE7 : Gicler deux fois plus vite ............ 24

CHAPITRE8 : Positions d'orgasmes multiples ..................26

CHAPITRE9 : Ne fais jamais ça si tu veux qu'elle vienne... 29

Bienvenue dans votre nouvelle réalité. si tu étais fatigué

Ici, vous apprendrez du massage à l'ensemble du

Fini les nuits frustrées et les mauvaises

Apprécierde toinouveau monde!

PASSÉ1 : Créer une tension sexuelle avantque rien,mais dans le

tension, vous vous retrouvez dans le coin.

Connaître les deux langages verbaux du sexe :

LANGAGE NON VERBAL SEXUELLEMENT ACTIF :Crée

regards, des rires et des comportements.

LANGAGE SEXUEL PASSIF NON VERBAL :n'attire pas et n'attire pas

Il ne génère aucune tension sexuelle, puisqu'il est contenu par : la

nervosité, la timidité et l'insécurité, éliminez-le de votre vie.

Il existe 4 façons de créer une tension sexuelle :

1- Se sentir en sécurité, regarder la femme dans les yeux avec

intensité, être présent pour la femme (éviter le téléphone

téléphone portable et autres distractions).

Naturellement détourner le regard parfois, mais

regardez la femme 90% du temps, faites-lui savoir votre intention simplement

2- Transition vocale : pour elle ce n'est pas attirant de vous écouter

et où toucher : mains, poings et avant-bras (ne jamais toucher avec

force, être naturel en attouchant, en pleine conversation, rire), ne

jamais s'excuser en attouchant son.

4- Les piliers de l'être :Être:

soyez sincèrement intéressée, accordez-lui l'attention dont elle a besoin

il mérite;Créer:créer des opportunités ;Ont:ayez entre vos

PASSÉ2 : Ne jamais inviter aussi

sexuelle immédiatement ou très intuitive. Soit par message ou lors de

de relations sexuelles. Faites preuve de sécurité, d'intelligence même si

vous êtes désespéré.

PASSÉ2 : Faites une invitation sans arrière-pensée, invitez-la à

manger une pizza, un goûter chez vous (comme si c'était une

amitié). N'oubliez pas que le sexe est la conséquence d'un bon

PASSÉ3 : Lorsque vous êtes à un rendez-vous ou que vous parlez à

une femme, comprenez qu'il y a plusieurs objections dans sa tête

que vous devez abattre (surtout si c'est sa première fois).

L'une des objections est la peur, alors faites-lui se sentir en sécurité,

calme, comprenez que beaucoup de femmes ont un pied en arrière avec

les hommes, alors respectez-la en tout temps et comprenez-la (non, ne

forcez pas la barre). Il y a aussi le jugement, encore plus si c'est au

premier rendez-vous, alors soyez un mec ouvert, sans jugement, car

Maintenant que vous savez comment générer de l'intérêt pour

n'importe quelle femme, il est temps d'apprendre quoi faire au lit

pour qu'elle vous aime et qu'elle veuille revenir.

Maintenant que vous savez comment ça marche et ce que c'est,

allons-y étape par étape :

PASSÉ1 : Préparer ou définir

Astuce : Sachez que ce processus n'est pas pour chaque fois