Fiche Examen de Conscience Et Pardon
Fiche Examen de Conscience Et Pardon
Fiche Examen de Conscience Et Pardon
Vendredi Saint
– DEMARCHE PENITENTIELLE –
Idée générale
En raison du confinement, beaucoup d’entre nous ne pourrons pas se confesser pendant la semaine sainte. Lisons
cette note du Vatican (20 mars) :
« Lorsque les fidèles se trouvent dans la douloureuse impossibilité́ de recevoir l’absolution sacramentelle, il faut se
rappeler que la contrition parfaite, exprimée par une demande sincère de pardon et accompagnée de la ferme
résolution de recourir le plus tôt possible à la confession sacramentelle, obtient le pardon des péchés, même mortels ».
Proposition de déroulement
Voici donc un petit déroulement de la prière que chaque fidèle peut faire, confiné chez lui, pour demander le
pardon de Dieu (d’après une proposition de Mgr Dufour) :
• Je me tiens devant la croix et je fais lentement le signe de la croix. Je me mets en présence du Seigneur et
je lui dis merci pour les grâces reçues.
• Je médite le Psaume 50 : « Pitié pour moi Seigneur en ta bonté... »
• Je fais mon examen de conscience et je confesse mes péchés, en silence (ou à mi-voix !) devant le
Seigneur : « Seigneur je ne peux pas confesser mes péchés dans le sacrement de la réconciliation, mais je le
fais devant toi Seigneur... »
• Si je peux, je me mets à genoux devant la croix et je dis : « Je confesse à Dieu tout puissant, je reconnais
devant mes frères que j’ai péché́ en pensée, en parole, par action et par omission. Oui, j’ai vraiment péché.́
C’est pourquoi je supplie la Vierge Marie, les anges et tous les saints de prier pour moi le Seigneur notre
Dieu ».
• Je me relève et je prie avec confiance la prière reçue du Sauveur : « Notre Père... »
• Je fais lentement le signe de la croix en remerciant le Seigneur pour sa miséricorde. Je peux exprimer par
un chant ma joyeuse confiance en sa miséricorde.
• Comme me le demande le Saint-Père, je prie trois « Je vous salue Marie » pour les victimes de l’épidémie,
pour celles et ceux qui luttent contre le virus et pour que prenne fin la pandémie.
1
REPÈRES POUR SE PRESENTER EN VERITE DEVANT DIEU (EXAMEN DE CONSCIENCE) n°1
« Si nous disons : ‘Nous n'avons pas de péché’, la vérité n'est pas en nous. Si nous confessons nos péchés, lui, fidèle et juste, nous pardonnera » (cf. 1Jn 1, 8-9).
Jésus me parle de l'Amour de Dieu « Partage ton pain avec celui qui a faim » : est-ce que je partage
mes biens, donne de mon temps, etc. ?
« Pierre, m’aimes-tu ? » ; « Tu aimeras le Seigneur ton Dieu de tout ton « Si ton œil est pur, ton corps tout entier est dans la
cœur, de toute ton âme, de toutes tes forces » ; « Lorsque vous priez lumière » ; « aucune parole mauvaise ne doit sortir de votre bouche ;
dites : “Notre Père…” » : Qui est Jésus pour moi ? Quelqu'un à mais, s'il en est besoin, dites une parole bonne et constructive,
rencontrer ? Quelle est la place la prière dans ma vie ? Est-ce bienveillante » : est-ce que je me garde de la critique ? quelle
que je parviens à me laisser aimer par Dieu ? Est-ce que je bienveillance dans mes paroles et mes attitudes ?
cherche à l’aimer à mon tour ?
« Faites ceci en mémoire de Moi. Celui qui mange ma chair et boit mon
sang aura la vie éternelle. » : Quelle est la place de l’Eucharistie Jésus m'appelle au service du monde
(la messe) dans ma vie ? Si je communie, comment est-ce que « Vous êtes le sel de la terre, la lumière du monde » ; « vous ne pouvez
je m’y prépare et comment la vie du Christ reçue me pousse à pas servir Dieu et l'argent » ; « que celui qui veut être le premier se fasse
vivre la communion avec les autres ? le serviteur de tous » ; « heureux les affamés et assoiffés de justice » ;
« heureux les artisans de paix » ; « vous serez mes témoins jusqu'aux
« Pourquoi m'appelez-vous Seigneur, et ne faites-vous pas ce que je extrémités de la terre » ; « il y a plus de joie à donner qu’à recevoir ».
dis ? » : dans ma vie quotidienne, l'Evangile de Jésus inspire-t-
il mes attitudes, mes projets, mes actions ? Sous le regard de Jésus-Christ, revoir : ma vie de famille, ma
vie professionnelle, mes loisirs, ma vie de citoyen, mes
engagements solidaires, mes responsabilités (celles que j'ai,
celles que je refuse), ma part active dans l'Eglise.
Jésus me parle d'amour de moi-même
« Regardez les oiseaux du ciel, les lis des champs... vous valez plus
qu'eux » : est-ce que je m’accepte tel(le) que je suis ? est-ce que Faire le bien...
je sais que je vaux « cher » pour Dieu qui est Amour et est-ce
que je le remercie pour la « merveille que je suis » (Ps 138) ? Pratiquer les vertus (habitudes à poser des actes bons)
théologales : la foi (la confiance en Dieu, l’écoute de sa
« A son serviteur, le maître confia cinq talents » : qu’est-ce que je Parole, etc.), l’espérance (croire en la victoire du Christ sur le
fais des talents que j’ai reçu ? comment j’exerce ma mal et croire à la puissance de la miséricorde de Dieu pour
responsabilité ? moi et pour le monde) ; la charité (s’exercer à donner le
« Lève-toi et marche ! » ; « confiance » : comment est-ce que je meilleur de soi-même comme Dieu nous l’enseigne).
m’engage dans la vie ? est-ce que je parviens à me relever Pratiquer les vertus cardinales : la force (persévérer dans
après mes chutes ? est-ce que je parviens à vivre le moment l'effort ou la difficulté ; faire son devoir d'état ; etc.), la
présent ou est-ce que je suis prisonnier des remords pour justice (rendre à chacun ce qui lui est dû à Dieu, à soi-même
mon passé ou paralysé par mes peurs de l’avenir ? et aux autres), la tempérance (faire toute chose avec une
« Ne savez-vous pas que votre corps est le temple de l'Esprit ? » : juste mesure ; être maître de ses pulsions et désirs) et la
comment est-ce que je respecte et aime mon corps ? est-ce prudence (choisir ce qui est bon pour moi et pour les autres ;
que je parviens à être maître de moi ? est-ce que mes pensées discerner les justes moyens de l'accomplir ; se tenir à distance
et mes actions sont claires ? des risques de pécher).
Le fils dit à son Père : « Père, j’ai péché… » Alors, le Père, touché de compassion, courut se jeter au cou de son fils. Il l’embrassa tendrement et dit à ses serviteurs :
« Vite, apportez la plus belle robe et l’en revêtez ; mettez-lui un anneau au doigt et des chaussures aux pieds. Menez le veau gras et tuez-te, mangeons et festoyons,
car mon fils que voilà était mort, et il est revenu à la vie. Il était perdu et il est retrouvé. » (Lc 15, 11-24)
REPÈRES POUR SE PRESENTER EN VERITE DEVANT DIEU (EXAMEN DE CONSCIENCE) n°2
« Si nous disons : ‘Nous n'avons pas de péché’, la vérité n'est pas en nous. Si nous confessons nos péchés, lui, fidèle et juste, nous pardonnera » (cf. 1Jn 1, 8-9).
Le fils dit à son Père : « Père, j’ai péché… » Alors, le Père, touché de compassion, courut se jeter au cou de son fils. Il l’embrassa tendrement et dit à ses serviteurs :
« Vite, apportez la plus belle robe et l’en revêtez ; mettez-lui un anneau au doigt et des chaussures aux pieds. Menez le veau gras et tuez-te, mangeons et festoyons,
car mon fils que voilà était mort, et il est revenu à la vie. Il était perdu et il est retrouvé. » (Lc 15, 11-24)
Document inspiré du «Petit Guide pour se confesser», Éditions de Solesmes – Éditions de l’Emmanuel.
GUIDE POUR LA CONFESSION
POUR LES CHRETIENS « PRATIQUANTS »
« Je t’en prie, donne-moi ton péché !» (Jésus à saint Jérôme) – Si bien souvent il n’est pas nécessaire de donner tous les
détails ou de raconter ce qui s’est passé, il est en revanche
« Célébrer le sacrement de la réconciliation signifie être enveloppés important de nommer les péchés par leur nom : si par peur
par une étreinte chaleureuse : c’est l’étreinte de la miséricorde infinie ou honte, nous n’écartons pas de notre être certains péchés en
du Père » (FRANÇOIS) les nommant clairement, nous demeurons dans la
confusion en laquelle consiste le péché et ne favorisons pas la
1. LA PREPARATION guérison et la libération par la grâce. D’ailleurs, « la honte est
salutaire, [elle] fait du bien, parce qu’elle nous rend plus humbles, et le
L’EXAMEN DE CONSCIENCE prêtre reçoit avec amour et avec tendresse cette confession et, au nom de
Si vous avez dix minutes pour vous préparer à la Dieu, il pardonne. […] Il ne faut pas avoir peur de la
confession, passez-en sept à regarder Jésus, puis, dans la confession ! » (FRANÇOIS) ; « le péché est bien plus qu’une tache. Le
lumière de son amour, rappelez-vous les péchés et les péché est une blessure qui doit être soignée, pansée » (FRANÇOIS)
mauvaises habitudes qui entachent votre vie. Voir au verso – Comme nous le disons dans le « Je confesse à Dieu », nous
le guide pour faire son examen de conscience. pouvons pécher « par action », mais aussi « par omission »,
Cet examen de conscience doit éviter deux excès : c'est-à-dire non seulement en faisant le mal, mais aussi en ne
– une conscience amoindrie qui a perdu au moins faisant pas le bien que nous avons personnellement reconnu
partiellement le sens du péché ou qui dissimule les péchés comme devant être accompli.
graves ; la conscience doit être fine et délicate, – Le prêtre est tenu au secret absolu vis-à-vis de ce qui relève
reconnaissant humblement et rejetant le péché ; de la confession. Dans ce sacrement, c’est Dieu qui agit à
– une conscience scrupuleuse qui se perd dans le détail travers lui, aussi son cœur est-il particulièrement uni à celui de
de péchés parfois imaginaires. Dieu : il ne s’étonne donc de rien, ne condamne pas, il est au
« Le fait de se reconnaître pécheur est une grâce. Une grâce qui nous est contraire saisi de compassion (le cœur de tout homme n’est-il
donnée [et qu’il faut donc demander] » (FRANÇOIS) pas malade ? cf. Jérémie 17,9)…
LA CONTRITION ACTE DE CONTRITION
C’est la souffrance d’un cœur qui regrette son péché et Mon Dieu, j’ai un très grand regret de t’avoir offensé,
pleure son mal, pas tant par crainte du châtiment ou par parce que tu es infiniment bon et infiniment aimable, et
humiliation devant l’échec, que par douleur d’avoir que le péché te déplaît. Je prends la ferme résolution,
offensé Dieu et ses frères. Sans contrition sincère, le avec le secours de ta sainte grâce, de ne plus t’offenser et
pardon ne peut être véritablement demandé et reçu avec de faire pénitence. »
fruit : c’est donc une grâce à demander au Seigneur !
Autre prière de contrition, au choix
2. LA CELEBRATION DU SACREMENT Mon Dieu, j’ai péché contre toi et mes frères. Mais près
« Dans la célébration de ce sacrement, le prêtre ne représente pas de toi se trouve le pardon. Accueille mon repentir, et
seulement Dieu mais toute la communauté, qui se reconnaît dans la donne-moi la force de vivre selon ton amour.
fragilité de chacun de ses membres, qui est émue en entendant son
repentir, qui se réconcilie avec lui, lui redonne courage et l’accompagne LE PARDON DES PECHES
sur son chemin de conversion et de maturation humaine et chrétienne » Il est exprimé au moment où le prêtre, après avoir écouté la
(FRANÇOIS) confession et éventuellement donné quelques conseils, trace le
signe de la croix en disant :
L’ACCUEIL
Vous pouvez vous mettre à genoux ou assis(e), selon ce « Et moi, X au nom du Père et du Fils et du Saint-
qui vous aidera le mieux à vivre cette démarche. Le prêtre Esprit, je vous pardonne tous vos péchés. »
vous accueillera et ensemble vous commencerez la
célébration par un signe de croix qui rappelle la victoire
du Christ dont on a bénéficié au jour de son baptême. 3. LES PROLONGEMENTS
Il est bon de préciser, au moins de manière Le prêtre propose une PENITENCE. Ce peut être une prière,
approximative, la date de sa dernière confession et de se un jeûne, une aumône, un petit sacrifice, un effort... C’est une
présenter rapidement : situation familiale, manière de participer à la réparation du mal commis, de refaire
éventuellement profession, etc... un premier pas concret sur le chemin de la sainteté… Il
importe aussi de remercier Dieu.
LA CONFESSION DES PECHES Enfin, le changement de vie vient de la CONVERSION du
– Elle doit être sincère et complète. Autant que possible, cœur : « Désormais, je prends la ferme résolution par amour
on confesse des actes précis et non pas seulement des de Dieu – d’éviter le péché et de me tenir aussi éloigné que
tendances générales (« j’ai péché par orgueil plusieurs fois possible des occasions de chute. Et s’il m’arrive de retomber,
en faisant…, par exemple lundi j’ai… », plutôt que « je je reprendrai de nouveau le chemin du pardon. »
suis orgueilleux »).
– Depuis la dernière confession, tous les péchés graves P.S. Aux différentes étapes (avant, pendant et après la célébration), il est
– actes libres, pleinement conscients et volontaires qui très profitable de lire et de prier l’un ou l’autre passage de la Parole de
s’opposent aux commandements de Dieu – doivent être Dieu (Bible).
explicitement confessés.
GUIDE POUR LA CONFESSION
POUR LES « RECOMMENÇANTS » ET LES AUTRES
COMMENT SE CONFESSER ?
Une suggestion du Cardinal Martini
Je veux simplement faire une suggestion à ceux qui ont peut-être, à un moment donné, espacé de plus en plus leurs confessions
sans réussir à bien analyser le pourquoi et sont dans l'incapacité de reprendre une pratique désormais formelle, à cause d'un certain
malaise intérieur. Je voudrais proposer une suggestion uniquement parce qu'elle m'a été utile. […] Je me suis demandé, ou le
Seigneur m'a inspiré de me demander, lorsqu'une confession courte et à la hâte me pesait, pourquoi ne pas essayer de la faire plus
longue et avec plus de calme. […] Alors, avec l'aide de quelqu'un d'autre, je suis passé de la confession à ce que j'appellerais un
dialogue pénitentiel.
Il s'agit d'un dialogue avec un frère qui représente l'Eglise, donc un prêtre, en qui je vois un représentant direct de Dieu ; un
dialogue fait en priant ensemble, dans lequel je présente ce que je sens en moi, en ce moment : je me présente tel que je suis
devant l'Eglise et devant Dieu.
UN DIALOGUE PENITENTIEL
Voilà ce que j'entends par dialogue pénitentiel : ce n'est pas seulement un dialogue psychologique, ou une sorte de thérapie. […]
même si le confesseur est une personne qui ne sait pas grand-chose du cœur humain [au niveau psychologique], il peut toujours prier
pour moi, sur moi et avec moi.
Il s'agit de se soumettre à la puissance de l'Eglise et donc de retrouver la valeur du sacrement : je vais me confesser non pour
sentir des choses intéressantes ou pour voir quel conseil on me donne, mais parce que c'est moi qui dois me soumettre à la
puissance de Dieu, et cela me suffit, me donne la joie et la paix.
C'est donc, avec de nombreuses variantes possibles, une suggestion que je souhaitais vous donner. Il est clair que, de cette façon,
[…] on affronte plus volontiers [la confession] car l'on voit ce qu'elle signifie dans son chemin vers Dieu. (Cardinal MARTINI,
Archevêque émérite de Milan)
1
« [Jésus dit : ] c’est du dedans, du cœur de l’homme, que sortent les pensées perverses : inconduites, vols, meurtres, adultères, cupidités, méchancetés, fraude,
débauche, envie, diffamation, orgueil et démesure. Tout ce mal vient du dedans, et rend l’homme impur. » (Mc 7,21-23)