Désintoxication naturelle du corps

Du citron pour stimuler le foie

Le foie constitue un organe prioritaire dans le processus de détoxication. Car si ses

fonctions sont multiples, il est surtout chargé d’éliminer les déchets et de neutraliser
les toxines en circulation dans l’organisme. Pour le stimuler, Jane Scrivner, auteur de
“Détox, mode d’emploi” (Marabout, 2001), conseille de commencer sa journée en
buvant un jus de citron frais mélangé à de l’eau chaude. Si l’on connaît les vertus
stimulantes et antiseptiques du citron, on sait moins qu’il est d’une remarquable
efficacité pour dynamiser les foies encombrés.
Du pissenlit pour soulager les reins

Les reins filtrent le sang à raison de sept litres par heure, éliminant ainsi, via les
urines, les substances inutiles ou nuisibles. Le pissenlit, surnommé le "grand
nettoyant", facilite leur fonction d’élimination. Vous pouvez, bien sûr, le consommer
en salade. Maurice Messegué, herboriste, conseille de le préparer en tisane, associé à
de la fumeterre, du romarin et de l’ortie (quatre pincées de chaque dans un demi-litre
d’eau), à boire dans la journée. Le pissenlit existe aussi sous forme de gélules de
poudre "cryobroyée" (en pharmacies).

Du riz pour expulser les toxines

S’il est nécessaire de "désencrasser" le foie et les reins, il importe aussi de leur
accorder un répit en évitant l’absorption de nouvelles toxines. Aurez-vous la volonté
de supprimer, pendant la cure, la viande, le fromage (excepté celui de brebis, plus
digeste), les œufs, le café, le chocolat, l’alcool, sans oublier le pain et le lait ? Ces
aliments demandent en effet au corps davantage d’effort pour être digérés. Pour
compenser, mettez les petits plats dans les grands et amusez-vous à préparer fruits et
légumes, crus ou cuits, associés à du poisson, des céréales, des noix…

Autre aliment à privilégier : le riz. Grâce à son taux de potassium élevé, il stimule
l’expulsion des toxines. Pour vous régaler, inspirez-vous des recettes du livre “Se
désintoxiquer sans peine” (ADN, 2001) d’Angelika Ilies.
Des bains au sel de magnésium pour transpirer

Redécouvrez les vertus du sel d’Epsom, autrefois nommé "sel de médecin". Ce sel de
magnésium (en pharmacies et magasins diététiques) est réputé activer le processus de
transpiration et de détoxication du corps. Diluez une livre de sel dans un bain chaud ;
détendez-vous une quinzaine de minutes dans l’eau, puis massez-vous avec un gant
de toilette.

A la sortie du bain, enveloppez-vous dans un peignoir en éponge. Une sudation

abondante et une grande sensation de fatigue peuvent suivre : mieux vaut donc
prendre ce bain en fin de journée, à raison de deux fois par semaine (excepté durant la
période des règles).

Des gommages pour illuminer la peau

Lorsque le foie et les reins sont trop sollicités, la peau finit par servir de décharge au
trop-plein de déchets accumulés dans le sang. Non seulement ces toxines produisent
des radicaux libres qui accélèrent son vieillissement, mais elles entravent la
circulation sanguine, garante d’une peau douce, ferme et lumineuse.

Le bon geste : sur une peau sèche, avant de vous laver, frictionnez-vous quelques
minutes à l’aide d’une brosse à poils fermes ou d’un gant en luffa (éponge végétale).
Commencez toujours par les pieds puis remontez vers le haut du corps. Chaque geste
s’accomplit vers le cœur, sans mouvement de va-et-vient. Pour le visage, utilisez un
gant de toilette sec. Enfin, tous les trois jours, procédez à un gommage avec une
crème adaptée.

Une crème pour se protéger de la pollution

Exposée à la pollution, notre peau finit par manquer de souffle. Arrivent en cascade
échauffement, tiraillements, rougeurs, traits tirés…

Deux solutions : offrir à sa peau les moyens de se défendre grâce à l’apport de

substances antioxydantes qui l’aideront à lutter contre les radicaux libres (crèmes au
thé vert ou à la vitamine E) ; ou privilégier les actifs capables de capter et neutraliser
les molécules polluantes à fleur de peau. Une promesse difficile à tenir, les polluants
étant multiples. En attendant de disposer d’un indice de protection de pollution sur
vos produits, tournez-vous vers des laboratoires qui justifient d’études concrètes tels
Biotherm (crème Hydra-Détox), Helena Rubinstein (Urban active) ou Clarins (Multi-
Active Jour).

Un drainage lymphatique pour éliminer

Les ganglions lymphatiques sécrètent ce que les Grecs appelaient "sang blanc". La
lymphe contient en effet les globules blancs, qui sont chargés d’absorber cellules
mortes et toxines pour les éliminer. Le drainage lymphatique est une forme de
massage destiné à donner un coup de fouet à un système lymphatique paresseux en
stimulant les ganglions du cou, des aisselles, de l’aine, du creux des genoux et des
bras. Il est en principe pratiqué par un kinésithérapeute (environ 43 euros). Comptez-
en une dizaine pour un résultat "visible".
Une irrigation du côlon pour se régénérer

Il s’agit d’une sorte de lavement de l’intestin, réalisé à l’aide d’eau filtrée injectée par
un tuyau via le rectum et destiné à éliminer tous les déchets présents dans le côlon.
Cette irrigation du côlon (ou hydrothérapie) procure une agréable sensation de bien-
être, tout en éliminant les problèmes de constipation et d’aérophagie.

« Il ne s’agit pas d’une solution miracle et elle doit s’accompagner d’une remise à
plat de l’hygiène de vie, prévient Alain Rousseau, naturopathe. Sa pratique ne se
justifie pas lorsque le patient est très fatigué, qu’il souffre de colites, ou que la
musculature abdominale est trop faible pour faire face à la poussée interne de l’eau. »
L’hydrothérapie du côlon est pratiquée par un médecin, un kinésithérapeute ou un
naturopathe (à partir de 76 euros).

Une tisane pour épurer

Si votre corps a soif de pureté, buvez de l’eau en priorité (pas moins d’un litre et
demi par jour). Essayez aussi les infusions (une tasse par jour) au bouleau ou à
l’orthosiphon, deux plantes reines de l’élimination. La première, diurétique et
"désinfiltrante", est recommandée contre la rétention d’eau. La seconde, formidable
draineur de l’organisme, contribue à faire baisser le taux de cholestérol.
Se purifier, pourquoi ?

Peut-on accéder à une vie meilleure par une purification du corps et de l’âme ? Ou
contrecarrer la violence du monde par une forme de pureté intérieure ? Des questions
que l’on se pose face à la multitude d’ouvrages et de produits prônant les vertus de la
détoxication. Américains et Anglais vont plus loin, vantant la "mind detox" et la
"home detox" (détoxication de l’esprit et de la maison) dans de nombreux livres et
sites web consacrés au sujet…

« Il y a actuellement une prise de conscience des risques liés à notre environnement et

à notre alimentation, souligne Claude Degrese, ethnopsychologue. Chacun cherche à
compenser et à se rassurer par ses faibles moyens, l’action étant une soupape à
l’angoisse. Voilà pourquoi on constate l’émergence de programmes de détoxication,
de cures thermales, la prégnance du thème de l’eau, l’explosion du marché des
diffuseurs d’huiles essentielles ou des ionisateurs d’air. Autant de gestes pour résister.
»

Du mouvement pour activer la circulation

Pas de programme de mieux-être sans activité physique. Parce que le mouvement

constitue le meilleur moyen d’activer la circulation sanguine, qu’il contribue à
l’élimination des toxines via les poumons (respiration) et la transpiration, et que cet
exercice profite au système lymphatique. A la différence du sang, la lymphe ne
dispose pas d’une pompe qui la propulse dans l’organisme, sa circulation ne repose
donc que sur les mouvements du corps. Vous n’avez pas le choix : bougez… trente
minutes par jour.
Au final, teint lumineux, cellulite en pente douce, énergie décuplée, sommeil retrouvé
vous récompenseront de vos efforts.
http://www.psychologies.com/Beaute/Corps/Detox/Articles-et-
Dossiers/Desintoxication-faites-le-menage-dans-votre-corps/9

La méthode douce : La détox

Le principe

On peut en faire quand on le souhaite, quand on en sent le besoin, mais de façon

générale, chaque début de saison est un bon timing pour faire une détox. On essaie de
supprimer certains aliments pendant quelques jours (sucres raffinés, farines, alcool,
tabac, produits laitiers et produits animaux). On se nourrit sainement avec des
légumes crus ou cuits à la vapeur voir des céréales complètes) et on boit beaucoup :
jus de fruits frais, jus de légumes, tisanes, eau). C’est aussi le bon moment pour vous
aérer, prendre le temps de respirer profondément, vous chouchouter, pratiquer des
activités douces comme le yoga ou encore aller au hammam. N’oubliez pas
l’utilisation de certaines huiles essentielles ou plantes pour drainer votre foie,
stimuler vos reins (HE de citron ou de romarin par exemple), demandez conseil à
votre naturopathe ou pharmacien.

Les résultats

Le teint est plus frais, on se sent en forme, plus actif, notre système digestif
fonctionne mieux. La détox peut par contre avoir des effets secondaires à court terme
(fatigue ou boutons par exemple, signes que le corps élimine les toxines par la peau).

detox_purge

La méthode radicale : La purge

Le principe

On avale certains produits naturels non toxiques mais à effets laxatifs pour faire
passer les résidus qui encrassent nos organes par les intestins. Autrefois, les médecins
privilégiaient ce mode de nettoyage interne pour soigner les malades, mais peu à peu
la purge est tombée aux oubliettes. Il existe 3 produits vendus dans le commerce et
sans ordonnance pour se purger :

L’huile de ricin : C’est un remède d’antan, bien connu pour la beauté des ongles et
des cheveux. L’huile de ricin est une des plus épaisses huiles végétales, c’est un
purgatif qui peut s’avérer violent, l’huile de ricin décolle les viscosités. On en prend 3
cuil. à soupe (femme) ou 4 cuil à soupe (homme) le soir en guise de dîner ou le matin
à jeun, mélangée dans un demi-verre de pamplemousse. Ensuite, on ne doit ni boire
ni manger et attendre que l’huile fasse sont effet. Ça peut être au bout d’une heure, de
2, de 3, de 5… Tout dépend des personnes et de l’état de votre système digestif. Vous
risquez d’aller souvent aux toilettes, faites donc votre purge un weekend quand vous
pouvez rester tranquille chez vous. L’huile s’achète en pharmacie ou sur certains sites
marchands. Attention cependant, elle doit être pure ! Certains flacons d’huile de ricin
possèdent aussi des parfums, des huiles essentielles pour masquer l’odeur de cette
huile, soyez donc vigilant(e) ! Dans certains cas, l’huile de ricin peut être utilisée en
cataplasmes sur le ventre. Le jour même de la purge (si vous la faites le matin), on
évite de boire beaucoup (plus le corps sera déshydraté, plus l’huile va faire son effet.
Si vous avez soif, prenez un verre de jus de pruneaux) ou de manger. Puis, on
enchaine sur une journée de mono-diète de fruits (raisins, pommes, oranges, etc.), on
peut aussi manger des légumes lacto-fermentés ou boire des bouillons de légumes.
Attention, il faut acheter de l’huile de ricin végétale 100 % pure, et surtout pas de
l’huile de ricin parfumée ou sulfatée pour ces purges.

Le Chlorumagène : C’est un laxatif naturel, on en prend 2 cuil. à soupe dans un

verre d’eau, le soir en guide du dîner ou le matin à jeûn. On reste ainsi sans manger ni
boire jusqu’à ce que le chlorumagène fasse son effet. En effet, le corps ne peut pas
éliminer et digérer en même temps.

Magnésie san pellegrino : C’est un désacidifiant, on prend 2 bonnes cuil. à soupe,

puis on avale un bon bouillon de poireau, thym et oignon. Si vous ressentez des
douleurs avec ce produit, prenez un jus de légumes pour vous reminéraliser.

Les résultats

Après une bonne purge, tout le monde s’accorde à dire qu’on dort bien et qu’on se
sent vraiment bien. Le corps est nettoyé, il est vidé de « ses humeurs » (quand on se
sent mal, agressif, énervé). Bref, on retrouve un sentiment de paix et de bien-être
intérieur.

http://www.savethegreen.fr/2014/06/06/se-detoxer-ou-se-purger-quelle-methode-
adopter-pour-nettoyer-son-corps-de-linterieur/

Détoxifier le sang

Avant de vous donner une liste des plantes et des infusions les plus recommandées
pour nettoyer votre sang, vous devez aussi prendre en compte d’autres aliments
pouvant vous aider dans ce processus tels que :

Les fruits recommandés: Le citron, le raisin, l’orange, le pamplemousse, l’ananas,

les cranberry (canneberges), le kiwi, les fraises…
Les légumes recommandés: L’ail, l’oignon, la carotte, le céleri, le persil, la luzerne,
les graines germées, le soja, …

Des plantes purifiantes pour le sang

1. La bardane

Infusion

La bardane est une plante dépurative particulièrement recommandée pour nettoyer le

sang et le système lymphatique. Vous pouvez la trouver sous forme d’infusion dans
les magasins bio ou les herboristeries. La bardane permet de purifier l’organisme, car
elle participe à une meilleure circulation du sang, évite la rétention d’eau ainsi que les
ballonnements.

Nous éliminons déjà les toxines par la peau et les urines. Que pouvons-nous
demander de plus ? Peut-être que cette plante puisse nous aider à traiter l’arthrite, les
sciatiques, la goutte, les éruptions cutanées, l’acné, l’acidité, les calculs rénaux et/ou
vésiculaires, les infections hépatiques et biliaires, les cystites, l’herpès, la fièvre, le
diabète…Vous pouvez prendre jusqu’à deux infusions par jour, et très vite, vous
pourrez voir les résultats.
2. Le sureau

Sauge

Connaissez-vous déjà cette plante. Le sureau est un bon laxatif, ainsi qu’une plante
dépurative et antiseptique. Elle diminue les ballonnements, les inflammations. Elle
est aussi astringente et aide à purifier le sang. Le sureau est tout à fait recommandé
pour les reins et le foie, vous pouvez en trouver dans les magasins bio et en
consommer sous forme d’infusion après les repas, ou sous forme de gélules. Vous
verrez qu’il sera bénéfique pour notre santé
3. L’ortie

L'ortie

Vous devez déjà connaître certaines de ces propriétés. Il n’y a rien de mieux qu’une
bonne tasse d’infusion d’ortie l’après-midi. L’ortie est une plante médicinale très
efficace pour purifier le sang rapidement et pour éliminer les substances toxiques. En
effet, l’ortie est diurétique, de même que les plantes que nous avons citées
précédemment, ce qui est très bénéfique pour votre foie et vos reins.
4. Le pissenlit

Le pissenlit

Le pissenlit est recommandé l’après-midi pour nettoyer notre organisme, éliminer les
toxines et améliorer la circulation du sang. Vous n’aurez pas besoin de plus que
quelques fleurs infusées dans une tasse et laisser reposer 5 minutes avant de
consommer.
5. L’hysope

Infusions

Avez-vous déjà entendu parler des vertus de l’hysope pour purifier votre sang,
éliminer les graisses nocives pour l’organisme ? Si ce n’est pas le cas, vous pourrez
trouver cette plante en magasins bio ou chez un herboriste qui vous conseillera sans
doute sur les propriétés de cette plante et de ces vertus sur notre corps. Nous vous
recommandons de boire deux tasses par jour.
6. L’ aloé véra

Aloe

Comme vous avez peut-être pu le voir, nous adorons l’aloé vera ! En effet, cette
plante peut être efficace pour traiter de nombreux maux, et la détoxification de
l’organisme n’y fait pas exception. De plus, c’est une plante curative pour le foie et
les reins, permettant ainsi la revitalisation de l’organisme. Vous pourriez par exemple
vous faire un thé à base d’aloé véra tous les après-midi. Vous n’aurez rien besoin de
plus que d’une cuillère d’extrait d’aloé vera pur et de le laisser infuser dans une tasse
d’eau bouillante. Une fois bien mélangé, filtrez l’aloé véra et laissez reposer 5
minutes. L’idéal pour le consommer est d’y ajouter quelques gouttes de citron.

http://amelioretasante.com/5-plantes-medicinales-pour-purifier-le-sang/

Lavage intestinal court

Buvez 2-3 grands verres d’eau salée (minimum 50cl – max 1 litre) chaude (pas trop,
il faut pouvoir y tremper son doigt sans gêne) aussi vite que possible.

Eau salée : 1 càc de sel / 0.5L d’eau chaude. L’eau doit goûter comme un bon
bouillon, pas plus salée, pas moins salée.

NE JAMAIS UTILISER DU SEL RAFFINE, prenez du sel de mer non-raffiné, du sel

de roche (sel rose de l’Himalaya, sel noir d’Hawai, …)

Massez-vous le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre pour aider l’eau à
sortir. Vous pouvez aussi prendre vos muscles adminaux entre les paumes de vos
mains et remuer de bas en haut ou faire des tapotis sur le ventre pour aider les toxines
qui collent sur le colon à se détacher.

Repos: Reposez-vous pendant 30 minutes

Cette pratique doit être évitée durant la grossesse. Ceux qui souffrent d’amibiase
(maladie infectieuse), d’ulcères, d’hypertension, de faiblesse cardiaque ou qui sont
affaiblis ne devraient pas tenter cette pratique. Si vous souffrez de constipation, il
vaut mieux régler ce problème d’abord.

Favorisez:

Légumes cuits (vapeur douce) ou crus.

Fruits bien mûrs
Jus de légumes verts faits maison à l’extracteur de jus.
Quinoa.
Soupes.
Légumes lacto-fermentés.
Tisanes dépuratives des reins : pissenlit, ortie, persil, …
Manger léger.
Boire uniquement de l'eau pendant sept jours, à raison d'un litre et demi par jour.
Voilà comment détoxifier le corps efficacement.
Les tisanes et le thé vert sont également bénéfiques dans le cadre d'une
détoxification. Ils possèdent des propriétés diurétiques qui aident l'organisme à
éliminer les impuretés via l'urine.
Marcher à un rythme rapide pendant 30 minutes minimum par jour, procéder à
quelques pas de danse énergiques deux fois par semaine

Cure detox foie

Le printemps est le moment idéal pour réaliser une cure de « nettoyage hépatique »
ou détoxification du foie. Les cures de détox du foie sont recommandées au rythme
de 2 fois par an. Les périodes idéales : printemps et automne. Le drainage, ou
détoxification du foie, va consister en une stimulation de la filtration du sang et de
l’élimination des toxines via un draineur. De nombreuses solutions existent pour
drainer les toxines. Un cocktail de plantes médicinales, se mettre à la diète.

Voici quelques plantes à utiliser en cures de détox pour le foie. Vous pouvez les
consommer sous forme de tisane, mais il existe aussi des boissons et autres
préparations disponibles dans de nombreuses boutiques.

Aliments à utiliser pour une cure détox du foie :

L’artichaut, véritable allié du foie

Le desmodium (affections hépatiques)
Fumeterre
Pissenlit (efficace pour nettoyer les émonctoires)
Radis noir (drainage du foie)
 Cure detox raisin

La cure de raisin est connue depuis au moins deux siècles comme une des thérapies
naturelles les plus efficaces. Bien que cela soit difficilement compréhensible d’un
point de vue de l’équilibre alimentaire, la cure de raisin est pourtant souvent montrée
en exemple comme méthode naturelle de détoxification pour perdre du poids
efficacement. La cure détox raisin permet de régénérer votre organisme, agressé en
permanence par le stress et les polluants extérieurs. Le raisin permet une excellente
action sur la constipation, principale source d’auto intoxication. Le raisin est ainsi
déconstipant, laxatif, décongestionnant et même désinfectant. La cure détox de raisin
agirait sur plusieurs troubles et signes de fatigue de l’organisme :

Insomnies
Problèmes de peau
Fatigue et nervosité

Pour bien réaliser votre cure détox à base de raisin, voici nos conseils :

Choisissez de faire votre cure lorsque c’est la saison du raisin. Et oui, faire une cure
de détox peut se faire en respectant les saisonnalités de nos fruits et légumes. Le mois
de septembre est le moment idéal pour entamer une cure de raisin. Achetez du raisin
en grande quantité avant de commencer votre cure pour être sûr d’en disposer
d’assez… Le rasin étant votre seule alimentation pendant plusieurs jours, mieux vaut
en avoir une bonne dose.

Nous vous recommandons de choisir du raisin de culture biologique, n’ayant pas été
contaminé par des engrais chimiques ou des pesticides de synthèse. Si toutefois, pour
des raisons de prix ou de disponibilité, vous souhaitez effectuer votre cure avec du
raisin dit « traditionnel », pensez à bien laver votre raisin à l’eau claire avant la cure
(passez le dans plusieurs bacs d’eau).

La variété de raisin Chasselas, possédant une peau fine avec une teneur en sucre
équilibrée est la meilleure variété. A proscrire, le raisin de type Alphonse-Lavallée.
Choisissez du raisin de saison oui, et du raisin bien mûr. Le raisin peu mûr est laxatif.
A contrario, un raisin trop mûr peut amener à la constipation. Le choix de votre raisin
pour la cure détox est primordial.

En complément de votre raison, nous vous recommandons de manger des pommes et

de boire du jus de ce fruit. Avant de la commencer, il est préconisé de jeûner pendant
les 2 jours précédants le début de la cure. Si cela vous est impossible, essayez au
moins d’éliminer de votre alimentation la viande, les plats indigestes, et surtout les
boissons alcoolisées ainsi que le café. Sa chez que 70% des personnes constipées ont
constaté, pendant et après la cure, une amélioration de leur transit intestinal.
Cure détox après les fêtes
Il est tout à fait normal que les fêtes aient bouleversées vos habitudes alimentaires et
peut-être votre transit. Alimentation trop riche, en excès, et bien souvent
accompagnée d’alcool, mais si vous essayez de faire « attention », les fêtes sont
toujours synonymes d’excès.

Il faut absolument remettre de l’ordre dans votre organisme afin de redémarrer

l’année du bon pied. Quelques conseils simples peuvent être suivis si vous souhaitez
faire une cure détox après les fêtes.

Etes vous sujets à des ballonnements et un transit ralenti… c’est le signe du ras le bol
de vos intestins. A force de manger davantage, des plats beaucoup trop riches, les
intestins ne peuvent pluss upporter ce flux de nourriture. Lors des fêtes, nous avons
tendance à consommer plus de féculents et moins de légumes ou de fibres. Les
rythmes sont complètement décalés : la digestion et le cycle normal ne peuvent
s’effectuer car nous passons trop de temps à table et nous couchons à des heures
décalées… Votre corps ne fait, en général, aucune activité physique au moment des
fêtes.

Votre organisme présente des problèmes de transit si vous n’allez pas à la selle toutes
les 24 à 48 heures.Parfois, si vous allez à la selle tous les 48 à 72 h, on parlera alors
de transit ralenti… Au delà de ces rythmes, on parle de constipation. Si vous
souhaitez faire une cure détox après les fêtes, vous devez :

manger au bon rythme (heures fixes) ;

ne pas manger trop rapidement ;
ne pas grignoter ;
consommez 30g de fibres par jour ;
buvez 1,5 litre d’eau par jour ;
dormez à heures fixes ;
faites 30 minutes de marche / jour
allez aux toilettes régulièrement.

Pour votre cure détox après les fêtes, privilégiez des aliments bons pour votre transit.
Adoptez une alimentation riche en fibres. Il faut consommer environ 30 g de fibres
par jour. Manger des fruits et des légumes (respectez les recommandations de 5 fruits
et légumes par jour), ces cerniers vous apporteront des éléments essentiels pour un
retour de votre organisme à la normale. Nous vous conseillons également les légumes
secs en complément pour votre alimentation (lentilles, haricots blancs…).

Si vous aimez les laitages, sachez que vous pouvez consommer des yaourts contenant
du bifidus actif dans le cadre de votre cure détox d’après fêtes. Le bifidus actif a de
réels bénéfices scientifiquement prouvés sur le transit intestinal ralenti (il faut
toutefois une consommation régulière de ces yaourts). Le dernier conseil pour bien
redémarrer l’année après les fêtes, est de vous lancer dans une activité physique. La
marche ou les petits exercices de musculation feront travailler vos muscles du ventre
et faciliteront votre transit. Nous vous recommandons, si vous pouvez le réaliser avec
votre activité professionnelle, 30 minutes par jour de marche rapide.

http://www.detoxification.fr/cure/

Nettoyer ses poumons

Buvez des tisanes

Tous les jours, essayez de boire 2 tasses d’une tisane dépurative, vous pouvez la faire
préparer par votre pharmacien ou chez un herboriste. Voici le mélange qui protège
vos poumons : du romarin qui détoxifie l’organisme; de la mauve, une plante riche en
mucilages qui favorise la fabrication du mucus (protège le nez et les bronches qui
sont détruits par la cigarette ; de l’artichaut, qui draine les toxines par la vésicule
biliaire et le foie et du pissenlit, draineur de polluants qui favorise la diurèse par les
reins.

Purifiez votre corps

L’ortie est un miracle de la nature. Elle nettoie et reminéralise le corps. Cette plante a
plus de 200 composants différents dont des oligoéléments et des minéraux. L’hiver,
faites mijoter des soupes d’ortie aussi souvent que vous le pouvez! Vous pouvez aussi
la consommer en capsules ou même en salade. La spiruline, est également très bonne
pour rebooster, ce qui compense les effets déminéralisants de la cigarette.

Consommez du curcuma

Le curcuma est un puissant anti cancérigène, surtout contre le cancer du poumon.

C’est un antioxydant naturel, il aide à lutter contre la formation des cellules en
favorisant l’auto destruction des cellules cancéreuses. Prenez-le en gélules ou en
capsules et choisissez une formule à du poivre noir qui décuple ses effets et intégrez-
le à vos préparations culinaires.

L’ail pour les poumons

On a remarqué que l’ail est un produit naturel qui nous aide à ouvrir les bronches, et
c’est ce qui nous permet de mieux respirer. En plus, comme si cela ne suffisait pas,
l’ail nettoie aussi nos poumons car il élimine les matières dangereuses qui sont
généralement logées à l’intérieur de ces derniers !

http://amelioretasante.com/lail-comme-base-de-preparations-medicinales/
La vapeur aromatique

Les experts recommandent également d’aspirer de la vapeur aromatique, notamment

celle qui contient de l’eucalyptus ou du citron. Ce type de remède est idéal pour
nettoyer les poumons, et il vous amène à jouir d’une meilleure santé. Dans ces cas-là,
le mieux est de faire bouillir de l’eau pour ajouter ensuite du citron ou des feuilles
d’eucalyptus. Il ne nous reste plus qu’à inhaler la vapeur en couvrant notre tête avec
une serviette. D’autre part, il existe aussi une option plus simple : acheter un
humidificateur !

Elixir miracle pour nettoyer vos poumons

les ingrédients:

400 g / 14 oz d’oignons
1 litre / 34 oz d’eau
400 g / 14 oz de sucre brun
2 cuillères à soupe de curcuma
Une petite racine de gingembre nettoyé.

Mettez une petite casserole à chauffer. Versez l’eau et le sucre, et laissez bouillir.
Ajoutez l’oignon nettoyé et coupé en petits morceaux, et la racine de gingembre pelée
et râpée (environ la taille de votre pouce). Ajoutez le curcuma, et quand il commence
à bouillir, baissez le feu. Laissez mijoter jusqu’à ce que la quantité ait diminué de
moitié, égouttez, mettez le mélange dans un flacon en verre, et placez-le au
réfrigérateur une fois qu’il a complètement refroidi. Prenez deux cuillères à soupe de
cet élixir le matin (à jeun), pendant la soirée, et deux heures après un repas

Pour diminuer son envie de cigarettes : valériane en capsules, car elle sature les
récepteurs de l’addiction au niveau de l’hypothalamus et diminue l’envie de cigarette.